![蔬菜三明治（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（巴沙鱼）方法]( "蔬菜三明治（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（巴沙鱼）方法")
- 用料鸡蛋1个巴沙鱼100g甘蓝4片洋葱适量生抽1勺蚝油半勺白糖一丢丢克料酒1勺黑胡椒粉适量蔬菜三明治（巴沙鱼）的做法把所有的调味料扔进碗里用手抓腌巴沙鱼20分钟连汤汁一起倒进去如果不够可以中途再加少量沸水中小火慢煎一面定型再翻面大约五分钟大火收一下汁用锅里剩的一点...
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![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
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![蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃]( "蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃")
- 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...
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![怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13方法]( "怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13方法")
- 相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便快捷易操作简单美味又精致俘获了一众迷妹迷弟然鹅三明...
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![培根蔬菜沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的培根蔬菜沙拉三明治方法]( "培根蔬菜沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的培根蔬菜沙拉三明治方法")
- 用料鸡蛋1个生菜2片沙拉酱适量培根3片吐司2片培根蔬菜沙拉三明治的做法取2片吐司用烤箱或微波炉烤脆备用煎一个鸡蛋加一点点盐，放盘子里备用取三片培根煎一下，装盆备用（喜欢吃肉的可以多放几片哈哈）我选的这种沙拉酱，（选择自己喜好的沙拉酱都可以哦😊）然后依次在吐司铺生菜、煎...
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![健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治方法]( "健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治方法")
- 健康又营养的一份早餐或午餐三明治，食材简单而且容易做。金枪鱼和鸡蛋沙拉是使用优格取代美乃滋，口味因人而异，我个人觉得这样的搭配很不错哦！大家可以尝试做这款健康而且味道特别的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治…用料水鸡蛋1个金枪鱼适量黄瓜4片西红柿4片生菜1片原味优格适...
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![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法")
- 入春开始吃草的时节，可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿，尤其下午4点钟，想个办法，把沙拉和三明治完美结合起来！吃的满足又健康！用料金枪鱼适量各种生菜适量千禧番茄适量藜麦适量虾仁适量藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法各种材料提前准备好！藜麦入小锅煮12分钟即可，太软会失去口感！吐...
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![美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法]( "美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法")
- 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂抹黄油。取其中一片法棍（内部朝上），从下至上依次铺上生菜...
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![蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法]( "蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
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![牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐方法]( "牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐方法")
- 用料全麦面包2片芝士片（chives）2片牛肉饼1个蔬菜沙拉若干牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐的做法准备全面吐司面包我最爱吃的cheese不粘锅用小火，把面包放上去，牛肉我是用牛肉碎煎的牛肉饼，也是小火煎至两面稍稍有点焦就可以了，两面翻面的时候散点盐和黑胡椒，剪好的牛肉饼放面包上一...
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![轻食蔬菜沙拉➕面包片三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食蔬菜沙拉➕面包片三明治方法]( "轻食蔬菜沙拉➕面包片三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食蔬菜沙拉➕面包片三明治方法")
- 野餐的好搭档，就是做法简单又内容丰富的沙拉啦！做好的沙拉夹面包片，又是一道懒人美食啦用料生菜1棵圣女果适量黄瓜1根红肠半根心里美小萝卜适量轻食蔬菜沙拉➕面包片三明治的做法准备食材如图，圣女果，红肠，生菜，黄瓜，按照自己的喜好配菜就好，比如玉米粒，球生菜，紫甘蓝等等生菜洗净控...
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![辅食 | 金枪鱼蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 | 金枪鱼蔬菜三明治方法]( "辅食 | 金枪鱼蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 | 金枪鱼蔬菜三明治方法")
- 这是今天早餐的主食。每天早餐可以到👇小红薯：六楼有饭用料金枪鱼适量鸡蛋1个生菜1片胡萝卜半根吐司3片辅食|金枪鱼蔬菜三明治的做法胡萝卜🥕鸡蛋🥚煮熟剁碎搅拌一起吐司夹起来。用保鲜膜包住用锯齿刀切分半切就做好啦~不需要放调料什么的，金枪鱼罐头本身就有味道的哈！...
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![三明治🥪&蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪&蔬菜沙拉🥗方法]( "三明治🥪&蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪&蔬菜沙拉🥗方法")
- 相同的食材，做了一个三明治🥪给仔仔，余下的做一份蔬菜沙拉🥗给自己，快捷营养，健康味美～用料吐司面包3片鸡蛋2个火腿片2片水果黄瓜半根圣女果10个罗莎红生菜1小棵丘比特沙拉酱适量油醋汁（附具体调配与做法）2勺三明治🥪&蔬菜沙拉🥗的做法准备好食材～清洗干净～三片吐司，切掉边边～煎...
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![低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治方法]( "低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治方法")
- 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝4卡鸡蛋＝65卡巴沙鱼＝44卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱＝5卡蜜汁巴沙鱼腌料＝10卡一共235卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片番茄20克个巴沙鱼40克沙拉酱4克生抽、老抽、耗油、蜂蜜、十三香、胡椒粉、蒜、代...
