![「3个步骤，10分钟上菜」来一碗热热的随意的面吧~家常小松菜/油麦菜/青菜猪肉汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」来一碗热热的随意的面吧~家常小松菜/油麦菜/青菜猪肉汤面方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」来一碗热热的随意的面吧~家常小松菜/油麦菜/青菜猪肉汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」来一碗热热的随意的面吧~家常小松菜/油麦菜/青菜猪肉汤面方法")
- 在很多时候~就是渴望一碗热热的汤面，来抚慰自己的胃。这个菜单其实犹豫了挺久，因为觉得基本就是冰箱里的菜往丢，有什么就放什么，不过既然是介绍10分钟快手料理，那就也放上来吧~用细面烹调，所以汤汁稍带粘稠更容易入口，加上肉和蔬菜也能兼顾营养均衡。期待你们的作业哟！用料材料（2...
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![赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！方法]( "赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！方法")
- 11.23.13-12.02.13大学毕业前的最后一个感恩节上海wiz某人。请允许我专开个菜谱来纪念这美好的十天！用料幸福感爆棚赤橙黄绿青蓝紫，东南西北中发白，小二上菜！的做法手牵手吃遍上海的犄角旮旯！期待下次的重聚！小贴士某人已成功被训练成专业级吃货外加技术型举筷夹菜摄影小助手！ps...
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![「3个步骤，10分钟上菜」炸洋葱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」炸洋葱虾仁方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」炸洋葱虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」炸洋葱虾仁方法")
- 又到了周末啦~来点香酥的炸物吧~用家里常备的虾仁和洋葱，裹上面粉炸一炸，隔壁小孩馋哭啦~还是像前面的菜谱一样，平底锅只倒1cm/公分的油，不会太浪费油哦。虾仁鲜香弹牙，面皮香酥爽口，周末试试吧~如果喜欢这个菜谱，欢迎点击关注，不错过每天的更新哈用料材料（2人份）1人份357kcal虾仁1...
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![「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治方法")
- hihi~~你们勤劳的搬运工Shine又回来啦~这个五一你们都出去玩了吗？前几天的更新，今天会一并补上~原本打算把《10分钟上菜》按顺序把主菜部分全部更新完毕后再更新配菜，但最近天气一下子炎热起来，你们可能更需要清爽的蔬菜菜谱~所以接下来会主菜和蔬菜常备菜同时进行哦，一天搭配...
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![十分钟上菜-凉拌酸辣鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-凉拌酸辣鱼片方法]( "十分钟上菜-凉拌酸辣鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-凉拌酸辣鱼片方法")
- 新鲜的鲈鱼汆烫后拌上泰式酸辣酱的滋味,没尝过的人别说你最爱吃海鲜喽~简单的汆烫让鱼肉软嫩滑口,加上姜丝和青葱的提鲜,淋上的小磨坊泰式酸辣酱拌匀,鲜香不腥的鱼肉,搭配完美的酱料,不管冷食或是温食,都让人赞不绝口。用料鲈鱼1尾嫩姜1小块小磨坊泰式酸辣酱1大匙盐1/2小...
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![摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分钟上菜食谱大全及做法，烹饪好吃的摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分钟上菜方法]( "摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分钟上菜食谱大全及做法，烹饪好吃的摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分钟上菜方法")
- 昨天早上刚被JAMIE三十分钟上菜安利，晚上就去买了肉豆蔻粉和纽西兰羊排，今天果断搞起，再没有比肉在烤箱里滋滋作响的声音更动听的了……用料羊排（LambRack）盐辣椒粉（Paparika）百里香（Thyme）黑胡椒肉豆蔻（Mace）橄榄油摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分钟上菜的做法羊排解冻，洗净。将盐、黑胡椒...
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![浓香醇熟的老醋猪脚上菜的详细做法，浓香醇熟的老醋猪脚上菜做法技巧]( "浓香醇熟的老醋猪脚上菜的详细做法，浓香醇熟的老醋猪脚上菜做法技巧")
- 用料猪脚1只姜10片蒜3瓣花生油两勺老醋适量生抽适量料酒适量白糖适量食盐适量浓香醇熟的老醋猪脚上菜的做法打开福朋炒菜机，炒菜模式，设置三档火力，五分钟，锅里放适量的水，倒点料酒。将切好的猪脚放入锅内焯水，去掉血丝、腥膻。五分钟后捞出，沥干。往福朋炒菜机锅里倒入花生油、...
