![砂锅瑶柱香菇菜粥做法烹饪大全 地道砂锅瑶柱香菇菜粥如何做]( "砂锅瑶柱香菇菜粥做法烹饪大全 地道砂锅瑶柱香菇菜粥如何做")
- 前阵子荤菜吃得多了，最近想吃点素的，不过要好吃，那就菜粥吧🍵，简单好吃有营养👍用料大米1杯青菜1斤香菇4朵瑶柱4颗胡萝卜半根盐15克油5克砂锅瑶柱香菇菜粥的做法大米提前泡上；瑶柱提前温水泡发，捻成丝；香菇切丁，焯水；胡萝卜切丁；青菜切小段大米煮开，转中小火煮至半熟，加瑶柱丝，香菇丁，...
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![虾头油瑶柱鲜虾砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油瑶柱鲜虾砂锅粥方法]( "虾头油瑶柱鲜虾砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油瑶柱鲜虾砂锅粥方法")
- 煮海鲜粥最重要就是鲜甜，但辟鲜大家一般会选择下料酒，其实食物原本的味道才是最重要的，通过处理其实可以不用添加那么多辅助，我是一个追求食物原味道的人，所以家里调味料不会超过3种，希望爱健康的你们懂得欣赏！谢谢关注！这个配方是4人份，可适当调整。用料虾1.5斤干贝适量米1.5杯盐...
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![潮汕鲜虾排骨瑶柱西红柿砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鲜虾排骨瑶柱西红柿砂锅粥方法]( "潮汕鲜虾排骨瑶柱西红柿砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鲜虾排骨瑶柱西红柿砂锅粥方法")
- 深夜食堂用料米1.5杯（2人份）干贝10粒虾20只冬菜一勺姜丝2-3薄片排骨1条盐少许潮汕鲜虾排骨瑶柱西红柿砂锅粥的做法瑶柱泡水20分钟左右；排骨用开水烫过血丝，去油脂；虾洗干净，沥水。西红柿泡过10分钟，去农药—切块。瑶柱泡完后沥干水，撕成丝。砂锅下开水，使用中火煮开下排骨和冬菜，熬...
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![干贝瑶柱鲜虾粥(砂锅粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瑶柱鲜虾粥(砂锅粥)方法]( "干贝瑶柱鲜虾粥(砂锅粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瑶柱鲜虾粥(砂锅粥)方法")
- 图片不好看，可是粥真的超级美味，大家试试吧用料瑶柱一把鲜虾三两(喜欢多放点更鲜)香芹菜2棵盐适量生姜一块干贝瑶柱鲜虾粥(砂锅粥)的做法瑶柱洗净后在水中泡约半小时，和米及生姜一起入高压锅中煮至充气后调最小火10分钟,(泡瑶柱的水也一并倒入锅中煮更鲜)香芹菜切小丁备用，虾...
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![瑶柱香菇粥如何做才美味，怎么做瑶柱香菇粥简单又好吃]( "瑶柱香菇粥如何做才美味，怎么做瑶柱香菇粥简单又好吃")
- 用料瑶柱香菇铁棍山药百合干玉米油盐瑶柱香菇粥的做法香菇，山药，百合浸泡3小时左右大米泡30分钟，水开后放下所有材料，大火煮开后转小火，十分钟加玉米油。熬30分钟加盐。开吃...
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![瑶柱菌菇粥如何做才美味，怎么做瑶柱菌菇粥简单又好吃]( "瑶柱菌菇粥如何做才美味，怎么做瑶柱菌菇粥简单又好吃")
- 用料干贝10粒梅花菇6朵小花菇3朵瘦肉笋干瑶柱菌菇粥的做法泡发干贝，梅花菇和小花菇大米放水泡半小时水开后放干贝，姜丝，和泡干贝的水大米膨胀后放梅花菇和小花菇瘦肉切丝用生抽，盐，胡椒粉，淀粉抓匀，浆十分钟后焯水捞起备用大米开花粘稠后放入瘦肉丝出锅前放胡萝卜丝，生菜叶再熬五...
