![茄汁盖饭如何做才美味，怎么做茄汁盖饭简单又好吃]( "茄汁盖饭如何做才美味，怎么做茄汁盖饭简单又好吃")
- 这道菜简单好吃，用了好几种蔬菜，但主要因为有了茄子所以味道相当好，因此起名茄汁盖饭。只有茄子的话，这样烧也相当好吃，不过多用些食材，营养更丰富！用料茄子两根土豆一个胡萝卜一根盐、糖、生抽适量豆瓣酱一至两勺淀粉适量茄汁盖饭的做法茄子、土豆、胡萝卜削皮后切滚刀块，如果有...
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![茄汁鸡块盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鸡块盖饭如何做]( "茄汁鸡块盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鸡块盖饭如何做")
- 红彤彤酸甜可口的茄汁儿+鸡块儿的组合，有谁能轻易拒绝呢？！软嫩的鸡腿肉煎的香香焦焦的，再裹上浓郁酸甜的番茄酱汁，备料简单，制作快手，老少皆宜，我愿称之为“最美味的偷饭贼”！每年一到冬春交换的季节，都会苦于番茄味道不够浓郁，而这次食谱中用到的100%意大利原装进口，纯正意大利风味...
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![嫩嫩的茄汁黄金豆腐盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩嫩的茄汁黄金豆腐盖饭方法]( "嫩嫩的茄汁黄金豆腐盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩嫩的茄汁黄金豆腐盖饭方法")
- 用料鸡蛋1个豆腐1块番茄1个嫩嫩的茄汁黄金豆腐盖饭的做法原料准备：豆腐切成三角块，厚度5-7公分左右鸡蛋在碗中打散，加入适量盐（以增加豆腐盐味）番茄切块锅中加少量油烧热，将豆腐块依次沾满蛋液放入锅中煎炸（全部放完豆腐之后剩余的蛋液可以直接浇在锅中的豆腐上）豆腐煎至金黄后倒...
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![减脂茄汁滑鸡片盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁滑鸡片盖饭方法]( "减脂茄汁滑鸡片盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁滑鸡片盖饭方法")
- 自从小只减肥，我就变着法的吃鸡肉，这道菜基本不用放油，轻轻喷一下或者刷层底油就可以，当然如果你不减肥就随意啦！用料西红柿2个鸡胸肉1块小葱1根蒜2瓣洋葱半个盐适量油适量料汁番茄酱3勺醋2勺糖1勺半生抽1勺水5勺淀粉1勺腌料生抽1勺料酒1勺胡椒粉适量淀粉1勺减脂茄汁滑鸡片盖...
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![茄酱盖饭如何做才美味，怎么做茄酱盖饭简单又好吃]( "茄酱盖饭如何做才美味，怎么做茄酱盖饭简单又好吃")
- 用料茄子2个肉沫500克大蒜2头香葱一把生抽老抽白糖辣椒可选生粉米饭茄酱盖饭的做法肉沫加老抽、生粉抓匀，炒锅预热加油将肉沫炒熟盛出备用。茄子去皮，煮熟，颜色变透、筷子轻易穿透为准；然后盛出、沥水、剁成酱备用。蒜切末（多备）、香葱切末（多备）（吃辣可放辣椒）；炒锅预热加油、放入...
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![番茄盖饭如何做才美味，怎么做番茄盖饭简单又好吃]( "番茄盖饭如何做才美味，怎么做番茄盖饭简单又好吃")
- 这个材料的量是2人份用料西红柿2个鸡蛋3个洋葱1个盐适量淀粉一小勺糖1汤匙番茄汁2汤匙米饭2碗番茄盖饭的做法食材切碎先把鸡蛋煎熟，铲成小块，盛出备用番茄和洋葱小火炒出汁，加盐、糖、番茄汁，大火翻炒，加小半碗水上盖焖一分钟煮成这种糊状后加入鸡蛋，倒入少量水淀粉后就可以关...
