![青椒牛肉炒意面做法烹饪大全 地道青椒牛肉炒意面如何做]( "青椒牛肉炒意面做法烹饪大全 地道青椒牛肉炒意面如何做")
- 低盐、低脂、少油，简单的一人食。用料牛肉50克青椒半个洋葱半个酱油一勺淀粉半勺意面1小把胡椒粉1克青椒牛肉炒意面的做法准备食材，青椒切丝，洋葱切丝，牛肉切薄片。牛肉里放进一勺淀粉，倒入一勺低盐酱油，抓匀腌上备用。意面准备出来，煮10分钟左右，我喜欢吃软一点的，多煮一会儿。一...
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![洋葱青椒黑椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱青椒黑椒牛排意面方法]( "洋葱青椒黑椒牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱青椒黑椒牛排意面方法")
- 减脂期吃牛排，吃意面，怎么可以错过牛排意面。用料牛排1块意大利面80克洋葱150克青椒50克生抽3勺橄榄油1勺淀粉2勺料酒2勺盐适量黑胡椒粒/粉适量蚝油1勺（可无）老抽1勺（可无）黑胡椒酱20克（可无）黄油10克（可无）大蒜几瓣（可无）洋葱青椒黑椒牛排意面的做法牛排室温或者冷藏解冻，用厨房纸吸...
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![黑椒牛肉意面的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛肉意面做法]( "黑椒牛肉意面的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛肉意面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料牛里脊50g意大利面（干）70g洋葱30g青椒30g红椒条30g腌牛肉盐1g淀粉1g水15g食用油5g调味料盐2g食用油15g蒜片10g蚝油15g黑胡椒粉2g老抽4g黑椒牛肉意面的做法牛里脊肉切成长方形薄片，放入盐抓匀，放入水和淀粉抓匀，放入油抓匀，腌制10分钟...
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![青椒牛肉面如何做才美味，怎么做青椒牛肉面简单又好吃]( "青椒牛肉面如何做才美味，怎么做青椒牛肉面简单又好吃")
- 在肚子饿得咕咕叫的下午，来份青椒牛肉面，太爽啦用料牛肉1小块青椒1棵胡萝卜半根青椒牛肉面的做法步骤忘了拍了，嘻嘻...
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![牛肉炒青椒如何做才美味，怎么做牛肉炒青椒简单又好吃]( "牛肉炒青椒如何做才美味，怎么做牛肉炒青椒简单又好吃")
- 用料牛肉克青椒个蒜瓣姜片生抽勺盐克淀粉勺花生油牛肉炒青椒的做法牛肉洗干净，切块！放一点酱油，放一点点水，放点盐、葱末，姜丝/姜片，淀粉，腌制半小时锅内热油，倒入腌制好的牛肉，翻炒至变色，捞起备用。锅里留油，把切好的青椒倒进去，翻炒2分钟，放入牛肉一起炒1分钟，装盘！小贴士牛肉用淀粉...
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![青椒卤牛肉炒TROFIE意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒卤牛肉炒TROFIE意面方法]( "青椒卤牛肉炒TROFIE意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒卤牛肉炒TROFIE意面方法")
- 用料卤牛肉半个拳头大一块TROFIE意大利面1份青椒3个生抽2勺盐5克葱半根蒜两瓣花椒6粒糊辣椒一把青椒卤牛肉炒TROFIE意面的做法煮意面，Barilla的Trofie，口感软硬合适，劲道弹压牙。另起一锅，将切好的葱圈和青椒圈煸一下去除水分后加入适量油，加入花椒翻炒。待香味爆出后加入蒜片...
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![青椒肉丝炒面的详细做法大全,简单又营养的青椒肉丝炒面做法]( "青椒肉丝炒面的详细做法大全,简单又营养的青椒肉丝炒面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料青椒1个里脊肉丝50g鲜面条1人份腌肉生抽5g水5g淀粉1g食用油2g炒蒜末8g郫县豆瓣酱5g生抽15g老抽2g香醋2g盐1g食用油10g青椒肉丝炒面的做法青椒切丝，里脊肉切丝。肉丝加生抽拌匀。加少量水搅拌至肉丝充分吸收后，放入淀粉搅匀，淋少许...
