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- 用料鸭只薏米克冬瓜克姜片盐克蒜适量胡椒少量盛夏清火靓汤-鸭子薏米冬瓜汤的做法鸭子切小块洗净，綽水-干煸-綽水，这样是为了去油，如果喜欢喝油厚一点的綽一道水即可。薏米泡20分钟先煮，冬瓜切块。薏米煮好后将处理过的鸭块丢入放肆熬起来，给少许盐。我定的时间是两个小时，还剩...
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![《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法]( "《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法")
- 青蛤：肉味鲜美、营养丰富，属于高蛋白食品，含有多种人体需要的微量元素和维生素。冬瓜：清热解暑、护肾利尿、保护皮肤，降脂减肥。二者搭配，做法简单，味道也非常清甜，很适合夏季。1勺=喝汤勺1小勺=调味罐勺用料冬瓜400g青蛤300g老姜5片料酒10g猪油10g食盐4g白胡椒1g《靓汤》减脂祛...
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![《老火靓汤》消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤方法]( "《老火靓汤》消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤方法")
- 绿豆：绿豆味甘，性凉；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。薏米：薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。龙骨：肉瘦，脂肪少，含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓释出，补充蛋白质...
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![「白菜干老火靓汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「白菜干老火靓汤」方法]( "「白菜干老火靓汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「白菜干老火靓汤」方法")
- 用料白菜干吊片（尤鱼干）红枣西施骨【白菜干老火靓汤】的做法1⃣️准备好材料👉🏼材料有：白菜干（用热水浸泡10分钟左右，然后用水冲洗干净，再切小）👉🏼西施骨👉🏼吊片（尤鱼干）2⃣️西施骨飞水3⃣️锅中准备水，水沸后再放入全部材料进锅中，熬上两个小时或两个小时半4⃣️中途放入红枣，下盐调味5...
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- 秋季干燥很多人会出现咳嗽喉咙不舒服的情况秋天喝汤也是大家首选的这个汤清淡丝丝清甜润肺止咳增强免疫力家常煲给孩子喝很好用料瘦肉100克薏米芡实各5克麦冬5克莲子5克百合5克苹果半个梨半个秋季祛燥靓汤清热去火润肺止咳增强免疫力的做法食材：①瘦肉切大块焯水洗净备用...
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![苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍方法]( "苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍方法")
- 苦瓜味道虽苦，但是非常营养哟～炒苦瓜小编很少吃，但是这款苦瓜汤还是很强力推荐，很适合炎热的夏天喝，非常有益，清热去火的汤水。苦瓜黄豆排骨汤：气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，夏日解暑的良品，清暑涤热、益气止渴之功效。喜欢的集美们可以尝试煲，做法很简单！用料苦瓜1根...
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![广东靓汤/周末靓汤/清润/海底椰麦冬骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/清润/海底椰麦冬骨头汤方法]( "广东靓汤/周末靓汤/清润/海底椰麦冬骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/清润/海底椰麦冬骨头汤方法")
- 周末靓汤，入口清甜，一家大小都喜欢😊一年四季都可以煲的汤，由其适合秋季用料扇骨2块（可以加150克瘦肉，汤更甜）生苡仁35克、麦冬25、生地25克、玉竹25克、海底椰20克、陈皮1角、蜜枣2粒广东靓汤/周末靓汤/清润/海底椰麦冬骨头汤的做法药材：（养阴润燥）玉竹选大条，看起来通透偏深黄的...
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![简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤方法]( "简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤方法")
- 用料苦瓜1根姜6片盐适量猪脊骨500克简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤的做法猪脊骨冷水入锅，焯水去浮沫后捞出，脊骨入炖锅。炖锅加三升冷水，放入姜片，大火烧开，转小火慢炖一小时。脊骨入炖锅后，开始处理苦瓜。苦瓜切三角块，撒盐并用手裹覆盐于苦瓜块上，静置一小时。猪脊骨一...
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![老火靓汤如何做才美味，怎么做老火靓汤简单又好吃]( "老火靓汤如何做才美味，怎么做老火靓汤简单又好吃")
- 将玉米和胡萝卜将这两味营养丰盛的食材，配合排骨一起煨出一道美味的汤肴。不用很长时间就能煲出一份既有玉米清香又饱含胡萝卜素的美味汤肴。无须增加任何调味品，只需要简单的盐和姜即可，这样煨出的汤既清淡又营养，颜色还漂亮呢！用料姜适量盐适量胡萝卜150g玉米150g排骨500g老...
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![老火靓汤的详细做法大全,简单又营养的老火靓汤做法]( "老火靓汤的详细做法大全,简单又营养的老火靓汤做法")
- 总觉得人有两个胃一个用来装饭一个用来装汤所以每次饭后剩的汤都给我承包了所以酷爱喝汤的我出了五款老火靓汤的配方用料排骨1条玉米1根胡萝卜1根枸杞5克瑶柱15克芡实15克莲子15克虫草花15克料酒1勺姜1块盐适量老火靓汤的做法主要材料玉米胡萝卜排骨烧开水排骨焯水三分钟...
