![烤巴沙鱼块如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼块简单又好吃]( "烤巴沙鱼块如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼块简单又好吃")
- 用料巴沙鱼柳2条生姜少量盐少量黑胡椒粉少量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量烤巴沙鱼块的做法巴沙鱼柳切块，加入生姜、盐、黑胡椒粉，腌制一小时。腌制好的巴沙鱼块，先裹上薄薄一层玉米淀粉，再裹上蛋液，最后沾面包糠。烤盘上铺铝箔纸，刷一点点油防沾。摆上巴沙鱼块。烤箱195度20...
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![无油香烤巴沙鱼的详细做法，无油香烤巴沙鱼做法技巧]( "无油香烤巴沙鱼的详细做法，无油香烤巴沙鱼做法技巧")
- 这是一道超级快手的烤箱菜，不需要放油，鱼肉也没有刺，肉质鲜嫩，老少皆宜，拌匀也不难，试试吧！用料巴沙鱼柳1条蚝油1勺生抽1勺料酒1勺盐2克黑胡椒碎少许无油香烤巴沙鱼的做法首先，切两个小洋葱，切一个青椒，然后把解冻的巴沙鱼柳放到一张锡纸上，擦干水分备用倒一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒，...
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![柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉方法]( "柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉方法")
- 前些天逛新开滴万象汇，吃了M记烤鱼。闺蜜请滴，点了巴沙。以前都是吃草鱼或黑鱼滴，这次的巴沙吃起来，没有以前滴新鲜，估计是冷冻品滴缘故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整条巴沙鱼，一直都只见过鱼片，原来巴沙鱼长这样子滴。回家就想自己也弄一回，但家这边没有卖巴沙鱼滴，也觉得...
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![酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）方法]( "酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）方法")
- 用料巴沙鱼1条300克姜5片蒜5瓣蚝油1汤勺料酒1汤勺花椒约10粒，可不放沙茶酱1汤勺蒜蓉辣椒酱1汤勺酱油1汤勺水大半碗淀粉1汤勺内脂豆腐1盒土豆1个洋葱1个胡椒粉少许酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法这个蒜蓉辣椒酱是比较辣的蚝油蒜蓉辣椒酱1勺沙茶酱1勺蚝油1勺淀粉1勺酱油1勺清水...
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![烤巴沙鱼（快手健康又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（快手健康又美味）方法]( "烤巴沙鱼（快手健康又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（快手健康又美味）方法")
- 满足懒癌患者想吃鱼的愿望叮咚买菜上9块不到的巴沙鱼直接送上门不鱼不用处理，吃鱼不用吐刺只需要一点点调料，油可以省略美味又快手用料鱼200克黑胡椒适量姜5片蒜头3瓣辣椒1个小米椒1个生抽1勺耗油1勺柠檬汁6-8滴烤巴沙鱼（快手健康又美味）的做法巴沙鱼冲干净，用厨房纸试干水份，...
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![鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼方法]( "鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼方法")
- 无油，鲜嫩多汁，美味又健康！用料巴沙鱼块200克腌鱼料：黑胡椒1勺鱼露1勺盐2克蒸鱼豉油1勺烤鱼干货：蒜2瓣良姜（没有可用姜代替）1块柠檬叶（没有滴几滴柠檬汁代替）2片柠檬3片鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼的做法巴沙鱼块洗净把水吸干备用。把腌鱼材料和干货准备好。腌鱼料均匀撒在鱼肉上，给鱼...
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![烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝，儿童健康零食，不爱吃鱼的都抢着吃，儿童的最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝，儿童健康零食，不爱吃鱼的都抢着吃，儿童的最爱方法]( "烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝，儿童健康零食，不爱吃鱼的都抢着吃，儿童的最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝，儿童健康零食，不爱吃鱼的都抢着吃，儿童的最爱方法")
- 龙利鱼(巴沙鱼)，无刺，肉质细嫩，但是这份烤鱼片，吃起来却有烤鱼的韧性。别有一翻滋味，一烤盘出炉，几分钟秒光。小朋友的最爱。用料巴沙鱼2片盐适量橄榄油(可用玉米油替代)适量十三香适量料酒适量糖适量蜂蜜1勺烤鱼片烤巴沙鱼片做法一绝，儿童健康零食，不爱吃鱼的都抢着吃，儿童的最爱...
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![空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）方法]( "空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）方法")
- 这类鱼煮的话容易缩，还容易烂，我这个做法能最大限度维持原大小，肉质鲜嫩，吃起来美味又满足。用料巴沙鱼或龙利鱼（傻傻分不清）1条黄油25克柠檬汁4克，鲜柠檬和烘焙用的柠檬汁都可黑胡椒粉0.5克盐1.5克淀粉10克黑椒汁15克空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法鱼提前解冻，...
