![藜麦山药小饼做法烹饪大全 地道藜麦山药小饼如何做]( "藜麦山药小饼做法烹饪大全 地道藜麦山药小饼如何做")
- 用料长山药100g沙棘藜麦粥20克面粉100克奶粉10克黄油6克鸡蛋40-50克酵母2克白糖10克藜麦山药小饼的做法1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣👌😋😋😋小贴士一颗鸡蛋打散后，边揉面边徐徐加入鸡蛋液，山药面团如果和得太软，会粘手不好操作。所以建议加鸡蛋液时慢慢加入，适可而止。...
- 29502
![（辅食）山药藜麦蒸肉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）山药藜麦蒸肉糕方法]( "（辅食）山药藜麦蒸肉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）山药藜麦蒸肉糕方法")
- 我个人很喜欢吃藜麦，拌在沙拉里或者作为别的主食的替代，都很好吃。营养丰富不说，还很容易熟，节约时间。这款蒸肉糕，只要是不过敏，不满一岁的孩子都可以放心食用。用料山药半根150g鸡蛋1个猪里脊肉50g藜麦30g橄榄油1勺（辅食）山药藜麦蒸肉糕的做法铁棍山药去皮切小块，里脊肉，藜麦分别...
- 28615
![藜麦山药蒸肉饼做法烹饪大全 地道藜麦山药蒸肉饼如何做]( "藜麦山药蒸肉饼做法烹饪大全 地道藜麦山药蒸肉饼如何做")
- 今天这道菜纯属误打误撞啊，本来是准备做藜麦黄金肉丸，突然想到加些山药进去，山药的份量放得有些多了点，在加入蛋液和肉一起搅打时竟然呈打发状态（山药的粘液太丰富让食材起了很多泡泡）半碗的食材搅动发成了一大碗，所以就做不成肉丸，直接改成蒸肉饼，没想到藜麦加在肉馅里蒸出来非常...
- 25134
![牛油果藜麦山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦山药饭团方法]( "牛油果藜麦山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦山药饭团方法")
- 一个激萌的饭团球球！ԅ(¯ㅂ¯ԅ)主材料是牛油果，山药，藜麦，荞麦，培根和鸡蛋。油脂、纤维、碳水、蛋白质、维生素一应俱全~非常饱腹而且低GI，适合健身、减肥的小朋友，不亏嘴哦(´-ω-`)方子是两个饭团的量。用料牛油果1个鸡蛋2个铁棍山药1根藜麦30克荞麦30克培根3片盐适量牛油果...
- 16867
![山药小饼饼如何做才美味，怎么做山药小饼饼简单又好吃]( "山药小饼饼如何做才美味，怎么做山药小饼饼简单又好吃")
- 山药真是宝藏啊，可炖可炒可蒸煮！这次做点山药小饼，松软可口，小朋友们吃了一个接一个停不下来啊！用料山药1根（大约370g左右）中筋面粉300g酵母5克鸡蛋2个糖25克奶粉25克玉米油20克山药小饼饼的做法山药蒸熟捣碎，我没有捣很碎，烙熟了吃不出来颗粒感。把材料全部加入搅拌均匀搅拌成光...
- 22689
![紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼方法]( "紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药藜麦香蕉杂粮饼方法")
- 减脂期里会有馋碳水的时候，人对碳水的需求是几千年前就有的，所以抵抗这个天性无用。我自己是身体累了、或觉不足时，对碳水的需求会很明显。所以为了避免随便找点不健康的瞎对付，不如自己做点，当小点心，或者主食都可以。用料紫薯两个（小）山药一小节（约10cm长）香蕉半根三色藜麦两勺（蒸...
- 11766
![全麦山药饼的详细做法大全,简单又营养的全麦山药饼做法]( "全麦山药饼的详细做法大全,简单又营养的全麦山药饼做法")
- 全麦面粉，顾名思义，就是将整个麦粒研磨而成的面粉。全麦粉的营养保留相比普通的面粉而言会更好，基本上保留了天然小麦的全部成分。但因为粗糙的麦麸会破坏面筋结构，因此用全麦粉做出来的面包，口感会偏硬一些。用料全麦粉100g山药60g牛奶30g酵母1.5g蛋黄1个黑芝麻适量全麦山药...
