![自制酸奶（菌粉）做法烹饪大全 地道自制酸奶（菌粉）如何做]( "自制酸奶（菌粉）做法烹饪大全 地道自制酸奶（菌粉）如何做")
- 我长胖了，年后96斤好不容易回到了92斤这两天不知道是不是因为喝酒，94斤不会掉秤，昨天甚至96斤。作为31岁的高领，现在不减肥以后新陈代谢就更慢了，一起来减肥吧😘成分只有菌粉和奶没有别的。发酵时间越长会越酸。做完了之后记得放在冰箱，都说冷藏风味更加。用料酸奶菌粉1小袋纯...
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![自制老酸奶（无菌粉酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制老酸奶（无菌粉酸奶机版）方法]( "自制老酸奶（无菌粉酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制老酸奶（无菌粉酸奶机版）方法")
- 用的是超市的那种袋装酸奶，没有菌粉哦😊特别厚，倒扣不掉！白糖是为了促进发酵，想减肥不加的话不保证成品效果哦，其实只加一点点，没关系的。我用的全脂牛奶，减肥可以把热牛奶冷却过程中凝结的奶皮挑出去掉，同样不保证成品效果哦。一定要看好细节哦！用料酸奶克40牛奶200克白糖3克酸奶...
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![自制里海酸奶（Kefir克菲尔菌粉），不用酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的自制里海酸奶（Kefir克菲尔菌粉），不用酸奶机方法]( "自制里海酸奶（Kefir克菲尔菌粉），不用酸奶机食谱大全及做法，烹饪好吃的自制里海酸奶（Kefir克菲尔菌粉），不用酸奶机方法")
- 里海酸奶国际名称Kefir，中文叫做克菲尔或开菲尔（Kefir谐音），日本叫做里海酸奶（小众叫法）。里海（Kefir）酸奶起源于里海与黑海之间的高加索地区，也叫做高加索酸奶。里海菌种特点：常温发酵，不需要使用酸奶机。用料里海菌种（Kefir菌）1包纯牛奶1000～2000ml装奶容器1个蜂蜜或白糖适量自制里海...
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![自制酸奶菌发酵酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶菌发酵酸奶方法]( "自制酸奶菌发酵酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶菌发酵酸奶方法")
- 在淘宝买的西藏雪莲菌种自制酸奶菌种，此菜谱分享给我的闺蜜👭好让她们学会自制酸奶的方法。用料牛奶适量菌种适量自制酸奶菌发酵酸奶的做法要用这种保质期很短的鲜奶玻璃瓶洗净放冲洗干净的菌种倒入适量的鲜奶将纱布封口放在温暖的地方发酵这是发酵好的样子，时间：夏季有可能...
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![自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加方法]( "自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无酸奶机、无菌粉）0添加方法")
- 喝酸奶的好处不用多说，大家都知道吧，😋酸奶中蛋白质更容易被人体消化吸收，喝酸奶可以调节肠胃，增强免疫力，等等……😱市场上的酸奶大多添加各种蔗糖，粘稠剂，防腐剂，香精等，所以想研究一下没有添加，纯天然0添加的酸奶，减脂达人的最爱哦💕💕用料酸奶25ml牛奶250ml自制酸奶（无酸奶机、无...
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![无菌粉自制酸奶·无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的无菌粉自制酸奶·无糖方法]( "无菌粉自制酸奶·无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的无菌粉自制酸奶·无糖方法")
- 这是我平时自制酸奶的做法，每天一杯补充钙质与蛋白质，不加市售的菌粉，不加糖，与前种循环发酵，口感酸的原始，我叫他野生酸奶，和野生天然酵母是不是差不多哈！红糖燕麦小提示：这个做法的酸奶口感偏酸，适合喜酸和糖尿病人及不摄糖人群，爱甜人群可以吃前添加蜂蜜和果酱等。用料酸奶60-80...