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![烤巴沙鱼新做法（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼新做法（无烤箱）方法]( "烤巴沙鱼新做法（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼新做法（无烤箱）方法")
- 没有烤箱版本～用料巴沙鱼柳1条柠檬4片耗油2勺油醋汁2勺生抽2勺黑胡椒粉2勺辣椒面2勺蒜沫适量烤巴沙鱼新做法（无烤箱）的做法用锡纸做烤盘，底层刷调好的酱，放上巴沙鱼，再涂厚一些的酱。放上柠檬，白芝麻，蒜末，腌制20分钟在灶上加一个架子，中小火烤制，来回移动，大概15分钟就可以了。盛到...
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![烤箱烤巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤箱烤巴沙鱼柳如何做]( "烤箱烤巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤箱烤巴沙鱼柳如何做")
- 试过巴沙鱼的很多种吃法，但是还是最爱这一种❤️用料黑胡椒研磨适量柠檬3~4片迷迭香研磨适量红椒黄椒适量薄盐生抽适量烤箱烤巴沙鱼柳的做法提前将巴沙鱼柳解冻，不要有冰茬。用厨房纸将巴沙鱼柳表面的水分擦干后准备开始腌鱼肉。在鱼肉上撒上黑胡椒碎和意大利香料，我买的是可...
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![烤箱版❗️柠檬烤巴沙鱼健康减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版❗️柠檬烤巴沙鱼健康减脂餐方法]( "烤箱版❗️柠檬烤巴沙鱼健康减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版❗️柠檬烤巴沙鱼健康减脂餐方法")
- 很喜欢吃巴沙鱼，没有鱼刺，鱼腥味也不是很重，水煮、煎炸都很美味。好吃又不长胖，巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有...
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![烤巴沙鱼（小烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（小烤箱版）方法]( "烤巴沙鱼（小烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（小烤箱版）方法")
- 用料鱼半条（250g）料酒1勺蚝油2勺黑胡椒1勺姜8片蒜4瓣盐2克生抽2勺烤巴沙鱼（小烤箱版）的做法所有材料用刷子均匀刷在鱼肉上，腌制半小时足矣。烤箱200度预热5分钟，烤20分钟。...
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![香茅烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道香茅烤巴沙鱼如何做]( "香茅烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道香茅烤巴沙鱼如何做")
- 用料巴沙鱼400-500克香茅草3根盐1小撮黑胡椒1小勺老姜粉1小勺欧芹颗粒1茶勺香葱末或蒜蓉颗粒或干辣椒之类（按个人喜好）任意料酒1汤勺橄榄油3-4汤匙精制油2汤匙香茅烤巴沙鱼的做法巴沙鱼切好放黑胡椒、盐、料酒、老姜粉、欧芹颗粒或香葱腌10-15分钟（盐不要多，400克也只要一小...
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![烤巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼简单又好吃]( "烤巴沙鱼如何做才美味，怎么做烤巴沙鱼简单又好吃")
- 就很普通的一道菜，本来想炸鱼柳的，想着太油了就干脆烤了，又快又简单还不用怎么收拾也不怕胖哈哈哈哈哈用料巴沙鱼200克姜适量蒜适量盐少少许蚝油适量料酒适量黑胡椒适量烤巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，我用姜蓉和蒜蓉腌的，其实可以不用放这么多，快要盖过原来的味道了，适量就好加少许...
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![香酥烤巴沙鱼排做法烹饪大全 地道香酥烤巴沙鱼排如何做]( "香酥烤巴沙鱼排做法烹饪大全 地道香酥烤巴沙鱼排如何做")
- 巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，蛋白质含量高，好吃不需担忧长胖，又能补充人体所需要的营养成分。另外巴沙鱼是一种没有碎刺的鱼类，也非常适合老人和小孩食用。用料巴沙鱼1条鸡蛋1个香菜2根姜3片蒜2瓣面包糠少许玉米淀粉少许生抽2勺红烧酱油1勺柠檬汁少许香酥烤巴沙鱼排的做法巴...
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![锡纸烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道锡纸烤巴沙鱼如何做]( "锡纸烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道锡纸烤巴沙鱼如何做")
- 用料鱼一大片黑胡椒一丢丢盐一丢丢糖一小勺酱油一小勺生抽两小勺蚝油一勺淀粉一勺蒜泥两大勺剁椒一勺锡纸烤巴沙鱼的做法龙利鱼用生抽，蚝油，老抽，胡椒粉，盐糖，淀粉腌制一会儿。准备一张大锡纸，铺上金针菇，巴沙鱼，熬好的蒜末，剁椒（吃辣的话可以用小米辣代替），然后把另一半盖起来，周围的...
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![🍋锡纸烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道🍋锡纸烤巴沙鱼如何做]( "🍋锡纸烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道🍋锡纸烤巴沙鱼如何做")
- 用料巴沙鱼1片蚝油1勺生抽1勺孜然粉适量黑胡椒适量料酒适量盐适量糖适量蒜2瓣柠檬2-3片配菜：洋葱，娃娃菜🍋锡纸烤巴沙鱼的做法🔜巴沙鱼解冻，鱼身全部柔软以后用厨房纸吸去巴沙鱼的水份。🔜巴沙鱼双面抹上盐，黑胡椒，孜然粉，糖，耗蚝油，生抽，料酒，最后再放上蒜蓉，给巴沙鱼做一个全身💆...