- 20189
![山药藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的山药藜麦粥做法]( "山药藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的山药藜麦粥做法")
- 食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。»...
- 33581
![藜麦山药小米粥做法烹饪大全 地道藜麦山药小米粥如何做]( "藜麦山药小米粥做法烹饪大全 地道藜麦山药小米粥如何做")
- 用料小米一小把清水适量三色藜麦一小把铁棍山药一根藜麦山药小米粥的做法将小米和三色藜麦清洗后放在锅中，铁棍山药去皮切成碎丁放在锅中，加入清水稍微多放一些，我是放在电压力锅中，选择粥，然后就等着就好啦！口感香浓！宝宝感冒了，所以煮些粥给她。...
- 11105
![7m+藜麦豌豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7m+藜麦豌豆山药粥方法]( "7m+藜麦豌豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7m+藜麦豌豆山药粥方法")
- 用料藜麦手抓一小把豌豆20粒山药10g7m+藜麦豌豆山药粥的做法藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要...
- 17831
![牛奶藜麦小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶藜麦小米山药粥方法]( "牛奶藜麦小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶藜麦小米山药粥方法")
- 用料山药半半根牛奶250毫升小米20克三色藜麦20克白砂糖少量牛奶藜麦小米山药粥的做法把藜麦和黄小米还有山药，一起洗干净放进锅中（两人量）煮熟后放入牛奶，加少量的白砂糖小贴士口味可以依照自己的喜好来变，我和儿子的早餐，所以白砂糖放了少一点，口感不要太好，奶香浓郁，超级有营养，...
- 26587
![「宝宝辅食」山药小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」山药小米藜麦粥方法]( "「宝宝辅食」山药小米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」山药小米藜麦粥方法")
- 藜麦是被联合国粮农组织认为，是唯一一种可以满足人体基本营养需求的食物，可见它的营养元素非常丰富，很匹配宝宝对营养均衡的需求。今天我就用藜麦来给宝宝做个粥用料藜麦看小贴士小米山药【宝宝辅食】山药小米藜麦粥的做法非常简单啦，所有材料放锅里煮，加足够的水，记得要时常去...
- 5679
![山药紫薯藜麦小米粥的详细做法，山药紫薯藜麦小米粥做法技巧]( "山药紫薯藜麦小米粥的详细做法，山药紫薯藜麦小米粥做法技巧")
- 用料紫薯100克小米60克山药100克藜麦50克山药紫薯藜麦小米粥的做法山药洗净切片，不用去皮。紫薯洗净去皮，切成薄片。小米和藜麦洗净，泡一下。准备一个熬粥的小砂锅，我的砂锅很小，1L那种，为避免糊锅，放了整整一锅水。冷水放入山药和紫薯，开大火。水大概起泡泡的时候，倒入小米，继续大...
- 14244
![藜麦山药糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦山药糕做法]( "藜麦山药糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦山药糕做法")
- 食谱名：藜麦山药糕参考月龄：11个月以上今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！用料藜麦15克猪里脊35克铁棍山药60克鸡蛋1个（约50克）藜麦山药糕的做法准备食材：藜麦15克，猪里脊3...
- 24785
![全麦山药饼如何做才美味，怎么做全麦山药饼简单又好吃]( "全麦山药饼如何做才美味，怎么做全麦山药饼简单又好吃")
- 用料全麦粉400克牛奶50克糖20克山药2根全麦山药饼的做法先将全麦粉一半用开水一半用凉水活好面，只要没有明显颗粒状就行。放在和面盆里醒发。将山药去皮切断上蒸锅蒸熟。和牛奶和白糖，粘稠就行，不要太稀。我不喜甜食只是放了一点糖调味。双手涂油，将面取出放案板上，可以防粘。...
- 9470
![山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃]( "山药燕麦饼如何做才美味，怎么做山药燕麦饼简单又好吃")
- 儿童辅食，减脂主食（不加红糖）用料即食燕麦片克山药根红糖少许克山药燕麦饼的做法山药削皮，切块。把燕麦、山药、红糖、少许水，料理机打成糊。不粘锅，开始煎。（不放一滴油）煎熟就OK。看自己喜好，两面金黄也不错👌...
