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- 出国前妈妈教的菜用料猪腿肉300g冬菇40g生抽10g盐2g淀粉20g耗油5g广式蒸肉丸，健康好吃易做的做法猪前腿肉或后腿肉剁碎冬菇泡发后剁碎放入盐，生抽，蚝油，加入淀粉，充分搅拌捏成团，放入盘子，上锅蒸熟透后撒上葱花即可上菜...
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![健康易做减脂餐做法烹饪大全 地道健康易做减脂餐如何做]( "健康易做减脂餐做法烹饪大全 地道健康易做减脂餐如何做")
- 忘了在哪里看到的…就只记得食谱用料鸡胸肉1块西红柿🍅3个杏鲍菇1个（可有可无）橄榄油适量胡椒粉适量盐适量健康易做减脂餐的做法把鸡胸肉煮熟，并撕条，然后把西红柿🍅杏鲍菇洗干净后切丁依次加入适量的橄榄油/胡椒粉/杏鲍菇微波炉叮3分钟后取出，加入撕好的鸡胸肉后在叮3分钟就O...
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![健康早餐（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐（简易版）方法]( "健康早餐（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐（简易版）方法")
- 一份清晨的关爱用料小面包（超市售）2个鸡蛋1个米糕（昨天吃剩）1个香蕉1个小番茄几个西兰花几朵健康早餐（简易版）的做法西兰花洗净，盐水笊熟控干待用平底锅热油，同时煎面包、鸡蛋，鸡蛋上撒少许盐，煎好后摆盘。锅底剩下点滴油用大火煎控干的西兰花，注意一定要大火快速，不然会出水，煎好摆盘...
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![健康简易版-面疙瘩食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易版-面疙瘩方法]( "健康简易版-面疙瘩食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易版-面疙瘩方法")
- 家里的面条都是超市买的，对于不爱吃面的家人来说，面条买回来只是备着，以防不时之需，着实不想碰突然的想吃生面感觉好怪，这是向健康迈进一大步的节奏吗用料普通面粉5匙鸡蛋2只盐适量配菜随意油适量健康简易版-面疙瘩的做法配菜切丝备用配菜呛锅（就是干锅下菜加点油盖上锅盖，中小...
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![简易烤红薯条-好吃又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤红薯条-好吃又健康方法]( "简易烤红薯条-好吃又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤红薯条-好吃又健康方法")
- 炒红薯条比薯条更好吃，膳食纤维更多更健康，记录一下这种外焦里糯的方法用料红薯1个淀粉1勺橄榄油1勺甜椒粉适量个盐适量（最后撒）简易烤红薯条-好吃又健康的做法一个大红薯削皮，切成薯条，比薯条略大一点，冲水，表面湿润方便沾淀粉。加一勺淀粉和适量甜椒粉拌匀，加淀粉是为了表面酥脆...
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![易做营养健康又好吃的泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的易做营养健康又好吃的泡饭方法]( "易做营养健康又好吃的泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的易做营养健康又好吃的泡饭方法")
- 解决剩饭有很多方法，泡饭也可以做的营养健康又美味。荤素都可以尝试，太好吃了用料黄洋葱切丁1/2个胡萝卜切碎1.5杯芹菜切碎1杯橄榄油1汤匙意大利白豆215oz蔬菜汤4杯黑胡椒1/8茶匙盐1茶匙干小茴香1茶匙干百里香1茶匙新鲜菠菜若干米饭2杯易做营养健康又好吃的泡饭的做法胡萝...
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![简易健康好吃的蒸面包食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康好吃的蒸面包方法]( "简易健康好吃的蒸面包食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康好吃的蒸面包方法")
- 没有烤箱又想吃面包？试试这款蒸面包吧！简单又快捷，超级松软又香的蒸面包，认识一下！😎这样做的面包又健康，又便捷，男女老少都合适吃！备注📣：配方里的糖（这个量做出来甜味极少，几乎是没啥甜味的，适合老年人和孩子吃，若喜欢甜一点的可以在这个量的基础上*2或者*3）用料面粉300克鸡蛋4个糖30...
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![健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)方法]( "健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)方法")
- 现在我们每天都生活在元素表中，大家都在追求健康，我们现在就尽量用天然本身的东西制作自己喜欢的东西。这个房子的巧克力可以根据自己的口味加甜度，如果喜欢牛奶巧克力的千万不要加牛奶哦，可以用奶粉，不过最健康的应该还是黑巧克力和生巧克力。用料可可粉50g可可脂50g甜味剂(...
