![能量三炒如何做才美味，怎么做能量三炒简单又好吃]( "能量三炒如何做才美味，怎么做能量三炒简单又好吃")
- 土豆，胡萝卜，洋葱这三样东西对于咱们癌症病人来说，是非常好的三种食材，建议经常食用。土豆甚至可以是我们的主食。用料土豆一个胡萝卜半根洋葱一个能量三炒的做法将土豆，胡萝卜，洋葱都切丁备用锅里放油，先将土豆和胡萝卜扔进加水漫过土豆和萝卜，水烧开后转中火十分钟土豆胡萝卜软...
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![「健康三餐」鲜味南瓜能量炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」鲜味南瓜能量炒饭方法]( "「健康三餐」鲜味南瓜能量炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」鲜味南瓜能量炒饭方法")
- 一碗端。表面能看出这是一个营养丰富的炒饭，但绝看不出这是一道无敌鲜美的炒饭。对，就是鲜！自带鲜味的食材，溏心蛋、自带umami的裙带菜、煎香的葵花籽和核桃，一点点酱油，把这些味道的鲜美提升到极致。口感也是异常丰富，软糯香甜的南瓜、用香油煎过的脆脆的羽衣甘蓝、酥香的果仁...
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![能量满满的早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的早餐三明治方法]( "能量满满的早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的早餐三明治方法")
- 每个早晨都元气满满！用料鸡蛋1只全麦吐司2片有机番茄半个有机生菜30g黄瓜50g法式沙拉酱少许黄油少许培根100g能量满满的早餐三明治的做法把一片全麦面包中间切出一块方形，也就是抠个方形出来哦。面包框丢进平底锅，中间放入黄油，融化后打入一个鸡蛋。鸡蛋一面熟了以后翻过来煎...
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![能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法]( "能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法")
- 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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![芒果三文鱼碗，美味能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果三文鱼碗，美味能量碗方法]( "芒果三文鱼碗，美味能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果三文鱼碗，美味能量碗方法")
- 用料30克酱油10克糖30克米醋30克麻油1230克水1汤匙黑芝麻(见要诀)1/2茶匙干辣椒片120克紫甘蓝菜，切块150克三色藜麦200克南瓜，去皮，切块(每块2厘米)250克毛豆(见要诀)三文鱼块熟芒果1个切1cm块黑胡椒调味用盐1茶匙+调味用牛油果1个切片生腰果装饰用葱1根切片装饰用芒果三文...
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![能量炸弹（三明治or汉堡？）食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹（三明治or汉堡？）方法]( "能量炸弹（三明治or汉堡？）食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹（三明治or汉堡？）方法")
- 网上看到外国朋友发的长图做法，就模仿用手头有的东西做了一个，我是来抛砖的，有玉的尽管砸过来！用料面包培根红肠奶酪片沙拉酱番茄酱能量炸弹（三明治or汉堡？）的做法面包机自己烤个面包，外面买也可以，不过肯定没自己做的用料实在，我烤个一斤的面包成本在15块钱左右，如果喜欢用馒头、发...
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![能量炒饭如何做才美味，怎么做能量炒饭简单又好吃]( "能量炒饭如何做才美味，怎么做能量炒饭简单又好吃")
- 用料洋葱2分之1胡萝卜半根芹菜三小根鸡蛋2颗腊肠一根隔夜饭适量葱适量油适量能量炒饭的做法鸡蛋两颗所有食材切粒（忽略我的刀功）锅内加油！滑入鸡蛋！锅内放油把鸡蛋打散！快速出锅！盛出放入碗里！锅内放油翻炒加盐菜软了放米饭不要太软哦米饭打散后加入鸡蛋翻拌均匀加入葱碎盖锅盖...
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![能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量方法]( "能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量方法")
- 每天早晨睁开眼睛，面对的都是一个全新的一天。就像每一天一样，早餐的花样也千变万化，但是大森林最爱的还是三明治，一个能量满满的三明治加上一杯橙汁，美好的一天开始啦🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀用料A.吐司片4片鸡蛋1个火腿4片B.黄瓜片、西红柿片、紫甘蓝、生菜（可以用你...
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![减脂三文鱼扇贝柱能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三文鱼扇贝柱能量碗方法]( "减脂三文鱼扇贝柱能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三文鱼扇贝柱能量碗方法")
- 减脂不难受～里面的东西都是少油少盐、蛋白质、碳水、蔬菜全部齐全！这样吃减脂更轻松🤤成功率百分百✌️用料三文鱼200克扇贝柱100克胡萝卜一根根香菇5朵牛油果半个小油菜4棵鸡蛋1个三色糙米80克减脂三文鱼扇贝柱能量碗的做法清晰的菜单三色糙米头天晚上洗好泡着第二天用，注意...
