![低卡豆芽鸡丝拌面做法烹饪大全 地道低卡豆芽鸡丝拌面如何做]( "低卡豆芽鸡丝拌面做法烹饪大全 地道低卡豆芽鸡丝拌面如何做")
- 用料面条5~10根豆芽300g(具体按平时的饭量定)鸡胸肉70g(三分之一块)味极鲜20g剁椒酱10g耗油5g醋10g低卡豆芽鸡丝拌面的做法这道菜主角是豆芽，与其说是拌面，实际是道凉拌菜。放面条是为了稍微满足自己想吃主食的欲望。首先豆芽洗净，剪掉须须。鸡胸肉洗净，因为平时采购回来会预...
- 20460
![低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面方法]( "低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面方法")
- ☀天气越来越暖和，凉拌鸡丝荞麦面要安排起来了！酸酸辣辣的特别开胃！用料荞麦面80克黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉1小块灵魂酱汁看下图低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉放入开水中，放姜片和料酒，煮熟，撕成丝。鸡蛋摊成饼、黄瓜🥒和胡萝卜🥕，切丝。荞麦面煮熟，过凉水。🍒灵...
- 26829
![低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝方法]( "低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝方法")
- 3月很多爱美的女孩要减肥，又想减肥，又想美味，可以关注我，保证低脂肪，照着吃，可以轻松减重。用料豆芽一人份韭菜少许胡萝卜少许牛肉丝一人份食盐少许生抽1小勺橄榄油少许低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝的做法准备食材。如图。备少许生姜蒜即可。豆芽菜可以选这种也可以选你喜欢的黄豆芽...
- 26259
![低脂低卡凉拌魔芋鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝方法]( "低脂低卡凉拌魔芋鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝方法")
- 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/2勺辣椒油2勺低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法🌟准备食材：魔...
- 19216
![低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~方法]( "低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~方法")
- 今天分享一款爆好吃的鸡丝凉拌荞麦面，真的是做法简单，好吃到不得了㊙️清爽不腻，低脂低卡❗用料荞麦面1把鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~的做法万能凉拌汁：生抽2勺➕陈醋2勺➕蚝油1勺➕辣椒油2勺➕少许盐➕白糖半勺➕蒜末1勺➕熟白...
- 18392
![黑豆芽鸡丝酱拌面做法烹饪大全 地道黑豆芽鸡丝酱拌面如何做]( "黑豆芽鸡丝酱拌面做法烹饪大全 地道黑豆芽鸡丝酱拌面如何做")
- 配菜随自己口味，可以创意搭配～用料黑豆芽适量灯影鸡丝酱适量有机南瓜面适量黄瓜1根口蘑2个黑豆芽鸡丝酱拌面的做法准备食材（均购于春播）南瓜面煮熟，捞出过凉水待用口蘑切碎，与灯影鸡丝酱炒香黑豆芽焯水捞出，黄瓜切成丝放入面和酱，搅拌均匀即可...
- 17173
![鸡丝拌芽菜如何做才美味，怎么做鸡丝拌芽菜简单又好吃]( "鸡丝拌芽菜如何做才美味，怎么做鸡丝拌芽菜简单又好吃")
- 用料豆芽300g烤鸡肉50g老干妈豆豉辣酱一小勺鸡精一小勺盐适量酱油少许鸡丝拌芽菜的做法豆芽洗净,过水焯熟;鸡肉撕成丝焯熟的豆芽过冷水,沥干,加入所有调味料以及鸡丝,搅拌均匀即可小贴士我选用烤鸡的原因是因为冰箱里正好有余料,如果没有的话可以用鸡肉,直接过水焯熟,然...
- 5887
![低卡凉拌面如何做才美味，怎么做低卡凉拌面简单又好吃]( "低卡凉拌面如何做才美味，怎么做低卡凉拌面简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个红萝卜半根青瓜半根荞麦面40克低卡凉拌面的做法萝卜切片，出水，过冷荞麦面煮3分钟过冷盐糖酱油凉拌菜蒜蓉，拌...
- 12521
![豆芽拌粉丝如何做才美味，怎么做豆芽拌粉丝简单又好吃]( "豆芽拌粉丝如何做才美味，怎么做豆芽拌粉丝简单又好吃")
- 这道菜是纯洁她妈微信亲授的>3<然后我刚才和朋友她妈通电话问了东北溜肉段的地道做法，为了吃我的性格就会变得活泼！很活泼！#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#用料粉丝豆芽小葱藤椒油辣椒油醋酱油糖盐香油豆芽拌粉丝的做法豆芽摘去头尾，开水焯熟，过一下凉开水。（也可以不摘头尾，今天摘...
