![蒜香油麦菜如何做才美味，怎么做蒜香油麦菜简单又好吃]( "蒜香油麦菜如何做才美味，怎么做蒜香油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜3棵蒜3瓣酱油1勺蚝油1勺蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净备用用手撕成3段，把油麦菜下段和叶部分单独区分出来，锅中放油微热加入蒜炒香，放入刚刚区分出来的根部因为熟的比也困难所以先翻炒一下炒成这样然后加入叶继续翻炒然后加入酱油蚝油翻炒一下出锅，酱油要少放，放多了...
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![蒜姜油麦菜如何做才美味，怎么做蒜姜油麦菜简单又好吃]( "蒜姜油麦菜如何做才美味，怎么做蒜姜油麦菜简单又好吃")
- 油麦菜算是一道很平常的菜了，但是觉得油麦菜不管是哪种做法，都出奇好吃。这个做法也是第一次尝试噢，不是搅拌均匀的，而是调料只分布在中间部分。有一种可盐可甜的感觉！😄用料油麦菜把大蒜瓣姜克花生油盐蒜姜油麦菜的做法油麦菜清洗干净。锅烧开水后，滴几滴花生油，保持油麦菜的色...
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![蒜茸油麦菜如何做才美味，怎么做蒜茸油麦菜简单又好吃]( "蒜茸油麦菜如何做才美味，怎么做蒜茸油麦菜简单又好吃")
- *用心经营每一餐*清淡家常菜用料油麦菜1把大蒜4瓣蚝油/鲍鱼汁2勺油适量姜片3片蒜茸油麦菜的做法油麦菜清洗干净，沥干水分。切段备用，大蒜拍扁切蓉备用。热锅凉油，加姜片和蒜蓉，炒出香味。倒入沥干水分的油麦菜大火翻炒至变青绿色，然后加蚝油或鲍鱼汁。翻炒均匀关火。盛盘小贴...
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![蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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![蒜香味十足的蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味十足的蒜蓉油麦菜方法]( "蒜香味十足的蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味十足的蒜蓉油麦菜方法")
- 喜欢吃蒜的童鞋，这道菜真的是非常合口味用料油麦菜两把大蒜6瓣蚝油1勺糖半勺蒜香味十足的蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净去根，从中间一切两半这道菜的灵魂所在，打算切成小块，不要太碎，这样吃起来蒜香味十足，有颗粒感。起锅烧油，五成热后倒入蒜末，大约十秒左右下油麦菜，加入盐，酱油，蚝油...
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![下饭菜系列六“蚝油蒜香油麦菜”食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜系列六“蚝油蒜香油麦菜”方法]( "下饭菜系列六“蚝油蒜香油麦菜”食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜系列六“蚝油蒜香油麦菜”方法")
- 油麦菜脆脆的，口感很好，之前买的油麦菜都是煮汤喝，宝贝不是特别喜欢。昨晚晚上，小玉心血来潮，根据之前的蚝油杏鲍菇，做了这个蚝油蒜香油麦菜，没有想到，大受好评，宝贝连连说好吃好吃😋！这个菜呀，用料简单，主菜就是油麦菜，配料只要蒜，调味料只需要“植物油，蚝油，生抽”！花的时间也少，前后不到...
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![脆嫩爽口的蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的脆嫩爽口的蒜香油麦菜方法]( "脆嫩爽口的蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的脆嫩爽口的蒜香油麦菜方法")
- 油麦菜脆嫩爽口，伴着蒜香更美味。用料油麦菜1把大蒜5瓣盐3克耗油1勺生抽1勺脆嫩爽口的蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净切段蒜瓣拍扁切碎锅中放油烧热，下入蒜末炒香，放入油麦菜翻炒加盐、蚝油，生抽调味炒匀，出锅即可。小贴士油麦菜脆嫩爽口，伴着蒜香更美味。...
