![清爽红薯粥如何做才美味，怎么做清爽红薯粥简单又好吃]( "清爽红薯粥如何做才美味，怎么做清爽红薯粥简单又好吃")
- 红薯可以润肠通便，每年过年，老爸必定会备好红薯，大吃大喝腻着了来碗红薯粥，再舒服不过了。老家摆酒席的时候，也必定会煮有大锅的红薯粥。搜了一下没有同样的煮法，记录下来分享~用料红薯2个约500克水约5碗白砂糖适量(我放了4汤匙)清爽红薯粥的做法红薯洗净去皮擦丝用水洗净淀粉，...
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![清爽红薯粥，便秘吃特别有效食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽红薯粥，便秘吃特别有效方法]( "清爽红薯粥，便秘吃特别有效食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽红薯粥，便秘吃特别有效方法")
- 红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治;痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次...
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![料理～清爽无负担，紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的料理～清爽无负担，紫薯麦片粥方法]( "料理～清爽无负担，紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的料理～清爽无负担，紫薯麦片粥方法")
- 夏天来临，没有什么胃口，就想做一些简单清爽，卡路里还低的食物来满足自己的口腹之欲，我这次选用的是雀巢优麦水果麦片和雀巢奶粉！这款紫薯麦片粥没有添加任何的糖，完全用的食材里自己的甜味，真正健康看得见！用料雀巢优麦水果麦片40克(1小袋)雀巢NIDO全脂奶粉30克开水70克紫薯60克（...
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![清爽红三剁如何做才美味，怎么做清爽红三剁简单又好吃]( "清爽红三剁如何做才美味，怎么做清爽红三剁简单又好吃")
- 夏季蔬菜很多，这时候的瓜果可以适当多吃些，西红柿、黄瓜、辣椒都是自然成熟的。红三剁是知名度最高的几道云南家常菜之一，在我心目中，可以排进下饭菜前三名。在本就容易没有胃口的夏季，如果你有些许孕吐，实在没有胃口，推荐试试这个极简版的清爽红三剁，配米饭很好，做法简单，营养也均...
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![橙子味的红薯泥（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙子味的红薯泥（清爽版）方法]( "橙子味的红薯泥（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙子味的红薯泥（清爽版）方法")
- 薯泥大家都会做吧？吃多了觉得腻吧？其实红薯泥更好吃，也绝对可以做得很健康不腻。配个酸咸口的菜吃很合适！用料红薯1000g桔子2只豆浆1杯橄榄油1汤匙现磨黑胡椒1搓橙子味的红薯泥（清爽版）的做法红薯需要先煮熟，如果水煮的话就去皮，切块；如果烤箱烤就留皮，切块。烤箱的话，用375F，大概40...
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![清爽鱼片粥如何做才美味，怎么做清爽鱼片粥简单又好吃]( "清爽鱼片粥如何做才美味，怎么做清爽鱼片粥简单又好吃")
- 清淡鲜甜的鱼片粥，暖胃养胃。此菜谱是【两人份】分量用料大米1杯100克左右皖鱼鱼片150克料酒2勺胡椒粉少许玉米淀粉1小勺姜丝盐少许清爽鱼片粥的做法我买的是超市里片好的鱼片。用姜丝，料酒，淀粉腌15分钟。煮粥的米用清水浸泡30分钟，然后沥干水。平底锅中放少量的食用油，将米...
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![红薯红枣粥如何做才美味，怎么做红薯红枣粥简单又好吃]( "红薯红枣粥如何做才美味，怎么做红薯红枣粥简单又好吃")
- 清秋一道红薯红枣粥，暖暖的味道用料大米100红薯100红枣20红薯红枣粥的做法煮开水，下米，米最好浸泡半个小时加红薯红枣小贴士米可以等水开后下锅(注：普通学生锅)，先煮五分钟，再下红薯枣子，继续熬，直到想要的浓稠程度为止～...
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![清肠养胃的小米红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠养胃的小米红薯粥方法]( "清肠养胃的小米红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠养胃的小米红薯粥方法")
- 红薯可补脾益胃，起到通利大便润肠的效果。小米具有滋阴养血的功效，二者结合在一起，可谓是一道非常养人的粥品。用料小米80g苏北大米100g红薯1个水700ml清肠养胃的小米红薯粥的做法1:将准备好的小米，和苏北大米，用清水淘洗2遍，然后放置一旁备用。(只用小米做主食，一段时间后容易...
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![清爽皮蛋粥如何做才美味，怎么做清爽皮蛋粥简单又好吃]( "清爽皮蛋粥如何做才美味，怎么做清爽皮蛋粥简单又好吃")
- 因为自己很喜欢喝粥，尤其是皮蛋瘦肉粥。附近又没有卖粥的只能自己动手了。因为我是自己租的房子里面没有家里那样齐全的电器。只有一个小小的两人量的电饭煲。所以做的是简易版皮蛋粥哦。没有肉哈哈哈就当减肥了。😊水的分量不会形容，米我是用那种小杯量的哦。用料大米两小...
