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- 外清爽内香脆，午餐小清新。用料黄瓜两根胡萝卜一根木耳小许香菇三个黄瓜小柱的做法胡萝卜、木耳、香菇分别切碎。热锅下油，碎末下锅加调料（盐、胡椒粉、陈醋根据自己的口味）热炒两分钟后起锅。做成内料。黄瓜去皮，斜切。用小勺去掉黄瓜内囊，注意不要把内囊完全淘空，为了放内料。...
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![转抖音小黄豆妈美食-丝瓜鸡蛋瑶柱汤-晚餐3集食谱大全及做法，烹饪好吃的转抖音小黄豆妈美食-丝瓜鸡蛋瑶柱汤-晚餐3集方法]( "转抖音小黄豆妈美食-丝瓜鸡蛋瑶柱汤-晚餐3集食谱大全及做法，烹饪好吃的转抖音小黄豆妈美食-丝瓜鸡蛋瑶柱汤-晚餐3集方法")
- 用料鸡蛋个转抖音小黄豆妈美食-丝瓜鸡蛋瑶柱汤-晚餐3集的做法--------水开后放入瑶柱水开后放入丝瓜----...
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- 最近一直上火，天天喝绿豆米糊，没有彻底好，病急乱投医，在网上到处乱搜索，发现了个凉瓜不去籽直接煲汤的说法，试了下，清火效果果然不错，味道也好。用料猪骨800g苦瓜500g黄豆（眉豆）80g瑶柱20粒姜5片醋1大勺水适量盐适量瑶柱黄豆（眉豆）凉瓜猪骨汤（凉瓜带籽）的做法泡发黄豆（眉豆）和瑶柱猪骨洗...
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![冬瓜贝柱汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜贝柱汤做法]( "冬瓜贝柱汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜贝柱汤做法")
- 「一锅乱炖」也能让宝宝餐餐光盘，新手麻麻也能轻松搞定天气越来越热，宝宝出汗增多，吃饭也变得越来越没胃口。妈妈们要注意给宝宝调整一下饮食结构和性状哦。一款清爽健康的汤品BigTummy低钠贝柱能帮助宝宝日常补锌，一小颗贝柱就能满足宝宝一整天的需求。宝宝不缺锌了，吃饭和睡...
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![瑶柱焖冬瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱焖冬瓜做法]( "瑶柱焖冬瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱焖冬瓜做法")
- 瑶柱焖冬瓜今日小贴士：配料：冬瓜700克，瑶柱15克，肉末100克，生抽20克，葱花一把，盐2克，老抽3克注意事项：瑶柱可以蒸15分钟也可以浸泡1个小时。用料冬瓜700克瑶柱焖冬瓜的做法瑶柱焖冬瓜...
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![黄豆苦瓜排骨瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜排骨瑶柱汤方法]( "黄豆苦瓜排骨瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜排骨瑶柱汤方法")
- 清热解毒，开胃好喝！栗子超级好吃用料苦瓜1根排骨500克黄豆随便瑶柱6到8颗红萝卜1根栗子4姜2片黄豆苦瓜排骨瑶柱汤的做法排骨先冷水下锅，煮出血沫！捞出备用！准备好材料，洗干净！水开后把材料都放去锅里面！大火煮30分钟，中火再煮30分钟！最后加入盐调味就可以喝了！...
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- 怎一个鲜字了得用料冬瓜500克瑶柱适量盐适量生抽适量糖适量瑶柱冬瓜的做法冬瓜切片瑶柱泡下水油热之后放入冬瓜煸炒冬瓜半熟只会放入瑶柱，适量的生抽、盐、糖翻炒均匀，盖盖子闷3—5分钟放一点葱花，翻炒均匀装盘，太鲜了，真好吃...
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![黄油煎贝柱如何做才美味，怎么做黄油煎贝柱简单又好吃]( "黄油煎贝柱如何做才美味，怎么做黄油煎贝柱简单又好吃")
- 单纯爱吃瑶柱贝柱，淡淡黄油香、清清海鲜气...用料黄油30克盐点点白酱油1/2勺糖2克料酒1勺白胡椒粉2克洋葱1/4个辣椒1个蚝油1/3勺研磨黑胡椒碎研磨迷迭香碎贝柱5个黄油煎贝柱的做法冲洗，厨房纸巾吸干水分；加糖、白胡椒粉、点点盐、白酱油、料酒腌制半小时小火儿化开黄油，入贝...