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![「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”方法]( "「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”方法")
- 今天做饭不放油，水煮盖浇饭走起。用料荔浦芋头150克鸡胸肉150克西红柿1个茄子半根胡萝卜半根卷心菜1/3个盐适量蒜瓣3瓣香葱适量十三香适量酱油适量料酒适量黑胡椒适量【减脂餐】茄汁丁丁盖“饭”的做法鸡胸肉切丁，加料酒、酱油、盐、黑胡椒腌制西红柿去皮切丁茄子、胡萝卜...
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![茄汁鸡丁盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鸡丁盖饭如何做]( "茄汁鸡丁盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鸡丁盖饭如何做")
- 秋乏没食欲的时候给自己来一碗茄汁鸡丁盖饭，酸酸甜甜开胃又好吃，不知不觉就光盘。胃口好的话那记得要多煮一碗米饭，我怕这道盖浇饭你一碗不够吃。番茄除了和鸡蛋搭配和谐外，和鸡丁一起能激发出鸡肉的馥郁嫩香，浇在米饭上，让每一颗米粒都承蒙番茄鸡丁酱汁的优待，米饭和酱汁交融在...
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![减脂茄汁鸡肉丸子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁鸡肉丸子盖饭方法]( "减脂茄汁鸡肉丸子盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁鸡肉丸子盖饭方法")
- 用料西红柿3个鸡胸肉1块胡萝卜三分之一根玉米粒半碗葱花适量盐1小勺番茄酱5大勺糖1小勺鸡肉丸调料盐1小勺蚝油1勺生抽1勺鸡精1小勺（可不加）橄榄油1勺减脂茄汁鸡肉丸子盖饭的做法鸡胸肉剁成肉泥，加胡萝卜碎，加葱花，加盐，蚝油，生抽，鸡精，橄榄油朝一个方向搅打上劲西红柿去皮切块锅内...
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![茄茄盖饭如何做才美味，怎么做茄茄盖饭简单又好吃]( "茄茄盖饭如何做才美味，怎么做茄茄盖饭简单又好吃")
- 用料茄子半条西红柿1个猪肉50克盐适量洋葱10g姜末适量青椒20g茄茄盖饭的做法用料茄子和番茄切丁。洋葱，生姜，青椒切末。锅中倒少许油，倒入姜末洋葱末青椒末爆香，然后倒肉末翻炒。肉末熟了以后倒双茄丁。加少量水。水开后转小火焖煮。20分钟以后，蔬菜软烂，大功告成。糙米藜麦提...
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![茄汁香菇鳕鱼盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁香菇鳕鱼盖浇饭方法]( "茄汁香菇鳕鱼盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁香菇鳕鱼盖浇饭方法")
- ❤️辅食早分享10个月+这个草莓柿子真是不错，宝宝也很爱吃，蕃茄味超浓，很是开胃，最近天气热起来了，吃点酸甜口的很不错哟用料鳕鱼适量香菇2只番茄适量米饭（软点）适量茄汁香菇鳕鱼盖浇饭的做法12345678...
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![鲍汁盖饭如何做才美味，怎么做鲍汁盖饭简单又好吃]( "鲍汁盖饭如何做才美味，怎么做鲍汁盖饭简单又好吃")
- 用料鲍鱼9只干贝5～6粒蚝油1勺薄盐生抽3勺高汤1碗姜1片淀粉2勺水30克鲍汁盖饭的做法清洗干净挖肉去内脏鲍鱼切花刀，放入干贝（因为用的是鲜鲍所以需要干贝提味）放姜片加入李锦记财神蚝油、李锦记薄盐生抽加入一碗高汤盖过鲍鱼（高汤可以是家里熬的各种汤底，比如筒骨汤、鸡汤、排骨...