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![红薯粥如何做才美味，怎么做红薯粥简单又好吃]( "红薯粥如何做才美味，怎么做红薯粥简单又好吃")
- 用料红薯3个大米2杯水2升（如图所示）红薯粥的做法将红薯洗干净，去皮将去皮的红薯，切成你想要吃的大小和任意形状米洗净，和红薯一起放入锅里，加入水（如图所示）。想吃稀一点的，可以减少米和红薯且增加水量。按下煮粥键我家煮的比较浓稠搭配榨菜和饼，简单易做，抵饿又好吃。你也试一试吧！...
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![清爽海鲜粥如何做才美味，怎么做清爽海鲜粥简单又好吃]( "清爽海鲜粥如何做才美味，怎么做清爽海鲜粥简单又好吃")
- 第一次到粤仔湾喝粥就爱上了海鲜粥的鲜道，但吃过几次之后发现，每次喝完粥后都会觉得很烧口，要喝水。所以思量着自己来做海鲜粥，网上搜罗了很多海鲜粥的做法，最后做出了我自己的海鲜粥，从此再也不要喝外面的粥了。此粥最大的特点是原汁原味无添加，清爽鲜美，喝粥时无需去虾壳，真是大...
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![红枣红薯粥如何做才美味，怎么做红枣红薯粥简单又好吃]( "红枣红薯粥如何做才美味，怎么做红枣红薯粥简单又好吃")
- 第一次煮营养粥，写个日记。用料红枣7颗大米大概1杯红薯3个红枣红薯粥的做法先把米洗好加水放锅里，按煮粥键再把红薯削皮切块，把红枣对半切，洗净，打开锅盖放锅里。把盖子合上，时间到了就能喝到香喷喷的营养早餐粥了。红枣很甜，不加糖一口粥一口枣就很满足，爱吃甜的可另外加糖。...
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![清蒸红薯配红枣香米粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸红薯配红枣香米粥（电饭锅版）方法]( "清蒸红薯配红枣香米粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸红薯配红枣香米粥（电饭锅版）方法")
- 暖暖糯糯的口感，下雨天暖心暖胃用料红薯随意红枣随意香米看人数清蒸红薯配红枣香米粥（电饭锅版）的做法洗净材料，红薯去皮，切薄块记得搅拌...
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![清爽简单炸红薯条（炸地瓜条）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽简单炸红薯条（炸地瓜条）方法]( "清爽简单炸红薯条（炸地瓜条）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽简单炸红薯条（炸地瓜条）方法")
- 完全是按照以前炸薯条（土豆条）的方法做的。看了下别人的都比较复杂，我这个最简单，适合懒孩子，所以单独开一个菜谱不过分吧。嗯，味道不消说，只要拿出来就没了。用料红薯（地瓜）若干（我一人可以吃三个）油一些清爽简单炸红薯条（炸地瓜条）的做法红薯削皮，切成条。冲水（很重要），待干。锅（非平底锅...
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![红薯紫薯粥如何做才美味，怎么做红薯紫薯粥简单又好吃]( "红薯紫薯粥如何做才美味，怎么做红薯紫薯粥简单又好吃")
- 老爸从乡下给我送来自家种的天然有机无公害红薯和紫薯，我当然要好好烹饪，认真吃掉它们啦！用料红薯1个紫薯1个大米2杯绵白糖少许水3大碗红薯紫薯粥的做法将2量杯（一小碗）大米洗净，放入锅中，加入3大碗水，小火煮上。将红薯、紫薯洗净，削皮，切小块（小块容易煮熟），倒入锅中，依个人喜好加入适...
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![简单清爽之红薯粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽之红薯粉皮方法]( "简单清爽之红薯粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽之红薯粉皮方法")
- 凉皮分米皮，面皮，红薯粉皮，做法基本相同，但口感却大有差别，红薯粉皮更筋道爽滑用料水少许红薯淀粉3勺高筋面粉1勺豆芽少许芹菜1根辣椒面2勺蒜泥1勺简单清爽之红薯粉皮的做法主料图：红薯淀粉红薯淀粉3勺，高筋面粉1勺，盐一小勺，慢慢加水混合，至成稠度适中的面糊。混合搅拌时，让水一点...
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![清清爽爽——粳米荠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽——粳米荠菜粥方法]( "清清爽爽——粳米荠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽——粳米荠菜粥方法")
- 一份清清爽爽的白粥，配上那春日里的一抹绿——荠菜，入口那一刻，冬日里的严寒立马消失，春日里的暖意散发着，让心田暖洋洋。用料粳米100g水800g鲜荠菜90g（切2cm段）清清爽爽——粳米荠菜粥的做法主锅中加入粳米和水，盖上锅盖，不要放量杯，设置：30分钟/98℃/2档（反转）熬煮。加入荠菜，盖上锅...
