![亚麻籽可可麻糍做法烹饪大全 地道亚麻籽可可麻糍如何做]( "亚麻籽可可麻糍做法烹饪大全 地道亚麻籽可可麻糍如何做")
- 来自asuka66666的方子用来消灭自制的亚麻籽可可酱，对原方做了调整，Q度正好合适，特此记录毕竟可可布朗尼好吃，却不适合容易上火的我当零食用料自制亚麻籽酱17克椰子面粉10克洋车前子壳粉15克木糖醇15克椰浆/牛奶/水150ml沾粉抹茶、黄豆、可可粉都可以因为自制酱未加甜度，上述木...
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![『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法]( "『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法")
- 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸泡，泡牛奶、椰奶、杏仁奶、果汁或者纯净水。它们能够在...
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![可可奇亚籽&蔓越莓 麻薯包｜couss风炉食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的可可奇亚籽&蔓越莓 麻薯包｜couss风炉食谱方法]( "可可奇亚籽&蔓越莓 麻薯包｜couss风炉食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的可可奇亚籽&蔓越莓 麻薯包｜couss风炉食谱方法")
- 用料可可奇亚籽麻薯预拌粉125克可可粉5克常温蛋液50克牛奶40克软化黄油20克奇亚籽15克蔓越莓麻薯预拌粉125克常温蛋液50克牛奶40克软化黄油20克蔓越莓20克可可奇亚籽&蔓越莓麻薯包｜couss风炉食谱的做法可可奇亚籽和蔓越莓两个风味的制作方法相同。将所有材料放入料理...
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![亚麻籽杯如何做才美味，怎么做亚麻籽杯简单又好吃]( "亚麻籽杯如何做才美味，怎么做亚麻籽杯简单又好吃")
- 总热量375大卡用料奇亚籽20克火龙果半个奇异果半个芒果30克牛奶200克燕麦20克亚麻籽杯的做法首先准备食材先把奇亚籽泡水泡发，火龙果切成块奇异果切片放入料理机中搅拌成汁火龙果汁中加入牛奶、奇亚籽。首先在杯子底部放入奇异果片，倒入火龙果牛奶汁，在撒上燕麦，最后放上芒果...
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![可可亚麻籽布朗尼做法烹饪大全 地道可可亚麻籽布朗尼如何做]( "可可亚麻籽布朗尼做法烹饪大全 地道可可亚麻籽布朗尼如何做")
- 特地为自己记录一个好吃的布朗尼方子方子受少女dog超浓厚软糖口感布朗尼（原方出处）的启发为戒糖的自己做了点调整，可能也许大概适合生酮的同学，不过个人感觉还是得控制食用的量。当解解馋，如果戒糖久了，感觉还是尽量做到少些代替，不然还是很难摆脱的啊自制亚麻籽酱用料鸡蛋1个（45...
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![Vitamix6300——热亚麻可可食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix6300——热亚麻可可方法]( "Vitamix6300——热亚麻可可食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix6300——热亚麻可可方法")
- 亚麻籽对身体很好的，正好家里有亚麻籽跟可可粉，打个精力汤来填填肚子。用料亚麻籽2大匙可可粉2大匙红糖2大匙开水500mlVitamix6300——热亚麻可可的做法分别取出材料放入湿杯加入开水用手动的方式从1到10搅拌完成后倒出饮用小贴士红糖不是很甜，喜欢喝甜的可以再加些糖；转速要...
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![低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)方法]( "低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)方法")
- 快手，简单，配方热量为300大卡，可烤6个。减脂期，解解馋还是可以滴！꒰⌗´͈ᵕॣ`͈⌗꒱৩用料食材见图1、2低糖无鸡蛋亚麻籽可可麦芬(麦片版)的做法食材1⃣~(˶˚ᗨ˚˶)食材2⃣₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛*第二项为泡打粉3克*首先除了低聚果糖和水的所有食材1⃣、2⃣全部搅拌...
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![亚麻籽酱如何做才美味，怎么做亚麻籽酱简单又好吃]( "亚麻籽酱如何做才美味，怎么做亚麻籽酱简单又好吃")
- 用料亚麻籽粉300克可可粉50克椰子油50克亚麻籽酱的做法亚麻籽粉用面包机炒熟➕50g可可粉拌匀先将粉状混合物破壁机点动分次研磨（一次15s）磨到有点出油的状态后，加入椰子油，磨成酱...