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![自制菌粉酸奶（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菌粉酸奶（烤箱版）方法]( "自制菌粉酸奶（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菌粉酸奶（烤箱版）方法")
- 用料全脂牛奶900克淡奶油100克酸奶菌粉1包（1克）白糖80-100克自制菌粉酸奶（烤箱版）的做法玻璃瓶用清水洗净控干水份瓶子放烤箱消毒十分钟牛奶，淡奶油，白糖倒入锅中隔水加热至微温（约40度，不能太热温度过高会把菌粉烫死的）菌粉倒入奶液中，把菌粉搅拌均匀把奶液装入玻璃瓶，并盖上盖子烤...
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![自制酸奶面包机版，无菌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶面包机版，无菌粉方法]( "自制酸奶面包机版，无菌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶面包机版，无菌粉方法")
- 用料纯牛奶400克酸奶100克淡奶油10克自制酸奶面包机版，无菌粉的做法杯子用开水烫过放凉，加入酸奶和牛奶后搅拌均匀，其中一瓶我加了10克淡奶油放入面包机按酸奶功能，8小时后就成功了。我没加糖，吃起来不酸不甜的，加奶油的那瓶浓稠一点小贴士冷藏后更好吃...
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![自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)方法]( "自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)方法")
- 喜欢喝酸奶，但是买的酸奶含糖含添加剂。买了酸奶机，自己制作酸奶，好吃😋又健康，可以根据喜好放水果或者干果，棒👍🏻用料全脂纯牛奶500ml酸奶菌粉1-2克自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)的做法全脂纯牛奶500ml，放置常温后备用。一定要用质量好的牛奶，做出酸奶才会好。酸奶菌粉提前3小...
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![154#自制酸奶w发酵菌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的154#自制酸奶w发酵菌粉方法]( "154#自制酸奶w发酵菌粉食谱大全及做法，烹饪好吃的154#自制酸奶w发酵菌粉方法")
- 朋友说她每天吃自己做的酸奶后，市售的就无法接受了，口感完全不一样，从她那拿了2小包发酵菌，试着做一次用料有机全脂牛奶400ml原味发酵菌粉半包1.5克锅具：instanpot154#自制酸奶w发酵菌粉的做法全脂牛奶，脂肪含量3.25%的。原味酸奶发酵菌：快速凝固（4-5小时），制成酸奶后冰箱冷藏可放2...
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![安琪酸奶菌自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的安琪酸奶菌自制酸奶方法]( "安琪酸奶菌自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的安琪酸奶菌自制酸奶方法")
- 很喜欢酸奶，家附近超市也没有物美价廉的酸奶，吃多了卡士酸奶，就觉得外面物价高不如自己买点来做，没想到意外的好吃。益生菌多多。再也不觉得烧钱了，对了我这个用到了烤箱。我是整瓶1L牛奶放进烤箱发酵的。用料牛奶1升安琪酸奶菌十种益生菌1克全新绵白糖备用1袋安琪酸奶菌自制...
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![自制酸奶（无菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无菌粉版）方法]( "自制酸奶（无菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（无菌粉版）方法")
- 俺家食堂之自制酸奶屁孩们最近很爱喝酸奶想着自己做又意外找到酸奶机没有菌粉群里的美女妹妹说够呛了没想到竟然也让我做成功了没加糖出来原味的酸奶像买来的老酸奶一般但更加透彻加了烤熟的坚果碎花生瓜子开心果大杏仁南瓜籽（正好消化春节库存）又加了葡萄干蓝莓干桃子干菠...
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![无酸奶，无菌粉，自制酸奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶，无菌粉，自制酸奶！方法]( "无酸奶，无菌粉，自制酸奶！食谱大全及做法，烹饪好吃的无酸奶，无菌粉，自制酸奶！方法")
- 原方来自淘米姐姐，我还小，手机用不好，不会贴链接，对不起用料柠檬🍋/辣椒🌶️1个牛奶做多少放多少无酸奶，无菌粉，自制酸奶！的做法柠檬🍋/辣椒🌶️洗一洗，不做其他事（不切，不削皮）把辣椒🌶️/柠檬🍋泡在牛奶里放在40度左右的地方（烤箱，酸奶机都成）发8个小时左右第一批可能味道有些怪，是当种用的，...