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![怡s「黑椒牛肉炒意面」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「黑椒牛肉炒意面」方法]( "怡s「黑椒牛肉炒意面」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「黑椒牛肉炒意面」方法")
- 用料（2人份）嫩牛肉｜200g洋葱｜50g红椒青椒｜各30g蒜｜2瓣意面｜50g【腌料】米酒（也可用料酒）｜1汤匙生抽｜1汤匙老抽｜1茶匙小苏打｜1/2茶匙水淀粉｜1汤匙盐糖黑胡椒粉｜少许水｜2汤匙【调料】蚝油｜1汤匙生抽｜1汤匙盐糖黑胡椒粉｜少许怡s【黑椒牛肉炒意面】的做法1、牛肉切片加入腌料拌匀腌制30分钟以上，...
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![青花椒椒盐牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒椒盐牛排意面方法]( "青花椒椒盐牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒椒盐牛排意面方法")
- 今天用味好美青花椒椒盐调味煎了牛排，还搭配炒了个意面。鲜香味美，青花椒比传统的黑胡椒更加清香诱人，别具风味。用料牛排一至二块味好美青花椒椒盐粉适量味好美金阳青花椒几粒研磨碎末意面适量西兰花几朵洋葱半个胡萝卜半根黄油20克左右鸡蛋1个盐等调料适量青花椒椒盐牛排...
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![黑椒牛肉炒意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉炒意大利面方法]( "黑椒牛肉炒意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉炒意大利面方法")
- 用料意大利面份牛肉克洋葱个黑胡椒粉老抽勺生抽勺蚝油勺黑胡椒勺红绿甜椒黑椒牛肉炒意大利面的做法菜切丝，牛肉切丝意大利面小煮熟，菜炒熟，放调料...
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![青椒炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的青椒炒牛肉做法]( "青椒炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的青椒炒牛肉做法")
- 突然想吃牛肉了，就做了用料牛肉200克青椒“二荆条”适量豆干5块仔姜三根淀粉1勺料酒1勺生抽2勺耗油1勺油适量蒜三瓣青椒炒牛肉的做法辣椒买二荆条，辣些，切成这样的条状豆干，仔姜，切丝，蒜切片牛肉切条状倒入料酒，生抽，耗油，淀粉，抓均匀，腌制几分钟锅里不放油，把辣椒倒进去干煸一下，把多...
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![青椒炒牛肉如何做才美味，怎么做青椒炒牛肉简单又好吃]( "青椒炒牛肉如何做才美味，怎么做青椒炒牛肉简单又好吃")
- 用料青椒3个牛肉350克老抽2克淀粉少许生抽25克蒜1瓣黄酒5克姜1片盐1克糖3克芝麻油适量葱1段青椒炒牛肉的做法牛肉（里脊为佳）切片，切成3-4毫米左右的肉片。放入配料进行腌制。放入1克盐，3克糖，生抽15克，老抽2克，淀粉少许，抓匀腌制半小时以上。准备蔬菜。青椒洗干净，去籽切片，准备好...
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![面|简简单单青椒牛肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的面|简简单单青椒牛肉意面方法]( "面|简简单单青椒牛肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的面|简简单单青椒牛肉意面方法")
- 最近知道意面算是最健康的面食之一，升糖指数低，加上牛肉也是比较健康的肉类，除了酱料，我觉得这道菜太适合减脂的我(doge脸）以下用量做出来是两人份的用料牛肉120克青椒半个黄椒或红椒半个洋葱半个意面请看图蚝油1勺料酒1勺酱油黑胡椒粒或粉黑胡椒酱2勺食用油或黄油面|简简单单...
