![低油烤箱版炸鸡做法烹饪大全 地道低油烤箱版炸鸡如何做]( "低油烤箱版炸鸡做法烹饪大全 地道低油烤箱版炸鸡如何做")
- 本来想着油炸的，但因为这两天上火了，还是要向饮食稍微低下头的，为了满足口腹之欲，决定用烤箱，虽然口感上会比油炸的稍微差一点，但胜在健康！而且腌制的用料丰富，做出的鸡肉风味层次多重，也是不差滴用料手枪腿2只洋葱半个大葱1根大蒜6瓣盐5克蚝油1勺蜂蜜1勺料酒2勺黑白胡椒粉适量辣...
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![非油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡柳 烤箱版方法]( "非油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡柳 烤箱版方法")
- 自己为记录用用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺面包糠适量奥尔良粉适量非油炸鸡柳烤箱版的做法鸡肉切条用奥尔良粉腌制一晚，裹生粉后裹蛋液然后面包糠烤箱200度20分钟...
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![烤箱版非油炸烤鸡架食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版非油炸烤鸡架方法]( "烤箱版非油炸烤鸡架食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版非油炸烤鸡架方法")
- 小时候街边很多炸鸡架，烤鸡架的小吃，骨头多我却爱吃。离开家十几年了，异乡没有吃鸡架的习惯，我基本也就没再吃过。前阵子无意间看盒马有卖鲜鸡架，心血来潮买来试试，没想到味道还不错，已经拖了很多天才想着要记下来，因为不知道是否成功所以依旧没图。用料鸡架4只卤料冰糖一小把料...
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![烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～方法]( "烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～方法")
- 这个是不用油炸的烤箱版炸鸡/炸大鸡腿～简单又好吃！用料大鸡腿3个生姜半块生抽2勺料酒2勺糖1小勺盐（可选）1小勺黑胡椒少许鸡蛋2-3个生粉适量面包糠适量烤箱版-炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～的做法大鸡腿切一半，处理掉多余的油脂和杂毛用牙签或叉子在鸡腿上戳洞，方便腌制入味（烤箱版的炸鸡...
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![非油炸低脂烤箱版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版薯条方法]( "非油炸低脂烤箱版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版薯条方法")
- 非油炸薯条健康又好吃，宝宝都能吃哦用料土豆1个玉米淀粉一勺约4克玉米油5克非油炸低脂烤箱版薯条的做法土豆洗净去皮，先切成厚片，再切成大小均匀的条。切好的土豆条想放入清水中浸泡5分钟捞出放入沸水中煮2分钟捞起沥干。碗中放入淀粉和玉米油搅拌一下，放入土豆条拌匀使每一...
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![非油炸低脂烤箱版鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版鸡胸肉方法]( "非油炸低脂烤箱版鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版鸡胸肉方法")
- 家里孩子喜欢吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一样，孩子天天让我做。好吃又不怕胖！用料鸡胸肉1块蚝油1勺橄榄油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺盐2克美味鲜酱油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺鸡蛋1个淀粉1勺（调味用）面包糠1碗淀粉1小碗（裹面包糠时用）非油炸低脂烤箱版鸡胸...
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![烤箱版无油“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油“炸”鸡翅方法]( "烤箱版无油“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油“炸”鸡翅方法")
- 特别爱吃炸鸡，但是太油了很容易长胖，所以自己在家捣鼓了这款不用加油的辣翅～唯一的脂肪来源就是鸡翅自身的油脂，既美味又低脂，适合嘴馋又想保持身材的小伙伴们～用料鸡翅15个生抽2-3勺蚝油1勺白酒一点点生姜适量葱丝适量鸡蛋1个面包糠适量辣椒面适量烤箱版无油“炸”鸡翅的做法...
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![儿童低油或者无油版炸鸡块(适用烤箱，空气炸，炒勺)食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童低油或者无油版炸鸡块(适用烤箱，空气炸，炒勺)方法]( "儿童低油或者无油版炸鸡块(适用烤箱，空气炸，炒勺)食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童低油或者无油版炸鸡块(适用烤箱，空气炸，炒勺)方法")
- 牛牛特别喜欢吃鸡块，和所有妈妈想的一样，KFC等外面店的好吃，但是其他情况我比较担忧。要过年了，清清冰箱，正好还有两块鸡胸肉。(其实感觉换成老豆腐什么都也行，因为素食店的鸡就是豆腐做的，这个有空尝试下)牛妈比较随性，做菜喜欢突发奇想，随心情搞食材放料，嘎哈哈哈……用料鸡蛋2个...
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![无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）方法]( "无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）方法")
- 真的想吃油炸的东西，炸鸡腿、炸薯条，炸万物！哭了就入手了光波炸锅😭用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺面包糠20克无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法鸡腿划刀，放生抽老抽腌制4H以上……然后裹上面包糠放入炸锅里，225度15分钟，翻面再5-10分钟就很脆脆脆脆！真的是好好吃啊😋满足！小贴士真的简单...
