![微波炉南瓜牛奶做法烹饪大全 地道微波炉南瓜牛奶如何做]( "微波炉南瓜牛奶做法烹饪大全 地道微波炉南瓜牛奶如何做")
- 快速美味用料南瓜丝一碗牛奶克黑芝麻汤圆可有可无克微波炉南瓜牛奶的做法1、南瓜擦丝2、吃饭小碗一碗可以堆尖（喜欢黑芝麻汤圆可以加两三个，盖在南瓜丝里面）3、微波炉高火2-3分钟4、出炉后直接往熟南瓜里面➕纯牛奶搅拌（适量，加多了不热乎就不好吃了）南瓜切丝也行，熟的慢些小贴...
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![椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)方法]( "椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)方法")
- 快手早餐，营养丰富~用料南瓜200g椰奶50ml鸡蛋1只红枣3颗椰奶南瓜炖蛋(微波炉版)的做法南瓜去皮切成块放入碗里进微波炉高火5分钟(不用加水哦~我的微波炉高火功率700w，大家自行调节哈~)取出微波炉里的碗，加入椰奶和一只蛋(要不要打碎全凭自己喜好~)再撒上红枣末，放入微波炉里...
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![微波炉南瓜——懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜——懒人版方法]( "微波炉南瓜——懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜——懒人版方法")
- 这是一个非常简单的食谱哈哈。用料南瓜微波炉南瓜——懒人版的做法切成大块，直接微波炉十分钟，每个人的微波炉功率不同，时间自己调整就好啦，别转焦了哦～～...
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![快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡方法]( "快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡方法")
- 减肥超级想吃蛋糕，这个是根据抖音“小镇上的猪猪女孩”博主上的红薯烤蛋奶的方子改过的，原方是用烤箱，而我只有微波炉，所以改了一下，用微波炉加热出来是湿润绵密的口感，入口即化，只是添加了少量淀粉，所以没法像真正的蛋糕一样绵软，但是解馋足够了，热量185大卡用料鸡蛋1个(鸡蛋去皮4...
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![木瓜炖牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜炖牛奶（微波炉版）方法]( "木瓜炖牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜炖牛奶（微波炉版）方法")
- 在办公室想吃木瓜炖牛奶了，怎么办？往下看，简单粗暴用料木瓜0.5个牛奶250克木瓜炖牛奶（微波炉版）的做法木瓜半个，切块备用。纯牛奶🥛一罐，这个有点少，我又另外加了点牛奶倒进木瓜里，木瓜大部分要被牛奶浸泡。放进微波炉加热5分钟即可。可以享用了。在办公室里都可以简易操作的木瓜...
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![微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法]( "微波炉版快手南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手南瓜籽方法")
- 用料南瓜子一只老南瓜里全部的籽盐一两勺微波炉版快手南瓜籽的做法将南瓜籽挖出洗净（用筛网最好洗）加两小勺盐抓匀微波炉中高火4分钟中火1分钟（有香味了就ok特别随意）...
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![微波炉木瓜牛奶（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉木瓜牛奶（无糖）方法]( "微波炉木瓜牛奶（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉木瓜牛奶（无糖）方法")
- 这个菜谱里无糖，只吃木瓜本身的甜味，所以选木瓜选熟一点的。我自己用的是脱脂牛奶（其实低脂的牛奶更健康）和熟木瓜，当然其它种类的牛奶也可以，应该会奶香味更足吧。用料木瓜随意牛奶随意微波炉木瓜牛奶（无糖）的做法木瓜洗干净，用小铁勺挖成薄片，放在碗里。用刀切也没关系，总之就是要...
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![微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」方法]( "微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」方法")
- 用料南瓜泥10克鸡蛋1个低筋面粉25克玉米面粉30克酸奶80-100克泡打粉3克「具体用量可调整，搅拌到均匀流体状即可」微波炉版「南瓜玉米酸奶松饼」的做法取一小碗，将上述材料搅拌均匀。微波炉盘可适当涂抹油，将面糊均匀倒入，放入微波炉中，正反各一分半即可。成果图。搭配酸奶。小...
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![微波炉版本的木瓜牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本的木瓜牛奶方法]( "微波炉版本的木瓜牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本的木瓜牛奶方法")
- 老公给做的😋超好吃用料牛奶随意木瓜随意微波炉版本的木瓜牛奶的做法木瓜用勺子🥄掏出来放空碗里，微波炉高火4分钟，加入牛奶没过木瓜的量一起高火加热2分钟就可以了！小贴士木瓜跟牛奶大概量是我老公放了半个木瓜，牛奶也不要太少，可以多，第一次少了牛奶煮干了有点凝固就不好吃了...