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![「锡纸烤巴沙鱼」厨房小白也能轻易做出大排面菜的详细做法，「锡纸烤巴沙鱼」厨房小白也能轻易做出大排面菜做法技巧]( "「锡纸烤巴沙鱼」厨房小白也能轻易做出大排面菜的详细做法，「锡纸烤巴沙鱼」厨房小白也能轻易做出大排面菜做法技巧")
- 准备一片巴沙鱼，稍微调味，摆上你喜欢的蔬菜用锡纸包起来，烤箱一烤就成了餐桌上的主角！用料巴沙鱼1片青椒1个小洋葱（没有的话可以用普通紫洋葱）3个金针菇一小把蚝油1勺酱油1勺黑胡椒【锡纸烤巴沙鱼】厨房小白也能轻易做出大排面菜的做法烤盘上铺好锡纸，把巴沙鱼放在上面正反面分...
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![烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版方法]( "烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版方法")
- 用料巴沙鱼片1片料酒1勺盐适量烧烤料适量烧烤酱2勺玉米油适量烤巴沙鱼片烤鱼片烤箱版的做法巴沙鱼片解冻，清洗干净，然后放一勺料酒，一点点盐腌制十五分钟左右我去掉了鱼肉中间的白线，据说白线会有腥味。正反面都抹上烧烤酱，和油纸接触那面抹点玉米油。烤箱200摄氏度，烤15分钟。...
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![小番茄烤巴沙鱼「5-6月北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄烤巴沙鱼「5-6月北鼎烤箱食谱」方法]( "小番茄烤巴沙鱼「5-6月北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄烤巴沙鱼「5-6月北鼎烤箱食谱」方法")
- 5-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@喂喂vi_’用料彩色小番茄100g沙巴鱼1片白洋葱2片迷迭香2根现磨胡椒适量盐适量小番茄烤巴沙鱼【5-6月北鼎烤箱食谱】的做法白洋葱切丝；小...
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![微波炉烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道微波炉烤巴沙鱼如何做]( "微波炉烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道微波炉烤巴沙鱼如何做")
- 巴沙鱼低卡高蛋白，这道菜只需要用到微波炉，鱼肉很嫩大口吃，减脂常伴懒人菜。用料巴沙鱼柳500g是拉差酱适量黑胡椒一丢丢微波炉烤巴沙鱼的做法巴沙鱼拿出来解冻，擦干水分，切成你喜欢的大小。挤适量的是拉差酱，给巴沙鱼块做个马杀鸡，最后磨一点黑胡椒上去。（黑胡椒少量即可，否则会苦...
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- 用料巴沙鱼柳食用油烧烤料料酒耗油烤巴沙鱼柳的做法将巴沙鱼柳用料酒耗油腌制十分钟，吸干水分摆入烤盘烤箱上下200度，烤十分钟十分钟后拿出来撒上一层烧烤料。继续放烤箱烤八分钟即可小贴士鱼柳烤制时会出水，中间放烧烤料之前把水倒掉，口感焦脆...
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![烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条方法]( "烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条方法")
- 🙃用料巴沙鱼1块烧烤料适量芦笋1捆地瓜1个烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条的做法准备一块巴沙鱼，一捆芦笋，巴沙鱼用料酒简单抓下去腥，芦笋怕皮比较柴所以去皮巴沙鱼用烧烤料腌制十五分钟，腌制之前可以用厨房纸巾把鱼身上多余的水分吸掉，要不烤制的时候出水这里将芦笋去皮，地瓜去皮切条巴沙...
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![减脂餐~锡纸烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐~锡纸烤巴沙鱼方法]( "减脂餐~锡纸烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐~锡纸烤巴沙鱼方法")
- 本应该是煎的巴沙鱼，为了减肥，减少油脂的摄入，就换成了锡纸包烤巴沙鱼，味道相当赞，减脂的朋友们不妨一试！用料巴沙鱼一片大概250克左右黑胡椒碎适量海盐适量孜然适量迷迭香适量生抽7毫升柠檬一个减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的做法速冻巴沙鱼解冻后，用厨房纸把鱼身的水和冰小心擦拭干净...
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![柠檬烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬烤巴沙鱼如何做]( "柠檬烤巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬烤巴沙鱼如何做")
- 用料柠檬1个生抽适量盐适量胡椒粉适量巴沙鱼1条柠檬烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放入碗中，放盐.生抽.胡椒粉拌匀再挤入柠檬汁拌匀柠檬切片放到鱼上，腌制10分钟摆入烤盘，把柠檬片均匀的铺好剩下的汤汁也倒入盘中烤箱上下火200度18分钟出炉，开次。...
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