![无油版金黄灿灿的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金黄灿灿的烤鸡翅方法]( "无油版金黄灿灿的烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金黄灿灿的烤鸡翅方法")
- 不能出门的日子，在家乖乖当个小厨师也挺好～用料鸡翅中10个鸡蛋2个薯片1包蒜3瓣姜2片生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐适量黑胡椒适量无油版金黄灿灿的烤鸡翅的做法记得给鸡翅两面都划口子，这样腌制更入味！喜欢吃蒜味重的可以适量多加点。如果觉得淡，可以再加点盐，众口难调，盐放多少自己...
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![黄金椰蓉馅（无黄油炼奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰蓉馅（无黄油炼奶版）方法]( "黄金椰蓉馅（无黄油炼奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰蓉馅（无黄油炼奶版）方法")
- 偶然间试出来的，很好吃。和外面面包店里的味道很像，但是口感要好很多不干。图片上的是刚刚从冰箱拿出来稍微放一下就慢慢变黏了。用料牛奶适量（可不加）鸡蛋4个黑白炼奶397克椰蓉500克黄金椰蓉馅（无黄油炼奶版）的做法将鸡蛋打散与椰蓉拌匀。上图是椰蓉牌子，我买的是分装，淡淡的椰...
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![无油黄金虾球（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黄金虾球（烤箱版）方法]( "无油黄金虾球（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黄金虾球（烤箱版）方法")
- 怀孕了医嘱要饮食清淡但孕期bb又需要营养于是这道菜就这样诞生了出自老公之手……用料鲜虾16只土豆2个鸡蛋1个面包糠一袋黄油适量黑胡椒碎适量盐少许无油黄金虾球（烤箱版）的做法鲜虾去头去虾线留虾尾不要剪断备用土豆蒸熟碾碎依个人口味加黄油少许盐现磨胡椒我是两个中等大...
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![金沙包子无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙包子无油健康版方法]( "金沙包子无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙包子无油健康版方法")
- 酒店茶点的流沙包子好吃可是油太多太多了！担心长肉肉又十分嘴馋的我～折腾了相对低卡健康的版本来满足一下自己，记录一下。用料包子皮：低筋面粉300克玉米淀粉30克糖30克耐高糖酵母4克无铝泡打粉4克牛奶170克（视干湿度酌情增减）内陷：咸蛋黄15个牛奶210克糖70克盐适量（咸度够可不加）...
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![电饼铛黄金豆腐（极简版无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛黄金豆腐（极简版无油无盐）方法]( "电饼铛黄金豆腐（极简版无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛黄金豆腐（极简版无油无盐）方法")
- 用料鸡蛋1个豆腐半块电饼铛黄金豆腐（极简版无油无盐）的做法鸡蛋打匀，豆腐切块。豆腐逐块裹蛋液，进电饼铛躺好。多余的蛋液涂在不够金黄的豆腐块上。多翻几次面，块块金黄，整锅喷香~也可以盖盖双面煎一小会（1min）亲测，无油也不会粘，及时翻面就行。摆盘~无油无盐，极简原香，黄金豆腐！之前...
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![减脂烤箱版-无油无糖烤香辣金针菇（≧∇≦）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤箱版-无油无糖烤香辣金针菇（≧∇≦）方法]( "减脂烤箱版-无油无糖烤香辣金针菇（≧∇≦）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤箱版-无油无糖烤香辣金针菇（≧∇≦）方法")
- 如我自建的菜單「朕要減脂(☆_☆)」用料金针菇1大把辣椒面（辣椒粉）适量盐适量十三香适量减脂烤箱版-无油无糖烤香辣金针菇（≧∇≦）的做法金针菇剪掉根部，洗净，沥干水分沥水的时候，做准备工作：找个稍微有点深度的烤盘，铺上锡纸（可以多铺两层），把周边一圈折好。烤箱预热200度。把沥干水...
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![烤箱版无油黄金虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油黄金虾球方法]( "烤箱版无油黄金虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油黄金虾球方法")
- 用料虾适量料酒，生抽，盐适量生姜，洋葱或者大蒜适量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量番茄酱适量烤箱版无油黄金虾球的做法先处理虾，虾尾留壳，把虾线挑出来后，用刀背把虾肉稍微拍一下，注意不要太用力拍烂了，然后放生姜，洋葱沫，料酒，盐，生抽把虾腌制一会准备淀粉，鸡蛋液，面包糠虾肉现在淀粉...
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![番茄黄金炒馍（无油版～）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄黄金炒馍（无油版～）方法]( "番茄黄金炒馍（无油版～）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄黄金炒馍（无油版～）方法")
- 用料鸡蛋1个豆角2根番茄1个火腿肠1根洋白菜少许番茄黄金炒馍（无油版～）的做法将所需要的蔬菜和香肠切丁用热水烫番茄（方便去皮）将番茄去皮后切成小丁打鸡蛋，然后将馒头切成丁放入蛋液中搅拌均匀（我感觉太稠就加了些牛奶）用不粘锅先预热，然后将馒头倒入锅中翻炒，炒熟后先盛出将番茄丁...
