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- 绿豆芽有清热解毒美容减肥防癌抗癌的作用，多吃点有好处的。自己发的豆芽健康美味1.取适量绿豆，加入水，待绿豆芽冒出小芽芽以后，将水倒掉。2.用一个湿布盖住绿豆芽3.定时的给喷水4.待长长了后就可以吃用料豆苗250g香醋1勺盐适量干辣椒3个花椒15粒清炒酸辣绿豆苗，减肥菜谱必备，附...
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![免烤🔥芒果酸奶芝士蛋糕｜附上自制健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤🔥芒果酸奶芝士蛋糕｜附上自制健康酸奶方法]( "免烤🔥芒果酸奶芝士蛋糕｜附上自制健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤🔥芒果酸奶芝士蛋糕｜附上自制健康酸奶方法")
- 夏天来了～芒果季节的快乐，你们感受到吗？今天来一份芒果酸奶芝士蛋糕，入口即化，口感像冰淇淋😍，不甜腻，太好吃了！自制酸奶在家自己做，美味又健康！可以根据自己的口味调整甜度，没有其它增稠剂添加剂，吃起来也安全健康，因为没有防腐剂，所以做好后放冰箱保存，尽量一周内吃完哦。🌈🌈🌈🌈这款...
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![自制健康营养鸡扒饭，附自用的黑椒汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康营养鸡扒饭，附自用的黑椒汁做法方法]( "自制健康营养鸡扒饭，附自用的黑椒汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康营养鸡扒饭，附自用的黑椒汁做法方法")
- 前几天有朋友问我鸡扒怎么做，突然一想应该是把鸡腿剃骨了就可以做出来了吧，于是今天闲来一试，某人评价一百分哇。用料新鲜鸡腿(选购新鲜琵琶腿)两个洋葱若干淀粉若干酱油若干黑胡椒研磨碎若干菜花若干胡萝卜若干玉米粒若干自制健康营养鸡扒饭，附自用的黑椒汁做法的做法选购新...
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![自制健康方便面做法烹饪大全 地道自制健康方便面如何做]( "自制健康方便面做法烹饪大全 地道自制健康方便面如何做")
- 用料细圆挂面100克虾仁10来个肉丝50克红辣椒2个花椒10几个葱花蒜末水淀粉盐蒸鱼豉油料酒适量自制健康方便面的做法我们先来调个汁。虾仁和肉丝放少许料酒腌制一下，去腥味儿锅烧热放少许油，放入葱花﹑蒜末﹑红辣椒爆香把肉丝倒进去，炒散加入一碗清水成汤锅开后倒入虾仁，煮熟放少许...
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- 自制酸奶很方便，根据自己需要用低脂、全指、脱脂牛奶都可以，做好放冰箱冷藏，想吃的时候拿一份，方便美味🤗自制的酸奶还可以做：隔夜酸奶麦片，水果捞等等，自由发挥吧😄隔夜麦片（奇亚籽麦片款）：酸奶蛋糕：山寨版提拉米苏（低脂）：用料牛奶（脱脂、低脂、全脂都可以）1000克酸奶菌2克黑糖（代糖、冰...
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![自制腊肉（附肉块上色秘方及熏制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制腊肉（附肉块上色秘方及熏制方法）方法]( "自制腊肉（附肉块上色秘方及熏制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制腊肉（附肉块上色秘方及熏制方法）方法")
- 自已腌腊肉其实没那么难，步骤挺简单，需要的是耐心和时间。而且自已做的比外面买的不知道好吃多少啊！那个香啊，加上成就感，实在回味悠长～～！用料五花肉4000克高度白酒100毫升盐130克花椒二大勺八角一个自制腊肉（附肉块上色秘方及熏制方法）的做法肉要买这种新鲜的、肥瘦相间的五花肉。...
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![自制蛋挞--附挞皮制作方法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞--附挞皮制作方法方法]( "自制蛋挞--附挞皮制作方法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞--附挞皮制作方法方法")
- 这是一款简单的蛋挞皮制作方法，以后在家就可以随时吃到美味的蛋挞了😍用料挞皮部分黄油150克糖粉75克鸡蛋1个低筋面粉225克挞液部分鸡蛋4个白砂糖100克凉开水250毫升自制蛋挞--附挞皮制作方法的做法不管是蛋挞皮还是蛋挞液，口感都很不错！先制作挞皮部分：黄油中加入糖粉加入鸡...
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![新手自制美味健康的炒方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的新手自制美味健康的炒方便面方法]( "新手自制美味健康的炒方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的新手自制美味健康的炒方便面方法")
- 当你拆到一包没有调料包or料包太难吃的方便面怎么办？🤔……💡自己加料炒着吃呗！用料方便面1饼青菜几颗猪肉辣椒3个蒜仁3瓣生抽豆角1根花生油筷子1双新手自制美味健康的炒方便面的做法准备工作◆洗菜。◆青菜先切成青白两段，菜叶切/撕条，菜梆子切丁。◆豆角掐头去尾切丁，当心虫...