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![台湾进补好料理《麻油鸡》新手轻松上菜食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾进补好料理《麻油鸡》新手轻松上菜方法]( "台湾进补好料理《麻油鸡》新手轻松上菜食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾进补好料理《麻油鸡》新手轻松上菜方法")
- 麻油雞湯，在台灣是女人生產完坐月子必備的一道補品，用多量的薑和黑麻油、放養雞和不加水的米酒去燉煮而成。作法簡單易上手也能作為平常補身補氣的一道料理哦！用料鸡1只姜1块米酒适量黑麻油1大勺水适量盐巴、鸡精少许台湾进补好料理《麻油鸡》新手轻松上菜的做法✔️準備好食...
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![不爱吃菜的宝宝爱上菜 鸡肉烩八丁食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃菜的宝宝爱上菜 鸡肉烩八丁方法]( "不爱吃菜的宝宝爱上菜 鸡肉烩八丁食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃菜的宝宝爱上菜 鸡肉烩八丁方法")
- 拌米饭🍚超级完美用料鸡胸肉一块洋葱八分之一个白萝卜约两厘米左右蒜苗五根芹菜两小片白菜一片白菜帮西红柿一个莲藕两厘米左右土豆一个姜两片蒜三瓣蒸鱼豉油，老抽，番茄沙司，糖，适量青椒半个不爱吃菜的宝宝爱上菜鸡肉烩八丁的做法把上述蔬菜洗净切好备用，切成大约半厘米大的方...
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![「3个步骤，10分钟上菜」超低卡日式酱渍柴鱼糯米椒食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」超低卡日式酱渍柴鱼糯米椒方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」超低卡日式酱渍柴鱼糯米椒食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」超低卡日式酱渍柴鱼糯米椒方法")
- 这个菜谱里会用到日本料理里常用到的一个小配料：柴鱼片。它就是看上去像木屑一样，放在章鱼小丸子上随风舞动的调味料~日本家庭很多也会用柴鱼片和海带在水里煮一会儿，制成清爽的海鲜高汤给乌冬面提鲜。虽然超市里不太买的到，但别被劝退啦，万能的某宝一大包才10块，物美价廉~而且...
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![十分钟上菜─香煎紫苏香鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜─香煎紫苏香鸡翅方法]( "十分钟上菜─香煎紫苏香鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜─香煎紫苏香鸡翅方法")
- 给我十分钟,我给家人一道快速烹调的美味料理!用紫苏风味料来为鸡翅调味,再以小火慢煎、中小火煎出表面脆口滋味,表皮脆口里头鲜嫩多汁,你不能不学的好滋味。用料二节鸡翅10支小磨坊紫苏风味料适量青葱1根食用油1小匙十分钟上菜─香煎紫苏香鸡翅的做法准备好食材,我们来挑...
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![「3个步骤，10分钟上菜」咖喱香肠炒鲜蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」咖喱香肠炒鲜蔬方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」咖喱香肠炒鲜蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」咖喱香肠炒鲜蔬方法")
- 环环相扣的菜谱就是我啦哈哈哈~~~为了做昨天的培根沙拉买了生菜，用不掉的话第二天可以试试这个菜哟。用咖喱的辣味和番茄酱的甜提味。生菜和杏鲍菇由于短时间内就会熟，必须快炒哦用料材料（2人份）1人份228kcal香肠4根生菜4片杏鲍菇2朵色拉油1大勺盐、胡椒各适量酒、番茄酱各1...
