- 媳妇最近在减肥,饮食要保持绿色健康,每顿饭都要控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量,讲究营养均衡。因此今天早上给做了荞麦玉米粗粮饼+红薯汤茶(碳水化合物),自制咸鸭蛋(脂肪蛋白质)。好了,下面介绍下粗粮饼的做法,很简单,主要是原料需要刻意去买,其实用其他粗粮替代也可以,随心配!用...
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- 玉米面营养高,多吃粗粮对身体好,蒸了几次玉米面馒头,俩孩子都不喜欢吃馒头,心血来潮想用玉米面做饼干给她俩吃吧,结果很惊喜,饼干做好她俩都很喜欢吃,满满一罐一下午被她俩吃的就剩几个了,也没耽误吃晚饭。用料玉米面145克奶粉40克玉米淀粉65克玉米油80克细砂糖40克鸡蛋一个奶香...
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- 从不不换牙开始,我就买了一个剥玉米粒的神器,等到我正畸时,这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅,上面蒸自己做的冷冻饭团,下面煮玉米,一起出锅即可...
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- 第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖,放上一个玉米粿随便一烤那个香,胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗粮玉米粿的做法炒制馅料,喜欢辣的就拌点辣椒粉刚开的水...
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- 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克,中筋小麦粉200克,玉米淀粉80克,盐2克,搅拌均匀。先用130克沸水烫面,加入5克植物油,然后加少许冷水揉...
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- 荞麦中含有“芦丁”,这种成分可以降低人体血中胆固醇,并对血管有保护作用。用料荞麦面盐香葱色拉油玉米渣(豆渣)荞麦玉米渣饼(荞麦豆渣饼)的做法为了不浪费做玉米汁过滤下的玉米渣也可以用做豆浆的豆渣,准备荞麦面粉,香葱,盐加入切碎的香葱因为玉米渣中含有汁水,不用另加水,直接加入...
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- 家里有很多玉米面,发糕不会做,玉米饼又没有老爸做的好吃,所以……看完好多厨友的方子之后挨个试验,最后调整出一个自己觉得口味不错的方子!谢谢厨友们,借鉴成功!分享给大家~用料鸡蛋1个玉米油60g绵白糖37g泡打粉3g玉米面100g普通面粉100g白芝麻适量粗粮饼干(玉米面)的做法把一个鸡...
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- 用料普通面粉黑白熟芝麻玉米面即食燕麦片黑米面荞麦粉蛋黄一个小苏打1到2克胡椒粉1到2克水燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干(无油无盐无糖粗粮饼干)的做法准备食材加水活成面团擀饼切成条摆入烤盘ACA烤箱,中层或中上层,上下火175度,20到25分钟。(不能擀的太薄容易糊)非常酥脆可口...
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- 用料玉米面三大勺子鸡蛋3个牛奶一盒白糖随意(我没放)玉米松饼(粗粮细作)的做法蛋黄蛋白分离,鸡蛋最好是冰箱冷藏过的蛋白加几滴柠檬汁(白醋也可以),分次加入白糖,打发成这个样子就可以(用电动打蛋器打,分分钟搞定)蛋黄、玉米面、牛奶放一起搅拌(牛奶不要一次都放里,糊糊要稠一点)把三分...
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- 家里老人有糖尿病,我也在减肥,所以要将粗粮进行到底,自己动手营养美味又卫生健康。方子是两斤的原料,粗粮和中筋面粉比例为4:6,量少可以按比例添加。用料中筋面粉600克生燕麦片100克黑米面100克玉米面100克小米面100克安琪酵母10克白糖5克葡萄干or干果碎(可选)适量粗粮馒头:玉米...
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- 配方量比较大,建议减半量做。用料黄玉米面250克白面粉250克白糖40克蜂蜜10克酵母5克泡打粉5克吉士粉10克鸡蛋1个温水600克玉米饼(粗粮细作)的做法准备所有食材。我是用小美做的,把所有食材放小美主锅。搅成细腻无颗粒糊状。用小美操作比较方便,设置30秒速度3—4混合均匀,观察一...
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- 荞麦面和玉米面是很健康的粮食,只是口感没有白面那么好,那就丰富一下形状和色彩,吃的时候也是美美哒早上赶着上班,图片拍的太仓促了,先将就看看哈。用料荞麦面团荞麦面150克面粉50克白糖5克酵母2克水110克玉米面团玉米面150克面粉50克白糖5克酵母2克水110克粗粮主食荞麦玉米馒...
