![香煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做香煎吞拿鱼简单又好吃]( "香煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做香煎吞拿鱼简单又好吃")
- 快手的做法，保留了鲜味~~用料金枪鱼两块黑胡椒多些盐适量香煎吞拿鱼的做法先用盐、多些胡椒、高度白酒将鱼抹匀，腌制十五分钟锅烧热倒橄榄油，把鱼块平铺，用中火火煎至两面焦黄色，再稍许撒上胡椒和芝麻，即可出锅。小贴士如果用大火煎，会让表面快速焦黄而里面有些生，这样也很好吃，吃...
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![吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃]( "吞拿鱼色拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼色拉简单又好吃")
- 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼色拉的做法新鲜吞拿鱼烤箱375华氏度35分钟左右。冷却后...
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![香煎玉米粒吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎玉米粒吞拿鱼沙拉方法]( "香煎玉米粒吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎玉米粒吞拿鱼沙拉方法")
- 用料罐装吞拿鱼190g新鲜玉米一根番茄小半个芹菜1/4根腌黄瓜一小根蛋黄酱适量生菜叶几片香煎玉米粒吞拿鱼沙拉的做法我用的是Sirena的oiltuna把油沥干吞拿鱼捣碎待用把番茄芹菜和腌酸黄瓜切小块待用把玉米取粒然后用橄榄油煎稍稍金黄取干净大碗把捣碎的吞拿鱼拌入蛋黄酱少...
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![吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃]( "吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃")
- 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
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![日式香煎黑椒芝麻金枪鱼 吞拿鱼Seared Tataki食谱大全及做法，烹饪好吃的日式香煎黑椒芝麻金枪鱼 吞拿鱼Seared Tataki方法]( "日式香煎黑椒芝麻金枪鱼 吞拿鱼Seared Tataki食谱大全及做法，烹饪好吃的日式香煎黑椒芝麻金枪鱼 吞拿鱼Seared Tataki方法")
- 脂肪含量很少，口感厚实，外焦里面是鱼生的口感实在太好啦！超市直接买寿司级别的金枪鱼(yellowfintuna)十分钟就上桌！用料金枪鱼1片黑胡椒芝麻油白芝麻酱油葱辣椒盐日式香煎黑椒芝麻金枪鱼吞拿鱼SearedTataki的做法把金枪鱼拿出来解冻，两面都码上盐，白芝麻、黑胡椒。轻轻盖住就好...
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![香煎吞拿鱼排做法烹饪大全 地道香煎吞拿鱼排如何做]( "香煎吞拿鱼排做法烹饪大全 地道香煎吞拿鱼排如何做")
- 吞拿鱼排比较柴，但是这个做法可以稍微好一点用料金枪鱼排1块橄榄油盐和胡椒白葡萄酒柠檬香煎吞拿鱼排的做法吞拿鱼排一定要完全解冻否则会非常柴生鱼排撒上粗盐，粗颗粒的黑胡椒，再抹上橄榄油，锅里可以再喷一点油，煎熟，我就翻了一次面。最后淋上白葡萄酒少许闷大概1分钟左右，撒上...
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![煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃]( "煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃")
- 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...
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![吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃]( "吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃")
- 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材料A全部混合慢慢搓成面团,加入无盐奶油再搓把它和面团...
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![吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃]( "吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃")
- 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我做的蛋黄酥的面皮。最后的一卷，直接擀成长方形把馅料事...
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![吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃]( "吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃")
- 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛扒的方式。所以这道菜是中西合璧了，取了中餐的腌料蘸酱...
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![吞拿鱼煎饼(fish cake)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼煎饼(fish cake)方法]( "吞拿鱼煎饼(fish cake)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼煎饼(fish cake)方法")
- 根据GordonRamsey的spicytunafishcake菜单改编而成的。把当中一些不好买的材料换成了这里比较容易买的食材。味道真的很好，而且很简单。连我非常挑剔的意大利室友都问我要菜谱了😆😆这个分量我做了大概10个。这个口味是辣的，不能吃辣的同学可以把红辣椒去掉。用料吞拿鱼罐...
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![吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃]( "吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃")
- 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...
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![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法")
- 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱...
