![这才是虾仁沙拉最好吃的做法]( "这才是虾仁沙拉最好吃的做法")
- 实验蒸鸡蛋来着，用不同时间，不同的火力，哪种口感更好？做多了，得消灭一下！蔬菜选自己喜欢的！颜色尽量丰富多彩！健康营养小提示:每天保证吃多种蔬菜，水果，颜色越丰富越好！防止逢年过节胖三斤，这个一定要多吃呦！清肠胃！用料鸡蛋（熟的）2个黄瓜30克圆形生菜20克紫甘蓝50克西蓝花50克苦菊30克熟...
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![虾仁鸡蛋彩蔬沙拉做法烹饪大全 地道虾仁鸡蛋彩蔬沙拉如何做]( "虾仁鸡蛋彩蔬沙拉做法烹饪大全 地道虾仁鸡蛋彩蔬沙拉如何做")
- 有一句话叫做：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，我萌还是赶快行动起来吧😂😂😂用料煮鸡蛋2个虾仁适量紫甘蓝适量西兰花适量圣女果适量盐适量糖适量虾仁鸡蛋彩蔬沙拉的做法准备食材，鸡蛋煮熟，虾仁用料酒腌制，西兰花盐水浸泡半小时锅内烧开水，滴几滴油，一点盐，将西兰花焯熟捞出放入冰...
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![虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法]( "虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法")
- 一款清爽开胃的沙拉，不爱吃草人也可以快乐地尝试～用料牛油果1只鸡蛋2个阿根廷红虾（可替换其他虾）5只鸡胸肉一小块玉米粒两勺西兰花小半颗生菜五六片小土豆三个寿司醋黑胡椒泰式甜辣酱糖奥尔良烤翅腌料芝麻蒜末虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋、小土豆一起蒸熟过冷...
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![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗方法]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗方法")
- 用藜麦做果蔬沙拉🥗特别好吃，这已经是第二次做了，轻食又健康，夏天食欲不好的可以调各种喜欢的口味，瞬间打开味蕾，减肥沙拉首选，蛋白质，坚果，谷物，果蔬能量满满哦！用料鸡蛋1-2个坚果(口味选择)适量虾仁12个黄瓜1根生菜适量西红柿1个黄桃1个味极鲜1勺米醋1勺芝麻油少许糖少许辣椒油1...
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![虾仁水果蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水果蔬菜藜麦沙拉方法]( "虾仁水果蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水果蔬菜藜麦沙拉方法")
- 天气炎热，吃不了太油腻的东西，用多种Superfood做沙拉最适合不过了。水果+蔬菜会让沙拉的口感更加丰富。用料芒果牛油果南美虾去头苹果羽衣甘蓝藜麦小扁豆Lentil鲜柠檬橄榄油盐胡椒虾仁水果蔬菜藜麦沙拉的做法将藜麦用水煮开大概15-20分钟至煮烂，藜麦和水的比例大概是1:2煮好...
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![虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）方法]( "虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 （附完美沙拉公式）方法")
- 最近很火的一份完美沙拉公式，包含六大元素。▪️基础打底菜：生菜、芝麻菜、菠菜、羽衣甘蓝▪️优质蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、虾、三文鱼、金枪鱼、豆类▪️提供饱腹感的高纤维碳水：藜麦、红薯、玉米▪️额外绿色：牛油果、西兰花▪️增加颜色：水果、彩椒、圣女果、胡萝卜▪️增加清脆口感：坚果、...
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![牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐方法]( "牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐方法")
- 自从开始做健身餐就一发不可收拾。自从发现牛油果和芥末是绝配了之后自己改良了这个菜谱。低脂低热量高蛋白，并且真的很好吃～用料牛油果1个鸡蛋2个虾仁100g青豆/胡萝卜/玉米粒少量柠檬汁芥末黑胡椒牛油果虾仁鸡蛋沙拉#健身餐的做法煮鸡蛋。煮鸡蛋的同时切好牛油果。切好的...
