![香煎马鲛鱼o(^ -)O食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼o(^ -)O方法]( "香煎马鲛鱼o(^ -)O食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼o(^ -)O方法")
- 马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。马鲛鱼肉多刺少,肉嫩味美,民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。起...
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![香煎马鲛鱼（鲅鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼（鲅鱼）方法]( "香煎马鲛鱼（鲅鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼（鲅鱼）方法")
- 用料盐适量马鲛鱼2斤姜片10片香煎马鲛鱼（鲅鱼）的做法马鲛鱼切块用盐把切面涂抹均匀，盐量自行调整，喜欢吃咸的就摸多一点，喜欢淡的就少摸一点。锅里下油，比平时炒菜多，下姜片炸香。锅里七成熟下鱼，中火慢煎。煎制熟透就可以装盘啦，很香哦～...
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![香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼方法]( "香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼 香辣鲅鱼方法")
- 随意做的马鲛鱼，觉得味道还不错，有点像烧烤的样子。好遗憾步骤都没拍图😂用料鲅鱼/马鲛鱼250g玉米淀粉装米量杯的半杯料酒1勺生抽1勺盐适量姜五六片蒜头5瓣（喜欢的可以多加）辣椒面1～2勺（根据喜好添加）孜然0.5～1勺（根据喜好添加）白芝麻1勺（根据喜好添加）葱1根香煎马鲛鱼香辣鲅鱼的做法...
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![香煎小马鲛如何做才美味，怎么做香煎小马鲛简单又好吃]( "香煎小马鲛如何做才美味，怎么做香煎小马鲛简单又好吃")
- 以前爸妈自己做生意的时候大马鲛肉都是拿来卖，鱼头老是吃不完的，现在一看到小鱼鲛就想念那个时候了，回不去了用料鱼1条盐随意克姜3片香煎小马鲛的做法洗干净沥干水分，用盐两面摸一下腌制半小时左右备用三片生姜切丝备用锅热加油，等油烧热下鱼煎把鱼一一放好，不要翻它，盖上锅盖中...
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![香煎马鲛如何做才美味，怎么做香煎马鲛简单又好吃]( "香煎马鲛如何做才美味，怎么做香煎马鲛简单又好吃")
- 1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物2.质（主要是钙）等营养元素3.鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效4.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。用料马鲛鱼450g姜5...
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![香煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做香煎马鲛鱼简单又好吃]( "香煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做香煎马鲛鱼简单又好吃")
- 用料鱼条盐少许姜一块鸡蛋2个淀粉适量葱香煎马鲛鱼的做法解冻后的马鲛鱼用厨房纸要吸干水打两个鸡蛋鸡蛋打散后，马鲛鱼沾上蛋液沾满鸡蛋液的马鲛鱼裹满淀粉锅烧热后，下入鱼，才不粘锅最后下入葱段完成了...
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![香薰马鲛鱼如何做才美味，怎么做香薰马鲛鱼简单又好吃]( "香薰马鲛鱼如何做才美味，怎么做香薰马鲛鱼简单又好吃")
- 马鲛鱼肉厚刺少,胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、等症有一定辅助疗效。但马鲛鱼的腥味比较重，油薰可以去腥提香。用料马鲛鱼1条美味鲜酱油油半斤香醋干辣椒花椒香叶茴香...
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![干煎马友鱼or马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎马友鱼or马鲛鱼方法]( "干煎马友鱼or马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎马友鱼or马鲛鱼方法")
- 菜谱搬自#食好D食平D#，因为平常都会煎马友鱼或者马鲛鱼，通常我家的做法就是干煎然后再淋薄烟生抽，但看了这个节目，发现了更多的吃法，所以记录到自己的菜谱里，留着下回自己再实验比较！馬友魚被食客譽為排名第一美味之珍貴海魚，富含蛋白質、脂肪酸、牛磺酸、DHA、鐵、磷、鈣微量元...
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![香煎鲅鱼（马鲛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲅鱼（马鲛鱼）方法]( "香煎鲅鱼（马鲛鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲅鱼（马鲛鱼）方法")
- 最简单的干煎，咸鲜口味，刺少肉多，紧致不柴。配上新鲜的柠檬和白萝卜泥，看一眼就口齿生津了✧٩(ˊωˋ*)و✧用料鲅鱼（马鲛鱼）3片盐2-3克料酒2勺生姜适量黑胡椒适量白萝卜适量柠檬半个小葱3根食用油适量生抽1勺香煎鲅鱼（马鲛鱼）的做法冰冻鲜鱼化冻，肉质变软后沥干水。接下来，用料腌...