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![自制酸奶（不用菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（不用菌粉版）方法]( "自制酸奶（不用菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（不用菌粉版）方法")
- 想吃酸奶，又没买到菌粉，买的话又要等三天，我等不及了。用料纯牛奶（全脂的）500克卡士酸奶1支酸奶机1台炼奶2勺自制酸奶（不用菌粉版）的做法1盒酸奶，两支纯牛奶。酸奶机内胆，剪刀，汤勺用热水烫过，待温之后倒牛奶进去再➕炼奶搅均匀后再➕酸奶搅均匀，开酸奶机8小时搞定。两盒酸奶，两支纯牛...
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![超凝固自制酸奶的成功贴士（酸奶菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超凝固自制酸奶的成功贴士（酸奶菌粉版）方法]( "超凝固自制酸奶的成功贴士（酸奶菌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超凝固自制酸奶的成功贴士（酸奶菌粉版）方法")
- 最近在给宝宝做酸奶溶豆，总是买不到足够浓稠的酸奶，市售老酸奶又担心添加剂问题。干脆买了酸奶菌自己造起来啦。真心超级简单哦！一岁以上宝宝也可以吃酸奶了，单吃也不错～至少自己做的很放心(⁎⁍̴̀◡⁍̴́⁎)♡这个方子参考了耶耶贝贝的方法（感谢分享！）然后也融合了我自己的一...
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![自制简单酸奶（无菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制简单酸奶（无菌粉）方法]( "自制简单酸奶（无菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制简单酸奶（无菌粉）方法")
- 夏天最喜欢吃冻冰冰酸奶配果酱了，好多人说直接买酸奶不香吗？？直接买酸奶香哦，但成本也贵🤭，如果每天一家六口都吃上的话让本来不富裕的家庭雪上加霜！！！！！🤣🤣🤣用料酸奶180-200ml牛奶1000ml糖80克自制简单酸奶（无菌粉）的做法煲热水把准备装酸奶的容器烫一遍，无菌状态纯奶+糖倒入奶锅加...
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![脱脂奶粉+酸奶菌粉+焖烧锅＝自制酸奶的详细做法，脱脂奶粉+酸奶菌粉+焖烧锅＝自制酸奶做法技巧]( "脱脂奶粉+酸奶菌粉+焖烧锅＝自制酸奶的详细做法，脱脂奶粉+酸奶菌粉+焖烧锅＝自制酸奶做法技巧")
- 刚好家里有焖烧锅，刚好想吃酸奶，刚好有需要快速消灭的奶粉，刚好小伙伴有温度计和酸奶粉，机缘巧合，就开始自制酸奶之路了。用料奶粉150-200克水750-1000克白糖50-60克温度计普泽酸奶菌粉1克玻璃瓶5个脱脂奶粉+酸奶菌粉+焖烧锅＝自制酸奶的做法工具准备阶段1.玻璃瓶5个，洗干净，消毒...
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![自制酸奶（不用菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（不用菌粉）方法]( "自制酸奶（不用菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（不用菌粉）方法")
- 不用买酸奶菌直接超市的酸奶就可以反复做酸奶了哦(ฅ>ω<*ฅ)真的是非常简单方便而且全无添加剂baby也可以食用哦O(∩_∩)O用料牛奶500ML酸奶50ML糖按口味添加自制酸奶（不用菌粉）的做法将所有的用具开水烫过（灭菌）如果是买的牛奶可以直接用。鲜牛奶需要煮沸（灭菌）将酸奶和糖加...
