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- 用料鸡蛋西红柿黄瓜火腿海带五花排骨中午清淡一餐的做法简单炒...
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- 用料牛肉50克鸡蛋1只胡萝卜1/3根莴笋半根香菇3-4朵黑胡椒少许盐少许蒜头1-2瓣橄榄油少许低脂午/晚餐（牛肉清淡版本）的做法所有材料洗净并改刀切片或者切花。牛肉提前用少许淀粉跟油腌制一下，这样口感会好点莴笋，胡萝卜放入水中焯一下，记得下少许盐一起煮到断生即可，沥干水分后，...
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![清食午餐如何做才美味，怎么做清食午餐简单又好吃]( "清食午餐如何做才美味，怎么做清食午餐简单又好吃")
- 用料水浸金枪鱼罐头半盒煮好的薏米2勺小科生菜2颗柠檬1/4个清食午餐的做法生菜洗净甩干，挤入柠檬汁拌匀，放金枪鱼，再放薏米仁。...
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![清淡的晚餐如何做才美味，怎么做清淡的晚餐简单又好吃]( "清淡的晚餐如何做才美味，怎么做清淡的晚餐简单又好吃")
- 今天婆婆回家了，我做了个清淡的晚餐，老公说好吃用料剩饭适量胡萝卜、山药、鸡腿菇、玉米粒、青菜，瘦肉切丁，瘦肉先过油，青菜等粥煮好倒入面粉、鸡蛋、色拉油、水揉成团葱花、细盐适量4个各一个清淡的晚餐的做法粥千层饼果汁和水果小贴士面皮薄点要好吃...
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![一个人的午餐，除了清淡还是清淡食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐，除了清淡还是清淡方法]( "一个人的午餐，除了清淡还是清淡食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐，除了清淡还是清淡方法")
- 用料盐10克，辣子10克，味精适当，花椒面10克，豆瓣酱适当，大香6克，姜一小块。油菜，豆角，韭菜，粉条，面粉等一个人的午餐，除了清淡还是清淡的做法捡好用清水洗干净捞出凉干必须要洗干净同样洗干净凉会儿分别切成小块等待下锅韭菜可以切长点面粉用开水汤起赶成这个样子摸上胡麻油再洒上韭...
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![清淡早餐如何做才美味，怎么做清淡早餐简单又好吃]( "清淡早餐如何做才美味，怎么做清淡早餐简单又好吃")
- 妈妈说，早上吃点绿色，熬点粥，对肠胃好用料鸡蛋1个秋葵3根毛豆500克大蒜2颗盐1克薏米100克米0.5杯花生50克清淡早餐的做法晚上定时7小时，粥煮的相当到位，米，薏米，莲子，花生，早起相当糯。用米:瑞和泰4元/斤。将秋葵洗净，切片儿，很可爱，像五角星⭐️，蒜，秋葵，毛豆一起放入。炒5分钟至毛豆熟即...
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![夏日清淡晚餐（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清淡晚餐（一）方法]( "夏日清淡晚餐（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清淡晚餐（一）方法")
- 天热，清淡点吧。用料奶白菜干虾仁莴笋丝瓜芦笋鸡蛋隔夜米饭葱姜蒜夏日清淡晚餐（一）的做法奶白菜最后放蒜提香莴笋加豆瓣酱不怎么好吃啊…...
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- 清淡营养午餐清淡营养晚餐2022.2.17-3.用料蔬菜干清淡午餐记录的做法猪肝菜心粥/青椒肉丝/炒菜心海参鸡蛋菠菜胡萝卜粉丝包/乌鸡汤煮冻豆腐儿菜炒肉/蒸鲍鱼/藜麦大米饭干贝蛋羹/炒藕片/卤猪肝玉米面香菇青菜包/海带排骨汤/皇帝菜黄瓜木耳炒肉片/蒸鲍鱼/平菇炒肉/奶油菜香...
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![易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花方法]( "易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花方法")
- 清炒西兰花没味道，上汤西兰花太麻烦？这样烧又方便又好吃！用料西兰花1朵盐适量午餐肉半盒蒜2瓣易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花的做法将午餐肉切成条状，不要问我为什么不切成丁，因为切成条快速而且吃起来也方便😂将西兰花洗净。放入蒜炒香，再依次放入西兰花，午餐肉，少许盐。翻炒后...
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- 就是想传张早餐照，鸡蛋煮过后加了日式料理汁，早饭总让人觉得开启了一天的活力模式。用料雅士利早餐麦片葡萄草鸡蛋清淡系早餐的做法麦片开水即冲，葡萄用面粉帮助洗干净，鸡蛋煮约3分钟...
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![女儿的高中午餐便当（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的高中午餐便当（一）方法]( "女儿的高中午餐便当（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的高中午餐便当（一）方法")
- 只想让你明白，你奋斗的日子永远有妈妈陪伴用料米饭加地瓜干适量虾仁冬瓜煮汤女儿的高中午餐便当（一）的做法女儿的高中午餐便当（一）...