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![牛肉青椒炒意粉做法烹饪大全 地道牛肉青椒炒意粉如何做]( "牛肉青椒炒意粉做法烹饪大全 地道牛肉青椒炒意粉如何做")
- 用料牛肉适量意大利面两人份洋葱三分之一个青椒红黄各半个新鲜蘑菇3个牛肉青椒炒意粉的做法先把需要的配菜准备好，青椒，蘑菇，洋葱，小许蒜。把牛肉腌制好，放一勺生抽，一勺老抽，少许盐，一点橄榄油，一点点糖。然后热锅，然后加入橄榄油，融化黄油，然后加入蒜，洋葱炒，再依次加入青椒，牛肉，蘑菇...
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![减脂快手菜--牛肉青椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--牛肉青椒意面方法]( "减脂快手菜--牛肉青椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--牛肉青椒意面方法")
- 牛肉，青椒和意面的搭配！减脂期想解馋就是这碗意面了！喜欢的小伙伴看过来哦~~制作时间20分钟用料牛肉100克青椒一个意面100克生抽1汤勺蚝油1汤勺盐2克淀粉1汤勺蒜末适量减脂快手菜--牛肉青椒意面的做法意面放入水中煮10分钟后取出控水备用牛肉切条备用用生抽，蚝油和淀粉抓匀，腌...
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![黑椒鸡胸肉青椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸肉青椒意面方法]( "黑椒鸡胸肉青椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸肉青椒意面方法")
- 其实和炒面差不多，很简单快手，意面炒着吃真的很香！酱油黑胡椒是精髓～意面升糖指数低，也更顶饱耐消化，比米面要更健康，如果是经常在外面跑的人更建议吃意面比较抗饿😀而且意面也很适合做便当，因为不会坨，不过做便当更建议用螺丝粉通心粉之类的短一点的意面比较适合放进便当盒里🤓不...
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![黑椒牛柳意面的转世：牛肉炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛柳意面的转世：牛肉炒面方法]( "黑椒牛柳意面的转世：牛肉炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛柳意面的转世：牛肉炒面方法")
- 头一次没辜负买来的牛肉～虽然做成了中餐～用料意大利面份洋葱个西红柿牛肉黑胡椒汁勺黑椒牛柳意面的转世：牛肉炒面的做法选新鲜的牛肉，冲洗干净，放案板上一顿爆锤锤松～可以用刀背也可以用断筋专用的带钉小锤子～顺着纹理切成牛柳～其他的洋葱西红柿彩椒等也可此时备好～腌制之前，挤净牛...
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![中西合璧：青椒肥牛炒意面（可用于炒青椒牛肉这道菜以及附肉焯水的小技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧：青椒肥牛炒意面（可用于炒青椒牛肉这道菜以及附肉焯水的小技巧方法]( "中西合璧：青椒肥牛炒意面（可用于炒青椒牛肉这道菜以及附肉焯水的小技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧：青椒肥牛炒意面（可用于炒青椒牛肉这道菜以及附肉焯水的小技巧方法")
- 纯属想记录《青椒牛肉》这道菜的做法，意面是打酱油的，所以食材清单的用量都是围绕菜式，而非意面。墨鱼是用肥牛片做意面的，步骤也是跟着这个步骤做，简单好吃～（就是意面差不多煮好才开始做菜，因为这道菜烹饪时间比较快～）用料青椒牛肉牛肉500g青椒1个姜1块蒜3瓣腌肉生抽2汤匙料酒1汤...
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![青椒洋葱鸡肉炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒洋葱鸡肉炒意面方法]( "青椒洋葱鸡肉炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒洋葱鸡肉炒意面方法")
- 用料洋葱半个青椒半个鸡腿肉1个意面2人份黑椒酱35克青椒洋葱鸡肉炒意面的做法材料备齐鸡腿肉剁小块，加入适量黑椒酱腌制10分钟左右青椒洋葱切小段或块先煮意面，锅中倒入清水煮沸，放入意面、加入少许盐，煮8分钟至10分钟左右即可捞出过下冷水备用炒锅倒入油烧热，放入鸡肉炒一下，...