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![自制酸奶(无菌粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(无菌粉版本）方法]( "自制酸奶(无菌粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(无菌粉版本）方法")
- 用料牛奶1000克普通酸奶做引子两大勺(不需要精确)自制酸奶(无菌粉版本）的做法锅中倒入一升纯牛奶，小火煮至微微沸腾，关火。晾至40度左右(不烫)，加入两大勺酸奶，搅拌一下，喜欢吃甜的在这一步加适量糖，放入酸奶机或者带发酵功能烤箱中，40度10小时。没有酸奶机或者烤箱就放在温暖的...
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![川秀酸奶机、菌粉自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的川秀酸奶机、菌粉自制酸奶方法]( "川秀酸奶机、菌粉自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的川秀酸奶机、菌粉自制酸奶方法")
- 自制酸奶可以不放或者少放糖，不放增稠剂增香剂，更好吃也更健康。保质期短，最好三天内吃完，可以根据需要现吃现做。1g菌粉可以做1L的纯牛奶。用料全脂纯牛奶1L川秀酸奶菌粉1g川秀酸奶机、菌粉自制酸奶的做法1.准备好全脂纯牛奶、川秀酸奶机，川秀开菲尔菌粉从冷冻室拿出来回温。...
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![免酸奶机免菌粉自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的免酸奶机免菌粉自制酸奶方法]( "免酸奶机免菌粉自制酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的免酸奶机免菌粉自制酸奶方法")
- 每天两杯酸奶是一直以来的习惯但有时候又觉得外面的酸奶太甜于是就自己做啦这个方子既不需要酸奶机也不需要专门做酸奶机的菌粉炒鸡简单噢~用料全脂纯牛奶一盒250ml原味酸奶两勺免酸奶机免菌粉自制酸奶的做法将你要装酸奶的容器和勺子放进沸水里面烫两分钟消毒，顺便把牛奶...
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![自制酸奶(无菌粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(无菌粉)方法]( "自制酸奶(无菌粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(无菌粉)方法")
- 牛奶和酸奶一定不要冷藏，不然你只能得到一锅牛奶汤😂容器开水烫完不要有剩余的水。用料安慕希酸奶(任何品牌都行)80克纯牛奶480毫升(两袋)白糖20克自制酸奶(无菌粉)的做法准备材料，先把能用的容器都用开水烫一遍，不要用抹布擦。容器里放入酸奶。在放入牛奶，白糖，充分搅拌均匀...
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![无菌粉自制酸奶做法烹饪大全 地道无菌粉自制酸奶如何做]( "无菌粉自制酸奶做法烹饪大全 地道无菌粉自制酸奶如何做")
- 有很多朋友家里有酸奶机，但是没有发酵粉，今天的就教大家不用发酵粉，家里就有源源不断的酸奶，虽然说做出来的食材，并没有像老酸奶那样美味或者是浓稠，但是它便宜呀。😊😊用料酸奶60克牛奶250克糖3小勺左右无菌粉自制酸奶的做法需要用的容器用开水烫一遍除菌（最好不要用抹布，或者是...
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![Homemade Yogurt自制酸奶（无需菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Homemade Yogurt自制酸奶（无需菌粉）方法]( "Homemade Yogurt自制酸奶（无需菌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Homemade Yogurt自制酸奶（无需菌粉）方法")
- 自制酸奶做法简单又健康，没有香精、增稠剂等乱七八糟的东西，还能根据个人喜好决定甜度，做好的酸奶还能拿来当菌种，这样就可以有源源不断的酸奶喝啦^_^用料牛奶（纯牛奶或奶粉冲泡）500克发酵型酸奶100克白糖35克HomemadeYogurt自制酸奶（无需菌粉）的做法牛奶加热（千万不能煮沸，奶粉做...
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![川秀菌粉自制原味十菌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的川秀菌粉自制原味十菌酸奶方法]( "川秀菌粉自制原味十菌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的川秀菌粉自制原味十菌酸奶方法")
- 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养...
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