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![一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法]( "一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法")
- 这周又是美丽的开始。用料猪肉，西兰花，芥蓝，西兰花，日本豆腐等等朵一周午餐（更新中）的做法芥蓝炒肉，玉米排骨汤：玉米超级甜苦瓜排骨汤，酸菜炒豆芽，蒸虾：虾一点要弄点姜片，去腥味。西兰花炒火腿，枸杞排骨汤：枸杞对眼睛好。煎猪排（煎的前一晚上用黑椒酱，生粉，蚝油，少量盐腌制），紫菜虾滑汤，炒韭菜...
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- 早上偷懒，本来想做阳春面，无奈太久不沾猪油，只能就食材发挥，做了一碗清汤早餐面。用料葱、姜、蒜少许小只莲白半个枸杞七八粒胡萝卜一根鸡蛋一只芝麻油少许汉源藤椒油少许盐适量清淡早餐面的做法姜蒜切丝蒜切末。胡萝卜切花。调料放入碗中。用凉水泡少许枸杞。另煎蛋一只。起...
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![一周午餐美食（努力更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐美食（努力更新中）方法]( "一周午餐美食（努力更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐美食（努力更新中）方法")
- 有人说羡慕我是一位乐观开朗的女孩子，天天瞎开心😃我回答她说：我爸爸妈妈那么多年用爱包围我，让我在爱中长大，我凭什么用消极回应他们，回应这个世界，我，要努力健康幸福的继续成长。用料西红柿，猪肉，生菜，咖喱，洋葱，咖喱，青菜，蟹柳等等1个西红柿，一颗生菜，200克猪肉等等一周午餐美食（努力更...
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- 中午值班，自己做的午餐，番茄虾仁汤🍤，西兰花鸡蛋沙拉🥗再加些炸鸡小食，水果草莓🍓用料鸡蛋1个西兰花1朵西虹市1个虾仁5只中午值班餐的做法少量盐就好啦...
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- 三彩米饭，清拌白萝卜丝，砂锅鸡汤土豆粉，关键吃完了舒服！用料白萝卜土豆粉米饭清淡午饭的做法花椒油滋下葱丝，调入盐，糖，白醋，香油，拌匀即可饭，生拌菜，汤粉小贴士不错，好吃！...
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![月子餐（第一周清淡/排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐（第一周清淡/排毒）方法]( "月子餐（第一周清淡/排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐（第一周清淡/排毒）方法")
- 用料1月子餐（第一周清淡/排毒）的做法补气鱼汤一般第四五天才喝此汤促进伤口愈合清淡月子可以吃水果的哦炒鲍鱼口感不错淮山可以多吃腰花一定要新鲜早餐小米粥很不错...
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- 最近喜欢藤椒油，没味道可以加一丢丢用料葱姜少量盐少量小白菜看饭量胡萝卜看饭量土豆片看饭量红枣4颗清淡一点的做法水内加葱姜，红枣（多划两刀），煮沸加土豆片，胡萝卜，快熟了再加青菜。出锅前加盐，出货后依照口味加藤椒油...
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- 2014.9.14上海下着雨越下越大小健冒着雨奔向菜市场买各种蔬菜然后做了顿素食午餐用料生菜一把黄瓜一根虾米适量干地瓜适量油条一根ajianzhang周末午餐之清淡素食的做法凉拌黄瓜记得先用盐腌制几分钟加麻油醋酱油蚝油生菜加入蒜和虾米爆香加入蚝油最后加入生菜变色即好...
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- 用料鸡蛋2个萝卜干200克豆腐1盒清淡的早餐的做法买的萝卜干萝卜干煎蛋买的盒装豆腐煎豆腐白粥吃...
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![中午烤肉餐如何做才美味，怎么做中午烤肉餐简单又好吃]( "中午烤肉餐如何做才美味，怎么做中午烤肉餐简单又好吃")
- 疫情之后，户外烤肉急剧减少，每年这个季节，几乎家家在门前支炉烤肉，今年仅仅看到几家，主要是牛肉太贵了，48元一斤，涨了50%，吃烤肉已经不再是几十元能解决的了，现在出去吃人均100左右了，前提还是不喝酒。这个五线城市，消费还是高了。可能我年纪大点的缘故，也不能吃太多肉了，一家三口1斤...
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- 作为一个女孩子，就算是减肥，也应该精致的减，而不是一味的靠饿😊用料西冷牛排1块西兰花几朵鸡蛋1个胡萝卜几片中午减脂餐的做法今天做的时候没有来得及拍照片，这是最后的装盘图啦首先把西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，水煮一个鸡蛋（可以放到蒸蛋器里蒸，很快）准备两个锅，一个锅里加少量水...
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- 已经由食堂党变为三餐自制党，建了个菜谱来记录午餐。吃得干净和营养是我的目的。用料主食蔬菜肉类长脖的清淡系午餐的做法马大嫂...
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- 用料虾红萝卜焖鸡肉生菜秋葵西洋参鸡汤姜丝，蒜末，葱花，酱油，花生油中秋午餐的做法虾，葱蒜酱油红萝卜焖鸡蒜炒生菜秋葵蘸葱蒜酱油西洋参鸡汤...
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- 用料玉米任意水果清淡晚餐的做法玉米煮15分钟捞出...
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