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![蒜末油麦菜如何做才美味，怎么做蒜末油麦菜简单又好吃]( "蒜末油麦菜如何做才美味，怎么做蒜末油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜4把大蒜8瓣盐3克红辣椒4个绿辣椒半个食用油1汤匙味达美酱油半汤匙蒜末油麦菜的做法把油麦菜叶子掰下来，流动水冲洗干净，切成合适的长度；在锅中烧水，等沸点消失以后，下油麦菜约3秒钟即可，时间不能太长，那样油麦菜会煮烂；迅速捞出来装盘，摆放整齐就可以了；把事先准备好的大...
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![蒜香油麦菜~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香油麦菜~宝宝辅食方法]( "蒜香油麦菜~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香油麦菜~宝宝辅食方法")
- 又是简单快手的菜用料油麦菜5叶大蒜1瓣蚝油1点点就行生抽或者宝宝酱油也是1点点蒜香油麦菜~宝宝辅食的做法蒜切沫，油麦菜切段，大约一指长油热炒蒜末，下蚝油生抽，下油麦菜梗，翻炒一会，再下油麦菜叶，炒熟就行了...
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![蒜香油麦如何做才美味，怎么做蒜香油麦简单又好吃]( "蒜香油麦如何做才美味，怎么做蒜香油麦简单又好吃")
- 用料油麦蒜末蒜香油麦的做法油麦菜洗净，备用热锅凉油，入两颗花椒成花椒油，取出花椒。爆香蒜末，入油麦加少许盐翻炒，至变色装盘...
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![蒜香耗油油麦菜做法烹饪大全 地道蒜香耗油油麦菜如何做]( "蒜香耗油油麦菜做法烹饪大全 地道蒜香耗油油麦菜如何做")
- 每天吃肉肉，是时候换一道清爽的绿菜来增添营养啦😋用料油麦菜3根蒜3瓣盐5克蚝油2勺鸡精3克蒜香耗油油麦菜的做法热锅热油，取一半蒜末倒入锅中（将清洗控水后的油麦菜切两段，如果家里有小孩可以切成小段便于宝宝吃）油麦菜进锅，炒到菜软下来，油麦菜快熟，炒至7分熟将另一半蒜末倒入，提...
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![「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜方法]( "「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜方法")
- 用料油麦菜2棵大蒜2瓣耗油适量油适量【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净掰成两半建议油麦菜焯水（宿舍没有冰箱放了两天就生虫了唉）热锅热油下蒜末炒一会（锅里的油稍微少了点）下油麦菜翻炒同时加入适量耗油出锅简单又美味呀...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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![蒜香香菇油麦菜做法烹饪大全 地道蒜香香菇油麦菜如何做]( "蒜香香菇油麦菜做法烹饪大全 地道蒜香香菇油麦菜如何做")
- 用料油麦菜适量香菇3到5个蒜2个蒜香香菇油麦菜的做法蒜一个拍碎备好，油适量，加热，蒜下油锅蒜香味后，加入备好的油麦菜香菇，小火翻炒均匀后加适量盐。大火翻炒。中途水少可加适量水。快熟时，转小火加适量酱油，加蒜沫，大火收汁，出锅...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
- 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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![蒜泼油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泼油麦菜简单又好吃]( "蒜泼油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泼油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1把大蒜8瓣蒜8瓣盐适量克蒜泼油麦菜的做法把油麦菜洗净把蒜切片压碎锅烧热放适量油油热把油麦菜放进去翻炒不要炒太久两分钟就好然后加适量盐起锅把锅洗净放入油待油热蒜爆香加入蚝油生抽小火熬二分钟起锅淋上油麦菜小贴士盐不要放太多因为后面淋汁会加生抽注...
