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- 用料南瓜大米小麦胚芽南瓜麦胚粥的做法南瓜切块锅中放适量水，倒入淘洗干净的粳米大火烧开放入南瓜块，中火煮至南瓜烂熟加入适量小麦胚芽片，煮开一分钟关火小贴士喜欢甜的可以少放一点糖，南瓜本身已经很甜了...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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![藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃]( "藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃")
- 用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入藜麦没找到小米，藜麦也差不多，就它了继续煮8-10分钟，搅拌避免粘在一起出锅...
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![燕麦南瓜谷物胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜谷物胚芽粥方法]( "燕麦南瓜谷物胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜谷物胚芽粥方法")
- 宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...
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![（辅食11m+）南瓜胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食11m+）南瓜胚芽米粥方法]( "（辅食11m+）南瓜胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食11m+）南瓜胚芽米粥方法")
- 一碗清淡营养的家常蔬菜粥用料南瓜30克青菜1颗胡萝卜10克胚芽米30克玉米粒少许（辅食11m+）南瓜胚芽米粥的做法食材洗净青菜用开水焯一下捞出宝宝谷物胚芽米用清水浸泡蔬菜切碎丁米倒入锅中，加入适量清水，粥煮开后转小火将粥煮至熟。将南瓜加入粥中加入胡萝卜再放入玉米粒煮至...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）方法]( "南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）方法")
- 用料南瓜适量胚芽米适量小米适量三色藜麦适量南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）的做法胚芽米，小米，藜麦提前洗净泡上南瓜切丁备用冷水把提前浸泡好的米放入锅里，水开后加入南瓜丁，中小火慢煮偶尔搅动一下煮至粘稠加点红枣酱，黑芝麻酱，椰子油，超香的...
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![减脂增肌高纤杂粮粥:玉米渣小米南瓜虾米黑枸杞麦胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌高纤杂粮粥:玉米渣小米南瓜虾米黑枸杞麦胚芽粥方法]( "减脂增肌高纤杂粮粥:玉米渣小米南瓜虾米黑枸杞麦胚芽粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌高纤杂粮粥:玉米渣小米南瓜虾米黑枸杞麦胚芽粥方法")
- 减脂增肌期间，周末的晚餐除了一盘青瓜，我还需要一碗玉米粥。如何很快地做好一锅好吃营养丰富热量不高的粥？以下是我自己做的粥，根据网上找到的小米玉米渣南瓜粥稍微改动，增加虾米及各种粗粮以丰富口感和营养，提升蛋白质含量。虾米，俗称海米、开洋、金钩，是中小型虾类的干制品，有咸...
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![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
- 用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
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- 大麦南瓜粥，加入了甘温的红枣和红糖，是冬季驱寒暖胃、护心养眼的好选择。大麦具有益气和胃、宽水利肠的作用，能够滋补虚劳、健脾消食，对胃气虚弱、消化不良者大有裨益，因其富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，是活化肠胃功能的良品。红枣有健脾益胃、和气生津、益心润肺、养血安神的功...
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![南瓜子麦胚糖做法烹饪大全 地道南瓜子麦胚糖如何做]( "南瓜子麦胚糖做法烹饪大全 地道南瓜子麦胚糖如何做")
- 用料南瓜子（去壳）300g麦胚（可选用）20g砂糖75ggoldensyrup（可以用麦芽糖浆代替）75g水25ml香草精（可选用）半茶匙植物油15ml南瓜子麦胚糖的做法取一口大的平底锅，小火翻炒南瓜子仁和麦胚，直到南瓜子仁颗粒开始变圆，出香味，颜色转黄，能听到零星的噼啪声，注意要经常翻动，以免加热不均，炒好后熄...
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![五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥方法]( "五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥方法")
- 木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。用料木瓜100克麦胚60克白砂糖5克五分钟营养早餐——木瓜麦...
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![南瓜汉堡胚的详细做法大全,简单又营养的南瓜汉堡胚做法]( "南瓜汉堡胚的详细做法大全,简单又营养的南瓜汉堡胚做法")
- 用料高筋面粉克黄油克糖克酵母克盐克南瓜克鸡蛋个南瓜汉堡胚的做法1.除黄油外的原料加入厨师机的桶中，开1档搅拌。2．大约3分钟后成光滑的面团。3．揉成光滑面团后加入黄油再揉2分钟，换成3档，大约揉15分钟左右。4.完成揉面盖上保鲜膜醒30分钟。5.醒完取出排气，分成六份，排气揉圆松...
