![简单易做～蒜苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做～蒜苔炒肉丝方法]( "简单易做～蒜苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做～蒜苔炒肉丝方法")
- 这道菜也比较简单易做，配料不多，因为蒜苔本身独特的味道，也不用加太多配料。用料蒜苔半把肉丝100克淀粉1勺香油少许生抽适量胡椒粉少许白糖少许水适量简单易做～蒜苔炒肉丝的做法里脊肉切丝，加生抽、胡椒粉、少许白糖、淀粉、香油。搅拌均匀后腌制5分钟左右蒜苔去两头老梗，掐段...
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![爆炒蒜苔鱿鱼做法烹饪大全 地道爆炒蒜苔鱿鱼如何做]( "爆炒蒜苔鱿鱼做法烹饪大全 地道爆炒蒜苔鱿鱼如何做")
- 爆炒蒜苔鱿鱼，百吃不厌的下饭菜，清香扑鼻，鲜美脆嫩。用料鱿鱼200克蒜苔1把洋葱1/2个姜6片小葱3根油6克盐5克料酒2勺生抽5ml蚝油5ml花椒粉1勺孜然粉1勺爆炒蒜苔鱿鱼的做法准备好鱿鱼须。将鱿鱼切段儿。蒜苔切段，洗净待用。准备好洋葱、姜、小葱。蔬菜切好待用。锅中倒入油，加热...
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![下酒菜•蒜苔炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒菜•蒜苔炒鸡胗方法]( "下酒菜•蒜苔炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒菜•蒜苔炒鸡胗方法")
- 15个鸡胗15块钱！好便宜啊😂用料鸡胗8个葱1根蒜2瓣蒜苔2把小米椒半个料酒1勺酱油2勺蚝油半勺下酒菜•蒜苔炒鸡胗的做法鸡胗加盐洗干净，切片备用灼熟鸡胗，加姜片和料酒辟腥，观察到红色渐渐消退到熟了，可以捞起油加蒜煎至金黄，把鸡胗倒进锅里大火猛炒，加入葱花、耗油、酱油把切段的...
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![酱炒蒜苔肉片做法烹饪大全 地道酱炒蒜苔肉片如何做]( "酱炒蒜苔肉片做法烹饪大全 地道酱炒蒜苔肉片如何做")
- 用料蒜苔400克瘦肉100克盐适量甜酱1勺生抽半勺酱炒蒜苔肉片的做法1、油热后放入肉片翻炒至发白加入生抽，甜酱翻炒肉片至八分熟放入蒜苔翻炒，可以放少量的水防止干锅，加入盐后出锅就可以了。小贴士因为生抽和甜酱都有咸味，所以盐少量加就可以了，不喜欢咸的也可以不加。...
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![蒜苔炒猪肉糜做法烹饪大全 地道蒜苔炒猪肉糜如何做]( "蒜苔炒猪肉糜做法烹饪大全 地道蒜苔炒猪肉糜如何做")
- 用料蒜苔适量盐少许猪肉糜适量姜丝几根蒜末适量老抽适量花椒油几滴（没有可不放）料汁小米辣1/3只+甜面酱1/2勺+料酒+生抽蒜苔炒猪肉糜的做法蒜苔切小粒，少许盐拌均匀，杀水10分钟。10分钟后清水洗去盐份，沥干水分。热锅加油，放入猪肉糜+姜丝，翻炒至肉变色。再加入料汁，炒出酱香。加...
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![五香蒜苔炒豆干做法烹饪大全 地道五香蒜苔炒豆干如何做]( "五香蒜苔炒豆干做法烹饪大全 地道五香蒜苔炒豆干如何做")
- 用料五香豆干一袋蒜苔一把猪肉一小块盐适量生抽少许五香蒜苔炒豆干的做法蒜苔洗净,切段;猪肉切片,五香豆干切条,备用锅内放少许油,加入肉片,点一点生抽爆炒加入蒜苔,翻炒片刻,蒜苔熟加盐,翻炒均匀倒入豆干,炒匀即可...