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![番茄青椒牛肉意面做法烹饪大全 地道番茄青椒牛肉意面如何做]( "番茄青椒牛肉意面做法烹饪大全 地道番茄青椒牛肉意面如何做")
- 用料牛肉100克青椒1个蒜1瓣番茄青椒牛肉意面的做法黄油或橄榄油烧热下蒜泥，下青椒和牛肉条，牛肉我买的超市那种牛排。牛肉和青椒炒熟以后加入适量的番茄红绘块加入适量的清水把调料煮化加入提前煮熟的意面，在锅里拌匀即可，简单快手美味的食物就可以啦酸辣味的那种，特别的香...
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![咖喱青椒牛肉意面做法烹饪大全 地道咖喱青椒牛肉意面如何做]( "咖喱青椒牛肉意面做法烹饪大全 地道咖喱青椒牛肉意面如何做")
- 没啥说的顺带着给你们种草7kal的浓汤宝用料意大利面40克牛肉200克洋葱一个青椒一个咖喱粉7ml浓汤宝半块咖喱青椒牛肉意面的做法常规加水煮面特别推荐这次买的鸡肉的浓汤宝100ml才7kal卡路里可以忽略不计切青椒洋葱用白洋葱哦拿出腌好的牛肉开始炒炒炒拌一起拌一起拌一起...
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![青花椒牛肉奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒牛肉奶油意面方法]( "青花椒牛肉奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青花椒牛肉奶油意面方法")
- 做菜比较随意，尝试着做做，觉得味道很不错～用料牛肉120克新鲜青花椒少量淡奶油看个人爱好，大概100克西蓝花随意胡萝卜随意黑胡椒适量淀粉适量意面看食量青花椒牛肉奶油意面的做法做菜的时候没想起要传菜谱，所以没有步骤图，大概看看。做菜比较随意，只是当一个参考。1、牛肉切丝，加...
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![青椒牛肉炒如何做才美味，怎么做青椒牛肉炒简单又好吃]( "青椒牛肉炒如何做才美味，怎么做青椒牛肉炒简单又好吃")
- 牛肉富含蛋白质、铁、锌、维生素B12、OMG3等营养元素。演绎澳洲牛肉的风味美食，谱写舌尖上的澳洲牛肉！用料青椒一个牛肉250克葱姜蒜适量青椒牛肉炒的做法青椒洗净切片牛肉（后胸腹肉）切片，然后拌入少许淀粉。放少许油，锅热放葱姜炒香放酱油在放牛肉炒八分熟时倒入青椒继续炒，然后...
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![青椒牛肉炒粉的详细做法大全,简单又营养的青椒牛肉炒粉做法]( "青椒牛肉炒粉的详细做法大全,简单又营养的青椒牛肉炒粉做法")
- 牛肉碰见青椒，米粉不小心尴尬了用料青椒3个牛肉150克盐5克米粉2两酱油2勺青椒牛肉炒粉的做法牛肉，大蒜，青椒，榨菜丝，没有顺序，通通放炒锅炒即可，口味超赞👍🏻👍🏻小贴士米粉买湿的，牛肉切薄片，有条件的加点芝麻...
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![牛肉培根青椒番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉培根青椒番茄意面方法]( "牛肉培根青椒番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉培根青椒番茄意面方法")
- 中午随手做的感觉很好吃！！名字随便起了哈哈哈哈～用料青椒半个牛肉培根一片西红柿一个意面适量（一人份）salsa酱两大勺盐适量黑胡椒适量鸡精适量任意绿叶菜（可加可不加）适量韩式辣酱（最好放）适量牛肉培根青椒番茄意面的做法番茄开水烫一下去皮开水下意面水中放适量盐煮8-10分钟煮意...
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