![彩虹鸡排三明治做法烹饪大全 地道彩虹鸡排三明治如何做]( "彩虹鸡排三明治做法烹饪大全 地道彩虹鸡排三明治如何做")
- 用料吐司2片胡萝卜半根紫甘蓝2片圆白菜2片炸鸡排3块彩虹鸡排三明治的做法底部先铺上一张保鲜膜，放上一片吐司第一层码上切好的胡萝卜丝，挤上沙拉酱第二层码上切好的圆白菜丝第三层码上炸好的鸡排第四层码上切好的紫甘蓝丝最后再放上一片吐司保鲜膜包裹起来，尽量包的紧实些，对...
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![三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法]( "三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法")
- 想做彩虹吐司很久了，下厨房找了找彩虹吐司都是用色素的，然而不想买那么多色素，我就用各色蔬菜粉代替啦，这次记录下用料用料吐司2片红甜菜根粉8g水19g橙甜菜根粉2g南瓜粉11g水22g黄南瓜粉8-9g水17.5g绿菠菜粉8g水18g蓝蝶豆花粉2g水6g总量马苏里拉250g（每种颜色50g）三明治夹一切...
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![心情满分的减脂彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的心情满分的减脂彩虹三明治方法]( "心情满分的减脂彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的心情满分的减脂彩虹三明治方法")
- 减脂期平台，心情有点焦虑，然后最近又有很多烦恼的事情困扰这我，人生路总是有各种绊脚石在前方，到底绕过它还是踢走它，都凭心情而定。郁闷的时候给心情加持的彩虹三明治能治愈一切。用料吐司2片番茄半个无淀粉火腿3片胡萝卜半根鸡蛋2个低脂蛋黄酱适量海苔碎适量片生菜2片紫甘蓝...
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![彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法]( "彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法")
- 前段时间在外面点了一个三明治，无奈沙拉酱味道太腻了，所以我打算自己做😅🥪关于早餐，🍞这个貌似是最简便的，准备好喜欢的配菜，盖上吐司片一夹就成了不同口味的早餐🥣乐此不疲的简单摆盘，这让我心情大好，享受每一次的幸福和满足感用料生菜2片吐司3片西红柿0.5个花生酱1勺奥尔良鸡...
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![开启美好一天的彩虹🌈三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开启美好一天的彩虹🌈三明治方法]( "开启美好一天的彩虹🌈三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开启美好一天的彩虹🌈三明治方法")
- 用料切片面包2片紫薯2个西红柿1个生菜2片鸡蛋1个鸡胸切片2片玉米粒适量牛奶适量鲜虾3只番茄酱适量开启美好一天的彩虹🌈三明治的做法将蔬菜洗净，虾去壳去虾线。下锅煮熟。煮一个鸡蛋，蒸两个紫薯，同时将西红柿切片。将煮熟的鸡蛋加入一点牛奶，用勺捣碎。将蒸熟的紫薯加一点牛...
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![Rainbow Tartine 水果彩虹开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的Rainbow Tartine 水果彩虹开放式三明治方法]( "Rainbow Tartine 水果彩虹开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的Rainbow Tartine 水果彩虹开放式三明治方法")
- 超级超级美！用料欧包切片抹酱任意我用的是菠萝味奶油奶酪鲜艳色彩的水果任意RainbowTartine水果彩虹开放式三明治的做法欧包切片抹酱按红橙黄绿紫的方式摆放水果，我用的是草莓澳柑芒果猕猴桃蓝莓最后放一片核桃！造型美极了！...
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![彩虹三明治🥪做法烹饪大全 地道彩虹三明治🥪如何做]( "彩虹三明治🥪做法烹饪大全 地道彩虹三明治🥪如何做")
- 处于减肥期，所以吃的都是蔬菜比较多，饱腹感很强，这是我一个人的量，饭量比较小的话可以减少用量，早上吃得多我都会煮薏米水先喝后吃用料鸡蛋1个鸡胸肉随意彩椒随意胡萝卜随意生菜3片西红柿2片酱喜欢什么放什么彩虹三明治🥪的做法鸡胸肉放新奥尔良口味腌料腌制，也放了料酒，大蒜和...
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![彩虹牛轧三明治的详细做法，彩虹牛轧三明治做法技巧]( "彩虹牛轧三明治的详细做法，彩虹牛轧三明治做法技巧")
- 这个名字是不是怪怪的～哈哈哈大家有没有发现…牛轧糖，雪花酥，牛扎酥各种网红下来，棉花糖的存在就像中餐界的土豆！零食界的奥利奥！哈哈哈～用料吐司面包片两片无盐黄油70g棉花糖150g安佳奶粉50g惠尔通色素红橙黄绿紫6种彩虹牛轧三明治的做法需要一把好用的不粘锅哦～小火，黄油融化加...