- 12475
![藜麦山药「大」饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药「大」饭团方法]( "藜麦山药「大」饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药「大」饭团方法")
- 用料藜麦适量玉米渣适量铁棍山药一根香菇三朵鸡胸肉半片油条一点点淀粉少许生抽少量盐一点点黄酒少量藜麦山药「大」饭团的做法藜麦和玉米渣洗白白，浸泡2个钟头，后放入电饭锅煮熟铁棍山药也洗白白，隔水蒸熟且到易捣碎的程度拍打鸡胸肉并切成丁丁，放入碗里，加入一点点盐、一些...
- 22537
![藜麦小饼如何做才美味，怎么做藜麦小饼简单又好吃]( "藜麦小饼如何做才美味，怎么做藜麦小饼简单又好吃")
- 不知道什么时候听说了藜麦-藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下：1、助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性朋友食用。藜麦中有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍...
- 9479
![堂很恬爱粗粮—山药藜麦鸡蛋松饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—山药藜麦鸡蛋松饼🥞方法]( "堂很恬爱粗粮—山药藜麦鸡蛋松饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的堂很恬爱粗粮—山药藜麦鸡蛋松饼🥞方法")
- 用料铁棍山药去皮175克大鸡蛋🥚2个去皮约110克藜麦粉20克盐1克油少许堂很恬爱粗粮—山药藜麦鸡蛋松饼🥞的做法山药和鸡蛋混合用料理机或者破壁机打成多气泡的糊状，鸡蛋略膨发，打进空气在面糊里是饼松软好吃的关键。再加入藜麦粉和盐搅打均匀。如果没有藜麦粉，用洗干净的整粒...
- 32400
![藜麦山药粥如何做才美味，怎么做藜麦山药粥简单又好吃]( "藜麦山药粥如何做才美味，怎么做藜麦山药粥简单又好吃")
- 用料藜麦适量大米适量山药适量盐适量藜麦山药粥的做法麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。最后调入精盐即可，喜欢颜色...
- 16892
![山药藜麦球如何做才美味，怎么做山药藜麦球简单又好吃]( "山药藜麦球如何做才美味，怎么做山药藜麦球简单又好吃")
- 家里的孩子不喜欢吃胡萝卜，觉得胡萝卜硬硬的不好吃，所以为了让他多吃胡萝卜，上锅蒸熟之后胡萝卜会比较软，切成小丁与山药泥混合揉成球，他吃完也没有发现，而且山药是健脾润肺，春天温差比较大，孩子很容易得呼吸相关的疾病，多吃点山药可以增加免疫力，这样做的孩子可以作为孩子的主食，再...
- 29726
![藜麦山药糕 月龄：10M+(转)食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药糕 月龄：10M+(转)方法]( "藜麦山药糕 月龄：10M+(转)食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药糕 月龄：10M+(转)方法")
- 适合10月龄宝宝锻炼咀嚼能力最有营养的手指食物藜麦被称为“营养黄金”搭配健脾养胃的山药，黄黄的小糕点，咬一口鲜香软嫩，带一点藜麦的颗粒感，好吃又好看用料面粉克藜麦山药糕月龄：10M+(转)的做法。。。。。。。。...
- 27872
![砂锅红枣山药藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅红枣山药藜麦小米粥方法]( "砂锅红枣山药藜麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的砂锅红枣山药藜麦小米粥方法")
- 藜麦含有叶酸及多种微量元素，香甜软糯，低脂瘦身等是我家餐桌新宠。。。用料红枣适量枸杞适量山药适量小米适量藜麦适量水适量克砂锅红枣山药藜麦小米粥的做法准备好原料：山药去皮洗净切小块，红枣洗净对半切开，小米和三色藜麦分别淘洗下，枸杞淘洗下备用。砂锅加水，放入原料（枸杞先...
- 14973
![益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥食谱大全及做法，烹饪好吃的益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥方法]( "益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥食谱大全及做法，烹饪好吃的益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥方法")
- 家里有1年级小朋友和16个月二宝两枚，每天放学回来一碗粥，营养又舒服用料益藜米550克虾肉10只西兰花四分之一朵山药切片4分之一根大米5克益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥的做法日常煮粥做法，益藜米和大米一比一加水电饭锅熬粥虾肉，蘑菇，西兰花切碎，加3小片生姜，山药切片电饭锅的...
- 26211
![怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11方法]( "怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11方法")
- 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
- 7786
厨趣阁