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![蒜苔小米饭如何做才美味，怎么做蒜苔小米饭简单又好吃]( "蒜苔小米饭如何做才美味，怎么做蒜苔小米饭简单又好吃")
- 颜值与味道并存用料小米80克煮米饭的水适量腊肠一点点蒜苔1把胡萝卜少量洋葱一点点油10克盐一点点生抽1小勺水少量蒜苔小米饭的做法小米洗净泡一下、加适量水焖煮成小米饭喜欢的口味的腊肠煮熟切碎、我用的麻辣味道的、加入少量水、油、生抽再一起煮一下水快干时、加入蒜...
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![蒜苔炒肉片，香肠或者其他丸子也可代替肉片，更省时间的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉片，香肠或者其他丸子也可代替肉片，更省时间的快手菜！方法]( "蒜苔炒肉片，香肠或者其他丸子也可代替肉片，更省时间的快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉片，香肠或者其他丸子也可代替肉片，更省时间的快手菜！方法")
- 😄蒜苔买两块钱炒一大盘，好吃不腻(｢･ω･)｢用料香肠（肉丸）适量蚝油2勺蒜头适量蒜苔1把蒜苔炒肉片，香肠或者其他丸子也可代替肉片，更省时间的快手菜！的做法蒜苔洗净切段热锅放入蒜爆香，放入切好的香肠和肉丸片肉6成熟后放入蒜苔，大火翻炒，加蚝油迅速翻炒出锅装盘！吃～小贴士蚝油本来就咸，可...
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![春菜～蒜苔炒蚕豆做法烹饪大全 地道春菜～蒜苔炒蚕豆如何做]( "春菜～蒜苔炒蚕豆做法烹饪大全 地道春菜～蒜苔炒蚕豆如何做")
- 春季蚕豆即使水煮都好吃昨天妹妹推荐了蒜苔炒本想吐槽不料被味道征服😅用料蚕豆300克蒜苔100克盐2克春菜～蒜苔炒蚕豆的做法蚕豆米洗净备用。蒜苔5-6根，洗净切段。锅热加油倒入蚕豆，保持小火，炒2分钟左右。然后加入蒜苔再翻炒3～4分钟，炒的过程保持中小火，期间可加一点点水焖下，出...
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![肉沫白玉菇炒蒜苔做法烹饪大全 地道肉沫白玉菇炒蒜苔如何做]( "肉沫白玉菇炒蒜苔做法烹饪大全 地道肉沫白玉菇炒蒜苔如何做")
- 用料蒜苔1把老抽1勺生抽1勺盐适量瘦肉末适量白糖适量耗油适量葱花一小把肉沫白玉菇炒蒜苔的做法蒜苔切成约半厘米长，白玉菇或者其他长条菇切和蒜苔差不多长。先炒瘦肉和菇，再加入蒜苔和调味品，翻炒出锅。小贴士家里现成有的，组合一下，还蛮好吃。以前都是长条，今天切成短短的，孩...
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![蒜苔炒肉末——牛肉末超下饭宝宝爱吃版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉末——牛肉末超下饭宝宝爱吃版方法]( "蒜苔炒肉末——牛肉末超下饭宝宝爱吃版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉末——牛肉末超下饭宝宝爱吃版方法")
- 疫情严重，居家隔离，宝宝有这道菜就不挑食啦！营养丰富：牛肉富含高蛋白，低脂肪；蒜苔粗纤维，低热量；胡萝卜俗称蔬菜皇后，包含各种维生素和胡萝卜素。色香味俱全，还有甜味，宝宝超爱吃！用料蒜苔1把（200-300克）牛肉200克大蒜2瓣葱1小段姜4片生抽2勺蚝油1勺豆瓣酱1勺（爱吃辣的可以用郫县豆瓣酱）...
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![萝卜蒜苔花(马蹄莲)食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜蒜苔花(马蹄莲)方法]( "萝卜蒜苔花(马蹄莲)食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜蒜苔花(马蹄莲)方法")
- 用料白萝卜半个蒜苔6根枸杞一把萝卜蒜苔花(马蹄莲)的做法白萝卜切成薄薄的片(越薄越好)，用白醋，一小勺盐和一勺糖腌制半个小时，卷起来不易折断就可以用了蒜苔取上半部，水开烫后烫两分钟备用再用斜刀划开不划断，泡在水里半小时左右就开出这样的花朵了，哈哈哈如图这样摆出来就可...