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![馋哭隔壁小孩的蛋炒饭，五分钟就上菜👍食谱大全及做法，烹饪好吃的馋哭隔壁小孩的蛋炒饭，五分钟就上菜👍方法]( "馋哭隔壁小孩的蛋炒饭，五分钟就上菜👍食谱大全及做法，烹饪好吃的馋哭隔壁小孩的蛋炒饭，五分钟就上菜👍方法")
- 总是会有赶时间，又不想在外面将就，关键还必须吃“大米”，如果刚好家里有一碗剩米饭，这些问题就全部轻松解决啦哈哈😏用料土鸡蛋个剩米饭1碗火腿肠或者香肠1根蔬菜丁适量葱花适量耗油两勺馋哭隔壁小孩的蛋炒饭，五分钟就上菜👍的做法准备好材料，蔬菜丁我用的冷冻的，先焯了个水。放...
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![碗上菜如何做才美味，怎么做碗上菜简单又好吃]( "碗上菜如何做才美味，怎么做碗上菜简单又好吃")
- 玉米面和黄豆面掺和着吃,超级健康!“二面”合吃更营养老北京人常将玉米面和黄豆面混合成杂面吃，这就是一种非常科学的饮食方式。因为，玉米面所含蛋白质中，色氨酸、赖氨酸含量都低，而黄豆的蛋白质中这两种氨基酸含量都比较高，将这两种食物混合食用，就提高了混合食物中蛋白质的营...
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![「3个步骤，10分钟上菜」泡菜鲭鱼/青花鱼罐头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」泡菜鲭鱼/青花鱼罐头汤方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」泡菜鲭鱼/青花鱼罐头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」泡菜鲭鱼/青花鱼罐头汤方法")
- 去年年底看美食博主推荐，从网上买了几个味噌鲭鱼罐头。虽然只是当配菜吃也已经很好吃了，但还是想换换花样开发更多的吃法。发现这本书里居然有鲭鱼罐头的花式做法，就搬运过来给大家一起参考吧~如果喜欢尝试新奇的日式快手菜，欢迎点击头像关注哦。用料材料（2人份）1人份257kcal味...
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![「3个步骤，10分钟上菜」家常版懒人韩式（木有石锅）拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」家常版懒人韩式（木有石锅）拌饭方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」家常版懒人韩式（木有石锅）拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」家常版懒人韩式（木有石锅）拌饭方法")
- hihi小可爱们，2020521快乐呀~这两天你们有没有和喜欢的人做特别的事情呢？昨天是Shine的结婚纪念日，于是备了几样适合野餐的快手小点心去森林公园玩啦~你呢？欢迎留言给我哦石锅拌饭是我每次去吃韩国料理都会点的一道菜，但有时候也想在家里吃到怎么办呢~这道简易家常版的韩式拌...
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![“一锅上菜”•蒸汽小海鲜&海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“一锅上菜”•蒸汽小海鲜&海鲜粥方法]( "“一锅上菜”•蒸汽小海鲜&海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的“一锅上菜”•蒸汽小海鲜&海鲜粥方法")
- 在家吃海鲜大餐啦，还可以喝上鲜美的海鲜粥，绝对是“一锅上菜”，全家幸福！新入的川岛屋的日式雪平锅，锅身虽小，但用途多样。煎、炸，炖，煮……可以做出多种美食！雪平锅还配置了蒸屉和网筛，都是非常适用的，厨房小白也能轻松做大餐！川岛屋的青禾日式餐具也是十分精致，健康的釉下彩，细腻的手...
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![「3个步骤，10分钟上菜」日式酱烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」日式酱烧鸡翅方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」日式酱烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」日式酱烧鸡翅方法")
- hihi~欢迎来到搬运工Shine的快手菜谱~今天介绍的是日式酱烧鸡翅。鲜美十足的带骨肉，以酸酸甜甜的酱油炖煮，是很多日本家庭的固定菜式~喜欢这个口味的话，也可以用其他鸡翅部分替换出更多菜式哦。喜欢的话请点击关注哟，不错过每日更新。用料材料（2人份）1人份169kcal鸡翅根/鸡翅尖...
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![十分钟上菜-快炒照烧虱目鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-快炒照烧虱目鱼柳方法]( "十分钟上菜-快炒照烧虱目鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-快炒照烧虱目鱼柳方法")
- 虱目鱼柳的鲜香是平价鱼类中最容易取得的,善用虱目鱼柳来做菜,快炒的口感更胜鸡肉的软嫩,搭配小磨坊日式照烧酱提香,不是大厨一样可以上热炒菜。用料虱目鱼柳200克小磨坊和風照烧酱1大匙洋葱1颗青葱1根姜1小块辣椒少许盐1/2小匙树薯粉少许食用油1小匙十分钟上菜-快炒照烧...