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![能量爆炸梦幻三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量爆炸梦幻三明治方法]( "能量爆炸梦幻三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量爆炸梦幻三明治方法")
- 连着三天看了木下的视频，好像自己的胃也做了增大手术一样。今天就来做个能量爆炸，需要跑步小时消耗的梦幻三明治吧！用料静安面包房椒盐短棍2只荷美尔培根150g切达奶酪片5片洋葱4分之1颗盐少许鸡蛋2只能量爆炸梦幻三明治的做法面包是这个平底锅不放油煎培根洋葱切小放进锅内...
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![快手早餐 能量满分三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 能量满分三明治方法]( "快手早餐 能量满分三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 能量满分三明治方法")
- 用料鸡蛋1个沙拉酱1勺生菜2片火腿2片面包2片培根2小片雀巢味极鲜酱油1小勺芝麻味沙拉酱1勺橄榄油1勺黑胡椒1小小小勺快手早餐能量满分三明治的做法备料洗生菜切掉面包边（不切也行）三明治机预热（用电饼铛替代也行）放一小勺橄榄油把鸡蛋打散加入酱油和黑胡椒粉倒入鸡蛋（这个超方...
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![能量满满的早餐三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的早餐三明治🥪方法]( "能量满满的早餐三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的早餐三明治🥪方法")
- 简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上您喜欢的酱料，满足从简约开始。用料吐司2片鸡蛋1个紫甘蓝1～2片胡萝卜1/3根培根2片芝士1片沙拉酱适量能量满满的早餐三明治🥪的做法准备好需要的食材。胡萝卜去皮切丝。胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝...
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![三文鱼牛油果能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果能量碗方法]( "三文鱼牛油果能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果能量碗方法")
- 管不住嘴的健身大妞，为了慢慢治好自己的暴饮暴食，还是对自己好一点。做饭凭感觉，时不时反而给自己惊喜。用料牛油果半个三文鱼100克黑胡椒少量盐少量菠菜1/4把青豆10克秋葵5根芦笋5根紫薯半个口蘑2个彩椒半个冠利香醋沙拉汁2勺海苔香松1片欧芹少量牛至叶少量三文鱼牛油果能...
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![充满正能量的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的充满正能量的三明治🥪方法]( "充满正能量的三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的充满正能量的三明治🥪方法")
- 昨天说今天要考试！今早做了个豪华版的三明治🥪！把家里能加的料都用上！吃起来就是一个字：爽！↖(^ω^)↗再加上一杯热腾腾的巧克力牛奶！那个满足感爆棚呀！今天的考试肯定正能量满满………用料鸡蛋1个沙拉酱1勺牛油果半个金枪鱼适量黄油适量吐司2片充满正能量的三明治🥪的做法把两...
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![春日三红三黑补身饮，积攒能量必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的春日三红三黑补身饮，积攒能量必备！方法]( "春日三红三黑补身饮，积攒能量必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的春日三红三黑补身饮，积攒能量必备！方法")
- 今天这篇给大家介绍两款非常简单易做的春日补身饮。一款是三黑燕麦饮。三黑，我这里用的是黑豆、血糯米和黑芝麻。常吃黑色的这几味食物有很好的补身作用，可以使精力充沛。另外我额外加入了燕麦，更好喝更有营养。另外一款是三红花生饮。三红，我这里用了红枣、红豆和枸杞。这几...
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![能量三明治如何做才美味，怎么做能量三明治简单又好吃]( "能量三明治如何做才美味，怎么做能量三明治简单又好吃")
- 每次早上吃到它，就幸福的要死，立馬能打怪獸了，有沒有！！热热酥酥的三明治，香滑的花生酱，软软的半凝固的简单一口下去各種口感！无油的煎蛋又健康用料三明治花生酱芝士片鸡蛋能量三明治的做法完全热锅，放面包，烤双面面包上涂花生酱把锅里的面包屑弄干净关火，丢鸡蛋，早上刷完牙洗完脸，涂好...
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![元气满满三红能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满三红能量棒方法]( "元气满满三红能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满三红能量棒方法")
- 守护姨妈。。但是又懒得每天泡茶系列。。用料红枣枸杞山楂片1.5cup核桃1.5cup杏仁酱2tbsp肉桂粉1/2tspagavenectar/molasses酌情添加元气满满三红能量棒的做法红枣枸杞山楂片泡热水；核桃泡水烤箱预热160℃，烤盘里铺烘焙纸;所有材料放料理机搅拌均匀，变成粘稠但是结实的团。...