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![韩式炸鸡（低脂烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炸鸡（低脂烤箱版）方法]( "韩式炸鸡（低脂烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炸鸡（低脂烤箱版）方法")
- 不想吐骨头，所以用的是鸡胸肉用料鸡胸肉500克油半勺盐1小勺黑胡椒半勺胡椒粉半勺糖半勺+2勺牛奶1盒鸡蛋1个面包糠适量面粉2-3大勺玉米淀粉2-3大勺番茄酱2勺韩式辣椒酱1-3勺甜辣酱1勺水半碗左右韩式炸鸡（低脂烤箱版）的做法鸡胸肉切块，大小随意，烤的时间适量调整加半勺糖，盐、胡...
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![空炸烤箱版炸带鱼（低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸烤箱版炸带鱼（低油）方法]( "空炸烤箱版炸带鱼（低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸烤箱版炸带鱼（低油）方法")
- 我家先生是土生土长的浙江人，沿海地区，喜欢海鲜，之前炸新鲜带鱼老是粘皮，自从🈶️了高比克T35，在厨友的各种指点下，于是有了这款低油版炸带鱼！用料带鱼1条油适量盐适量玉米淀粉适量料酒适量柠檬汁适量姜适量空炸烤箱版炸带鱼（低油）的做法先将带鱼切块，两面划几刀，方便腌制的时候入味。...
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![烤箱版低油低脂大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版低油低脂大鸡排方法]( "烤箱版低油低脂大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版低油低脂大鸡排方法")
- 喜欢吃路边大鸡排，觉得不是很健康（gui），于是自己来了这款烤箱版大鸡排。用料网购冷冻腌制好的大鸡排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大鸡排的做法将锡纸铺在烤盘上，把放鸡排的位置刷一层花生油。将冷冻鸡排无需解冻直接放在刷油处。鸡排上面刷油。薄薄一层就好～烤箱150度预热一分...
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![烤箱版“油炸”鸡腿「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版“油炸”鸡腿「北鼎烤箱食谱」方法]( "烤箱版“油炸”鸡腿「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版“油炸”鸡腿「北鼎烤箱食谱」方法")
- 鸡腿…真的也是蛋白质之光哈哈哈哈哈哈每日感慨，鸡绝对是健身届最美好的存在🧚♀️💁♀️如果脂肪想少点的话建议去皮，然后抹面包糠前把鸡腿放鸡蛋里打个滚，然后再去面包糠的碗里转一圈～用料鸡腿🍗2个腌肉料适量黄灯笼辣椒酱1勺面包糠20克生抽5g烤箱版“油炸”鸡腿【北鼎烤箱...
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![烤箱版炸鸡如何做才美味，怎么做烤箱版炸鸡简单又好吃]( "烤箱版炸鸡如何做才美味，怎么做烤箱版炸鸡简单又好吃")
- 炸鸡多数是用油炸制而成，热量高还油腻，用烤箱作出来的炸鸡，外脆里嫩，不使用任何油，只靠鸡腿自身的脂肪出油用料面包糠适量面粉适量盐适量鸡蛋1个鸡腿8只黑胡椒适量生抽适量耗油适量料酒适量烤箱版炸鸡的做法用盐，料酒，生抽，耗油，黑胡椒对鸡腿进行腌制，鸡腿买回来后要洗净，用小刀在肉...
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![空炸烤箱版炸薯片低油食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸烤箱版炸薯片低油方法]( "空炸烤箱版炸薯片低油食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸烤箱版炸薯片低油方法")
- 作为一个妈妈，总是希望给予小朋友更健康的饮食环境，平常总是限制孩子吃各种垃圾食品！然而当高比克推出这款空炸烤箱时，让我觉得我可以用它给小朋友制作更健康的小零食，小试了一下，小宝把两盘低油炸薯片吃光了用料土豆1个盐2克油少量空炸烤箱版炸薯片低油的做法准备1-2个土豆，切...
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![低卡免炸烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡免炸烤箱版鸡米花方法]( "低卡免炸烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡免炸烤箱版鸡米花方法")
- 用料鸡胸肉2块料酒3勺生抽1勺胡椒粉1勺盐1/4勺食用油1勺玉米淀粉适量鸡蛋2个面包糠适量低卡免炸烤箱版鸡米花的做法鸡大胸洗净沥干水分，切块，加料酒，生抽，盐，油，胡椒粉抓匀，腌制1小时裹淀粉裹蛋液裹面包糠烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层食用油，烤箱200度预热将鸡块放在烤盘上，放入预热好...