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![吞拿鱼意面如何做才美味，怎么做吞拿鱼意面简单又好吃]( "吞拿鱼意面如何做才美味，怎么做吞拿鱼意面简单又好吃")
- 吃就吃，编啥故事？用料意大利面3人份共240g金枪鱼callipo油浸金枪鱼1-2罐橄榄油多多益善番茄两三个洋葱半个罗勒有就放没有不必强求吞拿鱼意面的做法备料如图，当然还有橄榄油和盐。洋葱切丝。番茄扒皮切丁最好，然而我懒。烧一大锅水。同时另起锅，橄榄油烧热下洋葱丝煎炒至细软...
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![吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃]( "吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃")
- 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...
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![香煎吞拿鱼块做法烹饪大全 地道香煎吞拿鱼块如何做]( "香煎吞拿鱼块做法烹饪大全 地道香煎吞拿鱼块如何做")
- 用料生抽1/4杯橙汁1/4杯橄榄油2勺柠檬汁1勺新鲜荷兰芹碎parsley2勺蒜1瓣牛至oregano1/2茶勺黑胡椒1/2茶勺吞拿鱼块1香煎吞拿鱼块的做法混合以上所有配料，放入吞拿鱼块，一起放冰箱腌制30分钟冰箱取出，中火煎熟即可。...
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![吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃]( "吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃")
- 晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式鱼豆腐切丁然后把它煮熟盛碗里备用（我是在韩国超市买的...
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![香煎芝麻吞拿鱼做法烹饪大全 地道香煎芝麻吞拿鱼如何做]( "香煎芝麻吞拿鱼做法烹饪大全 地道香煎芝麻吞拿鱼如何做")
- 夜间超市大减价的时候买了最便宜的一块鱼，回家看账单发现竟然是黄鳍吞拿鱼啊~好幸运！340g一大块肉才1磅多，第一天拿一半做了生鱼片，第二天不放心再这么生吃，但是把新鲜吞拿烧全熟也是浪费食材。。。正巧在网上找到这种折中的方法，又简单又好吃，吃不惯生鱼片的童鞋们也可以试试哦...
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![吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法]( "吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法")
- 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的做法1.紫薯切块，开大火，冷水上锅蒸15分钟，用勺子碾压成泥2...
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![吞拿鱼寿司如何做才美味，怎么做吞拿鱼寿司简单又好吃]( "吞拿鱼寿司如何做才美味，怎么做吞拿鱼寿司简单又好吃")
- 一直以为做寿司很难，今晚第一次做寿司，竟然非常成功。分别是吞拿鱼寿司、蟹籽海苔寿司、三角饭团、红蟹籽寿司、肉松寿司、helloKitty饭团。[得意]用料珍珠米400克糯米100克寿司醋80克盐10克糖40克海苔2张吞拿鱼80克沙拉酱少量水500克吞拿鱼寿司的做法珍珠米、糯米，按常规煮...
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![香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法]( "香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉方法")
- 吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种羽衣甘蓝。名称为whole-leafkale。可以用其他来装饰。用料金枪鱼0.2kg黑胡椒适量黑/白...
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![吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃]( "吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...
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![seared tuna 香煎吞拿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的seared tuna 香煎吞拿鱼方法]( "seared tuna 香煎吞拿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的seared tuna 香煎吞拿鱼方法")
- 去餐厅吃饭有道菜叫”searedtuna”，特别好吃。回来自己试了试，其实很简单，煎好后，配米饭，意面，炒时蔬都可以。吞拿鱼是日本料理店可以生吃的，也许歪果仁害怕吃生鱼，所以这种做法很普遍。我是可以吃鱼生的，所以我喜欢生一点。用料新鲜吞拿鱼一两块（适量）黑胡椒少许wasabi（日本芥末）适量...
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![麻香干煎吞拿鱼做法烹饪大全 地道麻香干煎吞拿鱼如何做]( "麻香干煎吞拿鱼做法烹饪大全 地道麻香干煎吞拿鱼如何做")
- 非常快的一道菜。用料新鲜吞拿鱼盐现磨黑胡椒青芥末（wasabi）白芝麻橄榄油日本酱油麻香干煎吞拿鱼的做法将新鲜吞拿鱼各个面撒上盐和黑胡椒，略按摩，再均匀抹上一层青芥末，最后铺上白芝麻，每面都要哦。稍微压一下，让芝麻粘在鱼肉上。中火，油锅烧热，放吞拿鱼，一面1分钟即可，只是要煎熟...
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![吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃]( "吞拿鱼沙拉如何做才美味，怎么做吞拿鱼沙拉简单又好吃")
- 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做法生菜洗干净撕开然后过一边凉开水晾干放在沙拉碗底层...
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