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![彩虹🌈三明治做法烹饪大全 地道彩虹🌈三明治如何做]( "彩虹🌈三明治做法烹饪大全 地道彩虹🌈三明治如何做")
- 早上刚睡醒没什么食欲，做款颜色鲜艳并且有营养的早餐很重要，很简单的食材，一起动起来吧😁用料吐司2片牛油果或者生菜叶1个或者2片西红柿2片紫甘蓝适量鸡蛋1个番茄酱和沙拉酱适量彩虹🌈三明治的做法首先把吐司烤干，抹上番茄酱和沙拉酱，喜欢吃的可以多放一些。牛油果用砂糖搅拌...
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![彩虹三明治🌈🥪做法烹饪大全 地道彩虹三明治🌈🥪如何做]( "彩虹三明治🌈🥪做法烹饪大全 地道彩虹三明治🌈🥪如何做")
- 外卖吃到一家巨好吃的三明治，可是半块三明治要20多吖…自己在家尝试做一下～重点：简单好吃好看🥳用料吐司4片生菜2-3片火腿片1-2片西红柿1个（挑小点的不浪费～）鸡蛋1个芝士片1片彩虹三明治🌈🥪的做法要点：四片吐司，三层夹料第一层：火腿片➕生菜第二层：生菜➕西红柿第三层：芝士片➕煎鸡...
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![慢慢悠悠的治愈系彩虹三明治｜#Healthybreakfast#食谱大全及做法，烹饪好吃的慢慢悠悠的治愈系彩虹三明治｜#Healthybreakfast#方法]( "慢慢悠悠的治愈系彩虹三明治｜#Healthybreakfast#食谱大全及做法，烹饪好吃的慢慢悠悠的治愈系彩虹三明治｜#Healthybreakfast#方法")
- 听说集齐红橙黄绿青蓝紫可以召唤神龙🐲emmm没找到蓝色的食材彩虹色开启元气满满的一天蔬菜不好粘合可以加少许沙拉酱/hummus/mayo/mustard/随你全麦面包（吐司）的做法链接：这次用的吐司是glutenfree&seeded无筋的味道真的和普通吐司不一样…独特的好吃用料（红）红色彩椒少量...
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![迷你彩虹三明治做法烹饪大全 地道迷你彩虹三明治如何做]( "迷你彩虹三明治做法烹饪大全 地道迷你彩虹三明治如何做")
- 用料胡萝卜1-2根番薯1-2个甜菜根1个青豆150克牛油果1个奶油奶酪300克吐司片迷你彩虹三明治的做法胡萝卜、番薯蒸熟。打成泥青豆、牛油果打成泥甜菜根打成泥。奶油奶酪分3份。分别加入前面打的蔬菜泥，拌匀，就可以涂在吐司上...
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![彩虹千层班戟蛋糕（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹千层班戟蛋糕（三明治机版）方法]( "彩虹千层班戟蛋糕（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹千层班戟蛋糕（三明治机版）方法")
- 用料鸡蛋3个糖50克油30克牛奶280克面粉100克淡奶油200克马斯卡鹏芝士250克蔬菜粉5种颜色适量可可粉5克防潮糖粉2克彩虹千层班戟蛋糕（三明治机版）的做法这是我用的九阳三明治机，非常小巧，用时要先预热，一插电源红灯就会亮，当它变成蓝灯就可以开始烤了。先把3个鸡蛋，50克糖粉，30克...
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![鸡排三明治如何做才美味，怎么做鸡排三明治简单又好吃]( "鸡排三明治如何做才美味，怎么做鸡排三明治简单又好吃")
- 用料克鸡胸肉1块生菜适量沙拉酱适量盐少许鸡蛋2个全麦面包片6片鸡排三明治的做法鸡胸肉解冻，切成1cm左右的薄片。切花刀，放入葱花，柠檬料酒，奥尔良腌料。封上保鲜膜放入冰箱冷藏冷藏六至八小时。电饼铛刷油，放入腌制好的鸡胸肉，面包片刷，沙拉酱。放入煎好的鸡胸肉，煎鸡蛋，铺上生菜...