- 28550
![低卡 土豆豆芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 土豆豆芽汤方法]( "低卡 土豆豆芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 土豆豆芽汤方法")
- 代替米饭好帮手用料土豆一颗豆芽150g辣椒王适量低卡土豆豆芽汤的做法把土豆削皮，切丁，豆芽洗干净，青椒切丝，备用。（由于我爱吃辣，所以准备了辣椒王，这个可以按照个人口味选择）在锅里煮一定量的水，开了之后，将土豆辣椒放入，10分钟后，放入适量的盐，搅拌均匀后，放入豆芽和少量生抽。煮至土...
- 21028
![低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋方法]( "低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋方法")
- “六月不减肥，七月徒伤悲。”一句讲了十年都没有实现的目标。哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓这个凉拌菜我直接用来代替主食了，热量很低，但是比沙拉🥗好吃多了！我用的是金针菇，绿豆芽和魔芋丝儿，大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，比如黄瓜丝儿，萝卜丝儿，海草儿，等等。万物皆可拌！🍱用料【素食】...
- 18480
![凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身方法]( "凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身方法")
- 减脂期可以多吃一些鸡胸肉，低脂，高蛋白！加了黄瓜，胡萝卜，木耳的凉拌鸡丝，超级爽口，可以搭配番薯，杂粮馒头，满满的饱腹感！一人份，两人加倍做！用料鸡胸肉120－150克黄瓜一根或200克胡萝卜小半根60克水发黑木耳50克米醋30克薄盐酱油10－15克芝麻油3－5克白芝麻少许料酒3克凉拌鸡丝－低卡低脂减脂...
- 13422
![（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面方法]( "（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面方法")
- 夏天啦~减肥提上日程~凉拌鸡丝荞麦面是夏天最适合吃的啦~饱腹又健康，巨简单，一锅凉水煮煮拌拌over～用料鸡胸肉100克黄瓜随意胡萝卜随意生菜随意荞麦面50克调料生抽1勺醋2勺蒜2瓣葱随意料酒1勺小米辣（看个人情况）1根（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉加料酒姜片凉水下...
- 7839
![低脂低卡的凉拌豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌豆芽方法]( "低脂低卡的凉拌豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌豆芽方法")
- 用料豆芽适量大蒜、小葱少许青红椒2个辣椒面1勺熟白芝麻1勺生抽2勺醋1勺盐、糖少许花椒油几滴低脂低卡的凉拌豆芽的做法豆芽洗净，放入开水中烫一下，加少许盐稍微烫一下就可以了，我喜欢脆脆的口感，你们随意煎锅中放少许油，把蒜末和青红椒爆香倒入调料，拌匀就可以开吃啦辣嘘嘘好...
- 18514
![好吃低卡减脂的豆芽粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃低卡减脂的豆芽粉丝煲方法]( "好吃低卡减脂的豆芽粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃低卡减脂的豆芽粉丝煲方法")
- 北方这里做的豆芽炖粉丝真的很咸……那就改良一下吧，这个做法很清淡也很好吃😋各位小仙女快来试一下吧！用料豆芽250克粉丝2把瘦肉爱吃肉多放点五花肉100克葱段2段需要用到的调料👇1⃣️盐3克2⃣️鸡精1勺3⃣️蚝油1勺4⃣️酱油1勺好吃低卡减脂的豆芽粉丝煲的做法粉丝用了两把，用开水...
- 27160
![低卡鸡丝如何做才美味，怎么做低卡鸡丝简单又好吃]( "低卡鸡丝如何做才美味，怎么做低卡鸡丝简单又好吃")
- 用料鸡胸肉500g油20g番茄酱75g盐6g黑胡椒2.5g低卡鸡丝的做法煮熟鸡胸撕成条，加入番茄酱，油，黑胡椒，盐拌匀腌制30min烤箱预热180度后，烤，每十分钟翻拌下时间大概要25min，但不固定，依据鸡丝量和烤箱定夺。看着点差不多就好小贴士鸡胸最好整块煮，不要因为小块好熟就切开，不然鸡丝不长...
- 11970
![低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面方法]( "低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面方法")
- 前几天看见超市卖日式荞麦面，立马买了两包。今天来个清肠排毒养颜的凉拌鸡丝荞麦面。简单、低卡、营养均匀、没心情做饭的时候最佳选择。分量自行调整。用料鸡腿肉700克荞麦面600克黄瓜2根胡萝卜2根香菜适量酱汁：蚝油2勺生抽2勺老干妈2勺花椒粉1/2勺烘芝麻2勺醋3勺姜蓉2勺...