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![下粥好菜：香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下粥好菜：香煎马鲛鱼方法]( "下粥好菜：香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下粥好菜：香煎马鲛鱼方法")
- 马鲛鱼，我们湛江一贯的做法就是将其淡盐腌制，简单下锅香煎即可！经过腌制的马鲛鱼片肉质紧致肥美，香煎后外酥内嫩的口感，香浓的鱼肉，顿时胃口大开。搭配白粥，一碗下肚意犹未尽！用料马鲛鱼片1片葱2根生姜3片油适量下粥好菜：香煎马鲛鱼的做法这款是强强仔家的马鲛鱼片，一斤一袋，只需要...
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![‼️迷迭香香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️迷迭香香煎马鲛鱼方法]( "‼️迷迭香香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️迷迭香香煎马鲛鱼方法")
- 种了一盆迷迭香，长的非常茂盛，中午煎马鲛鱼时随手掐了几株放进去，煎出来的鱼特别的香，小朋友吃了一大块😋用料马鲛鱼2块料酒2勺姜4片盐2克迷迭香3株橄榄油适量‼️迷迭香香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼解冻洗净，用厨房用纸吸干水分，再倒入料酒，两面抹上盐，腌制20分钟。平底锅中倒入橄榄油...
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![很香香的黄油煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的很香香的黄油煎马鲛鱼方法]( "很香香的黄油煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的很香香的黄油煎马鲛鱼方法")
- 突然想试一下黄油煎马鲛鱼，因为煎鱼加点黄油都很香！结果一搜才发现还没人做这个菜谱呢……没关系，自己动手一样香喷喷(｡･ω･｡)！而且更加简单！家常！！小贴士有腌鱼方法！用料先腌过的马鲛鱼两片（各厚约1.5厘米）黄油30克【可以更多一点】盐一小勺盐勺的量葱一点点【可不要】姜薄薄的三小片...
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![生煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做生煎马鲛鱼简单又好吃]( "生煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做生煎马鲛鱼简单又好吃")
- 马鲛鱼是海鱼，富含蛋白质，买的时候秘诀就是新鲜，肉质透明不发白，有些许血迹（冰冻的口感差一大截）煎炸焖煮皆可。我最喜欢是切片然后生煎，拿来搭配白粥，一大美味。用料盐少许油适量姜2-3片马鲛鱼一斤生煎马鲛鱼的做法买新鲜马鲛鱼，买的时候可以叫老板切好片，洒少许盐腌制。回家后洗...
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![香煎马鲛鱼片的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼片做法]( "香煎马鲛鱼片的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼片做法")
- 舌尖上的中国都推荐的名菜——香煎马鲛鱼[色]不需要什么多余的调料，原汁原味的很是香[强]而且没有多余的刺，一筷子下去一大块肉，非常适合老人和小孩食用[鼓掌]【温馨小提示】鱼先腌制入味，煎鱼的时候就不用下盐了[机智]用料马鲛鱼片2片姜3片盐10克克油50克柠檬2片香煎马鲛鱼...
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![香煎马鲛鱼配罗勒汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼配罗勒汁方法]( "香煎马鲛鱼配罗勒汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎马鲛鱼配罗勒汁方法")
- 用料罗勒1把黑胡椒看个人盐看个人柠檬看个人蜂蜜看个人奶油100毫升芦笋6个巴旦木1把马鲛鱼（鲅鱼）1段香煎马鲛鱼配罗勒汁的做法先把鱼用黑胡椒和盐腌一腌揪些罗勒叶，洗干净先把水烧开，把罗勒叶放进去抄一抄就得抄好的罗勒叶放进冰水里，冷却一下找个容器，把奶油倒进去把罗勒叶放...
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![简单快手香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香煎马鲛鱼方法]( "简单快手香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香煎马鲛鱼方法")
- 吃鱼不会挑刺的我，最爱吃刺少的鱼，马鲛鱼肉紧实，配稀饭特别好吃，只用到盐和油，配料简单也不腥。手机坏了旧手机拍照像素很不清楚，最近做的菜都不想传😂用料马鲛鱼片三片盐适量油适量简单快手香煎马鲛鱼的做法买肚子的部位好，清水洗干净，放盘里加适量盐，腌制2小时（喜欢淡口可以腌制...
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![煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎马鲛鱼简单又好吃]( "煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎马鲛鱼简单又好吃")
- 推荐理由：刚上桌瞬间就光盘儿ψ(｀∇´)ψ用料马鲛鱼一条盐适量地瓜粉适量油适量煎马鲛鱼的做法将马鲛鱼洗净切片，厚薄随自己喜好即可加入一点儿盐，随自己喜欢的咸度就ok用洗净的手抓匀，控制下力度，别让鱼鳍刺到寄几倒入地瓜粉，厚薄自己喜欢即可再次用手抓匀，然后盖上保鲜膜，腌制20...