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- 食谱来自“詹姆士厨房”用料丝瓜根干贝粒姜米酒油瑶柱丝瓜的做法丝瓜切块备用。姜切丝备用。锅内倒入油，烧热，放进丝瓜，大火煸炒。加入泡软的瑶柱和瑶柱水，加入适量米酒，盖上锅盖。焖煮过程还可以加入适当米酒和水。最后加入姜丝拌好，美味补水的瑶柱丝瓜完成。...
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![贝柱炒黄瓜如何做才美味，怎么做贝柱炒黄瓜简单又好吃]( "贝柱炒黄瓜如何做才美味，怎么做贝柱炒黄瓜简单又好吃")
- 简单好吃😋减肥期间也可以吃哟用料黄瓜1根贝柱一小碗盐适量糖适量蚝油1勺葱适量姜适量酸适量贝柱炒黄瓜的做法因为是一个人吃所以材料比较少可以按照自己的量来添加不要焯的太老炝锅把材料放入按自己喜欢的口味来添加再抄抄就可以啦完成✨小贴士处理贝柱的时候一定要清理...
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![瑤柱瓜脯如何做才美味，怎么做瑤柱瓜脯简单又好吃]( "瑤柱瓜脯如何做才美味，怎么做瑤柱瓜脯简单又好吃")
- 夏日炎炎，難免有胃口差的時候，今天筆錄母親大人給別人開的「母親節菜單」，其實也相當適合夏天做家常菜，有心思的同學不妨明天親自下廚，給媽媽做一桌菜。無圖，成品圖也沒存，先以另一道菜的圖頂替，日後再補。用料江瑤柱50g節瓜（1家4口）2個，750g鹽、糖適量姜2片瑤柱瓜脯的做法用刀鋒刮...
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![黄瓜扇贝柱如何做才美味，怎么做黄瓜扇贝柱简单又好吃]( "黄瓜扇贝柱如何做才美味，怎么做黄瓜扇贝柱简单又好吃")
- 快手用料鲜扇贝柱黄瓜葱姜盐黄瓜扇贝柱的做法黄瓜切片贝柱洗干净控水大火热油，葱姜切丝爆锅，黄瓜翻炒断生出水之前，放入扇贝柱大火继续翻炒，快快快，能颠一下最好，扇贝柱变白后立马熄火，适量盐，颠匀活出锅，done小贴士如果觉得过于鲜腥可以适量拧入白胡椒或加少量耗油，海边人吃的惯就...
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![瑶柱烧冬瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱烧冬瓜做法]( "瑶柱烧冬瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱烧冬瓜做法")
- 营养分析①补铁补锌：干贝富含铁和锌，能预防厌食；②提高免疫力：干贝和蘑菇都富含各种微量元素，能提高免疫力；③提鲜开胃：蘑菇和干贝都富含谷物酸钠，提鲜又开胃，促进食欲；烹饪指南参考月龄：10M+；烹饪方式：煮食用搭配：可以主食一起吃；食材建议：推荐低钠干贝~注意事项：①对本文食材过敏者慎食~...
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![清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法]( "清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法")
- 瑶柱就是干贝，干贝就是扇贝的干制品…我习惯叫扇贝丁(☆_☆)扇贝丁吃起来很鲜，用来做菜相当提味儿！这道菜既有黄瓜的清香，又不失瑶柱的鲜香，夏天吃很清爽～Y(^_^)Y用料干贝适量黄瓜适量葱丝少量姜丝少量盐越少越好水淀粉适量清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁的做法准备好原材料。上灶开火，将油...
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![瑤柱節瓜如何做才美味，怎么做瑤柱節瓜简单又好吃]( "瑤柱節瓜如何做才美味，怎么做瑤柱節瓜简单又好吃")
- 用料干贝適量節瓜2小只生抽適量耗油適量蒜蓉適量薑蓉適量蔥花適量豬肉適量玉米澱粉適量瑤柱節瓜的做法大火燒鍋下蒜蓉薑蓉干貝一起炒至金黃，倒節瓜炒加入開水沒過節瓜燒開轉中火。耗油，生抽，糖，雞精，料酒調味！最後➕蔥花玉米澱粉打渾！出鍋⋯⋯...