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![番茄汁盖饭如何做才美味，怎么做番茄汁盖饭简单又好吃]( "番茄汁盖饭如何做才美味，怎么做番茄汁盖饭简单又好吃")
- 用料西红柿两个（大的）土豆三个（小的）葱蒜适量番茄酱两大勺番茄汁盖饭的做法西红柿用热水烫，去皮，切成块土豆去皮，切成丁起锅烧油，加入蒜，炒出蒜香加入西红柿，炒烂成泥，加入番茄酱下土豆丁，加少许水，直至土豆熟加一勺盐，葱花盛出浇在米饭上...
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![盖浇饭（茄汁土豆牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的盖浇饭（茄汁土豆牛肉）方法]( "盖浇饭（茄汁土豆牛肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的盖浇饭（茄汁土豆牛肉）方法")
- 这几天回老家天天不是稀饭就是白米饭配菜，眼看娃又要腻了，赶紧换个花样吧用料牛肉适量土豆1个姜几片洋葱半个西红柿一个盖浇饭（茄汁土豆牛肉）的做法土豆，番茄，洋葱切丁，牛肉剁碎后加点酱油。米饭提前蒸熟。锅里热油后放入洋葱末和姜片爆香，加入牛肉末翻炒至变色后，再加入土豆丁至...
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![茄汁盖面如何做才美味，怎么做茄汁盖面简单又好吃]( "茄汁盖面如何做才美味，怎么做茄汁盖面简单又好吃")
- 用料小番茄200克瘦肉100克蒜1瓣香葱2根花生油5克鸡精一点嫩肉生粉一点小米椒1个食盐1小勺茄汁盖面的做法小番茄切小块瘦肉切片加一点鸡精加一点盐加一年嫩肉生粉拌匀备用热锅烧油下蒜末葱白小米辣煸香，放番茄炒至微微出酱，加入腌好的肉，加一点盐炒至肉片泛白。满满加水，炒至...
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![茄汁虾仁盖饭做法烹饪大全 地道茄汁虾仁盖饭如何做]( "茄汁虾仁盖饭做法烹饪大全 地道茄汁虾仁盖饭如何做")
- 最近我家少年喜欢吃盖饭，我这个老母亲就在一直研究，为了尽量不重复，还要保证营养，就做了这道茄汁虾仁盖饭🦐用料虾9只番茄酱（看自己喜欢，多少都可以）4-5勺洋葱（不喜欢可以不放）半个黑胡椒碎适量料酒1勺蒜3瓣糖1勺盐2克茄汁虾仁盖饭的做法大虾剥好去虾线，用料酒和黑胡椒碎腌制20分钟...
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![茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭方法]( "茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭方法")
- 用料龙利鱼一块西红柿半个土豆半个彩椒一块洋葱一片西蓝花一朵茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭的做法材料全部切碎锅中放油，洋葱炒至断生放入西红柿翻炒出汁放入其他时蔬翻炒断生加清水煮三分钟左右加入龙利鱼翻炒煮三分钟左右大火收汁完成...
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![茄子盖饭如何做才美味，怎么做茄子盖饭简单又好吃]( "茄子盖饭如何做才美味，怎么做茄子盖饭简单又好吃")
- 备查用料葱花，小米辣，蒜末根生抽，老抽，蒸鱼豉油，糖或蜂蜜，鸡精或味精，蚝油，淀粉，长条茄子茄子盖饭的做法茄子去皮，切粗长条，进锅蒸，水开五分钟。准备蒜末，小米辣，小葱花一小碗料汁：生抽，老抽，蒸鱼豉油，糖或蜂蜜，鸡精或味精，蚝油，淀粉，清水热油下茄条，煎至焦黄，倒料汁，下蒜末、小米辣、葱花...
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![超简单肉酱茄汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单肉酱茄汁盖饭方法]( "超简单肉酱茄汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单肉酱茄汁盖饭方法")
- 这个只要准备好材料、完全不用调味儿、而且里面食材可以随自己喜好选择、非常好吃、做的也非常快、准备好材料十分钟就好。大人小孩都爱吃、拌饭佳品。用料意大利面拌酱1-2包pizza一大勺午餐肉一盒芝士2片鸡蛋1个杏鲍菇一包超简单肉酱茄汁盖饭的做法酱就是普通超市的肉酱...