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- 用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥,倒入玉米面,倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶,直到揉成一个光滑湿润的面团醒发15分钟,抹上去松软即可倒入红枣和葡萄干碎柔匀,再盖上湿布醒15分钟平均分成...
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- 用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...
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- tb某旗舰店买的华夫饼模具平价好用这种把面团压扁的加热方式改善粗粮的固有口感趁热吃是外脆里糯毫无粗糙感凉了就是玉米窝头的糯糯的感觉比常规的馒头面包等模样更讨喜中国胃也完全可以接受的早餐丢冰箱隔夜发酵+免揉简单好做(亲测:给爸妈讲再多道理不如把粗粮做的好吃更...
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- 用料玉米面2大勺鸡蛋4个槐花2团粗粮(玉米面)槐花饼的做法健康最重要,粗粮细作也好吃。上述材料再加上胡椒粉,花椒面,盐拌匀玉米面做饼一定要调的稀一点才软糯,不柴。电饼铛放入少量标橄榄油,放入槐花饼翻面再煎盖上盖,捂捂,配上生抽香油蚝油蒜泥,好吃...
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- 淡淡的甜味刚刚好,无油基本不影响口感,因为银耳汤较稠且较甜,所以糖加得少,如果无银耳汤,糖可依口味适当增加。杯子装了八分满,事实证明太满了。七分满合适。用料低筋面粉80克鸡蛋1个自制冰糖银耳莲子汤80克玉米1根(小)黑芝麻3克泡打粉3克牛奶90克糖5克盐0.5克燕麦麸20克粗粮玉米...
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- 用料玉米粉80克荞麦粉80克奶粉12克水170克鲜酵母6克糖10克盐1克玉米荞麦饼的做法静置30分钟烙饼...
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- 纯荞麦面低卡好吃又快手,加入苦瓜这样做没啥苦味,真不错哇👍快来试试吧!用料苦瓜1根鸡蛋2个纯荞麦面粉100克盐适量食用油少许【粗粮低卡减脂】荞麦饼💥苦瓜版的做法1、苦瓜去籽,用料理机榨碎。2、再放入荞麦面、鸡蛋、盐搅匀成面糊(全过程不用放水)。3、不粘锅放少许油,倒入面糊...
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- 用料小米荞麦粉「其他粗粮粉都可以」50克鸡蛋一个全蛋一个蛋白葱花适量盐适量减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼的做法粗粮粉加鸡蛋加适量水搅拌均匀,加一点葱花和适量盐锅烧热直接倒面糊进去煎制两面黄即可。颜色诱人摆盘也好看小贴士配上番茄洋葱酱汤味道好极了,做早餐也是...
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- 荞麦与玉米搭配,可以中和荞麦的苦涩!认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!😊😊😊用料黄油65克白砂糖22克鸡蛋清1个34克有机荞麦粉50克有机玉米粉50克粗粮饼干:荞麦玉米曲奇饼干(不塌,不出油!不甜腻)的做法黄油软化!玉米粉和荞麦粉混合均匀!黄油加入白砂糖!打发成如图状态!加...
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- 这款甜度超低,微微微甜,喜甜的可以加10-20g糖,或多加点蜂蜜或炼乳,但做这个不就是为了做减肥饼干么😎反正我是不会加的了😋口感的话加面粉,酥脆,红糖肉桂味突出,有燕麦口感。加杏仁粉,酥,不太脆,红糖肉桂味突出,有杏仁香,有燕麦口感。加玉米粉,酥,粗糙,比较干,没加红糖和肉桂,所以就是单纯...
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- 童年的回忆,记忆中的味道!用料玉米糁半勺面粉半勺粗粮玉米糁的做法半勺玉米糁,半勺面粉加水搅拌均匀水开倒入面糊浆,搅拌至冒泡,转小火煮半个小时,期间不停搅拌防止糊锅,煮至浓稠即可小贴士玉米糁需要煮半个小时以上,有助于消化...
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- 最近在减肥想着法换胃口这个算口感不错的适合减肥的朋友用料中筋面粉250克全麦面粉150克玉米粉100克酵母4-5克水250-280克减肥粗粮全麦玉米馒头的做法三种面粉混合酵母用部分温水化开水温不要超过30度能稍微感觉温度即可静置2分钟加入面粉中同时用手搅拌面粉让面粉成絮状...
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- 本来想做菜团子,无奈这个馅太不成团,费了牛劲也滚不好干的粗粮面,于是改成饺子了,自己做的粗粮杂面,把家里有粗粮都放了,还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1小把耗油适量盐适量五香粉少许黄豆酱(拌馅神料)少许糖少...
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