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布格麦是个世界公认的健康食品，很像古斯米couscous，不过是两码事。克色爾是一种超级食物，高纤维、营养丰富、美味可口、简单容易又快速美食。这是一个非常简单容易又健康的美食，最重要的是要炒香葱蒜，而细布格麦（bulgur）只需用热水刚刚淹过表面加盖焖煮就行了（千万别放入太多水，不...
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