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![南瓜烤蛋奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤蛋奶（微波炉）方法]( "南瓜烤蛋奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤蛋奶（微波炉）方法")
- #早餐Day18用料南瓜鸡蛋牛奶南瓜烤蛋奶（微波炉）的做法南瓜蒸熟倒入鸡蛋牛奶混合液微波炉2分钟...
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![微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法]( "微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法")
- 宿舍快手早饭用料吊南瓜130克牛奶120克燕麦20克鸡蛋1个微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）的做法南瓜切薄片（方便煮熟）碗最底下加入2勺燕麦，上面沿四周铺南瓜，然后倒入100ml左右牛奶。（牛奶不能太多，因为加热过程会冒泡！）放入微波炉，默认加热模式5分钟。（注意观察是否冒泡溢出。）5分钟之后，将...
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![快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法]( "快手微波炉南瓜大法食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉南瓜大法方法")
- 日本南瓜皮太厚切不开怎么办？其实这个方法是在好几年前一个叫《只要有北斋和饭》的日剧里学的，今天刚好用了用，查了下厨房似乎没有一样的食谱，就赶紧写来分享一下用料日本南瓜1只保鲜膜快手微波炉南瓜大法的做法日本南瓜洗净外皮擦干，用保鲜膜整只的包裹起来，放进微波炉高火转7...
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![微波炉版-南瓜肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-南瓜肉末方法]( "微波炉版-南瓜肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-南瓜肉末方法")
- 日本南瓜果型较小，粉质度高，品质好。内含维生素和果胶，能起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖的作用，深受广大消费者欢迎。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！用料日本南瓜140g...
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![快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」方法]( "快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶酪烤南瓜「MUJI微波炉食谱」方法")
- 奶酪的醇厚与秋天甘香的南瓜一拍即合。这道清爽的南瓜料理非常健康。这是一道非常简单的微波炉料理。食谱书中写，如果是超市的冷冻日本南瓜块，也可以用来做这道菜。用料南瓜切块150-200克披萨用奶酪丝（马苏里拉芝士）50克-60克喜欢奶酪味浓一些就100克小番茄一小碗盐与白胡椒...
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![微波炉虾虾牛奶香料土豆泥配南瓜豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾虾牛奶香料土豆泥配南瓜豆浆方法]( "微波炉虾虾牛奶香料土豆泥配南瓜豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾虾牛奶香料土豆泥配南瓜豆浆方法")
- 用料土豆个盐克黑胡椒勺牛奶辣椒面十三香虾虾香菜南瓜小块黄豆杂粮微波炉虾虾牛奶香料土豆泥配南瓜豆浆的做法昨天没吃完蒸好的土豆块一碗把虾虾泥，香料，调料，码上盖保鲜膜，扎几个孔，微波炉8分钟豆子杂粮南瓜块豆浆机清甜的南瓜香气四溢配上豆子的醇厚好喝加点香菜叶点缀把土...
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![微波炉冬瓜如何做才美味，怎么做微波炉冬瓜简单又好吃]( "微波炉冬瓜如何做才美味，怎么做微波炉冬瓜简单又好吃")
- 冰箱剩冬瓜，不想开火洗锅，就尝试一下微波炉做法，(*^o^*)还算成功。用料冬瓜500克白糖1勺盐适量蚝油1勺料酒适量微波炉冬瓜的做法冬瓜去皮，切块，放入1汤勺蚝油，1小勺糖，撒适量盐，稍微搅拌一下微波炉1分钟，搅拌，再微波炉2分钟，搅拌，冬瓜差不多透明了，倒入一些料酒，微波炉5分钟，拿出来再搅...
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![「MUJI微波炉料理」奶酪烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「MUJI微波炉料理」奶酪烤南瓜方法]( "「MUJI微波炉料理」奶酪烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「MUJI微波炉料理」奶酪烤南瓜方法")
- 今天立秋，特意去买了butternutsquash（奶油南瓜）做应季料理。我本身不太喜欢吃南瓜，但配上奶酪和番茄的丰富味道，似乎别有一番风味。用料南瓜200g小番茄60g盐与胡椒适量奶酪（我用了mozzarella）50g（我用了15g）【MUJI微波炉料理】奶酪烤南瓜的做法根据菜谱上的步骤做就可以～南瓜切薄片...
