![莲子红豆芡实甜汤做法烹饪大全 地道莲子红豆芡实甜汤如何做]( "莲子红豆芡实甜汤做法烹饪大全 地道莲子红豆芡实甜汤如何做")
- 鸡头米季节，冰镇一下后与这个夏天更配哦用料莲子克芡实克红豆克冰糖克饮用水莲子红豆芡实甜汤的做法我鸡头米用的是冰冻，所以要先解冻，然后清洗一下，冷水下锅煮沸一下关火（为了去泡沫）新鲜现剥的鸡头米只需清洗干净就好。红豆事先拿出来泡水，让它以后更快煮开花（至少泡个一小时）泡...
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![莲子芡实椰汁甜汤做法烹饪大全 地道莲子芡实椰汁甜汤如何做]( "莲子芡实椰汁甜汤做法烹饪大全 地道莲子芡实椰汁甜汤如何做")
- 用料芡实70g莲子150g椰汁适量牛奶适量糖适量百合少许莲子芡实椰汁甜汤的做法准备好材料水煮开够放入芡实加入牛奶加入椰汁开后放入莲子煮熟后放入百合，开后就可以盛出享受美食啦美美的椰汁味...
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![莲子芡实红枣汤做法烹饪大全 地道莲子芡实红枣汤如何做]( "莲子芡实红枣汤做法烹饪大全 地道莲子芡实红枣汤如何做")
- 用料红枣颗莲子克芡实莲子芡实红枣汤的做法在一起煮...
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![红豆莲子芡实糖水做法烹饪大全 地道红豆莲子芡实糖水如何做]( "红豆莲子芡实糖水做法烹饪大全 地道红豆莲子芡实糖水如何做")
- 两人份用料红豆2-3把莲子2-3把芡实2把红糖半块—1块红豆莲子芡实糖水的做法把红豆，莲子先泡20分钟，沥干水；我采用的是鲜芡实，洗干沥水；倒入炖盅，加水，按个人喜好；选择炖盅的甜品功能煲3.5小时；剩下0.5小时，加入红糖。...
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![芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃]( "芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃")
- 功效为：健脾、涩肠、止泻莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用用料莲子30克芡实15-20克芡实莲子粥的做法将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益...
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![养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）方法]( "养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）方法")
- 猪蹄汤里加入莲藕及少量的红枣，莲子，芡实，百合，花生和黄豆，营养价值高且制作简单用料猪蹄1只莲藕1个红枣3个莲子十来个芡实适量百合适量花生适量黄豆适量料酒（米酒），白醋适量姜（拍打整的）适量洋葱半个桔子皮（新鲜或干的）适量盐适量养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）的做法...
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![芡实淮山莲子鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实淮山莲子鲫鱼汤方法]( "芡实淮山莲子鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实淮山莲子鲫鱼汤方法")
- 来自南方卫视的城市特搜佘老师的“特搜靓汤”，记录下来，方便日后参照。此汤功效：清心补气，健脾滋养，增强小孩抵抗力，对夏季小朋友多汗，食欲不振，上火烦躁均有改善作用。用料芡实25克莲子15克淮山15克红枣3个鲫鱼一条瘦肉100克生姜3片芡实淮山莲子鲫鱼汤的做法所有食材分别洗净，药...
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![山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法]( "山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法")
- 山药：补脾养胃。莲藕：清热，生津，补脾开胃。芡实：被誉为水中人参，健脾养胃，提倡在秋天进食芡实，可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人体就能适应了。莲子：去芯煲汤，有补脾止泻，养心安神功效。此汤一年四季大人小孩都能喝，但也不要过量，再好的东西...
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![三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法]( "三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法")
- 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。小...
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![红豆芡实莲子羹做法烹饪大全 地道红豆芡实莲子羹如何做]( "红豆芡实莲子羹做法烹饪大全 地道红豆芡实莲子羹如何做")
- 用料红豆莲子红枣红糖红豆芡实莲子羹的做法芡实提前浸泡红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时...
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![萝卜莲子芡实横脷汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜莲子芡实横脷汤方法]( "萝卜莲子芡实横脷汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜莲子芡实横脷汤方法")
- 这几天我一直在昏晕欲睡中度过，快过年了，越接近放假心思越不在工作上，身边的人都在忙着办年货，领导呢，也体谅我们的心情，逼近年关了，没有谁会在意手头上的工作了，一切都等来年再说吧；这第二个原因呢，可跟天气有关，好几天的气温都在二十五、六度，湿度近８５％，天天下着不大不小的毛毛细雨，动一...
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![养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法]( "养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法")
- 最近又有点上火啦，很久也没更新了。记录一下！用料芡实一小把莲子几粒白木耳小半朵养生茶-银耳芡实莲子汤的做法买了一大袋芡实，说对脾胃好。正中下怀，赶紧吃起来。芡实煮出来很难喝，上午煮一壶芡实水。正好银耳泡发。泡发银耳，同事说不能泡太久，据说煮出来会不糯。一般我都是上...
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![四神汤（淮山莲子芡实茯苓）食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤（淮山莲子芡实茯苓）方法]( "四神汤（淮山莲子芡实茯苓）食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤（淮山莲子芡实茯苓）方法")
- 用料淮山30克莲子30克芡实30克茯苓30克蜜枣2个姜1片四神汤（淮山莲子芡实茯苓）的做法....