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![超快手烤鸡胸水煮虾仁蔬果便当沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤鸡胸水煮虾仁蔬果便当沙拉方法]( "超快手烤鸡胸水煮虾仁蔬果便当沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手烤鸡胸水煮虾仁蔬果便当沙拉方法")
- 用料鸡胸肉半块虾仁7粒鸡蛋1个番茄1个洋葱半个青椒半个牛油果半个青柠檬四分之一个生姜四片黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量超快手烤鸡胸水煮虾仁蔬果便当沙拉的做法鸡胸切小丁，放入生姜片、盐、黑胡椒、综合香料，拌匀并腌制半小时以上。虾仁洗净，冷水入锅煮至变色捞出...
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![牛油果虾仁鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉方法]( "牛油果虾仁鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡蛋沙拉方法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个青虾仁100克葱姜蒜调料适量油醋沙拉汁2勺盐一丢丢料酒半勺牛油果虾仁鸡蛋沙拉的做法青虾仁洗净，厨房用纸擦干，加盐、料酒、葱姜蒜调料腌制15分钟油锅七成热，把虾仁煸炒变色，装盘牛油果切块，装盘里鸡蛋煮熟，剥壳切块，装盘里油醋沙拉汁倒入，拌拌即可色香味、营...
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![鸡蛋虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋虾仁蔬果沙拉如何做]( "鸡蛋虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋虾仁蔬果沙拉如何做")
- 俗话说『多吃一两肉，少吃一两饭』，减肥路上永远不要忘记『多吃肉，就能瘦！』。在不断尝试戒糖、少碳水、多蛋白的早餐上，我把虾肉加了进来。用料鸡蛋1个虾仁适量生菜适量苹果0.5个其他蔬果适量鸡蛋虾仁蔬果沙拉的做法青提和苹果可以自由选择用其他喜欢的蔬果代替。鸡蛋煮熟。准...
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![蔬果虾仁沙拉做法烹饪大全 地道蔬果虾仁沙拉如何做]( "蔬果虾仁沙拉做法烹饪大全 地道蔬果虾仁沙拉如何做")
- 酸甜爽口，快乐吃草用料虾仁6个苦菊1棵鸡蛋1个圣女果5个樱桃萝卜2个腰果五六颗六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺味达美清香米醋2勺蜂蜜1勺半蔬果虾仁沙拉的做法所用食材如图鸡蛋煮熟，虾仁处理干净碗中加一勺六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺半蜂蜜2勺味达美清香米醋，搅拌均匀，备用苦菊清洗...
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![虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道虾仁蔬果沙拉如何做]( "虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道虾仁蔬果沙拉如何做")
- 用料黄瓜根圣女果数个虾仁100克鹌鹑蛋6颗盐黑胡椒橄榄油虾仁蔬果沙拉的做法切好蔬果煎好虾仁放入煮好的鹌鹑蛋，加入盐和橄榄油黑胡椒拌匀即可...
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![虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭方法]( "虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭方法")
- 用料米饭1碗鸡蛋2个番茄酱适量火腿2个生抽两勺老抽1勺生菜5片葱花适量虾仁适量生菜半颗胡萝卜半根黄瓜半根丘比芝麻沙拉酱3勺虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭的做法锅中放入适量的油，小火将葱花火腿放入煸炒出香味，然后放入饭炒香，放入生抽老抽炒匀，改大火炒香尝咸淡，重口的可以再放少许...
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![虾仁鸡小胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡小胸蔬菜沙拉方法]( "虾仁鸡小胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡小胸蔬菜沙拉方法")
- 减肥餐大多都会吃鸡胸肉，鸡小胸会更嫩一些。少许的哈蒙是因为儿子跟老公都喜欢😘今天是三个人吃饭的量用料生菜包2袋鸡小胸8块虾仁8只哈蒙少许红酒洋葱风味油醋汁少许玉米3根虾仁鸡小胸蔬菜沙拉的做法成品蔬菜包，建议拿出来饮用水过一遍玉米洗好蒸上，我是太喜欢这个蒸锅了用...