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![香脆马鲛鱼如何做才美味，怎么做香脆马鲛鱼简单又好吃]( "香脆马鲛鱼如何做才美味，怎么做香脆马鲛鱼简单又好吃")
- 今天端午节，南宁下大雨，人懒什么也不想干。老板自觉的带妞妞去买菜。知道我懒做，直接就买了几片马鲛鱼回来。用料鱼5、6片姜片几片料酒一勺盐一点点🤏胡椒三粒白醋几滴香脆马鲛鱼的做法切片大拇指厚度最合适加点点胡椒冷锅热油3分钟，冒烟。我喜欢用猪油膏加植物油煎鱼。下鱼...
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![煎焖马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎焖马鲛鱼简单又好吃]( "煎焖马鲛鱼如何做才美味，怎么做煎焖马鲛鱼简单又好吃")
- 这道菜重点在煎焖，不在鱼！因此煎焖适用大多数鱼类用料马鲛鱼一只牛角椒一颗姜蒜葱头些许煎焖马鲛鱼的做法步骤一：马鲛鱼切片洗净沥干水，撒少许盐巴和胡椒粉步骤二：在不粘锅放些油，把马鲛鱼双面煎成黄色备用步骤三：在锅里放油，把葱姜蒜和牛角椒爆香，后倒入煎好的马鲛鱼，加小半碗水，两...
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![一人食.香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.香煎马鲛鱼方法]( "一人食.香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.香煎马鲛鱼方法")
- 周末一人在家，不想外卖又不想随便煮面条！对自己好一点！用料马鲛鱼块250g生姜大蒜小米椒少许料酒，盐一人食.香煎马鲛鱼的做法洗净马鲛鱼块，用料酒和盐腌制10分钟将生姜大蒜小米椒切好入锅油炒一会炒炒出香味，放入鱼块，煎至金黄面煎另一面起锅，烫个生菜，煎个蛋，完美哈哈😄...
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![香煎马鲛鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼做法]( "香煎马鲛鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎马鲛鱼做法")
- 由不愿意透露姓名的老爸亲情制作！用料马鲛鱼1条柠檬3片油20克葱半根耗油1勺生抽2勺盐少许香煎马鲛鱼的做法1.马鲛鱼切成小段2.放入盐味精生抽耗油柠檬挤出汁放入盆里待用重复摇晃均匀包上保鲜膜腌制30分钟加入淀粉搅拌均匀1热锅滑油2.放入马鲛鱼中小火🔥3.煎至两面金黄摆...
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![超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法]( "超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法")
- 马鲛鱼一直是海南的一大特产加特色。小时候一口马鲛鱼配上稀饭，就是夏天最鲜美的味道。这个菜简单到我都忘记拍照了。因为真的就是摸盐然后平底锅一煎就结束了。用料盐适量黑胡椒适量超市里切好的大马鲛鱼片一片葱花随意姜片两片超简单的香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼片买回来以...
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![超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法]( "超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法")
- 马鲛鱼的营养价值马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素。1、护肝降压2、平咳补气3、提神防衰老4、补血用料鱼2片盐适量姜8片超简单版～香煎马鲛鱼的做法马鲛鱼洗干净后用厨房纸吸干水份在鱼肉两面上均匀撒上盐，腌制10...
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![「简单一顿」香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单一顿」香煎马鲛鱼方法]( "「简单一顿」香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单一顿」香煎马鲛鱼方法")
- 一个人吃，做饭真的简单。用料鱼两块姜葱料酒一勺黑椒粗盐随便西生菜4片【简单一顿】香煎马鲛鱼的做法网上买了一包马鲛鱼，拿出两块来解冻。加点姜葱料酒和盐腌制15mins，中间回来翻个面。就不用再切姜不用准备葱了。倒点油加热，然后两面煎到金黄，摆盘。重口味的，不够咸可以再撒...
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![干煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做干煎马鲛鱼简单又好吃]( "干煎马鲛鱼如何做才美味，怎么做干煎马鲛鱼简单又好吃")
- 最简单的做法孩子很喜欢吃用料马鲛鱼盐生抽蚝油料酒生姜沫蒜末干煎马鲛鱼的做法马鲛鱼洗净，切成段，用少许盐，生抽，料酒，姜末，蒜末腌制五六分钟热锅倒油，小火煎熟即可。...
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