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![茄汁盖浇鱼如何做才美味，怎么做茄汁盖浇鱼简单又好吃]( "茄汁盖浇鱼如何做才美味，怎么做茄汁盖浇鱼简单又好吃")
- 茄汁盖浇鱼：用西红柿代替番茄酱，蒸鱼代替传统油炸，快手美味又健康，适合有瘦身需求的小伙伴~用料黄翅鱼/鲈鱼/罗非鱼1条姜片、葱丝适量西红柿1个醋、木糖醇/糖、盐适量水淀粉一小碗西蓝花适量茄汁盖浇鱼的做法往鱼肚子里塞姜片和葱丝、表面也铺一点，蒸锅沸腾后放入鱼，8分钟后关...
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![番茄金针菇低脂盖浇饭汁食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金针菇低脂盖浇饭汁方法]( "番茄金针菇低脂盖浇饭汁食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金针菇低脂盖浇饭汁方法")
- 用料金针菇1把番茄在1个番茄酱适量勺盐克味精克番茄金针菇低脂盖浇饭汁的做法番茄切丁，金针菇切断番茄丁放到锅里，加适量油，适大火炒软后加半碗水后加适量番茄酱。加盐跟一点点味精。加入金针菇，中火。金针菇软后大火收汁小贴士可以浇在饭上，酸酸的比较好下饭。吃番茄可以美白...
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![茄汁鸡腿盖饭的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡腿盖饭做法]( "茄汁鸡腿盖饭的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡腿盖饭做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡腿肉400g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢番茄300g番茄沙司100g蚝油20g浓汤宝1块清水30ml黄油15g蒜2瓣黄油15g米饭2碗茄汁鸡腿盖饭的做法将鸡腿肉皮朝下，平铺在案板上。用刀在肉的部分割几下，把肉的纤维切开一点，不要切断。然后撒上黑胡椒...
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![洋葱牛肉系列之茄汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱牛肉系列之茄汁盖饭方法]( "洋葱牛肉系列之茄汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱牛肉系列之茄汁盖饭方法")
- 用料牛肉洋葱葡萄酒酱油花椒黑胡椒粉盐柠檬西红柿洋葱牛肉系列之茄汁盖饭的做法前面的步骤请看这里：我就是把番茄用油煎出了红汁儿后把炖好的洋葱牛肉汤加了一勺放在一起又炖了二十分钟...
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![茄汁鲜虾盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鲜虾盖饭如何做]( "茄汁鲜虾盖饭做法烹饪大全 地道茄汁鲜虾盖饭如何做")
- 看着不怎么样，但却出乎我意料的好吃。用料虾80g小号番茄1个黄瓜30g玉米粒30g洋葱30g水100ml番茄意面酱酱30g油10ml茄汁鲜虾盖饭的做法所有食材切丁，番茄一半留着做菜，一半和100ml水一起打成汁。我的番茄意面酱里有罗勒啊这些调味料，所以口感会更丰富，如果没有就用普通番茄酱代...
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![多汤汁番茄炒蛋盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多汤汁番茄炒蛋盖浇饭方法]( "多汤汁番茄炒蛋盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多汤汁番茄炒蛋盖浇饭方法")
- 这个菜谱的量足够两个人吃用料鸡蛋4个西红柿3个糖适量盐适量小葱适量生抽适量多汤汁番茄炒蛋盖浇饭的做法1、四个鸡蛋打散，加入少量盐，热锅热油，倒入蛋液，炒至7分熟，半凝固即可，乘出备用2、番茄切块3、热锅烧油4、倒入番茄，加适量盐，中火翻炒（盐可以逼出番茄的汁水）5、炒出汁水。6...
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