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![十分钟能上菜的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟能上菜的白灼虾方法]( "十分钟能上菜的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟能上菜的白灼虾方法")
- 没有故事，就是有时特别饿，想快点上菜用料虾买多少做多少姜片30克料酒一瓦调羹盐一茶匙5克蒜头剁碎。4小瓣蒸鱼豉油。随意食用油两小勺小辣椒🌶️1个十分钟能上菜的白灼虾的做法...超市买的虾，回家放菜盘里泡泡，洗好放菜蓝子里再冲冲水。2.往窝里倒水，开炉中火，放料酒，生姜。3.水开...
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![「3个步骤，10分钟上菜」昆布小鱼茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」昆布小鱼茶泡饭方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」昆布小鱼茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」昆布小鱼茶泡饭方法")
- 提到日式料理，不得不提茶泡饭清爽的茶水泡上酸甜带着梅干味的米饭，隐隐透着小鱼干的咸鲜，与夏天微微潮湿的空气尤其搭呢~今天看了菜谱才知道那么简单，你也试试吧~如果没有小银鱼的话，也可以用虾皮代替哦。用料材料（2人份）1人份218kcal白饭约2小碗梅干2个盐昆布3克小鱼干/小银鱼1...
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![「3个步骤，10分钟上菜」饱足感培根生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」饱足感培根生菜沙拉方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」饱足感培根生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」饱足感培根生菜沙拉方法")
- 为了昨天的包心菜夹培根买了一包培根，但没用完怎么办呢？剩下的培根来试试看做这个培根沙拉吧~这道沙拉不会让你有在吃草的感觉，而是用炒过培根的橄榄油直接淋在蔬菜上，还加了温泉蛋增加分量，是男生都可以吃得饱的一道饱足感沙拉哦用料材料（2人份）1人份218kcal培根3片每片切成三...
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![十分钟上菜-葱爆和風照烧黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-葱爆和風照烧黑木耳方法]( "十分钟上菜-葱爆和風照烧黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟上菜-葱爆和風照烧黑木耳方法")
- 难以入味的黑木耳要拿来炒菜,就要多注意调味的技巧,善用小磨坊和風照烧酱的调味,简单炒,快速又美味就能上菜喽。用料黑木耳1盒青葱2根小磨坊和風照烧酱1大匙姜1小块食用油1小匙白芝麻少许十分钟上菜-葱爆和風照烧黑木耳的做法准备好食材,我们一起来做料理吧!姜洗净先切成...
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![「3个步骤，10分钟上菜」日式肥牛/牛肉黄油烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」日式肥牛/牛肉黄油烧方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」日式肥牛/牛肉黄油烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」日式肥牛/牛肉黄油烧方法")
- hihi你们勤劳的搬运工Shine又上线啦~黄油和牛肉向来是绝配，在没时间煎大块牛肉的时候，也可以试试看用黄油煎牛肉薄片/肥牛，省时又省力哦～用料材料（2人份）1人份302kcal牛肉薄片/肥牛200克欧芹1大勺黄油1.5大勺红酒1大勺盐、黑胡椒各适量材料A美式颗粒黄芥末酱1小勺大蒜/蒜泥1/2...
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![「3个步骤，10分钟上菜」快手版德式马铃薯/土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」快手版德式马铃薯/土豆方法]( "「3个步骤，10分钟上菜」快手版德式马铃薯/土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「3个步骤，10分钟上菜」快手版德式马铃薯/土豆方法")
- hihi新来的小伙伴们，欢迎来到搬运工Shine的菜谱~今天新关注的你，对你的到来表示热烈欢迎（鼓掌鼓掌啪叽啪叽）希望看了这些菜谱后，也能让你有新的启发，更重要的是要动手试试哦！这道料理是简易版本的德式马铃薯，马铃薯用微波炉先加热，所以只要稍微快炒即可。培根的风味是这道菜的重点...
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