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![亚麻籽可可蛋白瓦片食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽可可蛋白瓦片方法]( "亚麻籽可可蛋白瓦片食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽可可蛋白瓦片方法")
- 无油无糖低卡健康173卡用料亚麻籽10g蛋清40g蛋白粉30g甜叶菊1.5g蜂蜜可不加脱脂纯可可粉2g椰子油一汤匙亚麻籽可可蛋白瓦片的做法倒40g蛋清，倒亚麻籽可可粉蛋白粉甜叶菊粉（或者啥粉你喜欢的你都可以放进去，所有的任你发挥），边倒边用筷子拌匀不要有颗粒，变成很粘稠的黏糊状预热...
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![绵软可口的亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的绵软可口的亚麻籽吐司方法]( "绵软可口的亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的绵软可口的亚麻籽吐司方法")
- 用料鸡蛋一只亚麻籽40克鲜牛奶300克细砂糖40克盐3克酵母6克高筋面粉500克黄油40克绵软可口的亚麻籽吐司的做法做一次不容易，所以一次做两个，总共500克高筋粉。先准备中种面团，350克高筋粉，220克鲜牛奶，20克白糖，1.5克盐。简单揉一下，隔夜发酵，因为室内的温度晚上也就七八度，所以没...
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![热亚麻可可如何做才美味，怎么做热亚麻可可简单又好吃]( "热亚麻可可如何做才美味，怎么做热亚麻可可简单又好吃")
- 亚麻籽是一种红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多...
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![亚麻籽如何做才美味，怎么做亚麻籽简单又好吃]( "亚麻籽如何做才美味，怎么做亚麻籽简单又好吃")
- 亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟了，打碎。用料亚麻籽适量亚麻籽的做法锅烧热，直接下亚麻...
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![生酮黄金亚麻籽可可饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黄金亚麻籽可可饼干方法]( "生酮黄金亚麻籽可可饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮黄金亚麻籽可可饼干方法")
- 黄金亚麻籽真是灰常的东西，富含欧米伽3脂肪酸和丰富的纤维。用料黄金亚麻籽粉40g洋车前子粉10g杏仁粉50g可可粉10g鸡蛋2个奶油奶酪50g椰子油40g代糖5g淡奶油30g生酮黄金亚麻籽可可饼干的做法鸡蛋，奶油奶酪，椰子油，淡奶油，搅打均匀。将所有粉类混合，步骤1的糊状倒入混合粉里面，搅...
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![亚麻籽油可可香蕉做法烹饪大全 地道亚麻籽油可可香蕉如何做]( "亚麻籽油可可香蕉做法烹饪大全 地道亚麻籽油可可香蕉如何做")
- 冷榨亚麻籽油富含omega-3及维生素E，对护肤和促进肠道蠕动都有很好的作用。我经常当作早餐吃，配一杯卡布奇诺，就是一个完美的早晨啦用料香蕉1根亚麻籽油2-3tbsp可可粉（不含糖）2tbsp亚麻籽油可可香蕉的做法香蕉切1cm片状盛入碗中，加入亚麻籽油及可可粉搅拌均匀，就可以享用啦...
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![「健康快手·饮料」亚麻籽花生可可牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」亚麻籽花生可可牛奶方法]( "「健康快手·饮料」亚麻籽花生可可牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手·饮料」亚麻籽花生可可牛奶方法")
- 冬日想喝暖暖的可可牛奶。无糖可可粉、亚麻籽粉和无糖花生酱都是好吃又富有营养的天然食材。这一杯即满足了自己的口瘾，也为自己的一天注入了满满的能量。用料牛奶250ml亚麻籽粉一勺无糖花生酱一勺（我会放多，因为喜欢花生酱哈哈）可可粉半勺【健康快手·饮料】亚麻籽花生可可...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法")
- 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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![全麦亚麻籽核桃可可软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽核桃可可软欧方法]( "全麦亚麻籽核桃可可软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽核桃可可软欧方法")
- 家里的天然酵种死翘翘了，在没养新酵种之前，做两个简单健康的软欧包吧，软欧包做法非常简单，对揉面烘烤都没有太大的要求，这款软欧添加了大量的全麦，还有香香的核桃亚麻籽的加入，吃起来口感好，营养也均衡。配方是两个的量。用料王后日式吐司粉175克，王后T150全麦粉75克，可可粉8克，鲜酵...
