![龙利鱼粉丝蒜蓉做法烹饪大全 地道龙利鱼粉丝蒜蓉如何做]( "龙利鱼粉丝蒜蓉做法烹饪大全 地道龙利鱼粉丝蒜蓉如何做")
- 徐小可爱的后厨用料龙利鱼1条粉丝葱、蒜料酒、盐生抽、耗油、糖龙利鱼粉丝蒜蓉的做法准备食材鱼切块，放盐、料酒腌一下，上汽蒸3min，半熟（蒸出来的水剩一些，其他倒掉）蒸鱼的时候，放葱、蒜、生抽、耗油、糖，炒一下料汁粉丝里放点生抽，切断放盘中，龙利鱼带点汤放粉丝上，再把料汁放上去...
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![吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖 ！蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 用料用料龙利鱼或巴沙鱼250克粉丝1把大蒜4瓣金针菇适量小米椒3个吃不胖！蒜蓉粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，加入适量胡椒粉，1勺料酒，半勺生抽，1丢丢盐、1小勺淀粉腌制10分钟，粉丝放冷水里泡软即可。金针菇洗净备用。大蒜切沫，加入3勺蒸鱼鼓油，1勺生抽，1勺蚝油、1勺食用油，搅拌均匀成...
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![蒜蓉粉丝系列之龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝系列之龙利鱼方法]( "蒜蓉粉丝系列之龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝系列之龙利鱼方法")
- 每次去饭店必吃蒜蓉粉丝虾🦐后来慢慢自己做其实蒜蓉粉丝系列做法都一样啦学会这道菜一系列都会啦*蒜蓉粉丝虾*蒜蓉粉丝鱼*蒜蓉粉丝娃娃菜一样对了这道菜老少皆宜孕产妇吃了也特别好特殊人群的话就不要放辣椒剁椒啦🌶用料粉丝2把龙利鱼1条蒜7瓣蒸鱼豉油2勺料酒2勺蚝油1勺...
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![蒜蓉粉丝烤龙利鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝烤龙利鱼如何做]( "蒜蓉粉丝烤龙利鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝烤龙利鱼如何做")
- 烤出来肉嫩又多汁，加上蒜蓉和粉丝两样神助攻，妙不可言用料主料龙利鱼块300克龙口粉丝50克大蒜20克辅料小米辣20克小葱10克蒸鱼豉油、食用油各10毫升生抽、香油各5毫升白砂糖、白胡椒粉各3克蒜蓉粉丝烤龙利鱼的做法食材准备粉丝提前用凉水泡软，龙利鱼洗净沥干水分切小块，用料...
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![蒜蓉龙利鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉龙利鱼简单又好吃]( "蒜蓉龙利鱼如何做才美味，怎么做蒜蓉龙利鱼简单又好吃")
- 用料金针菇把粉丝把龙利鱼条蒸鱼豉油勺胡椒克盐克蒜瓣糖蚝油蒜蓉龙利鱼的做法1⃣️把鱼化冻，清洗，切成块，可以一厘米厚左右。用料酒腌一会，然后清水洗干净。粉丝用温水泡着。2⃣️调汁，2勺蒸鱼豉油，1勺蚝油，盐，糖，4勺清水，白胡椒，搅拌均匀。3⃣️把一大疙瘩或者一半的蒜用这个工具压碎，锅里...
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![蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼方法]( "蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼方法")
- 用料金针菇，粉丝，龙利鱼把蒜，生抽，蚝油，糖瓣小葱，辣椒根料酒，白胡椒粉，姜，葱，生粉勺蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入葱，姜，料酒，生粉抓匀腌制十分钟备用蒜切末，锅中放油，倒入蒜爆香，放入生抽，蚝油，白糖小火熬制，盛出备用粉丝用开水烫一下，控干水分盘子里放入金针菇和一层蒜蓉酱铺上...
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![“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的“美极”蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 三五好友聚在一起时，我喜欢给大家做好吃不胖的蒜蓉粉丝龙利鱼，出锅后你夹喜欢的龙利鱼，我夹喜欢的垫底粉丝，真的是情谊“美极”，味道也美极！用料龙利鱼250克粉丝1把姜6片小米辣2个香葱1根腌鱼调味料“美极”鲜味汁3勺黑胡椒粉5克料酒1勺淀粉1茶匙蒸鱼调味料大蒜1头“太太乐”鲍...
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![不翻车快手菜蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不翻车快手菜蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "不翻车快手菜蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不翻车快手菜蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 早上给老公准备午餐盒饭，今天正好拍照了，其实多数时候早上都会现做盒饭，让老公带到公司去吃，不想让家人带隔夜饭，哪怕早上炖牛肉都是现做，其实花不了很多时间的，头一天晚上会把食材准备好，平时我是懒得记录，好吧，我得勤快点，记录一些我的安心便当，今天先上一个快手菜，头天晚上把菜洗好...
