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- 我的方子都特别简单，几分钟就OK，我一般炒菜都清炒，喜欢吃香的可以加点五花肉会更香。用料有机菜花生抽盐油干辣椒有机菜花家常版的做法菜花洗净，切好，锅内烧水(水里加点盐），入菜花焯一下(时间不能太长，见变微绿就出锅)，控干水份（不用过冷水。起锅放油、葱姜蒜、干辣椒，倒入菜花，生抽...
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![炒有机菜花如何做才美味，怎么做炒有机菜花简单又好吃]( "炒有机菜花如何做才美味，怎么做炒有机菜花简单又好吃")
- 用料菜花1/4棵肉10片盐1勺葱姜蒜少许蚝油1滴鸡精1勺炒有机菜花的做法菜花洗净切好，葱姜蒜备好，肉切片锅中烧热水，加入1汤匙油，半勺盐下入菜花，搅拌几下捞出（30秒左右）锅中烧热油，加入肉翻炒变色，加入葱姜蒜爆香，滴1滴酱油，倒入菜花，加入盐、鸡精、耗油翻炒1分钟出锅！...
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![家常干锅有机菜花做法烹饪大全 地道家常干锅有机菜花如何做]( "家常干锅有机菜花做法烹饪大全 地道家常干锅有机菜花如何做")
- 最近五花肉实在是太贵了，学会了这道菜，没有肉的干锅有机菜花也能炒的超香哦～用料花菜1个大蒜5瓣蚝油1勺生抽2勺糖半勺花椒一小把干辣椒3个鸡精半勺家常干锅有机菜花的做法1.花菜去根洗净撕成小朵备用；2.起锅烧油，油热后加入花椒、干辣椒和蒜瓣，待炸出香味放入花菜翻炒；3.加入糖...
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![家常干锅有机菜花的详细做法，家常干锅有机菜花做法技巧]( "家常干锅有机菜花的详细做法，家常干锅有机菜花做法技巧")
- 家常干锅有机菜花的做法简单。用料要齐全，在家也能做出和饭店一样的美味。用料有机菜花半个五花肉和腊肠适量洋葱半个。青红辣椒适量干辣椒根据个人口味。放适量的数量海天上等蚝油一勺郫县豆瓣儿酱。一勺。东古一品鲜酱油一勺鲜小米辣4个姜3片大蒜5瓣白糖1小勺麻椒油1勺...
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- 记录一下自己学会的每个菜用料花菜1个猪肉50克生抽1勺盐3克葱4g好吃到舔手的家常菜｜爆炒有机菜花的做法喜欢先炒肉，炒到焦黄再放葱花、味达美、盐放入有机菜花爆炒、可以适当放一点水，关键是大火快炒，切不可进入慢炖模式，否则就会炒烂不劲道非常简单的快手菜花出炉,最后剩下的...
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![家常版有机菜花炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版有机菜花炒肉片方法]( "家常版有机菜花炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版有机菜花炒肉片方法")
- 用料糖5克盐7克生抽3勺小米辣切碎姜切碎、蒜切片太太乐鸡精少许海天蚝油少许家常版有机菜花炒肉片的做法姜、小米辣切碎粒……大蒜切成片状……我选用的猪的前腿肉....炒菜比较好吃😋……这是焯水一分钟后，凉水过凉后......橄榄油爆香姜蒜小米辣....加入肉片炒至变色后加...
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- 用料花菜有机花菜的做法花菜...
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- 用料花菜0.4kg五花肉适量蒜4瓣味极鲜酱油一勺盐适量葱花适量老干妈一勺生姜三片鸡精适量小红椒三个干锅有机菜花(独家)的做法花菜切好，准备焯水切花菜，按照纹路切，不要乱切，这样做出来很好看，也很有食欲下锅焯水中火焯水，可以加点盐这样就会让没清洗完的杂物自己浮出来，不要焯太...
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![「干锅有机菜花」没有干锅，在家一样吃菜花的详细做法，「干锅有机菜花」没有干锅，在家一样吃菜花做法技巧]( "「干锅有机菜花」没有干锅，在家一样吃菜花的详细做法，「干锅有机菜花」没有干锅，在家一样吃菜花做法技巧")
- 用料花菜1/2个五花肉30克大蒜5瓣干辣椒5个生抽3勺糖5克郫县豆瓣酱1勺葱2根【干锅有机菜花】没有干锅，在家一样吃菜花的做法准备食材，菜花过油炸熟炒熟肉片加姜片、蒜片、干辣椒一大勺郫县豆瓣酱料酒、生抽、蚝油加洋葱丝、菜花翻炒加葱段翻炒出锅...
