![福菜苦瓜如何做才美味，怎么做福菜苦瓜简单又好吃]( "福菜苦瓜如何做才美味，怎么做福菜苦瓜简单又好吃")
- 用料老姜片2片鸡汤块1块苦瓜400公克福菜60公克五花肉200公克冰糖10公克水2杯鲜鸡精1/4小匙福菜苦瓜的做法福菜洗净切段；苦瓜去籽、去内部白膜、切块；五花肉洗净切块，备用热锅，放入作法1的五花肉块乾炒逼出油份(不必炒太乾)，取出备用另取一锅，放入作法2的五花肉及作法1的福菜段...
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![苦瓜酸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜煲简单又好吃]( "苦瓜酸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜煲简单又好吃")
- 吃腻了苦瓜汤，苦瓜炒蛋的瓜友们强烈建议试试这道酸菜苦瓜煲，下饭菜get用料苦瓜1-2根五花肉适量酸菜适量酱油1勺蚝油1勺豆酱1勺苦瓜酸菜煲的做法先洗干净蘑菇再泡发，泡好的蘑菇水不要扔，留着有用将蒜头切大块，苦瓜切块加少许盐腌制，酸菜切断将五花肉煸炒出油，肉段焦黄即可，煸炒出...
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![霉干菜苦瓜如何做才美味，怎么做霉干菜苦瓜简单又好吃]( "霉干菜苦瓜如何做才美味，怎么做霉干菜苦瓜简单又好吃")
- 简单方便一道菜，爽囗美味。用料梅干菜1克苦瓜1根盐2克青椒1根霉干菜苦瓜的做法洗净苦瓜，切成薄片。加盐腌10分钟以上，(我通常腌半天，需盖上保鲜膜，防止水份蒸发。)青椒冼净切片清洗三遍去咸味。青椒苦瓜一起下锅。快熟时加霉干菜。(不要加盐)翻妙一分钟，加味精出锅。...
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![干菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做干菜炒苦瓜简单又好吃]( "干菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做干菜炒苦瓜简单又好吃")
- 这道菜苦瓜里有干菜的香味用料干菜100g苦瓜2条干菜炒苦瓜的做法苦瓜切好用盐腌，20分钟后把腌好的苦瓜洗干净干菜子泡好洗干净把苦瓜倒入锅中，炒干水分加猪油用中火炒，这样油的香味才能炒到苦里！倒入干菜，大火炒，加入调料盐跟味精（根据个人口味来调），出锅！成品...
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![苦瓜炒咸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒咸菜简单又好吃]( "苦瓜炒咸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒咸菜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根咸菜一大叶盐2.5克鸡精1.5克苦瓜炒咸菜的做法苦瓜切薄片备用咸菜切薄片过一遍冷水再焯一遍，水开即可起锅烧油，油温可以热一点，咸菜不容易焦，翻炒到有点发白盛起备用再加少许油，锅热再下苦瓜，翻炒几下之后下咸菜，继续翻炒，过程记得加少许开水，因为苦瓜没什么水分，不加水...
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![苦瓜凉菜如何做才美味，怎么做苦瓜凉菜简单又好吃]( "苦瓜凉菜如何做才美味，怎么做苦瓜凉菜简单又好吃")
- 清口小凉菜用料红圆椒半个美年达苹果味三分之一瓶苦瓜1根苦瓜凉菜的做法水清洗苦瓜，菜椒，然后用打皮刀刮苦瓜皮，刮到白色的瓤停，将打好的皮泡在水中。同上一步骤，刮红色菜椒半个，刮第一次表面的皮扔掉（比较硬影响口感），将第二次往后刮得皮放在水中冲洗一下。取出水中苦瓜和菜椒放...
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![苦瓜酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜简单又好吃]( "苦瓜酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜简单又好吃")
- 没有故事！就是好吃用料苦瓜1根生抽1勺盐2克料酒0勺苦瓜酸菜的做法懒得写步骤...
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![菜椒炒苦瓜如何做才美味，怎么做菜椒炒苦瓜简单又好吃]( "菜椒炒苦瓜如何做才美味，怎么做菜椒炒苦瓜简单又好吃")
- 十五。苦瓜炒菜椒。苦瓜和辣椒同吃，清心明目，健美抗衰老，降血糖。炒法，切好所有材料，先炒苦瓜至变色，再加入辣椒，加盐，糖，炒均匀，最后加点点酱油。炒至收汁至可上碟食用。加入酱油，在吃的时候，会有点象有肉味道。无意发现有一个tvb经典道具碗。今天是来晒碗的。用料苦瓜红椒姜丝盐糖...