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![蒜蓉龙利鱼蒸粉丝做法烹饪大全 地道蒜蓉龙利鱼蒸粉丝如何做]( "蒜蓉龙利鱼蒸粉丝做法烹饪大全 地道蒜蓉龙利鱼蒸粉丝如何做")
- 龙利鱼这个吃法是家里常做的，也是最受欢迎的一个吃法。这种做法的粉丝每次销路都很好。用料龙利鱼2片蒜蓉生抽白糖耗油黄酒姜蒜蓉龙利鱼蒸粉丝的做法两扎粉丝冷水浸泡龙利鱼切块，放姜片和黄酒适量，腌半个小时。准备熬酱需要的调料锅中倒油，看粉丝的量来增减油。倒入蒜蓉，待蒜...
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![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸龙利鱼如何做]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸龙利鱼如何做")
- 用料龙利鱼1条粉丝1把金针菇1把美极鲜味汁（生抽）20克蚝油10克香油1勺姜碎适量蒜末5瓣糖5克料酒1勺盐2克小米椒随意放或不放蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法将鱼解冻洗净，用厨房纸吸干水份切成2厘米左右小块把粉丝泡开鱼块加一勺料酒和姜碎腌制10分钟去腥大蒜打碎成蒜末，加美极鲜味汁...
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![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。方法]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼丨鱼肉鲜嫩粉丝爽滑。方法")
- 龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。快来试试这道我经常做的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，鱼肉提供优质蛋白质、粉丝提供碳水、金针菇促进肠胃蠕动，再配上一小碗米饭，简直完美用料龙利鱼1片小米辣5克粉丝1把...
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![蒜蓉粉丝龙利鱼🐟做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝龙利鱼🐟如何做]( "蒜蓉粉丝龙利鱼🐟做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝龙利鱼🐟如何做")
- 话说，到现在我也没分清龙利鱼柳和巴沙鱼柳有啥区别……也没特意去查过，反正超市卖的它们的鱼柳做出来都一样方便好吃。之前一直都是做的番茄口味，换个新做法啦～用料鱼柳蒜蓉勺生抽勺料酒勺盐克粉丝把金针菇蒜蓉粉丝龙利鱼🐟的做法龙利鱼鱼柳化冻冲洗干净后，沥干水。在碗中加入...
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![蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜方法]( "蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜方法")
- 浓浓的蒜香味扑鼻而来😄～用料龙利鱼1条粉丝1把娃娃菜10片左右葱蒜末适量盐1勺蒸鱼豉油2勺蚝油1勺蒜蓉龙利鱼粉丝蒸娃娃菜的做法龙利鱼切块加适量料酒、盐、黑胡椒粉、食用油各1勺（可滴几滴柠檬汁提鲜），调匀腌制10分钟左右将娃娃菜平铺在盘子底，将泡好的粉丝放在中间，再将腌制好...
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![🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️方法]( "🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️方法")
- 👏蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，真的是好吃到哭，还放了一些金针菇，鱼肉嫩滑爽口，金针菇粉丝多汁入味，❗️关键低脂，吃起来无压力😋厨房小白也能轻松学会哦！用料龙利鱼或巴沙鱼250克粉丝1把大蒜4瓣金针菇适量小米椒3个🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️的做法龙利鱼切块，加入适量胡椒粉，1勺料酒，半勺生...
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![🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥清蒸蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 今天分享给大家一道老少皆宜，还能满足减肥人士的低脂高蛋白营养菜—🌈蒜蓉粉丝蒸龙利鱼🌈🔥这道菜的特点：蒜香浓郁，配上米饭连汤汁都不放过～鱼肉无骨无刺，鲜嫩多汁～粉丝吸足汤汁，入口爽滑～金针菇鲜美爽口，seeyoutomorrow～😂用料龙利鱼500g料酒1勺生姜4片大蒜1头粉丝1把蚝油1勺生抽3...
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![Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼方法]( "Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol. 65 蒜蓉粉丝蒸龙利鱼方法")
- 留学生菜谱Vol.65，蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，这个菜谱可以应用到很多别的海鲜上面，其实就是蒜蓉粉丝蒸海鲜，让海鲜的鲜味和蒜蓉味融入到粉丝中用料龙利鱼/巴沙鱼1条粉丝100克腌料盐小半勺白胡椒粉小半勺鸡粉小半勺鸡蛋1只香油小半勺生粉半勺蒸鱼酱汁蒸鱼豉油2勺蒜4瓣小葱1根蚝油2勺生...