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![猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法]( "猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法")
- 男女老少都适合帮助睡眠用料猪心1个莲子40克麦冬40克芡实40克盐适量猪心芡实麦冬莲子汤的做法洗干净放入炖盅全部食材洗干净放入炖盅，隔水炖2小时喝的时候加点盐小贴士这个是4个人的量...
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![芡实莲子百合排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合排骨汤方法]( "芡实莲子百合排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合排骨汤方法")
- 这道汤是健胃益脾的常见汤品。芡实补脾固肾、助气涩精；莲子补益脾胃、宁神益肾；百合养阴润肺、清心安神；蜜枣补虚填损、清心润肺，再配上滋阴润燥的排骨，确实是无可挑剔的经典搭配。用料芡实莲子百合蜜枣排骨盐芡实莲子百合排骨汤的做法排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将...
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![莲子山药芡实甜汤做法烹饪大全 地道莲子山药芡实甜汤如何做]( "莲子山药芡实甜汤做法烹饪大全 地道莲子山药芡实甜汤如何做")
- 营养价值:蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质适宜人群:一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者用料芡实30克莲子20克枣6颗山药100克银耳100克莲子山药芡实甜汤的做法将银耳洗净、泡发。红枣划口；山药洗净，去皮切块。银耳...
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![芡实百合莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实百合莲子排骨汤方法]( "芡实百合莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实百合莲子排骨汤方法")
- 因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。用料芡实莲子百合蜜枣排骨盐芡实百合莲子排骨汤的做法排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾...
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![红芸豆芡实米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆芡实米仁甜汤方法]( "红芸豆芡实米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆芡实米仁甜汤方法")
- 用料红芸豆（也可用赤豆）适量芡实适量米仁适量枸杞少量花生少量无核红枣二小袋红芸豆芡实米仁甜汤的做法红芸豆、芡实、米仁洗净放大半锅水浸四小时，或前一天晚上就浸（仅限冬天），夏天放冰箱二小时后放入花生、红枣、枸杞，后二样也可根据各人爱好最后放大火烧开，小火炖四小时，中途加...
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![健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤方法]( "健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤方法")
- 功效:健脾祛湿、利水消肿。（谢谢婵婵的分享）用料云苓土茯苓白术干淮山片芡实莲子（去芯）扁豆赤小豆薏米水盐健脾祛湿消肿：淮山莲子芡实扁豆汤的做法做法:将上述材料洗净，分别用水泡开芡实、莲子（去心）、扁豆、赤小豆、薏米。放适量水，再一起倒进汤锅，煮一小时左右即可。功效:健脾祛...
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![芡实莲子苡仁瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子苡仁瘦肉汤方法]( "芡实莲子苡仁瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子苡仁瘦肉汤方法")
- 这款加了芡实莲子苡仁的汤，主要功效就是健脾祛湿，能加强对脾胃的养护作用。其中的瘦肉也可以换成排骨。冰箱里正好还有一小块藕，最后三十分钟的时候也加上了。用料瘦肉500克左右芡实30克莲子20克薏苡仁30克陈皮1片姜1块芡实莲子苡仁瘦肉汤的做法将芡实30克、莲子20克、薏苡...
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![潮汕东京圆芡实莲子山药甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕东京圆芡实莲子山药甜汤方法]( "潮汕东京圆芡实莲子山药甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕东京圆芡实莲子山药甜汤方法")
- 记得半途加入适量的冰糖用料莲子一包克芡实两包克山药两小根潮汕东京圆芡实莲子山药甜汤的做法清洗干净备用……煮好的鸟蛋去壳备用……芡实莲子热水♨️下锅煮开一会，放入山药小段。在放入东京圆开水下锅一边搅拌锅中一边倒入东京圆。大概4汤勺左右。煮开关小火慢慢熬，3分钟...
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![养胃芡实莲子鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃芡实莲子鱼胶汤方法]( "养胃芡实莲子鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃芡实莲子鱼胶汤方法")
- 前几年买的鱼胶才小几百，现在要1000左右😂鱼胶这几年涨价太快了，跟坐了火箭似的biu一下窜了天😤早买早划算，不吃我囤着也愿意🤪你不煮我不煮，养胃大业谁来顾😳😳目测这次的是北海鳘鱼胶，藏着不如吃掉，在忘记吃它之前，赶紧拿出来煮吧🧐用料芡实200克鲜莲子8粒鱼胶1条养胃芡实莲子...
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![莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃]( "莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃")
- 此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。用料莲子20克芡实30克大米50克白糖适量枸杞少许莲子芡实粥的做法准备用料将各材料倒入大碗淘洗干净加入适量水放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时米烂粥成盛一碗，以白糖调...
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![芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃]( "芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃")
- 这是一款甜品汤，非常适合上班族快手制作。用料芡实40g红豆沙根据个人口味加减芡实红豆沙的做法将芡实清洗后用清水浸泡24小时，用搅拌机将泡好的芡实加上水打成芡实浆；将芡实浆入锅加水大火烧开，转小火，加入红豆沙，搅拌均匀，5分钟出锅。小贴士红豆沙直接用超市买来的即可，当然如果...
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![红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧]( "红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧")
- 这是苏州人家常喝的一种甜羹。圆润的芡实潜在碗底，冰糖煮成的甜水养润它，红枣沉浮水中，养眼也生香。喝上一口，银耳香糯，包裹舌尖，莲子酥甜，入口即化。还有那些会吃的闲人，乘热洒一小撮桂花在甜羹上，桂花的香气随着热气扑鼻而来，喝起来更是唇齿溢香，拍案叫绝。用料红枣芡实莲子银耳红...
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