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![生酮亚麻籽可可粉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮亚麻籽可可粉糕方法]( "生酮亚麻籽可可粉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮亚麻籽可可粉糕方法")
- 菜谱都是逼出来的饱腹感超强口感比较粗糙2.3克低碳水14.2克高膳食纤维20.7克高脂肪用料水适量熟亚麻籽50克无糖可可粉10克甜菊糖苷(280倍甜度)0.1克(一般甜)0.2克很甜生酮亚麻籽可可粉糕的做法所有分类混合均匀少量多次加水搅拌至如图状态并不是全部成团底部还有干粉用手...
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![「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法]( "「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法")
- 又是随手兑出来的～名字看起来真混乱啊，但是真的是这么个东西哈哈哈哈哈哈用料热水1杯/240毫升黑咖啡粉适量生可可粉10克亚麻籽粉10克椰子油15克奶油15克代糖看喜好【生酮】防弹亚麻籽热可可咖啡饮品的做法热水冲咖啡材料全部丢到榨汁机里搅打均匀。稍微稠稠的，像热可可，但是...
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![全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法]( "全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法")
- 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法")
- 隔了这么久终于出第二个菜谱了，没办法，我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦，但是没有想到会这么辛苦，直到自己真正的来做菜谱才知道，为了验证一次灵感或是一个想法，那怕是一丁点改进，也得不断地去摸索测试，才知道它的比例什么时候是最好，然后还有各种口味去搭配测试...
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![无油亚麻籽椒盐可可薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的无油亚麻籽椒盐可可薄脆方法]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的无油亚麻籽椒盐可可薄脆方法")
- 生酮低碳用料亚麻籽克水克奇亚籽盐可可粉黑胡椒粉姜黄粉椰子面粉无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法奇亚籽亚麻籽的比例大概是1:3加水，少量椰子粉以及各种调味的粉粉，我做的是咸口的，喜欢甜口的加可可粉代糖盐。空气炸锅预热150度，烤盘垫硅油纸，用刮刀把混合物抹得尽量薄一点大概这...
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![烤亚麻籽如何做才美味，怎么做烤亚麻籽简单又好吃]( "烤亚麻籽如何做才美味，怎么做烤亚麻籽简单又好吃")
- 据说亚麻籽不能生吃，买了包有机亚麻籽500g一袋，一次全烤了又怕吃不完，分成两次烤好存放，食用起来也新鲜烤熟，打粉，很香很香，放欧包里面既增加面包风味，又很营养。做亚麻籽吐司用来当早餐三明治切片也是极好的。煮牛奶放些亚麻籽粉也是特别香每次食用不超过15g用料亚麻籽250g烤亚...
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![亚麻籽夹心司康（可无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽夹心司康（可无油）方法]( "亚麻籽夹心司康（可无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽夹心司康（可无油）方法")
- 一直喜欢做司康，因为不用分离蛋白蛋黄，不用打发蛋白，全部材料混在一起就行了，太适合懒人。若想严格控制热量还能不放油不放糖，就是最后会牺牲成品口感，整体会比较干、不甜。我自己属于口感接受范围比较大的，一般放些水果的甜度对我来说就够了，不会额外加糖。大家谨慎尝试!!若喜欢...
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![香蕉可可亚麻籽全麦快手马芬（无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可亚麻籽全麦快手马芬（无蛋）方法]( "香蕉可可亚麻籽全麦快手马芬（无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可亚麻籽全麦快手马芬（无蛋）方法")
- 省个鸡蛋早上煮着吃哈哈🥚方子是6个量，但马芬模具大小不同，可能多或少于6个。勺就是普通吃饭勺子，大勺就是普通喝汤勺子。下次再做的时候一定称下重量更新成克数。✍用料亚麻籽粉2勺全麦粉或低筋粉3～4勺牛奶或豆浆2勺，边搅拌边加泡打粉2克小苏打2克椰子油1小勺香蕉2根大的黑可...
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