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- ❀【玉竹百合清补凉鸡汤】❀《每周一款老火靓汤》在广东每日一汤是必备！广东的汤就讲究老火，讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个，根本就去了原来汤的味道。汤要好喝，第一，材料一定要新鲜。第二，广式汤时间要长，中途不...
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![老火靓汤: 清补凉筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤: 清补凉筒骨汤方法]( "老火靓汤: 清补凉筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤: 清补凉筒骨汤方法")
- 相信地球人都知道，广东人不仅什么都敢吃，而且特别爱喝凉茶和老火靓汤。不过这也主要跟广东的湿热气候有关，广东人最怕热气，常将去热气和喝凉茶挂在嘴边，一年四季都得下火气。而且炎热的夏天让人更浮躁，小孩翻来覆去不容易入眠。多喝今天推荐的这个老火靓汤，能使小孩清心安神，晚上...
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![「西洋菜蜜枣煲筒骨」家常广东老火靓汤，清甜鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的「西洋菜蜜枣煲筒骨」家常广东老火靓汤，清甜鲜美方法]( "「西洋菜蜜枣煲筒骨」家常广东老火靓汤，清甜鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的「西洋菜蜜枣煲筒骨」家常广东老火靓汤，清甜鲜美方法")
- 又到了吃西洋菜的季节啦，小编觉得西洋菜真的是蔬菜之霸，是最好吃的蔬菜没有之一，做汤清甜，快来尝尝吧！用料西洋菜一把筒骨1斤蜜枣2个胡萝卜1根盐适量【西洋菜蜜枣煲筒骨】家常广东老火靓汤，清甜鲜美的做法【准备材料】【排骨焯水放入锅中】【胡萝卜切滚刀块】【蜜枣洗干净放入...
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![清热降火效果贼好 广东靓汤七食谱大全及做法，烹饪好吃的清热降火效果贼好 广东靓汤七方法]( "清热降火效果贼好 广东靓汤七食谱大全及做法，烹饪好吃的清热降火效果贼好 广东靓汤七方法")
- 最近天气特别干燥，有一丢丢干咳，赶紧煲个汤润润肺，保住🐶命。。。该分量只能保住2条狗命哦，多了不行，毕竟量就这么少。莲子——有芯，可以清热降火、除寒湿麦冬——养阴生津、润肺止咳蜜枣——补血、健胃益肺、调胃功效，加入使汤更清甜无花果——清热生津、解毒消肿、健脾海底椰...
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![清清靓靓滋补汤做法烹饪大全 地道清清靓靓滋补汤如何做]( "清清靓靓滋补汤做法烹饪大全 地道清清靓靓滋补汤如何做")
- 清凉下火，吃出靓丽用料红枣7-10颗薏仁1把莲子2把百合2把甘蔗10块山药1段瘦肉10块清清靓靓滋补汤的做法红枣，薏仁，莲子，百合，洗净瘦肉抄水甘蔗切断所有食材除了山药放进电饭煲，炖3小时最后半小时把山药切片放入锅中，最后10分钟放盐调味完成小贴士味道有点甜吱吱，，薏仁祛湿，莲子百合...
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![广东靓汤——清热解毒去骨火的鸡骨草灵芝煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤——清热解毒去骨火的鸡骨草灵芝煲猪骨方法]( "广东靓汤——清热解毒去骨火的鸡骨草灵芝煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤——清热解毒去骨火的鸡骨草灵芝煲猪骨方法")
- 鸡骨草，味甘、微苦，性凉，归肝、胃经。具有清热解毒、舒肝止痛、利湿退黄等功效。对于经常熬夜，经常要喝酒应酬的人就最适合了，功效主要有：1、清热解毒：鸡骨草性凉，有清热解毒之效。常用于治疗急、慢性肝炎以及乳腺炎、蛇2、舒肝止痛：鸡骨草归肝经，有疏肝止痛之效，适用于斜肋不舒、胃...
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![广东祛火🔥清热靓汤-蒲公英食谱大全及做法，烹饪好吃的广东祛火🔥清热靓汤-蒲公英方法]( "广东祛火🔥清热靓汤-蒲公英食谱大全及做法，烹饪好吃的广东祛火🔥清热靓汤-蒲公英方法")
- 和大家分享一个简单家庭汤我平时比较喜欢喝汤，特别在南方这种湿热之地，容易上火燥热就更在所难免，所以适时为自己和家人身体护航，即将夏天要到来，这个汤就非常巴适了！清热解毒、散结节！【蒲公英功效】1．清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病...