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![「JOY妈食记」蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「JOY妈食记」蒜香油麦菜方法]( "「JOY妈食记」蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「JOY妈食记」蒜香油麦菜方法")
- JOY妈说：“用料简单，下班后的快手菜，口味似饭店哈”这道菜用油量要安菜的多少来定，尽量不要用太多油，毕竟是家常菜，少油健康用料油麦菜大蒜蚝油盐糖油【JOY妈食记】蒜香油麦菜的做法清洗油麦菜，切掉根部把菜一切二清洗放盐浸泡10分钟再次冲洗干净备用取大蒜大半个切成沫沫水沸滚...
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![蒜香莜麦菜如何做才美味，怎么做蒜香莜麦菜简单又好吃]( "蒜香莜麦菜如何做才美味，怎么做蒜香莜麦菜简单又好吃")
- 清爽的夏日蔬菜~用料莜麦菜大蒜三四瓣油少许蒜香莜麦菜的做法开油锅，炸一下大蒜末放入莜麦菜炒几下~...
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![蒜泥油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泥油麦菜简单又好吃]( "蒜泥油麦菜如何做才美味，怎么做蒜泥油麦菜简单又好吃")
- 要减重，禁糖，可是完全水煮，太吃不进去了！！！用料油麦菜200克大蒜2瓣姜1块葱1节盐1克鸡精半勺醋1勺生抽半勺蚝油半勺辣椒油1勺蒜泥油麦菜的做法油麦菜切段，洗净汆水，入盘姜葱蒜切碎，加入调味料做成浇汁浇在吃汆烫好的油麦菜上开吃！！！小贴士最近在减脂，减重，然后又要禁糖，所以调味料里面就...
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![蒜瓣油麦菜如何做才美味，怎么做蒜瓣油麦菜简单又好吃]( "蒜瓣油麦菜如何做才美味，怎么做蒜瓣油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜1把大蒜2瓣酱油1/3勺盐适量蒜瓣油麦菜的做法洗干净油麦菜，切成四段，大段一点，菜保留的水分多，蒜瓣不用切末，拍碎就行了少许油爆香蒜，有蒜香味后再加入油麦菜，加少许盐保持菜的鲜绿，翻炒后加三分之一碗水，让水滚50秒起锅前再加酱油提味，装盘。两分钟左右就能完成一道菜了...
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![《花花家的菜》蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的《花花家的菜》蒜香油麦菜方法]( "《花花家的菜》蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的《花花家的菜》蒜香油麦菜方法")
- 婆婆传授的菜，营养又美味，十分钟就可以上桌！用料油麦菜适量大蒜3-5瓣盐适量酱油少许植物油适量耗油1匙《花花家的菜》蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净中间切一刀，控水备用，蒜切沫，不需要太碎，锅里倒入适量植物油，加入一半蒜沫煸香倒入少许酱油，这里只是提下味，半匙左右不需要太多倒完酱...
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![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
- 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![耗油蒜香油麦菜做法烹饪大全 地道耗油蒜香油麦菜如何做]( "耗油蒜香油麦菜做法烹饪大全 地道耗油蒜香油麦菜如何做")
- 简单易做用料油麦菜1把大蒜2瓣盐1克蚝油1勺耗油蒜香油麦菜的做法油麦菜洗干净切断，大蒜洗净切沫。倒油，放油麦菜炒，出锅前放大蒜，盐和耗油。装盘出锅。小贴士油要放足哦...
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![老下饭的蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的老下饭的蒜香油麦菜方法]( "老下饭的蒜香油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的老下饭的蒜香油麦菜方法")
- 过年了，大鱼大肉吃多了，来点素菜清清肠😄用料油麦菜2颗大蒜8瓣蚝油1勺盐1调料勺鸡精半调料勺生抽2勺老下饭的蒜香油麦菜的做法买的油麦菜比较大，所以我用了2颗，洗净切2段，控水备用，我用了一头蒜蒜切成末1⃣️锅里放油，小火加热，手放在油上空，感受到热度，就可以把蒜末放里2⃣️再放2勺酱...
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