- 29466
![低卡晚餐凉拌韭菜豆芽粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡晚餐凉拌韭菜豆芽粉丝方法]( "低卡晚餐凉拌韭菜豆芽粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡晚餐凉拌韭菜豆芽粉丝方法")
- 夏天就是吃凉菜的季节呀。在我们家乡云南，夏天一上街就会吃凉米线，鲜米线在外外地买不到，我用粉丝代替，也很好吃。这道菜热量比较低，减肥的同学可以试试，如果你苛求粉丝的热量，可用魔芋丝代替。用料豆芽200克韭菜1把粉丝1把豉油适量白糖适量单山蘸水辣椒面适量大蒜2瓣芝麻适量醋...
- 24533
![低脂低卡的凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌鸡丝方法]( "低脂低卡的凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的凉拌鸡丝方法")
- 秋季来了，冬季还会远么。减肥的道路上又开始涌入了大批勇士，想要吃的好，还要减肥，那么这道菜你必须要尝一下，酸辣爽口刺激你味蕾的同时，也不用担心成为减肥路上的绊脚石。无负担，无压力的凉拌鸡丝这不就来了用料鸡胸肉2块红辣椒1个香菜半根葱适量蒜适量生抽少许盐少许香油适量鸡...
- 8143
![「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身方法]( "「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身方法")
- 用料豆芽200克生抽1勺油泼辣子1勺豆腐乳1块【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽低卡瘦身的做法豆腐乳、油泼辣子、生抽放在一起，搅碎拌匀。绿豆芽去根洗净，沸水焯熟。焯熟后豆芽捞起，加入调好的腐乳汁，拌匀，即可。...
- 17511
![鸡丝凉拌米线 低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉拌米线 低脂低卡方法]( "鸡丝凉拌米线 低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉拌米线 低脂低卡方法")
- 用料鸡胸肉一小块鸡蛋1个胡萝卜丝少许黄瓜丝少许凉拌酱汁一小碗鸡丝凉拌米线低脂低卡的做法米线煮熟过冷水备用鸡胸肉煮熟撕成条准备胡萝卜丝黄瓜丝鸡蛋打散煎熟备用把食材铺上米线上面准备调料芝麻➕醋➕生抽➕耗油➕蒜末➕香菜➕葱花➕小辣椒➕香油调成凉拌汁低脂低卡...
- 22856
![低脂低卡的👉凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的👉凉拌鸡丝方法]( "低脂低卡的👉凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的👉凉拌鸡丝方法")
- 炎热的夏天，爱美的吃货们自制一份酸爽开胃的凉拌鸡丝，上手超容易，美味可口又低脂低卡巨有减肥效果哦😛😛😛用料鸡胸肉2块香菜2根黄瓜半根胡萝卜半根香葱2根生姜1小块料酒2勺醋半勺白糖1勺味极鲜2勺麻油半勺凉拌红油1勺低脂低卡的👉凉拌鸡丝的做法准备好食材，这道菜的灵魂调料...
- 18672
![低脂版黄瓜豆芽拌鸡丝（家常快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版黄瓜豆芽拌鸡丝（家常快手菜）方法]( "低脂版黄瓜豆芽拌鸡丝（家常快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版黄瓜豆芽拌鸡丝（家常快手菜）方法")
- 为了配合太太近日运动增肌，做了个低脂版的凉拌鸡丝。就是少放盐，不放油，清爽、鲜美，还很低卡。这道菜的热量约75千卡／100克，属绿灯食物，推荐食用。Sam&Sun东宝烘焙研发工作室微信：sunsam929微博：@东君·东宝欢迎交流用料鸡小胸200克绿豆芽150克黄瓜半根约80克盐半勺约2～3克鼎鼎...
- 33188
![鸡丝拌豆芽如何做才美味，怎么做鸡丝拌豆芽简单又好吃]( "鸡丝拌豆芽如何做才美味，怎么做鸡丝拌豆芽简单又好吃")
- 鸡丝拌的凉菜，酸甜辣！美味！用料鸡胸肉1块绿豆芽或者嫩包菜切丝一大把胡萝卜一只辣椒面花椒碎白芝麻海鲜酱油1勺香醋1勺白糖1小勺橄榄油或花生油蒜末鸡丝拌豆芽的做法辣椒面，花椒碎，白芝麻，一小嘬盐在小碗拌匀，橄榄油或者花生油烧热浇上去鸡胸肉洗净，放少许花椒料酒生姜，凉水煮开，小...
- 16655
![豆芽拌面如何做才美味，怎么做豆芽拌面简单又好吃]( "豆芽拌面如何做才美味，怎么做豆芽拌面简单又好吃")
- 爱吃面条的小男人，妈妈愿意天天给你做面条…用料山胡椒油几滴排骨卷面一块西红柿半个芫荽少量小葱少量姜丝少量黄豆芽少量蚝油一勺生抽一勺味极鲜一勺白芝麻干椒末少量蒜头三颗豆芽拌面的做法排骨卷面煮至八分熟后捞出来马上过凉水然后放进准备好的冰水里。浸泡五分钟，捞出...
- 8844
厨趣阁