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![烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～方法]( "烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～方法")
- 因为儿子非常喜欢吃炸鸡腿，油炸食品吃多了确实不好，小孩子还容易上火，于是想办法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推荐给孩子和嘴馋怕胖的亲们(●✿∀✿●)原方子是阿老师，自己根据口味增减了一些。用料鸡腿3只姜2片大葱1/4根蒜3瓣五香粉1平勺生抽2大勺蚝油1...
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![无油低脂炸鸡腿-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂炸鸡腿-烤箱版方法]( "无油低脂炸鸡腿-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂炸鸡腿-烤箱版方法")
- 今天用烤箱做了炸鸡腿，一点也不油腻，口感一点也不输油炸的，很适合需要控制油脂摄入又嘴馋的吃货们。用料小鸡腿7只奥尔良腌料35克料酒35克脆皮炸鸡粉50克面包糠50克食用油15克番茄酱适量生菜片（没有也可）3片无油低脂炸鸡腿-烤箱版的做法准备原料:小鸡腿、奥尔良腌料、脆皮炸鸡...
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![低卡鸡米花【烤箱版]( "低卡鸡米花【烤箱版")
- 是减脂期也能吃的鸡米花🐔附赠万能腌肉酱料公式😋用料鸡腿肉500克生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1勺孜然粉1勺牛奶2勺（去腥）料酒2勺（去腥）黑胡椒粉0.5勺辣椒面0.5勺鸡蛋1只面包糠适量低卡鸡米花【烤箱版】的做法鸡腿肉切成小块，按照上述调料加入鸡肉（调料用量如上图，中勺一平勺）。加一...
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![炸鸡块（无油炸烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块（无油炸烤箱版）方法]( "炸鸡块（无油炸烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块（无油炸烤箱版）方法")
- 简单，美味，配Ranchsauce和吃麦当劳鸡块差不多😋用料鸡胸肉一块儿酱油一瓷勺盐一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少许植物油少许（也可以不放）淀粉少许鸡蛋一个面包屑包裹鸡块量炸鸡块（无油炸烤箱版）的做法烤箱215度预热后，鸡胸肉切块1.5x3cm左右鸡胸肉块加酱油，盐，料酒，黑胡椒，植物油，淀粉，鸡蛋拌...
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![烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」方法]( "烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」方法")
- 最近疯狂想念炸鸡排，浓浓的香味诱惑着嗅觉，鲜嫩与香脆的共存勾起了风起云涌的食欲！所以，我研究了一下各种健康版炸鸡排，最后根据自己的口味做了燕麦烤鸡排，不用油炸之后油脂就减少很多，面包糠改成燕麦片后可以增加无限饱腹感（吃完之后其他什么零食都不想吃啦！），不过这款不是无油，是烤...
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![无油版——烤箱炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版——烤箱炸鸡翅方法]( "无油版——烤箱炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版——烤箱炸鸡翅方法")
- 不用油炸，改为烤箱烤，少去了那份油油的感觉，香！脆！多汁！用料鸡翅10只生抽1勺盐1克糖2克蚝油1勺料酒半勺十三香少许面包糠适量鸡蛋3个面粉适量无油版——烤箱炸鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，划两刀2.加盐、糖、酱油、蚝油等腌料腌制入味3.依次沾面粉——蛋液——面包糠，如果喜欢多点面...
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![香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）方法]( "香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）方法")
- 这个配方适用于烤箱，里面没有放一滴油，唯一的油脂是鸡腿肉上的鸡皮。油量很少比较健康，而且味道不输给高温油锅炸的。如果觉得买齐各种香料太麻烦，超市有炸鸡专用的调味料包可以代替。如果不担心高油高热量，在面包糠里混入15-20克切碎的黄油，味道香得邻居都受不了……用料鸡腿（...
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![烤箱炸鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿（无油版）方法]( "烤箱炸鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿（无油版）方法")
- 烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路，和空气炸锅的灵感。味道不俗，面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。用料鸡腿6只淀粉2勺姜3片料酒1勺面粉60克面包糠60克鸡蛋2个辣椒粉1勺黑胡椒粉2勺椒盐1勺五香粉2勺味淋2...
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![低脂无油韩式炸鸡 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油韩式炸鸡 烤箱版方法]( "低脂无油韩式炸鸡 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油韩式炸鸡 烤箱版方法")
- 最近附近韩式炸鸡店铺越开越多，一家比一家好吃，棒子们做的鸡块不得不说是真的比日本的鸡块好吃，但是炸鸡太罪恶了，只能自己做个稍微低脂版解馋了。用料鸡腿肉若干鸡蛋1个无糖酸奶若干葱、蒜若干盐、黑胡椒若干全麦粉/谷朊粉若干蜂蜜芥末酱若干低脂无油韩式炸鸡烤箱版的做法鸡...
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