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![古巴三明治如何做才美味，怎么做古巴三明治简单又好吃]( "古巴三明治如何做才美味，怎么做古巴三明治简单又好吃")
- 用料牛肉（买的肋眼牛排）200火腿切片些许西红柿些许生菜少许黄油少许芝士（片装）按个人口味定柠檬（我用的黄柠檬）腌肉用一个柠檬皮（腌肉）少许橙子（腌肉用）挤出橙汁2黑胡椒（腌肉）少许盐腌肉少许油（腌肉）少许法棍（或者长条形面包）一根古巴三明治的做法用油、柠檬、橙汁、黑胡椒、盐、大蒜、柠...
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![金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治方法]( "金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 家里的金枪鱼罐头放了很久一直不知道怎么消耗好，就拿来做三明治了。今年好像很流行材料满满的两切三明治，其实只要组合自己喜欢的手头有的材料就好啦。用料吐司2片生菜2－3片鸡蛋1个西红柿2片黄瓜半根沙拉酱适量金枪鱼三勺金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法操作台铺一张大张的保鲜...
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![蔬菜肉类蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜肉类蛋沙拉三明治方法]( "蔬菜肉类蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜肉类蛋沙拉三明治方法")
- 用料吐司片2片鸡蛋1个蟹柳2根午餐肉2片菠菜适量蟹味菇适量沙拉酱适量盐适量胡椒粉适量蔬菜肉类蛋沙拉三明治的做法制作蛋沙拉，我在之前配方里有教过比较和风口味的蛋沙拉，今次就教一个快手的，适合早晨赶时间上班的方法。水煮蛋1个，捣碎加入适量丘比香甜沙拉酱，搅拌均匀就是快...
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![三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法]( "三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法")
- 用心打发时间喽🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜2片黄瓜3片芝士1片火腿2片蕃茄2片三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治的做法备料如图先挤层沙拉酱再铺上生菜再铺上黄瓜再铺上芝士再铺上蕃茄再铺上火腿这样子就好啦切成喜欢的形状健康的三明治就做好啦...
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![列巴三明治如何做才美味，怎么做列巴三明治简单又好吃]( "列巴三明治如何做才美味，怎么做列巴三明治简单又好吃")
- 用料黑列巴两片紫薯1小个香蕉半根（可以看情况）花生酱1勺列巴三明治的做法1.紫薯蒸熟后捣成泥（我加了豆浆）2.列巴蒸一下就好了（蒸软一点就行）4.保鲜膜铺上，列巴放上，抹一勺花生酱涂抹均匀5.放几片香蕉片上去（我怕满了包不住），然后紫薯泥，盖上列巴，保鲜膜包上----成功了宿舍党简易版本...
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![健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法]( "健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法")
- 三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛排一定要室温完全软化了，要不然里面很容易生，我喜欢用牛...
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![蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法]( "蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法")
- 这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面包土司（全麦＋抹茶吐司）10片（我做6份）生菜10片（我每片都加，因...
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![VEpiaopiao|烟熏三文鱼三明治&蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|烟熏三文鱼三明治&蔬菜沙拉方法]( "VEpiaopiao|烟熏三文鱼三明治&蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|烟熏三文鱼三明治&蔬菜沙拉方法")
- 用料A:吐司两片VEpiaopiao花生酱适量优雅生菜适量烟熏三文鱼适量水煮蛋1个西瓜适量薄荷（点缀，可选）适量B:优雅生菜适量白菊苣适量红菊苣适量小金橘适量橄榄适量圣女果适量VEpiaopiao油醋汁适量VEpiaopiao|烟熏三文鱼三明治&蔬菜沙拉的做法1.吐司去边后切成适合便当盒的...
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![巴沙鱼三明治做法烹饪大全 地道巴沙鱼三明治如何做]( "巴沙鱼三明治做法烹饪大全 地道巴沙鱼三明治如何做")
- 快手美味的营养早餐，饱腹感也很强。用料面包片2片鸡蛋1只巴沙鱼1块生菜2片沙拉酱少许巴沙鱼三明治的做法巴沙鱼或者龙利鱼提前解冻，解冻后分成适合面包片的块状。用盐黑胡椒辣椒粉按摩入味，腌制十分钟。热锅放少量的油把鱼块煎熟。用煎鱼剩下的油煎一个荷包蛋，同时把面包片放...
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![鳗鱼饭蔬菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭蔬菜三明治🥪方法]( "鳗鱼饭蔬菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭蔬菜三明治🥪方法")
- 我是一个不爱刷微博不追星也不怎么看国内剧追综艺的人。。。第一次知道关晓彤蔬菜三明治还是在b站看到软软和浪浪视频。。。虽然说如果作为正餐看着就吃不饱，当早餐/野餐或者加餐（？？？）也不是不可以。。。如果作为午饭晚饭，我觉得还是要有主食。米饭+鳗鱼+解腻的西葫芦或黄瓜丁，淋...
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![手作三明治➕蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的手作三明治➕蔬菜水果沙拉方法]( "手作三明治➕蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的手作三明治➕蔬菜水果沙拉方法")
- 用料鸡蛋1个面包4片火腿2片沙拉酱3勺鸡胸肉1块番茄生菜3片手作三明治➕蔬菜水果沙拉的做法全麦方包是直接面包店买的把生菜番茄洗净鸡蛋火腿及鸡胸肉煎熟方包涂抹均匀沙拉酱一层生菜鸡胸肉一层生菜鸡蛋一层生菜火腿然后按压固定好直接切四片即可...
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