![虾控虾控虾控♡做法烹饪大全 地道虾控虾控虾控♡如何做]( "虾控虾控虾控♡做法烹饪大全 地道虾控虾控虾控♡如何做")
- 对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...
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![控糖-全麦虾皮葱香蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖-全麦虾皮葱香蛋饼方法]( "控糖-全麦虾皮葱香蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖-全麦虾皮葱香蛋饼方法")
- 最近都在尝试杂粮主食，这是一款健康又简单的早餐选择。下面的用量可以煎两张薄饼。又试了一下，加了黑芝麻特别香！用料全麦面粉40克鸡蛋1个虾皮1小把葱2根矿泉水适量盐一点点油一点点黑芝麻适量控糖-全麦虾皮葱香蛋饼的做法将所有材料混合调成面糊，加了虾皮就可以少放点盐，如果...
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![红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃]( "红豆控控如何做才美味，怎么做红豆控控简单又好吃")
- 小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法提前一晚泡好红豆倒掉泡豆水洗干净红豆加水入锅煮熟大...
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![原味盐焗虾（含咸度控制小秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味盐焗虾（含咸度控制小秘诀）方法]( "原味盐焗虾（含咸度控制小秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味盐焗虾（含咸度控制小秘诀）方法")
- 用料海盐适量厨房用纸1-2张虾适量原味盐焗虾（含咸度控制小秘诀）的做法虾洗净，去虾线锅底铺满一层海盐然后摆好虾，平铺。😄小秘诀在此！虾上面铺一层厨房用纸，再铺海盐，就不会过于咸啦。厨房纸上再铺一层海盐。大火烘5分钟，小火6-7分钟。出锅！原汁原味，香喷喷。...
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![控肉饭的详细做法大全,简单又营养的控肉饭做法]( "控肉饭的详细做法大全,简单又营养的控肉饭做法")
- 饭的“控”是闽南语音译过来的，其实就是“红烧”、“炖”的意思。控肉饭和卤肉饭很像，但是也另有自己的一番风味。（因为是音译，所以也叫“焢肉饭”）用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2株红葱头2颗蒜头3颗鱼露适量糖2匙酱油适量控肉饭的做法【1】切食材五花肉切成厚片、豆干切块...
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![甜食控如何做才美味，怎么做甜食控简单又好吃]( "甜食控如何做才美味，怎么做甜食控简单又好吃")
- 喜欢各种甜食用料各种甜食，自制和外食的甜食控的做法爱吃甜食停不下来...
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![控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃]( "控糖如何做才美味，怎么做控糖简单又好吃")
- 用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...
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![控糖孕妇‖泡椒小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖孕妇‖泡椒小河虾方法]( "控糖孕妇‖泡椒小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的控糖孕妇‖泡椒小河虾方法")
- 身为一个患有甲亢还得控糖的孕妇。那个嘴馋简直了，海鲜全部不能吃，只有吃河鲜。小河虾这个东西真不好买，每次碰到了都会买好几斤冻冰箱里。慢慢吃。医生说连壳吃补钙，我就在纠结要不要去虾线，这次就没去。值日吃得时候太浪费了。虾背那边全部切掉。下次还是得先去虾线再做。用...
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![封控期如何做才美味，怎么做封控期简单又好吃]( "封控期如何做才美味，怎么做封控期简单又好吃")
- 封控期间，每天想得还是“今天吃什么”但不再是想吃什么，买什么而是，看看冰箱库存，盘算各种食材的保存时长，再尽可能做到荤素搭配三餐，变两餐但下午，总还会有甜食，中式或西式家里老人单位发的各种五谷杂粮，烧了红豆汤，银耳羹用料每天的时间，心情好就多花点封控期的做法封控中期，可乐成...
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![控卡食谱|蟹柳龙虾三明治351kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的控卡食谱|蟹柳龙虾三明治351kcal方法]( "控卡食谱|蟹柳龙虾三明治351kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的控卡食谱|蟹柳龙虾三明治351kcal方法")
- 全麦面包176kcal.蟹柳36kcal.芝士片31kcal龙虾肉50kcal沙拉酱0kcal橄榄油50kcal黄瓜片8kcal(蟹柳太难吃了，再也不想用了)总共351kcal用料全麦面包2片蟹柳2条龙虾肉38g黄瓜片50g零卡沙拉酱适量百吉福脱脂芝士片1片橄榄油少许控卡食谱|蟹柳龙虾三明治351kcal的做法超级难吃...
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![控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃]( "控食如何做才美味，怎么做控食简单又好吃")
- 喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
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![我是面食控之加料鲜虾鱼板面食谱大全及做法，烹饪好吃的我是面食控之加料鲜虾鱼板面方法]( "我是面食控之加料鲜虾鱼板面食谱大全及做法，烹饪好吃的我是面食控之加料鲜虾鱼板面方法")
- 即使煮一碗方便面也要有仪式感用料水方便面蟹柳昆布蛋饺包菜我是面食控之加料鲜虾鱼板面的做法因为蛋饺和蟹柳都是冷冻的，昆布也需要一点时间才能泡开，所以水烧开后跟方便面一起下进去。昆布也可以在冷水时就下进去。面挑散后加入洗好的包菜片。煮两分钟即可。蛋饺也可以替...
