![凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃]( "凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中烧热油。油热冒烟后倒入碗中搅拌让调料入味。然后倒入...
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![凉拌海带丝，这么做可下饭了的详细做法，凉拌海带丝，这么做可下饭了做法技巧]( "凉拌海带丝，这么做可下饭了的详细做法，凉拌海带丝，这么做可下饭了做法技巧")
- 用料海带丝250克盐1勺生抽2勺香油1勺蒜3瓣凉拌海带丝，这么做可下饭了的做法海带丝提前泡一下，用水焯2分钟，用凉水洗凉。也可以根据自己口味添加香菜和胡萝卜，赶紧做起来吧！可好吃。...
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![凉拌海带丝，酸辣开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝，酸辣开胃方法]( "凉拌海带丝，酸辣开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝，酸辣开胃方法")
- 这是一道酸辣开胃的饭前开胃小菜，经典的凉拌海带丝，厨房小白都能学会的快手菜，十分钟搞定~用料海带丝适量蒜4瓣小米辣4个姜几片生抽1勺盐半勺香醋2勺老抽半勺白砂糖半勺香油1勺清水适量凉拌海带丝，酸辣开胃的做法蒜头、小米椒、及姜切末，香菜切小段。海带丝提前浸泡清洗干净锅...
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![这才是凉拌海带丝最好吃的做法]( "这才是凉拌海带丝最好吃的做法")
- 夏季开胃小菜，海带含有丰富的碘等矿物质元素。具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带是强碱性食物，备孕的麻麻们可以多吃。用料海带丝500g香菜1小把蒜蓉5颗辣椒2只米醋1匙老干妈2匙盐适量糖适量鸡精适量酱油适量芝麻油适量...
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![凉拌海带丝，材料易得简单美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝，材料易得简单美味方法]( "凉拌海带丝，材料易得简单美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝，材料易得简单美味方法")
- 夏天想吃凉菜，看到市场新鲜的海带丝，买了三块钱的。真的是海的味道。在外面点个海带凉菜也得几块钱，自己做干净又卫生用料新鲜海带丝3块钱的醋3勺酱油2勺蚝油半勺大蒜4瓣糖，盐辣椒面凉拌海带丝，材料易得简单美味的做法买了三块钱的海带，不知道多重，一小盘没问题酱汁：大蒜切碎，三勺...
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![凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法]( "凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，捞出过一次凉水。锅内倒油，油热后放入姜末、蒜末、小米...
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![「凉拌海带丝」做法烹饪大全 地道「凉拌海带丝」如何做]( "「凉拌海带丝」做法烹饪大全 地道「凉拌海带丝」如何做")
- 心心念念这一口用料海带丝克醋勺蒜瓣花椒油勺生抽勺鸡精勺盐克白糖克陈醋勺【凉拌海带丝】的做法红白辣椒，蒜泥，干辣椒，辣椒粉备好海带泡好切丝儿加水煮开5-8分钟热油，花椒下油锅，蒜泥辣椒粉铺在捞起来的海带上浇热油倒入生抽，白糖，蚝油，陈醋拌开...
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![🍺凉拌海带丝做法烹饪大全 地道🍺凉拌海带丝如何做]( "🍺凉拌海带丝做法烹饪大全 地道🍺凉拌海带丝如何做")
- 一道快手菜可以换换口味😊用料海带265克生抽2勺香醋（可不加，按个人口味）适量香油小半勺蒜蓉辣椒（前面酒泡椒讲过方法，或者用辣椒粉蒜末盐代替）1勺葱1根姜2片🍺凉拌海带丝的做法海带泡软，洗净，切丝儿，加姜片水开再煮6分钟左右。煮熟捞出备用。加入一勺提前做好的蒜辣椒酱（或者用辣椒...
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![凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周的详细做法，凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周做法技巧]( "凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周的详细做法，凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周做法技巧")
- 孕期多吃海带，今天做了凉拌海带丝，nice，够味！孕妇的话，可以再加一些醋哦用料海带丝一盆凉拌酱汁蒜末1勺葱花1勺小米椒1勺辣椒粉1勺白芝麻1勺热油一大勺生抽2勺香醋2勺蚝油1勺白糖半勺凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周的做法海带丝泡一下热水泡15-20分钟海带丝然后凉水冲一...
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![这才是凉拌海带最好吃的做法]( "这才是凉拌海带最好吃的做法")
- 其实我做的凉拌菜过程都差不多！回头想想..啥菜不都是柴米油盐？然后我心安理得的继续发凉拌菜菜谱！这货吃的好..最重要的是可以减肥.哈哈哈哈哈...！用料海带丝300克小米椒根据自己口味大蒜适量香菜适量油一勺盐适量白糖适量白胡椒粉适量生抽适量鸡精适量陈醋适量啤酒一勺熟白...
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![凉拌海带丝🌶️做法烹饪大全 地道凉拌海带丝🌶️如何做]( "凉拌海带丝🌶️做法烹饪大全 地道凉拌海带丝🌶️如何做")
- 配细面条和粥是很不错的📝用料海带丝500克大蒜4瓣辣椒油4勺熟芝麻适量香油1勺麻油1勺陈醋5勺白醋1.5勺生抽3勺鸡精0.5勺白糖1勺盐适量凉拌海带丝🌶️的做法海带丝洗净焯水七八分钟，捞出过凉水沥干水分放入以上调料：大蒜，辣椒油，芝麻，香油，麻油，陈醋，白醋，生抽，鸡精，白糖，盐，拌匀即可小贴...