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![藜麦虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁蔬果沙拉如何做]( "藜麦虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道藜麦虾仁蔬果沙拉如何做")
- 用料虾仁8只牛油果1/2个橄榄油1勺柠檬1/2个圣女果适量木瓜适量藜麦适量生菜适量西蓝花适量生抽1勺香醋1勺藜麦虾仁蔬果沙拉的做法藜麦.虾仁.西蓝花提前煮熟...
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![藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法]( "藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法")
- 这是一道营养又健康的瘦身食谱。藜麦具有全面的营养、显著的食疗功效，被古代印加人称为“粮食之母”。有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、抗癌、瘦身等效果，适于所有群体食用。无论是孕妇、孩子、老人，还是糖尿病人，及患有高血糖、高...
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![白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉方法]( "白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉方法")
- 炎炎夏日，没有什么比一份清爽美味的沙拉更得我心了，我通常会在早餐给自己做一份这样子的果蔬沙拉，制作简单方便快捷，营养却满满的，关键是吃了不会长肉肉，健康又美味！记得要好好吃早餐哦！用料白土司2片水煮蛋一个火腿肠适量生菜数片小番茄十几粒蓝莓数粒熟冻虾三只白土司鸡蛋鲜虾...
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![「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
- 最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适合男生吃。女生可以各种蔬菜量再少一点，这盘沙拉热量在4...
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![鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法]( "鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法")
- 🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然也可以清洗一下哦！虾仁🍤生菜两片洗净控水，鸡蛋提前煮熟，备上自己喜欢的水果锅中加入适量...
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![虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法]( "虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法")
- 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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![冷虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道冷虾仁蔬果沙拉如何做]( "冷虾仁蔬果沙拉做法烹饪大全 地道冷虾仁蔬果沙拉如何做")
- 秋季的蔬果最多了，要充分利用下丫。沙拉真是简单随意的小食。调料爱怎么加就怎么加。用料黄瓜1条西红柿2个河虾随意藕1段雪梨2个白醋2勺耗油或橄榄油一勺罗勒叶末少许冷虾仁蔬果沙拉的做法河虾去头去尾，滚水1分钟，捞起，冷水里浸1分钟，备用蔬果切丁，加入虾仁，倒入各种调料，拌匀最...
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![减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉方法]( "减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉方法")
- 减脂期的快手早餐，适合早晨时间紧迫的上班族。还可以搭配一块全麦面包。营养丰富。用料牛油果1个虾仁6-8只鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉的做法烧水，虾仁煮熟备用鸡蛋煮熟，去皮切块备用牛油果去皮切块加入虾仁，鸡蛋，牛油果，少许黑胡椒、盐，搅拌均匀即可。减脂...
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![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法")
- 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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![虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
- 用料牛油果1个虾仁250克橙子1个蓝莓50克西生菜5片紫甘蓝3片洋葱半个千岛酱2勺虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把虾仁腌制一会（料酒，盐，黑胡椒）放到烤箱中200度10分钟烤熟拿出备用把其他果蔬切好，摆好盘，然后放上虾仁和喜欢的沙拉酱（沙拉千岛芥黄都可以哦）小贴士紫甘蓝要切的细细的！！！！...
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![虾仁鸡蛋牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋牛油果沙拉方法]( "虾仁鸡蛋牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋牛油果沙拉方法")
- 想吃什么放什么，沙拉就是这么随意又丰富多彩。用料牛油果半个鸡蛋2个虾仁100克苹果半个个生菜3片小番茄5个沙拉酱适量黑芝麻适量虾仁鸡蛋牛油果沙拉的做法鸡蛋煮熟，去壳，切块。虾仁去虾线煎熟，或者煮熟。牛油果，切块。苹果去皮，切块。小番茄，切块。生菜，撕小块。全部食材集合，撒黑...
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