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![自制炸鸡排🐔附自制面包糠方法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制炸鸡排🐔附自制面包糠方法方法]( "自制炸鸡排🐔附自制面包糠方法食谱大全及做法，烹饪好吃的自制炸鸡排🐔附自制面包糠方法方法")
- 用料鸡胸肉1块盐1勺（约4～4.5克）胡椒粉1勺（约1克）自制椒盐粉1勺（约1.5克）料酒1小勺（约3克）拌料：蛋液1个鸡蛋打散玉米淀粉适量面包糠适量自制炸鸡排🐔附自制面包糠方法的做法鸡胸肉开片，用刀背横竖将鸡胸肉拍松。将鸡胸肉和腌料放入容器内抓匀封上保鲜膜放在冰箱内腌制两小时以上。腌...
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- 酒店里有一款金黄色的玉米汁，我一直很爱喝，自己在家里用豆浆机捣鼓了几次都是稀拉拉的，没有那种香浓的感觉，以我现在的经验，应该是甜玉米加小米或者剩饭！直到有一天，我送东西去朋友家，碰巧朋友的母亲正在熬玉米汁，那是我第一次喝到这款超棒的玉米汁，立马就被征服了：细腻！浓滑！润口！竟然...
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![自制健康美味珍珠奶茶（附珍珠做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康美味珍珠奶茶（附珍珠做法）方法]( "自制健康美味珍珠奶茶（附珍珠做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康美味珍珠奶茶（附珍珠做法）方法")
- 奶是健康的，茶也是健康的，没什么奶茶就不健康了呢？都说珍珠不好消化，有了这个配方分分钟秒杀奶茶店的，不过我猜你们也就知道了，为什么奶茶不健康了😂😂😂用料水70克木薯粉100克黑糖30克淡奶油40克鲜奶根据口味自己加炼乳20克红茶一小撮冰糖100克开水100克红茶粉配方锡兰红茶粉4...
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![8M➕宝宝辅食｜自制秋季健康杂粮米糊 附配方食谱大全及做法，烹饪好吃的8M➕宝宝辅食｜自制秋季健康杂粮米糊 附配方方法]( "8M➕宝宝辅食｜自制秋季健康杂粮米糊 附配方食谱大全及做法，烹饪好吃的8M➕宝宝辅食｜自制秋季健康杂粮米糊 附配方方法")
- 今天又整理了12款健康杂粮米糊分享给大家～食材健康搭配合理营养均衡我们全家都很爱喝秋天到了早餐来一杯温热的米糊健脾暖胃促消化建议大家都给宝宝试试我真的举双手🙋推荐❗️用料红豆20克花生20克红枣20克枸杞5克红糖10克糯米20克8M➕宝宝辅食｜自制秋季健康杂粮米糊附配方...
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![居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧]( "居家自制健康饮品「健康奶茶」的详细做法，居家自制健康饮品「健康奶茶」做法技巧")
- 春天不端奶茶杯孤苦一生无人追用料茶叶适量白糖适量纯牛奶适量居家自制健康饮品【健康奶茶】的做法准备好茶叶准备好热水热水中放入茶叶边加热边搅拌热水变成茶色时倒入牛奶持续加热搅拌煮至沸腾即可沸腾后关火，滤掉茶叶滤掉茶叶杯中倒入白糖将过滤好的奶茶倒入杯中奶茶就...
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![自制健康Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康Smoothie方法]( "自制健康Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康Smoothie方法")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:via@女侠阿七用料水果自制健康Smoothie的做法黄瓜汁一根黄瓜+两勺蜂蜜+200ml/100ml水PS：一种富含丰富纤维素的天然排毒养颜饮品鳄梨奶昔半个牛油果+一个菠萝+蓝莓若干加...
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![自制健康油条的详细做法大全,简单又营养的自制健康油条做法]( "自制健康油条的详细做法大全,简单又营养的自制健康油条做法")
- 头一天晚上和好面，裹上保鲜膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小时拿出来，整形后就可以下油锅炸制，方便快捷。传统美食，家庭自制没有添加乱七八糟的东西，健康又美味。用料面粉200克酵母2克盐3克糖5克油10ml鸡蛋1个温水适量自制健康油条的做法除水以外的材料混合，用筷子搅拌逐步加入...
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- 为了给宝贝健康的零食，所有的零食我都坚持自己做！用料火龙果汁100ML酸奶200ML果语冰棒机1套自制健康冰棒的做法冰棒机冰箱冷冻24小时后取出！准备好专用冰棒杆和螺旋帽！先将冰棒杆放进固定槽内，然后将酸奶和火龙果汁搅拌均匀后倒入冰棒槽内！静静的等待6分钟，这时你可以准备点巧克...