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![家常蒜苔炒肉（不翻车）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常蒜苔炒肉（不翻车）方法]( "家常蒜苔炒肉（不翻车）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常蒜苔炒肉（不翻车）方法")
- 简单好上手，最主要安全还好吃用料盐少许生抽1勺葱姜蒜适量料酒3勺老抽1勺鸡胸肉1块蒜苔1把家常蒜苔炒肉（不翻车）的做法鸡胸肉切成丝，倒入料酒3勺，老抽1勺，抓匀腌15分钟左右蒜苔洗净切成段葱切段，姜切两三片（没有姜也可以用用蒜，切片）冷锅倒油，油有冒热气就可以先放姜（蒜），炒两下后，倒入...
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![妈妈教的糖醋腌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈教的糖醋腌蒜苔方法]( "妈妈教的糖醋腌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈教的糖醋腌蒜苔方法")
- 酸酸甜甜咬起来咯吱咯吱脆喝粥下饭的绝佳酸嘢！最近蒜苔很便宜买了2斤蒜苔想做蒜苔酸做法问我妈的她经常腌各种酸糟辣椒、酸菜、刀豆、莴笋梗经验比较丰富这个方法很简单用到的材料也不多用料蒜苔1kg冰糖约150克不太酸的醋（酸度：2.5或3.5）450-550ml盐适量密封玻璃罐一个干辣椒...
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![蒜苔煎鸡蛋如何做才美味，怎么做蒜苔煎鸡蛋简单又好吃]( "蒜苔煎鸡蛋如何做才美味，怎么做蒜苔煎鸡蛋简单又好吃")
- 蒜苔的做法很多，可以凉拌，也可以搭配炒腊肉，而我喜欢用蒜苔煎鸡蛋，鲜嫩好吃又下饭，5分钟就能上桌，特别适合忙碌的上班族。用料蒜苗一小把鸡蛋3个盐适量料酒1勺食用油适量蒜苔煎鸡蛋的做法鸡蛋去壳，蛋清和蛋黄充分打散，加入料酒混合均匀。蛋液里加料酒既可以去腥，又可以让鸡蛋煎出...
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![蒜苔炒鸡蛋虾仁做法烹饪大全 地道蒜苔炒鸡蛋虾仁如何做]( "蒜苔炒鸡蛋虾仁做法烹饪大全 地道蒜苔炒鸡蛋虾仁如何做")
- 用料蒜苔一小把鸡蛋2个蚝油1勺淀粉1勺香油1勺鸡精一丢丢（适量）盐一丢丢（适量）鲜虾10只糖一堆堆（提味）蒜苔炒鸡蛋虾仁的做法1、腌虾：把鲜虾开背虾线挑出，倒入一勺香油，一勺淀粉，一勺耗油，腌15分钟，备用；2，油热倒入鸡蛋快速划蛋，炒熟快速盛出，避免炒老3，倒油滑虾，倒入耗油和酱油，翻炒一会变色...
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![腊肉蒜苔炒米粉做法烹饪大全 地道腊肉蒜苔炒米粉如何做]( "腊肉蒜苔炒米粉做法烹饪大全 地道腊肉蒜苔炒米粉如何做")
- 米线吃了不长肉肉，这个季节的蒜苔甜甜的，腊肉香香的用料米粉100克生抽一大勺蒜苔150克腊肉59克豆豉10粒郫县豆瓣酱10克腊肉蒜苔炒米粉的做法下豆豉炒出香味放郫县豆瓣酱炒出香味儿，放生抽，放腊肉继续炒加入蒜苔继续炒听到蒜苔噼里啪啦响了，就放事先煮好的米饭翻炒一会儿，出锅即...
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![简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝方法]( "简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝方法")
- 用料蒜苔110克肉丝80克木耳20朵姜适量油适量生抽适量生粉适量料酒适量盐适量简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝的做法蒜苔洗净切成约4厘米的小段备用木耳泡发后摘去根蒂洗净晾干备用猪肉切丝加入适量盐，姜水，料酒，生粉搅拌均匀锅烧热后倒油，油温热后下猪肉丝炒至肉丝变白色立即离...