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![黄金馒头片（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金馒头片（无油版）方法]( "黄金馒头片（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金馒头片（无油版）方法")
- 用料鸡蛋三个馒头三个黄金馒头片（无油版）的做法将馒头切片，每个切四片即可打鸡蛋，将鸡蛋搅拌均匀，并加少量盐（根据自己口味可省略）将每个馒头片逐个沾蛋液，直接放到电饼铛打开电饼铛开关，等到自动跳闸后，翻一遍，再跳闸时就好了😁小贴士这个量的鸡蛋会剩下一点，可以起油锅，煎炒一下...
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![简单版无油清蒸金昌鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版无油清蒸金昌鱼方法]( "简单版无油清蒸金昌鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版无油清蒸金昌鱼方法")
- 用料金鲳鱼一只小金鲳鱼料酒适量盐适量蒸鱼豉油适量姜5片小米椒8个味事达酱油适量简单版无油清蒸金昌鱼的做法金鲳鱼宰杀洗净，姜洗净切片，小米椒洗净切碎备用。鱼用盐和料酒还有生姜片腌制半个小时。锅里烧水，待水烧沸，鱼上锅蒸十五分钟。开盖洒入蒸鱼鼓油、小米椒、味事达酱...
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![无油版番茄炒金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄炒金针菇方法]( "无油版番茄炒金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄炒金针菇方法")
- 4月不减肥，5月徒伤悲😭应该是几月都徒伤悲最近一直在研究各种奇怪的减脂餐，这一道一滴油没加还超好吃，很方便做的番茄金针菇，大家可以试一下～～用料金针菇150克蒜2瓣番茄1个盐一小把酱油1勺黑胡椒1小勺无油版番茄炒金针菇的做法先把蒜切碎，西红柿切小块儿。金针菇洗净备用锅稍稍...
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![黄金奶酪饼（无黄油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金奶酪饼（无黄油版）方法]( "黄金奶酪饼（无黄油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金奶酪饼（无黄油版）方法")
- 这个是我喜欢的一款饼，黄金般的烤饼内包裹着奶香浓郁的芝士奶酪，酥脆香甜，做了一次，就爱上了它，赶快写个方子记录下，方便以后查取。用植物油做出来，一样外酥里软，软糯香甜。用料小麦粉300克牛奶140克鸡蛋1个盐2克糖30克葵花籽油或者玉米油35克酵母粉3克【馅料】糖20克马苏里拉奶...
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![黄金虾块—健康炸无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾块—健康炸无油版方法]( "黄金虾块—健康炸无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾块—健康炸无油版方法")
- 用料虾10只面包糠1碗鸡蛋1个盐少许淀粉1勺黄金虾块—健康炸无油版的做法虾洗净，去头，去壳，只留尾巴一截。对半剖开，不要切断，取出虾肠。或者整只去虾肠，虾肚切几刀不要断。将清理好的虾放少许盐，黑椒，姜片，淀粉抓匀，放冰箱腌制一小时左右。鸡蛋打散将虾快速沾取蛋液，裹上面包糠，然后...
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![奶油金钱包（无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油金钱包（无蛋版）方法]( "奶油金钱包（无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油金钱包（无蛋版）方法")
- 只是随便做做，没想到如此成功。妈妈鸡蛋过敏所以没有放鸡蛋。此包可长期做哟。用料淡奶油100g水100g盐3g糖50g高粉370g酵母4g奶油金钱包（无蛋版）的做法所有材料混合，厨师机揉到扩展阶段温暖处醒发到2.5倍面团醒好后，揉成团，分割成30g一个，揉成团。我是用的12寸的批萨盘，正好一盘...
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![黄金烤虾（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金烤虾（无油烤箱版）方法]( "黄金烤虾（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金烤虾（无油烤箱版）方法")
- 无油高蛋白大人小孩都爱吃沾点番茄酱美滋滋用料虾10只料酒1勺鸡蛋1个面包糠些许油纸1张蕃茄酱些许黄金烤虾（无油烤箱版）的做法把鲜虾洗一下去头，去皮，去虾线加料酒去腥，15分钟以上厨房纸吸干水分把鸡蛋打散，面包糠倒入碗中先裹上蛋液再裹上面包糠摆放在铺了油纸的烤盘上烤箱预...
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![冬菇金针蒸滑鸡（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬菇金针蒸滑鸡（无油版）方法]( "冬菇金针蒸滑鸡（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬菇金针蒸滑鸡（无油版）方法")
- 我居然没建过这个菜谱，太不应该了～这是爸最爱做的一道菜，也是很家常的一道粤菜，而粤菜讲究原汁原味，这里必须用比较好的鸡。用料鸡半只小花菇七八朵金针菜（干品）一小把红枣数颗姜丝少许白糖少许美味鲜适量盐巴适量生粉少许冬菇金针蒸滑鸡（无油版）的做法红枣去核撕小块。小花菇跟金...