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![「Keep减脂餐」 微波炉版南瓜烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「Keep减脂餐」 微波炉版南瓜烤蛋奶方法]( "「Keep减脂餐」 微波炉版南瓜烤蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「Keep减脂餐」 微波炉版南瓜烤蛋奶方法")
- 用料贝贝南瓜60g无须精准适量就好鸡蛋2个牛奶50ml视南瓜量而定椰子片坚果葡萄干蜜红豆【Keep减脂餐】微波炉版南瓜烤蛋奶的做法南瓜蒸熟与鸡蛋牛奶混合。撒上坚果椰子片葡萄干放入微波炉五百瓦9分钟即可...
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![微波炉苦瓜如何做才美味，怎么做微波炉苦瓜简单又好吃]( "微波炉苦瓜如何做才美味，怎么做微波炉苦瓜简单又好吃")
- 在外地，公寓里只有一个微波炉一个冰箱，随身携带一把水果刀，一个人在餐馆里吃腻了。公寓旁边刚好有一个菜市场。去买了点菜、料、碗。拥有一顿美味的晚餐。用料苦瓜半根姜两片干辣椒2个蒜2瓣盐1g油适量微波炉苦瓜的做法黄瓜去瓤，切段。辣椒切段，姜切片，蒜切碎，可以再加几颗花椒，我...
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![木瓜牛奶糯米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶糯米饭（微波炉）方法]( "木瓜牛奶糯米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶糯米饭（微波炉）方法")
- 营养美味低脂用料熟透木瓜个糯米克牛奶克白芝麻木瓜牛奶糯米饭（微波炉）的做法摆好材料。糯米提前浸泡一晚上，第二天水刚好没过米放入微波炉6min即可（根据自家微波炉适当增加时间）。木瓜去皮去籽塞入糯米饭，木瓜底部中间要留个洞，牛奶才会流下去。边上也放点糯米饭。往中间淋上牛...
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![微波炉·木瓜牛奶做法烹饪大全 地道微波炉·木瓜牛奶如何做]( "微波炉·木瓜牛奶做法烹饪大全 地道微波炉·木瓜牛奶如何做")
- 懒人版，花的时间少。用料木瓜半个牛奶200克微波炉·木瓜牛奶的做法●半个木瓜去皮去籽切块，放微波炉专用盒里，加纯净水刚没过木瓜即可。放微波炉自动加热2分钟。（我的是松下的，没有自动挡就高段加热）●准备200毫升的纯奶，我这个是两个人的量。倒入热好的木瓜里，再放微波炉自动加...
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![微波炉牛排如何做才美味，怎么做微波炉牛排简单又好吃]( "微波炉牛排如何做才美味，怎么做微波炉牛排简单又好吃")
- 分享失败的经验用料牛排一片=100g橄榄油随便抹抹盐可加可不加微波炉牛排的做法牛排是冷冻的，放常温一段时间解冻，也可以放微波炉解冻模式，买的静腌牛排所以可以不自己调味，也可以自己加点黑胡椒盐啥的（我想说我买的柠檬海盐胡椒研磨瓶太特么难用了🙄），两面抹上橄榄油空碗先放微...
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![微波炉蒜蓉蚝油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉蚝油南瓜方法]( "微波炉蒜蓉蚝油南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉蒜蓉蚝油南瓜方法")
- 南瓜的甜和糯与蚝油的鲜和咸相得益彰，一块一块停不下来!用料蚝油2勺南瓜1个蒜4瓣盐适量微波炉蒜蓉蚝油南瓜的做法南瓜切小块大蒜剥皮切末南瓜装在碗内撒上蒜蓉盐淋上蚝油可以按个人喜好撒一点葱花拌匀微波炉叮5-7min至南瓜变软熟透即可(时间根据自家微波炉的功率调整)...
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![微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃]( "微波炉南瓜如何做才美味，怎么做微波炉南瓜简单又好吃")
- 南瓜好吃，但是蒸煮烤都费时费力，最近忙的脚不沾地，又超级想吃南瓜，就试了一下微波炉，没想到很成功。用料南瓜克微波炉南瓜的做法如题，整个儿的小南瓜，微波炉15分钟，方便，快捷，环保省电，关键是味道也不错👍...
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![牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法]( "牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法")
- 在宿舍闲着的时候的小零食当然如果当早餐肯定很健康啦用料牛奶50ml白糖适量南瓜适量牛奶南瓜泥（微波炉版）的做法我准备了小半个南瓜牛奶用的是蒙牛我觉得如果换成甜牛奶会更好吃将南瓜去除内子并削皮切成小块拿一个小碗放入一点点水一点点水！再将南瓜放入小碗封上保鲜膜，要扎...
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