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![干锅有机花菜（家常法）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅有机花菜（家常法）方法]( "干锅有机花菜（家常法）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅有机花菜（家常法）方法")
- 这是一道去饭店经常会点的小炒，我用的家常菜的做法，味道也很好，少油健康。用料有机花菜400克五花肉50克蒜2瓣小红椒3个生抽20克糖10克盐2克色拉油20克干锅有机花菜（家常法）的做法准备好所需材料，小红椒是自己阳台种的不是很辣。有机花菜切成小朵用清水浸泡蒜葱辣椒都切小段备用...
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![家常菜-有机花菜炒到刚刚好的熟度食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-有机花菜炒到刚刚好的熟度方法]( "家常菜-有机花菜炒到刚刚好的熟度食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-有机花菜炒到刚刚好的熟度方法")
- 用料花菜小半个胡萝卜半根腊肉1小块蒜2瓣生抽1勺料酒1勺油适量盐适量家常菜-有机花菜炒到刚刚好的熟度的做法花菜洗干净掰成小朵，尽可能的小点，腊肉，胡萝卜，蒜切片锅烧热放油，调到中小火，然后放腊肉，炒至腊肉变透明，差不多半分钟放花菜，胡萝卜，蒜进去一起炒，调大火炒2分钟到花菜梗微...
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![家常炒有机菜花做法烹饪大全 地道家常炒有机菜花如何做]( "家常炒有机菜花做法烹饪大全 地道家常炒有机菜花如何做")
- 用料花菜一个青椒半个胡萝卜半个糖克蒜瓣生抽勺盐适量鸡精适量家常炒有机菜花的做法菜花掰小朵，加水加盐，泡十分钟，然后洗干净（ps:我喜欢吃有机菜花，有机菜花比较松散容易进味儿，菜花比较紧实）准备葱蒜，胡萝卜，青椒（喜欢吃就多放，不喜欢吃不放也行，都是配菜）水开放菜花，看菜花变色，喜欢...
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![家常有机菜花神仙做法食谱大全及做法，烹饪好吃的家常有机菜花神仙做法方法]( "家常有机菜花神仙做法食谱大全及做法，烹饪好吃的家常有机菜花神仙做法方法")
- 每个菜谱的做法,,抖音视频同步,欢迎大家关注..用料有机菜花半个五花肉150克青红辣椒各1个胡萝卜半小根葱小半根姜4片蒜5瓣花椒和青花椒各一勺13香1小勺海天蒸鱼豉油2大勺生抽1勺水淀粉2勺鸡粉半小勺花椒油或麻油1勺家常有机菜花神仙做法的做法准备有机菜花切成小朵洗净。...
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![干锅有机花菜.香肠家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅有机花菜.香肠家常版方法]( "干锅有机花菜.香肠家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅有机花菜.香肠家常版方法")
- 在饭店就特别喜欢干锅类的料理，但鉴于外面的重口味和不健康，吃的都少好多了！鉴于最近戒糖期间，不能多吃白米饭🍚！实在是可惜了这么好吃的菜，干锅有机花菜真心特别下饭！但出于淀粉、调味料和油脂都合理减少的出发点，就自己在家尝试了各种方式，同时选择花菜的原因是根茎类蔬菜有一定...
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![炒有机花菜（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒有机花菜（简易版）方法]( "炒有机花菜（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒有机花菜（简易版）方法")
- 简单好吃用料蒸鱼豉油豆豉有机花菜炒有机花菜（简易版）的做法有机花菜出水备用（水里多煮一会、但不要煮很烂）锅内倒一点点油、放入有机花菜煸炒2-3分钟（中间要不断翻炒）煸炒好后倒入蒸鱼豉油（适量）继续翻炒让每个花菜都吸收蒸鱼豉油就行了、出锅前放入豆豉炒几下即可、简单美味出...
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![❗家常小炒❗干锅有机菜花❗食谱大全及做法，烹饪好吃的❗家常小炒❗干锅有机菜花❗方法]( "❗家常小炒❗干锅有机菜花❗食谱大全及做法，烹饪好吃的❗家常小炒❗干锅有机菜花❗方法")
- 干锅菜花是一道大家都不陌生的菜吧，制作原料主要有菜花、辣椒、五花肉等。口味浓而不腻，口感饱满，回味悠长。是不是听到名字就觉得麻烦，只有饭店才能吃饭呢，那你就错了今天我给大家分享一个在家也能做的干锅有机花菜，照样做出饭店的味道告诉大家一个常识啊。凡是你看到干锅的菜...