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![彩虹吐司三明治做法烹饪大全 地道彩虹吐司三明治如何做]( "彩虹吐司三明治做法烹饪大全 地道彩虹吐司三明治如何做")
- 用料鸡蛋两个柿子一个彩虹吐司一个彩虹吐司三明治的做法先把彩虹吐司切切成片。然后煎好蛋。把一个小黄柿子切成4片。把他们合在一起，就做好了。小贴士煎蛋可以是糖心儿的，会更美味。...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![ins风健康🌈彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的ins风健康🌈彩虹三明治方法]( "ins风健康🌈彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的ins风健康🌈彩虹三明治方法")
- 最近迷上了烤吐司，家里经常弥漫着浓浓的面包香气真的非常治愈！这款三明治也可以做成开放性三明治也可以组装在一起，完全无油非常低脂健康，适合所有小仙女呢！而且做法超级简单，快试试看吧给你的生活画上一道绚丽的彩虹🌈用料鸡蛋1个面包3片火腿2片沙拉酱适量紫薯1个小番茄4个牛...
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![牛排彩虹沙拉&溏心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排彩虹沙拉&溏心蛋三明治方法]( "牛排彩虹沙拉&溏心蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排彩虹沙拉&溏心蛋三明治方法")
- 第一次在野外做早餐，心情美美哒。详细做法视频：Bilibili搜索关注【寻味食嘉JJ】谢谢！用料彩虹沙拉材料牛油果1个圣女果适量玉米1根牛排1片脆皮肠5-6根三明治材料全麦吐司6片鸡蛋2个脆皮肠6根调料盐＋黑胡椒适量番茄酱适量沙拉酱适量黄油适量牛排彩虹沙拉&溏心蛋三明治的做...
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![缤纷彩虹三明治做法烹饪大全 地道缤纷彩虹三明治如何做]( "缤纷彩虹三明治做法烹饪大全 地道缤纷彩虹三明治如何做")
- 这款三明治真的是高颜值低热量，还好吃😋用料鸡蛋2个南瓜适量紫薯适量面包5片牛奶适量炼乳（或白砂糖）适量（也可不放）缤纷彩虹三明治的做法南瓜紫薯蒸熟压成泥（紫薯太干就加点牛奶和炼乳或者白砂糖拌匀）面包上分别铺上南瓜泥和紫薯泥一层紫薯紫薯泥面包片一层南瓜泥面包片再一层紫...
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![怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14方法]( "怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14方法")
- 相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便快捷易操作简单美味又精致俘获了一众迷妹迷弟然鹅三明...
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![彩虹全麦三明治 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹全麦三明治 低脂方法]( "彩虹全麦三明治 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹全麦三明治 低脂方法")
- 用料鸡蛋2个沙拉酱0.5勺黄瓜1根西红柿1个牛油果1个紫薯50g全麦面包6片彩虹全麦三明治低脂的做法两人份的用料，宝贝们根据各自情况增加或减少材料鸡蛋不粘锅煎熟，一片全麦面包打底，煎蛋放上去撒少许胡椒粉或者盐都可以，黄瓜切长条片铺上，挤少许沙拉酱，我用的是凯撒，接着西红柿切...
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![彩虹芝士三明治的详细做法，彩虹芝士三明治做法技巧]( "彩虹芝士三明治的详细做法，彩虹芝士三明治做法技巧")
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![强行彩虹🌈三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的强行彩虹🌈三明治🥪方法]( "强行彩虹🌈三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的强行彩虹🌈三明治🥪方法")
- 为什么加一个“强行！”呢因为塞不下了。。。。彩虹🌈捏？被分解辣！！！组合一下，将就将就吧！用料🍞吐司三片🍅番茄两片🥕胡萝卜小半根🥚鸡蛋两个🥒黄瓜小半根🥦西兰花4朵🍤虾仁6、7个紫薯🍠两个牛奶🥛一杯强行彩虹🌈三明治🥪的做法原料集合！红！红橙！然后加了炒蛋（黄）加了几个虾仁🍤黄瓜...
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![牛油果泥彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥彩虹三明治方法]( "牛油果泥彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥彩虹三明治方法")
- 用料牛油果蒜橄榄油胡萝卜丝番茄片苜蓿苗罗勒叶煮鸡蛋火鸡火腿片全麦面包厚切生菠菜叶丘比日式沙拉酱柠檬牛油果泥彩虹三明治的做法牛油果肉加蒜橄榄油柠檬汁捣成泥胡萝卜丝加法式芥末酱和橄榄油盐拌匀先抹牛油果泥接下来放火鸡火腿片鸡蛋胡萝卜丝番茄片苜蓿再放菠菜（沙拉...
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![彩虹三明治如何做才美味，怎么做彩虹三明治简单又好吃]( "彩虹三明治如何做才美味，怎么做彩虹三明治简单又好吃")
- 用料西红柿1个芝士2片胡萝卜1根黄瓜1根沙拉酱2勺鸡蛋2个生菜2片肉松适量彩虹三明治的做法其实就是煎个蛋煎个香肠，沙拉酱会腻一点儿其实更喜欢用番茄酱，最重要是！！！煎蛋要溏心der咬一口流出来简直是美滋滋...
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