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![苦瓜芹菜汁如何做才美味，怎么做苦瓜芹菜汁简单又好吃]( "苦瓜芹菜汁如何做才美味，怎么做苦瓜芹菜汁简单又好吃")
- 三高人群需要多喝降脂的，苦瓜刮油水，芹菜降血压，可是味道实在……偶尔mix，发现竟然一点也不难喝！用料苦瓜半根芹菜2根蜂蜜适量百香果适量苦瓜芹菜汁的做法苦瓜半根，洗净刮去白瓤切块。芹菜，要用肉多的西芹。加了2勺百香果蜂蜜。开动榨汁机吧...
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![芹菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做芹菜炒苦瓜简单又好吃]( "芹菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做芹菜炒苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜是夏天的应季蔬菜，味道口感都比其他季节的好。很多人喜欢吃隔夜的苦瓜，不会特别苦，还有点甜。我也喜欢。不过隔夜菜毕竟没有新鲜的健康，我尝试回锅炒，味道竟然神似。正好买菜的时候老板送了3根小芹菜，就用来炒苦瓜了，炒出来味道很不错！苦瓜融合芹菜的香气，入口清香扑鼻，吃好还...
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![梅菜苦瓜如何做才美味，怎么做梅菜苦瓜简单又好吃]( "梅菜苦瓜如何做才美味，怎么做梅菜苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。用料苦瓜1根梅干菜一把红辣椒大蒜盐生抽香油梅菜苦瓜的做法苦瓜去籽洗干净沥水切薄片用盐腌制10分钟梅菜干用开水提前泡发泡发后的梅...
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![菜干苦瓜汤如何做才美味，怎么做菜干苦瓜汤简单又好吃]( "菜干苦瓜汤如何做才美味，怎么做菜干苦瓜汤简单又好吃")
- 夏日炎炎，来一碗苦瓜汤可以清热解毒，但是很多人都没法接受它的苦，自然就排斥一切由它做的菜。这款苦瓜汤有了菜干的加入，菜干的清香吸收了苦瓜的苦涩，汤水变得清香甘口，比较容易接纳。黄豆和苦瓜本来就是很好的搭配，记得再加两颗蜜枣哦！用料猪骨若干苦瓜1条菜干若干黄豆半碗蜜枣2...
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![潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)食谱大全及做法，烹饪好吃的潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)方法]( "潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)食谱大全及做法，烹饪好吃的潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)方法")
- 这道菜在潮州酒店或潮州人家常菜里都是非常受欢迎的，因为潮州人爱苦瓜爱到一定高度！做为潮州外来媳妇儿，本主厨做过无数次，现在终于功成，反正在酒店没吃过这么好吃的！用料苦瓜1根排骨250克潮州咸菜150克盐适量五香粉适量鸡粉适量姜片适量潮州咸菜苦瓜排骨煲(苦瓜去苦秘诀)的做...
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![苦瓜炒酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒酸菜简单又好吃]( "苦瓜炒酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒酸菜简单又好吃")
- 苦瓜炒酸菜，从外婆家学来，相当下饭用料苦瓜1根酸青菜1块二筋条2个花椒适量大蒜一瓣苦瓜炒酸菜的做法苦瓜切开，去瓢，切到切片，酸青菜切小块，大蒜切片备用锅中倒入适量油，加入花椒爆香，加入辣椒、蒜片，炒一下倒入苦瓜，大火翻炒，可加少量水，直到有一点软，倒入酸菜，翻炒，看情况加盐小贴士苦...
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![酸菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜炒苦瓜简单又好吃]( "酸菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜炒苦瓜简单又好吃")
- 天气燥热，吃点苦瓜清清火。家里正好有一颗酸菜，突发奇想，用来炒苦瓜，味道出奇的协调，好下饭。用料苦瓜1根酸菜1颗指天椒2个蒜瓣2瓣生抽1勺盐适量糖少许白胡椒粉少许花生油适量酸菜炒苦瓜的做法酸菜洗净，拧干水，切丝；苦瓜洗净，去瓤，切片，用盐腌1个小时，再拧干水；指天椒切圈，大蒜切末，备用...
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![苦瓜菜椒如何做才美味，怎么做苦瓜菜椒简单又好吃]( "苦瓜菜椒如何做才美味，怎么做苦瓜菜椒简单又好吃")
- 用料苦瓜菜椒葱姜蒜苦瓜菜椒的做法葱姜蒜切碎菜椒苦瓜切滚刀片烧热锅下葱姜蒜爆香下菜椒苦瓜，翻炒，加盐调味...
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![酸菜苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜简单又好吃]( "酸菜苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜简单又好吃")
- 酸菜是四川这边的酸菜，超市买的那种不大一样但也可以，苦瓜加酸菜的组合夏天吃会很清爽，但最近也想吃就做一下啦，有夏天的味道噢用料苦瓜一根青椒一只酸菜小半碗生姜适量盐适量花椒粉适量胡椒粉适量酸菜苦瓜的做法酸菜就是这种啦，自己没做，买来的苦瓜、青椒切好，姜切丝，酸菜太酸的...