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![「清肺润燥」｛老火靓汤之｝西洋菜陈肾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「清肺润燥」｛老火靓汤之｝西洋菜陈肾汤方法]( "「清肺润燥」｛老火靓汤之｝西洋菜陈肾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「清肺润燥」｛老火靓汤之｝西洋菜陈肾汤方法")
- 疫情防控期间，润肺补肺很重要。西洋菜性味甘凉，具有清肺润燥的功效；陈肾则清热下气；合而煲猪骨，有清热润肺、通利肠胃的功效。用料西洋菜500克蜜枣1-2个猪骨500克陈肾1只新鲜鸭肾4只胡萝卜1根瑶柱12粒南北杏适量盐适量【清肺润燥】｛老火靓汤之｝西洋菜陈肾汤的做法西洋菜洗净，猪骨...
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![广东靓汤——鸡骨草灵芝大骨清火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤——鸡骨草灵芝大骨清火汤方法]( "广东靓汤——鸡骨草灵芝大骨清火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤——鸡骨草灵芝大骨清火汤方法")
- 经常熬夜失眠，睡眠不好，那就煲一碗灵魂的养生汤吧。让忙碌的生活变得有滋味，让身处城市打拼的你体会到家的味道。鸡骨草可清热利湿，疏肝健脾；灵芝可养心安神，养肺润燥；赤小豆健脾利湿，润燥消水；葛根可健脾解热，生津润肤；茯苓健脾和胃，养心安神。这个汤非常适合经常熬夜睡眠不好的男女...
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![老火靓汤之清润莲藕龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤之清润莲藕龙骨汤方法]( "老火靓汤之清润莲藕龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤之清润莲藕龙骨汤方法")
- 秋冬季的汤水则以清润为主、熟食莲藕具有补脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱，肺痨病人兼脾虚者。搭配得当的各种食材，都能起到很好的食疗效果。用料藕1-2节龙骨400-500克墨鱼干1-2只花生一小把板栗10颗莲子10颗蜜枣1-2颗姜2片盐适量老火靓汤之清润莲藕龙骨汤的做法.龙骨冲洗干净...
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![广东靓汤/周末靓汤/秋季清润汤水/雪莲果水鸭汤/下火鸭子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/秋季清润汤水/雪莲果水鸭汤/下火鸭子汤方法]( "广东靓汤/周末靓汤/秋季清润汤水/雪莲果水鸭汤/下火鸭子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤/周末靓汤/秋季清润汤水/雪莲果水鸭汤/下火鸭子汤方法")
- 周末啦，孩子回来了，靓汤准备好😁入秋了，天气转凉又干燥，上火的东西或烧烤吃多了，青春期又难勉长几颗青春痘的，来一锅清凉汤水调理一下雪莲果在水果店铺有卖，清凉，可以生吃也可以煲汤煲汤用量：小的一次加两个，大的加一个清凉汤水大人小孩都适合可以用猪骨头或排骨代替鸭子（猪骨头或排...
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![老火靓汤：青笋火腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤：青笋火腿煲方法]( "老火靓汤：青笋火腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤：青笋火腿煲方法")
- 汤色清亮，火腿咸鲜。用料很简单，全靠慢火煲。：）操作时间：3小时。用料猪后腿250克金字火腿片3片青笋1根生姜3片黄酒3汤匙葱碎适量盐适量老火靓汤：青笋火腿煲的做法后腿肉切块。姜片去皮切片。为了保证汤的清爽，还是需要焯水。冷水下锅，开火。腿肉没有太多血沫，不用焯太久，肉微微变色...
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![黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）方法]( "黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）方法")
- 清热降火，营养丰富，简单上手的一道汤，2-3人份用料黄豆适量苦瓜干/苦瓜适量排骨/龙骨适量清水3/4煲盐适量黄豆苦瓜干龙骨汤（清热下火，广东靓汤）的做法黄豆适量，洗净泡水半小时以上龙骨洗净（排骨也行）苦瓜干洗净，没有的可以用鲜苦瓜切小块锅内加水煮开，材料全部放下去先大火煮开再小火...
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![夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」方法]( "夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」方法")
- 最近吃多了上火的煎炸食物，喉咙干干痒痒的～妈妈说那就煲点苦瓜汤去去火，那就搞起来吧用料黄豆20克苦瓜1根排骨200克淡菜10克夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」的做法⭐泡发黄豆，提前一晚（至少提前2小时）⭐泡发淡菜（忘记买了，最好放几颗，汤的味道比较甜）⭐骨头焯水（加姜片和料酒）⭐...
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![苦瓜黄豆排骨汤，夏天清火最佳靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤，夏天清火最佳靓汤方法]( "苦瓜黄豆排骨汤，夏天清火最佳靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤，夏天清火最佳靓汤方法")
- 苦瓜因为有清热解毒的功效也被称作凉瓜，很多人怕苦，看见苦瓜就直摇头，不过呢，苦瓜本瓜可是夏天祛暑驱毒的好食材哇。常喝苦瓜汤可以清热解毒，去心火，明目，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效，那怎么才能让那些怕苦...
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