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![紫薯清粥如何做才美味，怎么做紫薯清粥简单又好吃]( "紫薯清粥如何做才美味，怎么做紫薯清粥简单又好吃")
- 吃了吗？不知道现在还赶不赶得及推荐这款美食，两个紫薯切丁、一小撮糙米、一小撮糯米，一起丢入豆浆机，按下【营养米糊】键，然后敷个面膜，读一会儿书，等着它带给你香绵丝滑的惊讶……用料紫薯2个糙米1小撮糯米1小撮紫薯清粥的做法紫薯切丁和糙米，糯米一起丢入豆浆机按下【营养米糊...
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![清爽刮油粥如何做才美味，怎么做清爽刮油粥简单又好吃]( "清爽刮油粥如何做才美味，怎么做清爽刮油粥简单又好吃")
- 用料玉米面适量草菇三个青菜2颗食盐适量克植物油适量克清爽刮油粥的做法青菜草菇玉米面粥小贴士1，玉米面，冷水下锅，中途搅拌几次，防止粘锅2，水开放入切好的青菜，切片草菇3，放油，盐，煮开，坐等吃...
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![冰爽红枣红薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冰爽红枣红薯玉米粥方法]( "冰爽红枣红薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冰爽红枣红薯玉米粥方法")
- 炎炎夏日，来碗冰粥可好？解暑又营养，何乐而不为？嘻你哥嘻嘻用料大米100克玉米一根红薯一个红枣3颗冰水小半碗冰爽红枣红薯玉米粥的做法米洗净，按平时煮稀饭的习惯加入适量清水。喜欢清澈一点的多加一点水即可。玉米掰成粒，红薯切丁，比玉米粒要稍大些。这样，大米和玉米粒煮熟的时候...
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![清爽鲜蔬粥如何做才美味，怎么做清爽鲜蔬粥简单又好吃]( "清爽鲜蔬粥如何做才美味，怎么做清爽鲜蔬粥简单又好吃")
- 唤醒清晨的胃，我需要的是一碗清新爽口的粥，你们尼？单纯的只用六月鲜轻盐牡蛎酱油来提味，轻盐利已，即要美味又要健康。用料胡萝卜1汤匙青豆3克玉米粒3克菌菇5克白粥1碗（250克）6月鲜轻盐酱油2勺食用油5克清爽鲜蔬粥的做法所需材料洗净切丁备用起锅烧油，小火煸炒鲜蔬丁，炒至微软。倒...
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![清炒红薯叶「夏日清爽小菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒红薯叶「夏日清爽小菜」方法]( "清炒红薯叶「夏日清爽小菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒红薯叶「夏日清爽小菜」方法")
- 最近疫情在家封闭，社区每天送的菜里面都有我没吃过的。第一次见红薯叶，我对象说这个菜长的好像绿萝😂发了小红书问大家才知道原来这个菜叫红薯叶子，大家该给我说了很多做法，今天清炒了一下味道很不错！虽然已经立秋，但天气还是很炎热，很适合吃点这种清清爽爽的蔬菜呢。去百度查了...
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![清爽润肺之红枣雪梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽润肺之红枣雪梨粥方法]( "清爽润肺之红枣雪梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽润肺之红枣雪梨粥方法")
- 用料红枣12颗梨2个大米0.75杯糯米0.25杯藜麦0.25杯陈皮3～5片川贝粉5克清爽润肺之红枣雪梨粥的做法食材大集合糯米、大米、藜麦洗净梨去皮切块所有食材放入锅中电饭煲煮粥模式开启还剩15分钟左右的时候打开倒入川贝粉盛出享用即可，清晨喝两碗，甚是熨帖～...
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![清甜红薯粥如何做才美味，怎么做清甜红薯粥简单又好吃]( "清甜红薯粥如何做才美味，怎么做清甜红薯粥简单又好吃")
- 养胃了用料红薯半个红枣6颗芝麻一把枸杞少量小米半杯清甜红薯粥的做法小米，番薯切小块，放锅里煮，先用煮饭挡，半小时后转煮粥档放入红枣，枸杞待粥粘稠，加入芝麻可适量加糖，或不加，清甜...
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![清爽的燕麦红豆香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的燕麦红豆香蕉粥方法]( "清爽的燕麦红豆香蕉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的燕麦红豆香蕉粥方法")
- 清爽简单又好喝！用料大米半杯熟红豆20克燕麦片20克香蕉一根清爽的燕麦红豆香蕉粥的做法用电饭煲先把大米粥熬好，水可以适当多一点点，（我买这种熟的红豆或者自己煮好的红豆。）再加入红豆、燕麦片、香蕉再煮两分钟。香甜清爽的粥。～好喝！适合夏天。早餐。馒头是前天做的，才做好是这...
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