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![凉拌海带丝(附干海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附干海带处理方法）方法]( "凉拌海带丝(附干海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附干海带处理方法）方法")
- 用料干海带90克陈醋半勺生抽2至3勺盐适量蒜1整个葱1根芫茜3根芝麻油1勺桂林辣椒酱2至3勺剁椒酱2至3勺凉拌海带丝(附干海带处理方法）的做法在市场买到的脏脏海带，眼看很多盐分，感觉很脏。用水冲洗杂质。擦洗干净。折叠海带。再折叠。折成一个方型。切丝。放水中浸泡。其中更...
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![凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法]( "凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法")
- 我自己的做过觉得还可以做的时候忘了拍照不过都是非常简单的做法用料海带一片醋两勺勺香油一勺勺糖少许盐适量芝麻油一勺大蒜约五瓣小红辣椒三四个生抽少许勺生姜可放可不放香菜两根，不吃的可以不放凉拌海带丝【干海带处理】的做法海带先用冷水泡一会儿，然后洗干净，锅里烧水...
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![凉拌海带丝～一款万能凉拌汁食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝～一款万能凉拌汁方法]( "凉拌海带丝～一款万能凉拌汁食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝～一款万能凉拌汁方法")
- 凉拌海带丝，口味咸鲜，喜欢吃辣椒的还可以往里面放些小米辣，这款凉拌汁不止拌海带丝，拌其它凉菜，也是非常棒的！用料泡发好的海带丝250g香菜三棵大蒜4瓣干辣椒3个花椒适量食用油适量生抽40ml陈醋15ml盐适量糖5g胡椒粉适量凉拌海带丝～一款万能凉拌汁的做法准备材料！锅中做热水，倒入海...
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![凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法]( "凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法")
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决定煮的时间，煮软即可将辣椒和白芝麻炸成辣椒油捞出煮好...
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![凉拌海带丝～soeasy食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝～soeasy方法]( "凉拌海带丝～soeasy食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝～soeasy方法")
- 10几年前在烧烤店打工时候一位穿串的阿姨告诉我的这个方法～凉拌海带丝，做起来没有比它更简单的了，但是味道确是超棒👍🏻。那时候店里没什么好吃的，蒸点鸡蛋糕再配上这个海带丝简直香的不得了😃😃。时隔这么多年我的孩子也特别喜欢它的味道，隔段时间总是要拌上点吃，发出来希望大...
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![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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![凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝方法]( "凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝方法")
- 用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久的话会泡开很面不好吃捞出来过凉水沥干水分放入调料凉拌撒上芝麻完成...
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![凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法]( "凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法")
- 用料海带适量姜蒜片8瓣料酒1勺干辣椒2个香菜3根白芝麻适量盐适量鸡精适量辣椒油1勺花椒油1勺香油1勺生抽1勺香醋2勺白糖适量凉拌海带丝(凉菜)的做法准备海带浸泡好洗干净，卷起切丝。锅放清水烧开，倒入海带丝加食盐煮2分钟捞出过凉水，沥干水分装盘。配色：青红椒丝和红罗卜丝（是...
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![凉拌海带丝（附海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附海带处理方法）方法]( "凉拌海带丝（附海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附海带处理方法）方法")
- 海带一直是我们家常年必备的，吃法很多炖肉，炒，凉拌，涮火锅。海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。凉拌海带丝非常开胃，早餐配粥、包子、油条都是不错的😄用料海带丝300克洋葱半个小米椒3个香菜1根白芝麻3克盐2克花生粉25...
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![凉拌海带丝（附干海带处理技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附干海带处理技巧）方法]( "凉拌海带丝（附干海带处理技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附干海带处理技巧）方法")
- 没有故事，仅仅因为爱吃凉拌海带。用料海带适量姜适量蒜适量葱花适量美味鲜酱油适量醋适量剁椒、豆瓣酱、老干妈适量盐适量料酒、鸡精、胡椒粉适量凉拌海带丝（附干海带处理技巧）的做法干海带不用清洗，直接放蒸锅蒸30分钟。蒸完后，放入蒸锅的水中浸泡，如蒸锅所剩水不够，可再加入一...
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- 营养丰富的健康凉菜用料干海带40克青椒半根红椒半根生抽5ml盐5克糖10克香油5ml香醋35ml凉拌海带丝（干海带做法）的做法青红椒洗净去籽切成细丝备用。海带片清洗后卷起来，横着切成细丝。（图5-7）大蒜切成蒜末备用。（图8）锅中煮开水后，放入切好的海带丝焯水3分钟后转放入冷水，等海带丝...
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- 用料海带丝适量香油1勺盐适量素食拌菜：凉拌海带丝的做法海带丝切好，煮熟，捞起沥干水分，放入盐和芝麻油（香油）拌匀即可。超级简单。...
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![凉拌海带丝（带点辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（带点辣）方法]( "凉拌海带丝（带点辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（带点辣）方法")
- 天气越来越热，来点辣辣的凉拌海带丝，比我买的零食海带丝好吃多啦用料海带丝适量盐适量香菜看你喜欢，切碎大蒜切成大蒜末香葱切碎精炼油适量麻油适量（有它味道更棒）小米椒切成末(不喜欢辣的可不要)凉拌海带丝（带点辣）的做法大蒜，小米椒，香菜，香葱，我还加了点大葱，切碎。大蒜，小米椒，香菜...
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![凉拌海带丝(附带泡发)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附带泡发)方法]( "凉拌海带丝(附带泡发)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附带泡发)方法")
- 用料海带丝若干调料醋适量盐适量麻油一点点酱油适量配菜大蒜4瓣青瓜1根凉拌海带丝(附带泡发)的做法取干海带丝若干，用清水稍微清洗下蒸锅上汽，然后放入蒸20分钟，取出，稍微清洗下放入清水，浸泡过夜，中途可以换两次水泡发完了。取适量凉拌黄瓜切丝拍点蒜，热油爆香，然后倒入海带中，拌...
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