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![南瓜小麦粥如何做才美味，怎么做南瓜小麦粥简单又好吃]( "南瓜小麦粥如何做才美味，怎么做南瓜小麦粥简单又好吃")
- 中餐厅里有一句话，我很赞同。“做饭是件特别治愈的事情，因为你需要特别专注，在做饭的时候就没有空想其他的了。”我一直觉得，所谓的好好生活，无非就是吃好喝好穿好睡好。那么，每日的清晨，来碗暖心暖胃的热粥吧。用料南瓜3-4块燕麦半量杯小米半量杯片糖1条南瓜小麦粥的做法准备食...
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![南瓜汉堡胚如何做才美味，怎么做南瓜汉堡胚简单又好吃]( "南瓜汉堡胚如何做才美味，怎么做南瓜汉堡胚简单又好吃")
- 放了多多的南瓜泥，是很柔软的汉堡胚。用料高筋面粉250克奶粉10克白糖30克耐高糖酵母粉3克南瓜泥125克鸡蛋液50克水20克黄油25克盐3克南瓜汉堡胚的做法南瓜蒸熟后，取125克南瓜泥放凉之后用。除黄油和盐之外，将其他所有食材加入厨师机（面包机），搅拌到面团起筋，可拉出比较厚的膜后，...
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![燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃]( "燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃")
- 用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
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![南瓜胚芽米饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜胚芽米饭做法]( "南瓜胚芽米饭的详细做法大全,简单又营养的南瓜胚芽米饭做法")
- 用料豇豆2根胡萝卜1/3根南瓜200克土豆1个五花肉200克大葱1段姜1块料酒1勺生抽2勺胚芽米150克盐1匙南瓜胚芽米饭的做法豇豆切丁，胡萝卜，南瓜，土豆，五花肉切块锅中不加油，放入五花肉煸炒，变白出油后加入葱姜片炒香，烹入料酒，加入生抽，先后加入土豆，南瓜，豇豆和胡萝卜翻炒均匀后关火大...
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![燕麦胚芽地瓜粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽地瓜粥如何做]( "燕麦胚芽地瓜粥做法烹饪大全 地道燕麦胚芽地瓜粥如何做")
- 常常在很多时候清粥小菜最对味，加了燕麦胚芽米后一下子可以2.3碗，正经“”干粥人”，我们潮汕人把小菜称为“杂咸”字面意义上很好理解ᥬ😂᭄用料大米女生的手抓一把就是一碗了，吃多少抓多少，不要浪费。燕麦胚芽米适量，大概跟大米的比例是1：4我觉得最好吃。桥头地瓜宝宝果这个品...
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![小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥方法]( "小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥方法")
- 日常生活中我们常吃的大米被精细打磨，丢失了大部分营养，胚芽米保留了谷物最营养的部分“胚芽”，一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养，胚芽米不仅营养价值高，煮粥还特别香糯哦！给咱们小宝宝吃真的在合适不过了！宝宝吃得少，所以更需要营养丰富的食物，今天来教大家做一道适合七个月宝宝...
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![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
- 南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分钟/100℃/反转小勺，如果有溢锅，烧开后调到98℃/反转速度小勺…也可以点...
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![南瓜藜麦粥如何做才美味，怎么做南瓜藜麦粥简单又好吃]( "南瓜藜麦粥如何做才美味，怎么做南瓜藜麦粥简单又好吃")
- 藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6杯（电饭煲自带量米杯）南瓜藜麦粥的做法南瓜200克切成薄片...
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![南瓜麦片粥如何做才美味，怎么做南瓜麦片粥简单又好吃]( "南瓜麦片粥如何做才美味，怎么做南瓜麦片粥简单又好吃")
- 用料大米1杯贝贝南瓜1/2个燕麦片25克南瓜麦片粥的做法大米洗净浸泡30分钟贝贝南瓜去皮去瓤切块大米放入砂锅中加入南瓜适量清水，烧开转小火煮35分钟加入燕麦片，继续煮5分钟即可...
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![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法")
- 这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩式南瓜粥那种顺滑香甜的南瓜泥口感总让人幸福无比然而我却偏爱里面加入燕麦米的版本嚼...
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![藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法]( "藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法")
- 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
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![青菜南瓜胚芽米粥做法烹饪大全 地道青菜南瓜胚芽米粥如何做]( "青菜南瓜胚芽米粥做法烹饪大全 地道青菜南瓜胚芽米粥如何做")
- 还在给宝宝吃清粥吗，快来试试这道青菜南瓜胚芽米粥，补锌补维生素，一道粥全搞定用料胚芽米50克南瓜100克青菜30g黑芝麻猴头菇粉适量核桃油适量青菜南瓜胚芽米粥的做法准备材料胚芽米淘洗后与500ml清水一起加入锅中大火煮南瓜切片水煮开后加入南瓜，并转小火继续煮青菜焯水，切碎...
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