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![客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）方法]( "客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）方法")
- 苦瓜酿肉，客家人都爱吃的一道家常菜，这样做苦瓜没苦味，好吃又去火，跟着朋友学的第二道客家菜，分享一下💗用料苦瓜1根猪肉适量香菇3朵酱油适量蚝油适量淀粉少许盐胡椒粉/鸡粉客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）的做法苦瓜洗净，切成段，扣去内瓤猪肉洗净，剁碎肉末切碎，加入蒜末，香菇剁碎后，再加入...
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![苦瓜咸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜咸菜煲简单又好吃]( "苦瓜咸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜咸菜煲简单又好吃")
- 用料苦瓜2根咸菜150克排骨2大块姜6片盐适量苦瓜咸菜煲的做法苦瓜洗净切块咸菜洗净切块将苦瓜咸菜排骨姜片，放入高压锅内，加入一碗水。高压锅上气后再煮10分钟即可。小贴士咸菜已经够咸啦，可以不用再加盐...
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![苦瓜♥芹菜如何做才美味，怎么做苦瓜♥芹菜简单又好吃]( "苦瓜♥芹菜如何做才美味，怎么做苦瓜♥芹菜简单又好吃")
- 用料苦瓜一根辣椒半个芹菜一根食用油适量食用盐适量苦瓜♥芹菜的做法苦瓜洗净切成薄片，辣椒切碎。芹菜切成薄片。开火，待锅烧热后，倒入适量食用油，然后将切好的辣椒放入锅中。待辣椒爆出香味后，倒入芹菜，大火翻炒。待芹菜炒至六、七分熟时，倒入切好的苦瓜，大火翻炒。快熟时加入食...
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![青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）方法]( "青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦瓜不苦的小秘密）方法")
- 苦瓜炒蛋，只送给想减肥养颜的你❤️标签：脂肪杀手VC+++防癌抗癌炎炎夏日里，苦瓜不仅能帮我们清热消暑、滋肝明目，还对治疗痢疾、疮肿、中暑发热和结膜炎等病症有一定的辅助功效。可是怎么才能让苦瓜不那么滴…苦呢？用料苦瓜2根（小）鸡蛋2个盐适量玉米油适量青菜菜谱5⃣️-苦瓜炒蛋（苦...
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![苦瓜炒榨菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒榨菜简单又好吃]( "苦瓜炒榨菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒榨菜简单又好吃")
- 这道菜是将就家里的食材无意间开发的，真的很好吃！保留了苦瓜的清香味，而且非常方便，小白也可以轻松完成，只是要注意苦瓜片一定不要切厚了，⬆️注意封面图中那两片横向紧贴在一起的苦瓜片，下面那片就有点厚了😳😳😳还有个人觉得鱼泉榨菜没涪陵榨菜那么咸，更好吃一些，家中常备，单下稀饭...
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![芹菜苦瓜汁如何做才美味，怎么做芹菜苦瓜汁简单又好吃]( "芹菜苦瓜汁如何做才美味，怎么做芹菜苦瓜汁简单又好吃")
- 芹菜苦瓜加一种柚子或者柠檬汁用料苦瓜小半根芹菜一把温热水适量柚子或柠檬适量芹菜苦瓜汁的做法切菜搅拌过滤小贴士加入水果可以适当地抗氧化和增加风味。...
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![苦瓜酸菜汤如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜汤简单又好吃]( "苦瓜酸菜汤如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜汤简单又好吃")
- 每个味道左右不同的舌蕾，凉夏除了冷饮和凉菜，还有靓汤。用料干酸菜15克盐2克苦瓜1根蒜蓉一大勺香油一勺调和油5克开水400克苦瓜酸菜汤的做法苦瓜洗净切薄片，像小刀背厚度，盐腌制。酸菜冷水泡发后，切丝，攥紧水分，小碗装起。加调和油入锅内，苦瓜抓去水分，锅内倒入苦瓜片和蒜蓉，翻炒加...
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![吃出幸福感的清炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出幸福感的清炒苦瓜方法]( "吃出幸福感的清炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出幸福感的清炒苦瓜方法")
- 今天发现长了一个口腔溃疡，夏天虚火旺盛。稍微熬夜，吃了刺激的东西，就容易口舌生疮。此时一碗苦瓜，就很合适了。苦瓜性寒，能去心肝之火，是夏季食用佳品。但是很多人受不了它的苦味。今天，就来教大家怎么做得不苦，吃起来爽口幸福。用料苦瓜一根盐2克油适量大蒜1瓣五花肉5片吃出幸...
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