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- 建议放点辣椒🌶️会更好吃😋用料龙利鱼1条粉丝1把虾干12只蒜末一头葱花适量豌豆适量料酒3勺丸莊黑豆生抽3勺胡椒粉适量油适量盐适量虾干蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法所有食材：龙利鱼切大块加入料酒胡椒粉。粉丝用凉水泡软备用，虾干用凉水泡20分钟。加入丸莊黑豆生抽酱油加入蒜末腌...
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- 家里经常买龙利鱼，蒸着吃还是第一次，确实是很惊艳的一次。用料龙利鱼1条蒜4-5瓣粉丝1把料酒1盖蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油2-3勺盐1小勺蒜蓉粉丝龙利鱼的做法首先腌制龙利鱼1.一点点盐，不要太多，因为酱油和蒸鱼豉油都有盐味。2.一点点胡椒粉3.一盖料酒，我就直接用的料酒的瓶盖衡量...
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- 用料蒜蓉数勺尤利鱼半条蒸鱼豉油1勺蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法鱼切块，淋一勺蒸鱼豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一块。我是放饭上面的。饭熟了，鱼也好了。单独蒸:水开后开始蒸，8分钟。鱼下面可以铺泡软的粉丝。就是蒜蓉粉丝尤利鱼。...
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![「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 孕妇龙利鱼,可以提供孕期所需的丰富蛋白质、碘、镁、钾等微量元素,提高孕妈身体免疫力,促进宝宝发育。还有利于缓解孕期水肿,提高睡眠质量,预防孕期甲减等。适合大部分妈妈食用，但过敏人群不适宜。产妇适宜龙利鱼丰富的蛋白质和微量元素可缓解生产疲劳,提高睡眠质量,有利...
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![蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的详细做法，蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法技巧]( "蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的详细做法，蒜蓉粉丝蒸龙利鱼做法技巧")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料龙利鱼/巴沙鱼1片小米辣5g粉丝（干）25g金针菇100g小葱5g腌鱼料料酒5g生抽5g盐1g黑胡椒粉1g蒜蓉汁蒜末20g蒸鱼豉油10g生抽10g蚝油10g食用油5g蒜蓉粉丝蒸龙利鱼的做法粉丝用冷水泡软。蒜蓉汁：碗中依次加入蒜末、蒸鱼豉油、生抽、蚝油...
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![铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼方法]( "铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼方法")
- 用料粉丝1把大蒜很多瓣龙利鱼（或巴沙鱼）2大片配菜各种铸铁锅之蒜蓉粉丝龙利鱼的做法准备配菜。巴沙鱼柳切块，料酒、盐、豉油、生粉码味十几分钟；配菜准备好，我今天准备了金针菇、蘑菇、香菇、豆腐、青笋和粉带，铺在搪瓷锅底；配菜铺锅底大量的蒜切末，加豉油、生抽、胡椒粉、橄榄油...
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![蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼方法]( "蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼方法")
- 2020年3月14日立个美食flag：每周学习一道新菜式。✅1/41蒜蓉粉丝龙利鱼用料金针菇1把蒜5瓣粉丝1把龙利鱼1条小米椒5个小葱3根蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油3勺料酒2勺蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法备好配件，粉丝提前半小时泡好即可，龙利鱼切丁放入两勺料酒，一勺生抽，一点盐，胡椒粉和淀...
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![蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy方法]( "蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼 by wqy方法")
- 用料龙利鱼1条金针菇2小把粉丝1小把小葱2根蒜3瓣朝天椒1个盐克料酒勺蚝油勺生抽勺生粉勺食用油克蒜蓉粉丝金针菇蒸龙利鱼bywqy的做法鱼肉洗净切片朝天椒去蒂、葱去根，切小段大蒜刀侧拍扁去皮切末金针菇洗净切3cm小段粉丝热水泡软剪成5cm左右去水鱼肉加1汤匙料酒、1小勺生...
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![龙利鱼蒜蓉粉丝做法烹饪大全 地道龙利鱼蒜蓉粉丝如何做]( "龙利鱼蒜蓉粉丝做法烹饪大全 地道龙利鱼蒜蓉粉丝如何做")
- 用料龙利鱼金针菇料酒盐黑胡椒生抽蚝油蒜葱花小米辣龙利鱼蒜蓉粉丝的做法龙利鱼加入一勺料酒、黑胡椒、少于盐腌制10分钟。蒜泥炒黄色，加入一勺生抽一勺蚝油拌均匀。碗里放入金针菇、粉丝放入龙利鱼，倒入蒜泥，放入蒸箱蒸15分钟左右，撒上适量葱花和小米辣即可香喷喷的龙利鱼蒜...
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