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- 科普一下：鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。用料鲍鱼4只粉丝半把蒜3粒姜1片胡萝...
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![营养早餐之法式羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之法式羊排方法]( "营养早餐之法式羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之法式羊排方法")
- 一日之计在于晨，特别对于发育期的孩子，早餐是至关重要的，这款法式羊排烹饪方法简单快捷。用料法式羊排1块黄瓜1根鸡蛋1个牛奶1杯洋葱少许营养早餐之法式羊排的做法羊排提前一天解冻（如果是新鲜的，可省略这一步），用红酒、海盐、研磨黑胡椒进行腌制一小时，使其入味。够用平底锅，放入...
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![营养早餐面如何做才美味，怎么做营养早餐面简单又好吃]( "营养早餐面如何做才美味，怎么做营养早餐面简单又好吃")
- 周末的早晨用料鸡蛋1个面适量西蓝花3朵鳗鱼2块生姜蒜适量营养早餐面的做法煎鸡蛋，水煮开下面，放入花菜。切生姜蒜备好放入碗内，放点豆瓣酱，盐，猪油，煮面的开水放入碗内。锅内食物盛出，鸡蛋放表面。...
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![营养早餐～如何做才美味，怎么做营养早餐～简单又好吃]( "营养早餐～如何做才美味，怎么做营养早餐～简单又好吃")
- 芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大只酸奶一小盒培根一片鸡蛋一颗玉米一根营养早餐～的做法先煎培根，煎好放一边备用。然后煎鸡蛋，半面成型时放入煎好的培根，少量盐，胡椒。翻面，煎熟装盘芒果酸奶。因为没有榨汁机。。芒果就是用刀切切切，然后跟酸奶拌一拌。我只能说，芒果酸奶是绝配～...
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![营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法]( "营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法")
- 鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡蛋，水再开后关火盛入碗种加盐加点香油半熟芝士糕点营养...
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![营养早餐之蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之蔬菜鸡蛋饼方法]( "营养早餐之蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之蔬菜鸡蛋饼方法")
- 这个蔬菜饼很适合小孩长身体吃营养均衡用料鸡蛋1个胡萝卜小半根西兰花4小朵葱花3根面粉2勺盐适量生抽1勺南德适量芝麻油1勺营养早餐之蔬菜鸡蛋饼的做法西兰花胡萝卜切碎丁我是用拉蒜器手工切没那么碎盆里分别放入西蓝花胡萝卜葱花鸡蛋面粉调料盐香油南德生抽加入饮用水搅...
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![营养早餐之花之恋手抓饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之花之恋手抓饼卷方法]( "营养早餐之花之恋手抓饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之花之恋手抓饼卷方法")
- 爱心早餐，满满的爱意给到家人元气满满的一天。💪🥰😋用料手抓饼3片培根3片白煮蛋3个鸡蛋液（全蛋）1个番茄沙司20克色拉酱20克黑胡椒（研磨瓶）少许营养早餐之花之恋手抓饼卷的做法手抓饼左右往中间折，一折三，然后铺上培根，在卷一个去壳的白煮蛋，鸡蛋液封口，中间一切而。3个手抓饼变成...
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![营养早餐之——土豆丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之——土豆丝饼方法]( "营养早餐之——土豆丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之——土豆丝饼方法")
- 好吃易上手，零失败🤗️用料大土豆1个鸡蛋1个面粉一小碗香菜3-5根胡萝卜1/3根盐适量营养早餐之——土豆丝饼的做法各种食材如图备好。土豆刨丝，香菜切长点，面粉不需要太多，土豆本身含淀粉热锅热油，土豆丝用筷子整形，尽量薄小火煎至金黄。稍微煎久一点，这样饼子外酥里嫩，口感更好。小...
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![营养早餐!如何做才美味，怎么做营养早餐!简单又好吃]( "营养早餐!如何做才美味，怎么做营养早餐!简单又好吃")
- 早晨一杯营养早餐足以，做法超级简单哦！用料熟鸡蛋一个蛋白粉一勺牛奶一袋苹果一个营养早餐!的做法苹果削皮往搅拌机里切块，鸡蛋剥皮整个放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是这个加入牛奶！搞定大功告成！！小贴士现在季节问题买到的都是小苹果平时可以用稍大点的苹果阿牛奶的量依照...
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![营养早餐1如何做才美味，怎么做营养早餐1简单又好吃]( "营养早餐1如何做才美味，怎么做营养早餐1简单又好吃")
- 营养早餐的做法之一，希望大家喜欢。用料鸡蛋1个紫薯1个圣女果5个胡萝卜一小段猕猴桃1个牛奶250克营养早餐1的做法猕猴桃去皮，切片，摆盘。圣女果去蒂，洗净，摆盘。紫薯洗净，切片，蒸熟，摆盘。胡萝卜去皮，切半圆形片，摆盘。鸡蛋煮熟，切成两半，摆盘。再配一杯热牛奶，一顿营养丰富的早餐就做...
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![营养早餐之大虾炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之大虾炒面方法]( "营养早餐之大虾炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之大虾炒面方法")
- 这款早餐美味营养，配一杯牛奶很nice!用料厄瓜多尔白虾3只面一把洋葱或者别的蔬菜少许蚝油少许葱姜少许营养早餐之大虾炒面的做法先烧水下面！面下后，另起炒锅，葱姜暴香转中小火，放入大虾煎，变色后换面煎，估摸着也就1分钟的功夫，这虾多煎易老！虾装盆，虾油煎了出来，下蔬菜煸炒，然后直接...