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![吃健康油条～无添加（外酥里软,健康美味,省时易做!）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃健康油条～无添加（外酥里软,健康美味,省时易做!）方法]( "吃健康油条～无添加（外酥里软,健康美味,省时易做!）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃健康油条～无添加（外酥里软,健康美味,省时易做!）方法")
- 油条~无添加对,这个方子最大的优点,就是厨友们做过后评论的那样~胜在是无添加健康用料原料：盐3-4克白糖5克玉米油10克水85克酵母2克鸡蛋1个鸡蛋中筋面粉200克吃健康油条～无添加（外酥里软,健康美味,省时易做!）的做法面粉里加盐、白糖、玉米油,用筷子慢慢搅拌均匀!水放微波炉盯...
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![简易健康面包做法烹饪大全 地道简易健康面包如何做]( "简易健康面包做法烹饪大全 地道简易健康面包如何做")
- 最简略的做法，低糖少油，白土司味道用料高精粉200克酵母2.5克砂糖32克盐2克黄油12克水105克简易健康面包的做法将所有材料倒入大盘中混合成面团后，揉捏摔打5-10分钟，使面团上筋，能轻易拉长不断。然后粘成椭圆团型放置20分钟。接下来放入烤箱中层40度醒发模式40分钟。注意底层要...
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![健身+健康如何做才美味，怎么做健身+健康简单又好吃]( "健身+健康如何做才美味，怎么做健身+健康简单又好吃")
- 收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻🍳Eatwithyourheart❤️...
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![简易健康小油条做法烹饪大全 地道简易健康小油条如何做]( "简易健康小油条做法烹饪大全 地道简易健康小油条如何做")
- 因为喜欢吃油条又对外面买的不放心，尝试做了无数次，浪费了无数次材料，为了不再浪费材料，尝试用最简单的配方来做，没想到真的成功了，由此记录一下😀用料植物油9克高筋面粉100克酵母1.5克水52克盐1克简易健康小油条的做法所有的材料混合揉成一团平滑面团。然后室温醒发30分钟！醒发...
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![简易健康周末Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康周末Brunch方法]( "简易健康周末Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康周末Brunch方法")
- 每天辛苦的你，值得周末一觉醒来吃一顿营养早午餐。用料鸡蛋1只脆脆肠半包通心粉适量奇艺果1只番茄1只芝麻烘焙酱适量牛奶1杯简易健康周末Brunch的做法丰富维C，削皮切好摆盘鸡蛋水煮，通心粉水煮，脆脆肠微煎...
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![简易版couscous 健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版couscous 健康沙拉方法]( "简易版couscous 健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版couscous 健康沙拉方法")
- 用料Couscous-香料版100g热水150ml橄榄油2汤匙香油适量白萝卜1小块西葫芦半个盐适量西红柿1个牛油果1个胡椒适量辣椒酱（可选）适量简易版couscous健康沙拉的做法我选的是掺入香料的couscous，超市里都有卖（如果一般的couscous，图片上有写里面都有些什么香料）。100g，兑上150g的开水...
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![简易卤味（健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易卤味（健康美味）方法]( "简易卤味（健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易卤味（健康美味）方法")
- 健身后更爱动手做美食了！用料牛肉1000克李锦记卤汁200克生姜片4一5片干辣椒10个左右简易卤味（健康美味）的做法忘了整个过程拍摄了！这里分享一做法！生牛肉切4厘米厚的片冷水煮20分钟！捞出沥干！换水把牛肉浸在水里就好再把姜片干辣椒和卤汁放入煮开后转中火30分钟左右如果此时汁还...
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![健康如何做才美味，怎么做健康简单又好吃]( "健康如何做才美味，怎么做健康简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个鸡胸2只虾仁100克牛肉150克麦乐鸡5个牛筋牛腱150克蟹柳5条秋葵20根黄瓜2根蘑菇20个金针菇2把豇豆200克西葫芦2个西兰花2朵木耳10朵韭菜200克三色豆100克番茄2个苦瓜2根韩国泡菜1包鸡蛋个虾仁克盐克胡萝卜根西葫芦健康的做法炒...