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![能量三文治如何做才美味，怎么做能量三文治简单又好吃]( "能量三文治如何做才美味，怎么做能量三文治简单又好吃")
- 早上吃腻了可以试试，荤素搭配加上合心的沙拉酱或番茄酱，来杯牛奶或咖啡回味无穷！！！用料土司1条鸡蛋4个午餐火腿1个西红柿2个胡萝卜1根今生菜(玻璃生菜)1小个沙拉酱番茄酱牛奶盐橄榄油能量三文治的做法土司在锅里小火慢烤至干鸡蛋加小量盐搅拌匀均，摊到平底锅小火慢煎成薄饼取出...
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![最简单的三明治|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的三明治|能量早餐方法]( "最简单的三明治|能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的三明治|能量早餐方法")
- 图中的面包是我自己做的，比较丑hhh早餐比较追求快，对用量不用特别苛刻，自己觉得差不多就行，菜谱超级简单，可以随意补救。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐用料吐司面包6片鸡蛋3个芝士片3片最简单的三明治|能量早餐的做法面包切片，在中心点用勺子压扁并打入鸡蛋...
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![「能量补给」PB&J 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「能量补给」PB&J 能量棒方法]( "「能量补给」PB&J 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「能量补给」PB&J 能量棒方法")
- 快手能量棒，特别适合携带。除了做早餐，也适合做加餐，办公室小零食，健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法，做面包，做甜品，零食都很常见。这个能量棒，只需要六种食材，所以做起来很方便。做好的能量棒，可以保存5-7天，所以完全...
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![南瓜白巧坚果能量三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜白巧坚果能量三明治方法]( "南瓜白巧坚果能量三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜白巧坚果能量三明治方法")
- 冬天太冷了！高呼一声我要能量！好了好了，做一个甜蜜蜜的南瓜三明治暖一下吧～给早上空虚的肚子和心灵填补一下，这样才有起床的动力嘛！记得选南瓜要那种甜甜粉粉糯糯的～别选水份很大那种！以下做两人份三明治的量～关于面包我自己写的方子并不是很多，但依然整理了小小合集，不同风味各式各...
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![北海道吐司 三能模具量食谱大全及做法，烹饪好吃的北海道吐司 三能模具量方法]( "北海道吐司 三能模具量食谱大全及做法，烹饪好吃的北海道吐司 三能模具量方法")
- 夏季3h冬季4h18:00之前做用料高筋面粉270g蜂蜜30g糖15g盐4g酵母3g牛奶80克淡奶油80克温水不超过40度50克黄油20克北海道吐司三能模具量的做法先切出黄油20g室温融化面粉270g糖15g盐4g酵母3g蜂蜜30g温水50g牛奶80g淡奶油80g全加入厨师机揉面共20mins定时10mins低速1mins4...
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![「减肥餐」能量满满三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」能量满满三明治方法]( "「减肥餐」能量满满三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」能量满满三明治方法")
- 最近在减肥，之前的裤子都穿不进去了，每天低头看着自己的肚子，实在受不了，于是……我开始了减肥历程！大概3个星期我掉了5kg！全靠吃，因为我很懒！也会在网上看一些食谱，根据自己的调整，做出来的减脂餐！用料鸡胸肉200g西红柿1个玉米粒一小把紫甘蓝2-3片鸡蛋1枚口蘑4朵盐少许黑胡椒少许烤...
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![能量早餐：韩式街头三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐：韩式街头三明治方法]( "能量早餐：韩式街头三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐：韩式街头三明治方法")
- 奶酪+薯饼+番茄酱+溏心蛋+火腿，超丰富的口感，一口满足！另外，韩式街头三明治的标配是碳酸饮料，不是牛奶哦。用料面包片2片鸡蛋1个火腿适量奶酪片1片冷冻薯饼1个番茄酱适量黄油适量黑胡椒适量能量早餐：韩式街头三明治的做法食材如图。平底锅烧热，涂抹一层黄油。懒得切黄油，像我这样...
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![能量满满的烤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的烤三明治方法]( "能量满满的烤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满的烤三明治方法")
- 三明治我还是喜欢吃外面脆脆的那种，多了焦香，口感也更加丰富。用料面包2片鸡蛋1个火腿2片想吃啥随便加能量满满的烤三明治的做法用的兔子家的三明治神器，棒。早上起来把娃交给婆洗脸刷牙抹香香，我先去煎蛋和火腿。打开烤网铺铺好，加了一个奶酪棒，还是推荐奶酪片，奶酪棒好甜。压...
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