![午餐：凯撒鸡肉卷422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：凯撒鸡肉卷422kcal方法]( "午餐：凯撒鸡肉卷422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：凯撒鸡肉卷422kcal方法")
- 热量：422kcal碳水29.7g脂肪18g蛋白质38.7g用料鸡胸肉120g块生菜/甘蓝丝70g百里香碎橄榄油1/2Tbsp盐胡椒全麦卷饼1张----------凯撒酱混合：无糖希腊酸奶2Tbsp橄榄油1/2tsp蒜末1瓣柠檬汁1/4颗芝士碎(可选）1tsp凤尾鱼罐头碎(可选)2条白醋1/2tsp代糖1/2tsp甜口酱油1/2tsp午餐：凯...
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![午餐:蘑菇乌冬面422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐:蘑菇乌冬面422kcal方法]( "午餐:蘑菇乌冬面422kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐:蘑菇乌冬面422kcal方法")
- 图片来自网络存个方子，照片随便找了一个，之后会换。热量：422kcal碳水化合物：50g脂肪：14g蛋白质：33g用料-------腌鸡肉5分钟：a鸡胸肉块120ga食用油1tspa盐1/2tspa胡椒粉少量cc-杏鲍菇片半根cc-口蘑片5个cc-鸡腿菇一小把B水/清鸡汤2CUPB寿喜酱油1TbspB味淋1TbspB姜末3片蒜末2瓣香...
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