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![黄金蛋挞～无淡奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金蛋挞～无淡奶油版方法]( "黄金蛋挞～无淡奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金蛋挞～无淡奶油版方法")
- 用料鸡蛋2个纯牛奶一瓶细砂糖40克炼乳少许黄金蛋挞～无淡奶油版的做法倒入纯牛奶打入鸡蛋（全蛋）入盆滴入几滴炼乳，搅拌均匀，进行预热烤箱上下火中层160度40分钟即可金黄色的，外焦里嫩，非常好吃，很适合大小朋友们简单快速，都可以动手试一试的哦...
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![烤箱无油版培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱无油版培根金针菇卷方法]( "烤箱无油版培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱无油版培根金针菇卷方法")
- 今天朋友给了几小捆金针菇，冰箱刚好有一包培根，晚餐就做了道培根金针菇卷。特别特别好吃😋我一般习惯用烤箱来做培根金针菇，因为培根再烤制过程会有油脂渗出，减少油脂的摄入，健康又美味😋用料金针菇半把培根一包蜂蜜2勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺豆瓣酱2勺蒜蓉辣酱1勺牙签20根烤箱...
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![凉拌金针菇「无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇「无油版」方法]( "凉拌金针菇「无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇「无油版」方法")
- 在下厨房上看了很久很多凉拌金针菇最后都会泼个油什么的感觉不够清爽所以特别做一个不泼油清爽版的凉拌金针菇用料金针菇适量醋两大勺蚝油一大勺白糖一小勺酱油适量麻油适量凉拌金针菇【无油版】的做法将金针菇去掉根蒂洗净在锅中放入适量水烧滚以后放入金针菇烧一两分钟...
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![无油版～剁椒蒸金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版～剁椒蒸金针菇方法]( "无油版～剁椒蒸金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版～剁椒蒸金针菇方法")
- 夏日里餐桌上必不可少的菜，不考验厨艺，无需加盐，无油版低热量不怕胖。😁用料金针菇1把小葱2根生抽3勺剁椒适量蒜头3瓣无油版～剁椒蒸金针菇的做法1.准备好所有食材2.金针菇切去根后，用盐水浸泡十分钟，撕小束拧干水分摆盘备用3.把准备好的蒜头碎、剁椒、生抽装一个小碗里4.把步骤...
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![无油版金针菇蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金针菇蒸茄子方法]( "无油版金针菇蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版金针菇蒸茄子方法")
- 因为在减脂，不能吃太油的东西，自己做了一款相对低热量的菜肴。用料茄子1个金针菇1把酱油四勺陈醋四勺盐少量剁椒两勺香葱两根香菜一根蒜头四瓣蚝油一勺无油版金针菇蒸茄子的做法葱切成葱花，香菜切段，茄子切成条状，将茄子垫盘，金针菇洗净铺在上边，撒上蒜蓉，上锅蒸，十五分钟。蒸的时...
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![奶油金枪鱼cream of tuna(无黄油无奶油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油金枪鱼cream of tuna(无黄油无奶油版)方法]( "奶油金枪鱼cream of tuna(无黄油无奶油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油金枪鱼cream of tuna(无黄油无奶油版)方法")
- 国外很多妈妈经常做的一道快手宝宝餐，非常简单又营养丰富，也是很多外国人经常怀念的童年味道。因为中式厨房不常备黄油，所以我去掉了原方中的黄油，也更加健康一些。虽然名字里有奶油，但是其实奶油是可有可无的，cream主要是因为它的口感像奶油一样非常顺滑。另外，我用的金枪鱼罐...
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![无油金针菇如何做才美味，怎么做无油金针菇简单又好吃]( "无油金针菇如何做才美味，怎么做无油金针菇简单又好吃")
- 这个是我经常做的一道菜操作简单但是对炊具有要求。我使用的是双立人平底锅和双立人煮锅。用料李锦记薄盐生抽任意依口味金针菇一把蒜（沫）4-5颗水葱任意无油金针菇的做法金针菇洗净泡水20分钟让菇喝饱水将喝饱水的金针菇入双立人冷锅上面撒蒜末淋上生抽（依个人口味）我不怎么...
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![金针菇黄瓜卷、无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇黄瓜卷、无油烤箱版方法]( "金针菇黄瓜卷、无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇黄瓜卷、无油烤箱版方法")
- 用料金针菇适量黄瓜一根香料粉、盐适量孜然适量金针菇黄瓜卷、无油烤箱版的做法将金针菇去根洗净，记得把水分挤掉将烤箱预热至150度，然后将金针菇平放在烤盘上，撒适量盐，孜然和香料粉，可以根据自己口味调试。放入烤箱，12分钟左右即可。这个时间我们可以处理黄瓜，用刨刀将黄瓜刨...
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![无油版番茄牛肉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄牛肉金针菇方法]( "无油版番茄牛肉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄牛肉金针菇方法")
- 用料牛黄瓜条一小块金针菇1把番茄1个牛肉粉调味料适量花椒粉适量奥尔良烤翅料适量盐适量香菜1根土豆淀粉1勺酱油少许无油版番茄牛肉金针菇的做法牛肉切片用奥尔良烤翅料加一勺土豆淀粉腌制半小时，金针菇洗净，番茄切块备用将番茄放入锅内加热致微微出汁放入金针菇，盖锅盖一起...
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