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![自制无铝健康油条（附空心大气孔的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无铝健康油条（附空心大气孔的秘诀）方法]( "自制无铝健康油条（附空心大气孔的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无铝健康油条（附空心大气孔的秘诀）方法")
- 谨以此方感谢特殊时期教会我们的看似特殊却本平常的生活技能用料中筋面粉（普通面粉）300克鸡蛋40-50g1个牛奶或水170克无铝泡打粉6克食用油（可不加）10克盐5克糖（可不加）10克自制无铝健康油条（附空心大气孔的秘诀）的做法将面粉、盐、泡打粉、糖等材料先在搅拌盆里混合，然后加入全蛋...
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![自制健康营养小司康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康营养小司康方法]( "自制健康营养小司康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康营养小司康方法")
- 司康饼(scone)，是英式快速面包(QuickBread)的一种，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(StoneofScone)或命运之石(StoneofDestiny)的石头而来的。在全世界各地的早餐店、高级酒店自助吧里面都会提供，是西方世界的代表点心之一。其口感醇香，因此...
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![低卡杂粮红豆大枣粽子（附自制食用碱的方法）｜端午吃个健康的粽子叭#Healthymeals#食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡杂粮红豆大枣粽子（附自制食用碱的方法）｜端午吃个健康的粽子叭#Healthymeals#方法]( "低卡杂粮红豆大枣粽子（附自制食用碱的方法）｜端午吃个健康的粽子叭#Healthymeals#食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡杂粮红豆大枣粽子（附自制食用碱的方法）｜端午吃个健康的粽子叭#Healthymeals#方法")
- 端午节来一波健康低卡软糯的杂粮粽砸！往后拉附超简单的自制食用碱or碱面的方法！日常习惯粗粮了，就发自内心觉得白粽子不如各种粗粮杂豆混掺着的好吃，特喜欢那股淡淡的食物原始的醇香。我做前估摸着这个量能包6个，结果居然包了9个中等偏小的（技术还需打磨包大个头的还是得多练习...
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![自制健康零食～自制蜜桃干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康零食～自制蜜桃干方法]( "自制健康零食～自制蜜桃干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康零食～自制蜜桃干方法")
- 又到了桃子大批量上市的时候了，总想把美味留下，一年四季的都可以吃到，制作桃子果脯就是最好的选择。既美味又健康！这个用食品烘干机做比较方便，没有的话天好的时候放阳台直接晒也可以就是时间久一点。用烘干机的话一定记住要铺上硅胶垫，要么很难取下来。如果宝宝吃的话可以不放...
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![自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~方法]( "自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~方法")
- 一直以来我的肠胃功能不太好，很喜欢吃酸奶帮助消化，自从儿子出生以后他经常便秘，一直都买达能和卡士酸奶，这笔开销太大了。儿子三岁那年有一位朋友送我一碗自制的酸奶，还放了很多新鲜的水果，吃过以后感觉肠胃特别好。自己做酸奶好吃又经济划算，接着我也买材料跟着学做，真是受益终...
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![自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）方法]( "自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）方法")
- XO酱是调味料中的贵族，贵在于制作的原材料，xo酱的原材料没有固定的标准，但大多都含有瑶柱、虾米、辣椒或者干葱头等比较“香口”的材料。外面买一小瓶最少都50、60块，而且因为工厂制作和为了保质，通常都会有少量的添加剂，而自己做其实一点都不麻烦，最需要的是耐心，而且成本只是外...
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![自制密枣～营养健康 ，方便又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制密枣～营养健康 ，方便又美味方法]( "自制密枣～营养健康 ，方便又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制密枣～营养健康 ，方便又美味方法")
- 营养健康幸福味，清热润肺可以做煲汤，八宝饭的配料简单方便，老人小孩都喜欢幸福快乐每一天！天天好心情！用料冬枣28个面粉一把盐少许白糖红糖自制密枣～营养健康，方便又美味的做法挑选新鲜的冬枣，盐水浸泡五分钟，撒上一把面粉，让每个冬枣搓洗干净，用水清洗干净沥干水分备用。用小刀将每...
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![「健康三餐」彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁方法]( "「健康三餐」彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁方法")
- 能量满满的沙拉，吃完一天精力充沛。营养超高但是不好吃的羽衣甘蓝被我无数次买回来，又无数次放弃扔掉，可是我还不甘心，终于这种方法再也吃不出它是羽衣甘蓝了。我为什么老这么不死心每天都要吃羽衣甘蓝呢，因为吃完它真的特别有精力，身体轻松，锻炼也有劲。这个自制酱汁也很值得收...
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![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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