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![简易健康红豆沙做法烹饪大全 地道简易健康红豆沙如何做]( "简易健康红豆沙做法烹饪大全 地道简易健康红豆沙如何做")
- 用料红小豆适量白糖适量葵花籽油少许简易健康红豆沙的做法红小豆加水浸泡24小时，完全泡发透。把泡发好的豆子清洗干净，放电饭煲里，加水，稍稍漫过豆子，煮粥模式。我是晚上煲煮2小时后关掉电源，不揭盖，第二天再做。豆子完全煮开了，用勺子压碎，不会压得完全成泥状，有颗粒，口感好。不沾...
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![简易，健康早餐做法烹饪大全 地道简易，健康早餐如何做]( "简易，健康早餐做法烹饪大全 地道简易，健康早餐如何做")
- 用料杂粮吐司一片圆生菜一片胡萝卜切片（若干）黄瓜切片（若干）猕猴桃一个蜜柚两牙儿简易，健康早餐的做法切菜！其实，音乐与切菜更配哦！面包对半切，会对角线切都OK～夹入你想吃的菜。我每次除了夹菜，还会把蛋黄像抹果酱一样抹到面包上，味道很不错，这比花生酱、果酱要低热量哦！小贴士杂粮面包...
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![煎饺（熟）（健康简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饺（熟）（健康简易）方法]( "煎饺（熟）（健康简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饺（熟）（健康简易）方法")
- 吃不完剩下的水饺煎一煎之后华丽变身！用料油适量（薄薄的铺满锅底就好）水饺孜然（最爱）芝麻（很香哦）葱花（点缀提味）辣椒末或辣椒油（我没有放但是放了会更好吃）煎饺（熟）（健康简易）的做法热油。一点油就够了。下水饺，不断用锅铲轻轻拨动放孜然再继续拨动放芝麻葱花出锅小贴士1.用了橄榄油健康...
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![好吃健康易做的亲子丼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康易做的亲子丼方法]( "好吃健康易做的亲子丼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康易做的亲子丼方法")
- 2021年3月12日早餐。今天做了个亲子丼，大受小朋友欢迎！“丼”是日本人创制的汉字，在大陆作为井的别字，在日本，读dòng，基本的意思是深口的陶制大碗，后来泛指盖浇饭。诞生于明治年间的“亲子丼”是日式盖饭的鼻祖，距今已有100多年历史。“亲子丼”取自日语中的汉字词“親子丼”（お...
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![简易健康版松饼做法烹饪大全 地道简易健康版松饼如何做]( "简易健康版松饼做法烹饪大全 地道简易健康版松饼如何做")
- 用料鸡蛋1个杏仁奶150毫升全麦松饼预拌粉1包简易健康版松饼的做法准备好材料一包松饼粉打个鸡蛋倒入杏仁奶5ml再5ml有点可爱的样子搅拌搅拌后这个状态倒入平底锅，不需要放油，抹平表面微微冒泡，就可以翻面这种状态可翻面翻面后再热一下，就可以出锅没铺好像卡布奇诺的“黄金圈...
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![健康烘焙——简易快手司康食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘焙——简易快手司康方法]( "健康烘焙——简易快手司康食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘焙——简易快手司康方法")
- 司康真的是超级快手的一种做法，简单味道却很赞，放自己喜欢的食材，灵活调节。对于怕胖的朋友，这款更加友好，无糖无油，依旧满足你的小味蕾，一定要试一试呀！用料低筋面粉150克鸡蛋1颗牛奶40克无铝泡打粉2克小苏打1克（可放可不放）盐少许健康烘焙——简易快手司康的做法食材准备：面粉混合...
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- 4月7日早上早餐用料小香肠吐司片鸡蛋培根西红柿简易健康早餐的做法超级快手早餐，只需要在两片吐司片之间夹入煎蛋和西红柿片，再煎一片培根和两个小香肠，配上一杯豆浆和一盘水果，健康又简单的早餐便做好了...
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- 很简单，易成功的司康小面包，晚上和好面，早上起来当早餐喔~用料高劲面粉125g黄油30g细砂糖15盐1.25ml（可不放）酵母2.5ml牛奶60g全蛋液15ml葡萄干/蔓越莓干适量易成功超营养健康司康小面包的做法黄油+盐+切成小块的黄油倒入面粉里，用手搓，让它们融合在一起。一直混合到成粗玉米粉...
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- 1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...
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