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- 菜花一定要有机的，这种细杆的。我媳妇特别爱吃这道菜，简单又好吃。用料有机花菜半个蒜2瓣葱2/3根盐5克清炒有机菜花(家常)的做法如图备好材料。菜花焯水1分钟取出沥干水分，蒜拍碎切小块。热锅冷油下葱/蒜爆香。下菜花，加一小勺盐(约5克)。中火翻炒，菜花出水后，大火翻炒，将水分炒...
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![炒有机花菜如何做才美味，怎么做炒有机花菜简单又好吃]( "炒有机花菜如何做才美味，怎么做炒有机花菜简单又好吃")
- 用料有机花菜个猪肉片🐷（五花肉瘦肉都行）葱姜蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜欢可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有机花菜的做法准备：有机花菜（洗净掰成一个一个的，大的可以用小刀分成几小朵）、葱姜蒜、小米辣椒（不喜欢辣椒的不放），有条件还可以来点青蒜苗（切段）、肉切片加入少量淀粉和一点点老抽拌匀（素...
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- 味道清却不淡，对于爱吃菜花的童鞋来说，必会成为所爱。用料菜花西红柿有机菜花煲的做法葱在油锅中爆香后，下掰洗干净的小朵菜花，翻炒；放入切块的西红柿，继续翻炒后，加入少却足量的水（根据个人口味吧，爱吃汤汁多的，就多加点水），盖上锅盖，改小火；快熟时，加入足量的盐和白糖即可；个人爱吃菜花...
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![有机菜花如何做才美味，怎么做有机菜花简单又好吃]( "有机菜花如何做才美味，怎么做有机菜花简单又好吃")
- 菜花营养价值高用料葱1根生抽3勺干辣椒2个蒜2瓣盐2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陈醋3勺油10克有机菜花的做法菜花撕成小块，起锅烧油，把红辣椒放入，炒至出香味，加入葱花姜片，翻炒几分钟，将菜花放入锅内，大火翻炒，随后加入酱油，食盐等调料，快出锅时候加入陈醋，翻炒约5到8分钟左右就差不多...
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![拌有机菜花如何做才美味，怎么做拌有机菜花简单又好吃]( "拌有机菜花如何做才美味，怎么做拌有机菜花简单又好吃")
- 用料生抽2勺料酒1勺盐2勺蚝油1勺老干妈2勺有机菜花半个拌有机菜花的做法掰成小花后加入白水加两勺盐泡十五分钟水焯一下，大约15分钟吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以后清水洗两遍冲凉加入酱油，料酒，老干妈，开吃！本人是老干妈忠实粉丝！🙈...
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![有机花菜如何做才美味，怎么做有机花菜简单又好吃]( "有机花菜如何做才美味，怎么做有机花菜简单又好吃")
- 有机花菜比普通花菜长一些，口感脆一些。个人吃着觉得更好吃。富含钙、磷、铁。丰富的维生素C,对心血管疾病有帮助。适合孩子和老人吃。用料花菜半个五花肉100克酱油1勺盐1勺黑胡椒少许猪油适量有机花菜的做法花菜洗净备用五花肉切小片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。直接放锅里...
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![家常有机花菜做法烹饪大全 地道家常有机花菜如何做]( "家常有机花菜做法烹饪大全 地道家常有机花菜如何做")
- 用料有机花菜1个西红柿1个葱1段蒜2瓣盐2克五花肉100克生抽1勺鸡精1克家常有机花菜的做法锅中下入五花肉翻炒。倒入花菜翻炒。加入生抽，葱花，蒜，盐，西红柿翻炒。加入少许清水翻炒，加入鸡精少许，出锅。...
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![有机田七菜家常凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的有机田七菜家常凉拌方法]( "有机田七菜家常凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的有机田七菜家常凉拌方法")
- 用料田七400克米醋两勺盐适量生抽一勺香油一勺鸡精适量大蒜五瓣有机田七菜家常凉拌的做法选择无农药的田七菜，从叶中间掐断，洗两至三遍！沥水备用！将大蒜切成蒜末，加生抽，盐，米醋，鸡精调制料汁备用！将料汁倒入田七菜中，用筷子将料汁拌匀上桌！...
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![家常有机菜花做法烹饪大全 地道家常有机菜花如何做]( "家常有机菜花做法烹饪大全 地道家常有机菜花如何做")
- 用料花菜1个葱适量干辣椒适量个蒜两瓣青辣椒1个五花肉适量盐适量花椒几粒（不喜欢可以不加）家常有机菜花的做法菜花掰开用热水炒一下备用，葱花，蒜末，青椒干辣椒切好锅放油加热，先加入五花肉炒干，加几粒花椒炒出香味然后加入葱花蒜瓣青椒干辣椒炒香加入菜花少许味极鲜翻炒，菜花已经...
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