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![香煎扇贝柱黄瓜双炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎扇贝柱黄瓜双炒菜方法]( "香煎扇贝柱黄瓜双炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎扇贝柱黄瓜双炒菜方法")
- 用绿色的黄瓜配置金黄色的香煎扇贝柱，炒制一道美味色品的菜品。用料扇贝6只蒜1瓣料酒0.5勺酱油0.3勺盐10克黄瓜2根橄榄油2勺砂糖10克香煎扇贝柱黄瓜双炒菜的做法将扇贝柱化冻，同时放在锅里，从凉水开始放置，待沸腾后煮3至5分钟，捞出沥水。开始放置橄榄油。开始香煎至金黄色扇贝...
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![瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜简单又好吃]( "瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜简单又好吃")
- 用料干贝10粒节瓜1-2个姜片2片蚝油2勺盐3克生粉2勺生抽1勺瑶柱节瓜的做法节瓜去皮，切成日字瑶柱泡软，压成丝，可适量加肉沫和虾米姜蒜起锅，加瑶柱、虾米肉沫翻炒，出香味后加入节瓜稍翻炒节瓜略焦，加入水，注意不要太多水，沒过一半瓜及可，加盐、生抽、蚝油、糖，大火煮开后转小火约6-8...
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![「咸蛋黄瑶柱蒸节瓜」的详细做法，「咸蛋黄瑶柱蒸节瓜」做法技巧]( "「咸蛋黄瑶柱蒸节瓜」的详细做法，「咸蛋黄瑶柱蒸节瓜」做法技巧")
- 咸蛋黄可真是人见人爱的食材，再素色清淡的蔬菜用它一搭，疯狂加分！自从上次做了咸蛋黄炒苦瓜，就一直对它念念不忘。今儿就又来嚯嚯咸蛋黄啦！跟我们正应季的节瓜一起蒸个菜~用料咸蛋黄4个节瓜1根瑶柱5g盐2g糖2g生抽5g老抽2g淀粉3g清水50g蒸瑶柱水全部蒸节瓜水全部【咸蛋黄瑶柱蒸...
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- 粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃用料干贝100克瑶柱蒸节瓜的做法粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃...
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![南瓜小米瘦肉瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米瘦肉瑶柱粥方法]( "南瓜小米瘦肉瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米瘦肉瑶柱粥方法")
- 这是煮好后三碗半的份量（家庭吃饭的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑶柱按自己喜欢盐按自己口味调/克南瓜小米瘦肉瑶柱粥的做法先提前把瑶柱泡好烧开称量好的食用水，等待水开的时间清洗一下小米，我只洗了一次，水开了把小米倒下锅，用勺搞一搞，待烧开了就收慢火，盖上...
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- 用料冬瓜干贝小料葱姜蒜调料盐糖味精，胡椒粉，鲍鱼汁，耗油，黄酒瑶柱瓜脯的做法干贝先用冷水泡3～4小时再用盐糖味精，黄酒，胡椒粉上锅蒸两个小时葱姜蒜切沫干贝蒸好撵成茸冬瓜改刀成条冬瓜下锅焯熟装盘锅入底油炒香小料下入干贝炒散下入少许汤，调味，盐糖味精，胡椒粉，黄酒，耗油，鲍鱼汁，勾芡...
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- 夏季天气炎热，人身体加心情都多些燥热，所以非常适合喝些汤汤水水哦。苦瓜不仅清热凉爽而且是应季蔬果，对身体有好处。所以这几天煮了苦瓜黄豆瑶柱猪骨汤，份量为一般家庭3-5人份量，1-2人可减少。中午煮了汤，然后吃了差不多了，所以拍的照片就只有一张啦。大家看文字描述，挺简单的。...
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- 用料冬瓜200克瑶柱蒸冬瓜的做法详见视频...
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- 用料馅：鸡蛋3个黄瓜1根香油10g盐2g花生油20g扇贝柱50g胡萝卜1小段木耳6朵面团：面粉300g水170g黄瓜鸡蛋扇贝柱饺子的做法面粉加入水用筷子搅拌成絮状揉成面团室温静置10分钟原料平底锅中火加热入油后打入鸡蛋赶紧关火，鸡蛋半凝固状态即可炒好的鸡蛋加入盐搅拌均匀后放到锅的...
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