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![清煎蒜苔如何做才美味，怎么做清煎蒜苔简单又好吃]( "清煎蒜苔如何做才美味，怎么做清煎蒜苔简单又好吃")
- 現在基本不炒菜，一炒菜油必多。用这个方法很控油，而且比炒蒜苔更易控制火候用料蒜苔把生抽勺油2克清煎蒜苔的做法蒜苔洗净掰成段，放电饼铛里放油拌勻，蒜苔断生即可。淋少许生抽。鲜甜脆爽...
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![香辣鸡胗炒蒜苔(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡胗炒蒜苔(快手菜)方法]( "香辣鸡胗炒蒜苔(快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡胗炒蒜苔(快手菜)方法")
- 用料鸡胗7个蒜苔1把泡椒2个小米椒1个青红椒若干姜葱蒜若干豆瓣酱1勺香辣鸡胗炒蒜苔(快手菜)的做法准备食材：蒜苔(切段)+鸡胗(切片)+泡椒+小米椒+青红椒(切段)+姜葱蒜(切片)。把鸡胗切片，用面粉+料酒+盐搓洗干净。锅放清水，加入料酒和姜葱，将鸡胗冷水下锅，慢慢煮至变色捞出过凉...
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![炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！方法]( "炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！方法")
- 本期我们来做一款家常小炒，它也是日常生活中，最常做的一款美食。不但荤素搭配，而且口感脆嫩交织，不但解馋，而且还很有营养哦。它就是蒜苔炒肉丝，虽说说食材简单，但经过烹饪之后口感绝对是一流的！简单快手菜，大家可以跟做，超级简单！用料蒜苔1把瘦肉1块胡萝卜半个大蒜2个生抽2勺老抽1...
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![小炒蒜苔海瓜子做法烹饪大全 地道小炒蒜苔海瓜子如何做]( "小炒蒜苔海瓜子做法烹饪大全 地道小炒蒜苔海瓜子如何做")
- 吃这个东西啊~真是麻烦。洗干净反复洗~但是最后到嘴里的时候觉得真是多麻烦都值得~哈哈用料海瓜子500克蒜苔300克小葱3根蒜3瓣姜3片辣椒适量（喜辣就多放）油2匙米酒3匙酱油2匙蚝油2匙胡椒粉1小匙鸡精1小匙糖1小匙小炒蒜苔海瓜子的做法海瓜子反复洗干净，把海瓜子泡在盐水里让...
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![爽口手撕凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道爽口手撕凉拌蒜苔如何做]( "爽口手撕凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道爽口手撕凉拌蒜苔如何做")
- 两娃不怎么喜欢吃炒蒜苔，偶尔我会做成手撕凉拌蒜苔，就米饭或面条，都特别好吃。用料蒜苔一把鸡精一小勺味极鲜一勺香醋两勺蚝油一勺辣酱两勺核桃油一勺爽口手撕凉拌蒜苔的做法锅里先烧水。蒜苔切掉一头蔫的部分，掐掉另一头叶子样的尾部，洗净。（选择嫩一些胖一点的蒜苔，口感更好）放...
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![下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋方法]( "下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋方法")
- 没想到这么好吃哈哈哈用料鸡蛋2个蒜苔1把豆瓣酱1勺食用油适量下饭好菜|蒜苔碎酱鸡蛋的做法需要的食材蒜苔洗净，切成均匀的小段，越均匀越好鸡蛋打入碗中，打散备用碗中加入豆瓣酱，加入少许水溶解搅拌均匀锅中倒油，加入蒜苔碎小火炒至嫩绿色倒入鸡蛋液，不要着急搅拌，稍微定型后再搅...
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![蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）方法]( "蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）方法")
- 用料蒜苔1把鸡蛋3个蒜苔鸡蛋（宝宝超爱吃）的做法准备三个鸡蛋备用把蒜苔洗净切成小段备用热锅烧油，把鸡蛋炒碎盛出备用重新热锅烧油，放入蒜苔炒至变色，倒入生抽、蚝油、少许白糖倒入炒好的鸡蛋，不断翻炒，临出锅时可以尝下味道，实情况加入少许的鸡精盛盘中可以开吃啦～...
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