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![营养早餐之黄白双娇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之黄白双娇方法]( "营养早餐之黄白双娇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之黄白双娇方法")
- 夏天，食欲差。色香味俱全，色在前。那我们只能先色了。用料鸡蛋个小葱根面粉克盐克牛奶10克营养早餐之黄白双娇的做法一点小葱，四个鸡蛋蛋清分离打碎，加盐，蛋白加入小葱；蛋黄加入一勺牛奶。这样会很嫩。分别入锅炒，我用的平底锅。要搅动。装盘。摆盘随你喜欢。小贴士口味重的，可以...
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![营养早餐之拯救捷森食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之拯救捷森方法]( "营养早餐之拯救捷森食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之拯救捷森方法")
- 因为打折我买了五斤，换着花样778～用料捷森黑麦面包1片鸡蛋2个火腿1片肉松若干克沙拉酱蕃茄酱营养早餐之拯救捷森的做法鸡蛋打散加入黑胡椒和一点点盐把锅烧热，不粘锅刷薄薄一层油，小火倒鸡蛋。在鸡蛋未凝固时将捷森两面粘了蛋液。加肉松和火腿叠起来，装盘，撒酱小贴士几乎所有材...
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![营养早餐粥如何做才美味，怎么做营养早餐粥简单又好吃]( "营养早餐粥如何做才美味，怎么做营养早餐粥简单又好吃")
- 强烈推荐的早餐粥💕补充能量！坚持一周快来试试看🙋我本身是经常熬夜的人，再加上睡眠质量很差，气色看起来真的不好。之前看到下厨房上分享的豆浆配方和喝桂圆胶妍膏，于是就试了试！坚持喝下来真的改善了很多！明显变好，之前我手指上几乎没有小月牙，现在也长出来了😝姨妈痛也改善了不...
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![营养早餐5：白露之月食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐5：白露之月方法]( "营养早餐5：白露之月食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐5：白露之月方法")
- 记录日常早餐5：露从今夜白，月是故乡明。今天是白露，是仲秋的开始了，又开始想家了，所以用石榴籽做了一个红红的月亮。月亮通常是白色的，显得清冷，今天做成红的，是用热情。希望回家的日子快快到来。不过，紫薯牛奶汤也非常好喝，大家可以试一试。用料鸡蛋1个石榴八分之一个苦菊五六根牛...
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![宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法]( "宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法")
- 有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超市买的甜玉米粒准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。洗净，去虾...
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![破壁机食谱之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱之营养早餐方法]( "破壁机食谱之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱之营养早餐方法")
- 自从怀上二宝我就琢磨入手一台好点的破壁机。多方对比后还是咬牙掏了差不多两千大洋买了一台美国西屋破壁机，还真没让我失望。且不说买时赠送了一堆厨房器具很实用、质量非常出乎想象的好，而且两年了，无论孕期自用还是现在宝宝辅食，几乎每天都离不开这台机子，买的真是太值了！早...
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![营养早餐饼的详细做法大全,简单又营养的营养早餐饼做法]( "营养早餐饼的详细做法大全,简单又营养的营养早餐饼做法")
- 做早餐我是认真的用料鸡蛋2个午餐肉2片洋葱1/4个小油菜1颗剩米饭1碗豆渣1/3碗盐3克胡椒粉2克营养早餐饼的做法准备食材放容器中加盐和胡椒粉搅拌均匀热锅模具刷油放进搅拌好的食材刚好6个一面成形后翻面煎至金黄即可蔬菜随意搭配我试过加玉米和西兰花味道很棒小贴士蔬菜...
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![营养早餐之肉沫香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之肉沫香菇方法]( "营养早餐之肉沫香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之肉沫香菇方法")
- 香菇属于蔬菜类，但其蛋白质还是挺高的，传统做法炒香菇的话用油量比较大，改成用来蒸的方式既健康又快速。用料香菇8朵豆腐50块水淀粉10克盐2克料酒1勺酱油1勺营养早餐之肉沫香菇的做法头条晚上把肉，豆腐一起放料理机里搅碎，加入盐少许料酒腌制，放入冰箱冷藏。第2天早上洗净香菇...
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![儿童营养早餐之蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童营养早餐之蒸蛋方法]( "儿童营养早餐之蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童营养早餐之蒸蛋方法")
- 用料鸡蛋4个味极鲜生抽2勺食用油1勺葱花少许芝麻油或橄榄油少许蒸鱼豉油1勺儿童营养早餐之蒸蛋的做法碗里放入2勺味极鲜生抽和一勺食用油混合加入葱花拌匀打入四个鸡蛋，鸡蛋打入后不要搅动热水烧开后盖上盖上蒸锅蒸8分钟，闷2分钟，出锅后淋上一勺蒸鱼豉油和一些芝麻油或橄榄...
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![宝宝辅食之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养早餐方法]( "宝宝辅食之营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之营养早餐方法")
- 用料菠菜玉米面饼宝宝辅食之营养早餐的做法都是些家常菜，家常做法，荤素搭配。想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，朋友圈每天都会发我家宝宝吃的东西，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验。本人有微信号shmily111101，备注下厨房，一定备注，谢谢！我不是专业的膳...
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- 米糊米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。。。米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。所以，友友们制作米糊的时候...
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- 用料面粉克营养饼早餐的做法食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠小火煎小火煎小火煎小火煎...
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- 用料鸡蛋2个面粉150克红枣6颗黑豆适量枸杞20粒营养早餐的做法打豆浆鸡蛋面粉加水调成稀糊，上平底锅摊成薄饼...
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- 用料鸡蛋2个油菜适量西红柿1个家常面条适量葱花适量蚝油适量酱油适量盐适量油适量早餐营养面的做法清水煮面条煮出来的面条在凉水里捞一下备用鸡蛋打散放一点盐，煎炒出来备用把切好的西红柿和油菜放锅里来回炒，放入适量的蚝油、酱油、盐。把凉水冷透的面条放到炒锅中，顺便把...
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