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![孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法]( "孕妇控糖控体重餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇控糖控体重餐合集方法")
- 我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量控制在大概1个半拳头大，每天喝点牛奶或酸奶，饭后30分钟要走半个小时家里也可以原地踏步可...
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![抹茶控如何做才美味，怎么做抹茶控简单又好吃]( "抹茶控如何做才美味，怎么做抹茶控简单又好吃")
- 喜欢绿色，喜欢抹茶……看到抹茶的吃的就两眼放绿光O(⊙o⊙)O用料抹茶和抹茶有关的一切抹茶控的做法加入抹茶粉加入其他喜欢的东西...
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![孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法]( "孕妇早餐（控糖、控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐（控糖、控制体重）方法")
- 整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到一些、分享给各位伟大的妈咪、希望你们整个孕期吃嘛嘛...
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![面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃]( "面控如何做才美味，怎么做面控简单又好吃")
- 馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食，北方的面食，统统都是中式面食。面食养胃，喜欢吃面食，更喜欢做面食，来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红糖馒头猪肉饼草帽饼元宝馄饨饺子饺子南翔小笼包锅贴...
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![控肉饭如何做才美味，怎么做控肉饭简单又好吃]( "控肉饭如何做才美味，怎么做控肉饭简单又好吃")
- 搬运自微信公众号：詹姆士的厨房用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2根红葱头2个蒜头3颗鱼露适量糖2勺酱油适量控肉饭的做法五花肉切成厚片、豆干切块、笋切块、红葱头对半切。将五花肉放到锅里，两面都稍煎一下。将葱段、红葱头、蒜头都放入锅中。往锅里倒水，然后加入适量的酱...
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![粉色控如何做才美味，怎么做粉色控简单又好吃]( "粉色控如何做才美味，怎么做粉色控简单又好吃")
- 用料发现美的眼睛粉色控的做法用心．爱心集结各色的粉．永远的少女心...
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![柠檬虾减脂控糖孕妇最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬虾减脂控糖孕妇最爱方法]( "柠檬虾减脂控糖孕妇最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬虾减脂控糖孕妇最爱方法")
- 第一次尝试做，吃了停不了嘴，就和无骨鸡爪的味道一样，酸酸的很开胃。减脂，控糖的宝宝真的要试一下用料虾适量柠檬适量糖一点点香菜芝麻油小米椒蒜生抽蚝油柠檬虾减脂控糖孕妇最爱的做法去虾头虾线切配件。放小米椒，香菜，生抽，蚝油，糖一点点点就好，手挤柠檬汁，柠檬片，拌一下虾煮熟去壳...
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![控脂-鲜虾意面做法烹饪大全 地道控脂-鲜虾意面如何做]( "控脂-鲜虾意面做法烹饪大全 地道控脂-鲜虾意面如何做")
- 一道健身时自己折腾的菜适合偶尔改善伙食时做午餐意面饱腹感很强虾也有很丰富的蛋白质emm我也说不上专业只能说一知半解啦不过按我个人来说这样一餐维持我进行了一次高强度锻炼然后不饿(*´ｰ`*)希望大家喜欢啦第一次写菜谱有点小小激动:D用料虾5-6只意大利面适量盐尽量少...
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![爱🦐控之快手烤虾做法烹饪大全 地道爱🦐控之快手烤虾如何做]( "爱🦐控之快手烤虾做法烹饪大全 地道爱🦐控之快手烤虾如何做")
- 准备把自己爱吃的以食材为区分做个系列菜谱。这种深海虾最适合烤着吃。用料虾（手掌大小）6只料酒2-3勺盐适量葱姜蒜适量胡椒粉少许鸡精（可不加）2勺植物油适量爱🦐控之快手烤虾的做法我用的阿根廷红虾，解冻后清洗干净去掉虾枪，剪开虾背去掉虾线撒盐、鸡精加入胡椒粉加入料酒、姜...
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![控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃]( "控糖餐如何做才美味，怎么做控糖餐简单又好吃")
- 去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直接水煮食谱小贴士测了几天，发现杂粮饭吃多了，血糖也会很高，所以量要控制...
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![孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法]( "孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法")
- 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家那个1升的密封袋一次分装五六袋，大概是三天的用量，一次...
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![杯控如何做才美味，怎么做杯控简单又好吃]( "杯控如何做才美味，怎么做杯控简单又好吃")
- 因为喜欢喝咖啡慢慢变杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡浓缩30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...
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![奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃]( "奶酪控不控如何做才美味，怎么做奶酪控不控简单又好吃")
- 低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese开蒸因为都是蔬菜类不许太久看鸡蛋凝固即可撒黑胡椒ch...
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