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![墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法]( "墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法")
- 我最喜欢吃的粥用料墨鱼干2只腌制：姜丝+料酒+酱油+蚝油+胡椒粉+白砂糖+油适量+1勺+1勺+1勺+半勺+半勺+适量大米+糯米1:0.3姜丝适量瑶柱+淡菜干+虾皮各一把葱花适量墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥的做法准备食材1:大米洗净，2:控水放冰箱速冻10分钟，3:速冻过的大米硬硬的，4:已定型，，，1:...
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![瑶柱香菇菠菜粥做法烹饪大全 地道瑶柱香菇菠菜粥如何做]( "瑶柱香菇菠菜粥做法烹饪大全 地道瑶柱香菇菠菜粥如何做")
- 拔完牙得吃软烂易消化的，可以加入各种米，营养更丰富用料米和绿豆各1杯香菇姜丝胡萝卜香菜葱盐香油青菜瑶柱香菇菠菜粥的做法干贝提前两小时洗净泡水加入姜丝，香菇，米和豆，水开慢炖关火前15分钟放入胡萝卜毛细丝，盐关火后放入菠菜滴香油，放入香菜小葱，开吃小贴士少放盐，干贝本就咸...
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![砂锅瑶柱虾仁粥做法烹饪大全 地道砂锅瑶柱虾仁粥如何做]( "砂锅瑶柱虾仁粥做法烹饪大全 地道砂锅瑶柱虾仁粥如何做")
- 早餐吃得好，一天精神好！用料米1.6杯干虾仁半碗干瑶柱半碗胡萝卜小半根香芹5棵香葱2棵砂锅瑶柱虾仁粥的做法1、干瑶柱、干虾仁提前一晚清水洗2-3遍，放在小碗里，倒入没过原料的水，如果是夏天要放冰箱，冬天就不用了2、香芹、胡萝卜、香葱切小颗粒备用3、大米洗干净放入沙锅中，放入...
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![广式砂锅粥有讲究（瑶柱菜干瘦肉粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式砂锅粥有讲究（瑶柱菜干瘦肉粥）方法]( "广式砂锅粥有讲究（瑶柱菜干瘦肉粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的广式砂锅粥有讲究（瑶柱菜干瘦肉粥）方法")
- 2022.05.17每当身体不适，就想吃绵绵糯糯的砂锅粥，老火粥熬出了滑滑的粥油，喝一碗整个肚子都暖乎乎的，熨贴五脏六腑。😘今天重感冒头晕无力，又被娃子，传染了，我这抵抗力真是太水了。晚上煲粥吧。喉咙痛大黄痰，所以煲个老广经典的菜干粥：白菜晒干后色黑入坤土降脾火，用的芥菜干含有芥...
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![快手鲜美虾粥，瑶柱海鲜粥！砂锅粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鲜美虾粥，瑶柱海鲜粥！砂锅粥！方法]( "快手鲜美虾粥，瑶柱海鲜粥！砂锅粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鲜美虾粥，瑶柱海鲜粥！砂锅粥！方法")
- 最近想喝粥，附近餐馆的粥不合胃口，感觉都没有煮好。就自己动手丰衣足食。早上去买到新鲜基围虾，活的，这样味鲜，吃起来口感好，很嫩。用料基围虾1斤当天煮的米饭/或一锅粥1碗米饭姜丝一把香油适量料酒1勺芹菜杆2根（不可少）葱白碎适量约4根葱黑胡椒玫瑰盐各1勺干瑶柱1把快手鲜美虾粥...
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![虾头瑶柱鹿茸菇砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头瑶柱鹿茸菇砂锅粥方法]( "虾头瑶柱鹿茸菇砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头瑶柱鹿茸菇砂锅粥方法")
- 起因只是为了不浪费海虾头，所以单独炸香来炖砂锅粥的。却不曾想孩子很爱吃！海虾头#清理干净虾脑污垢后依旧可以是一道美味的食材。瑶柱／干贝／小元贝#被称为“天然的味精”外，还是孩子补钙的好食材呢！宝妈们都特别热爱～鹿茸菇#鹿茸菇中含有丰富的蛋白质，维生素和其它营养成份，应该...
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![瘦肉香菇瑶柱菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉香菇瑶柱菜心粥方法]( "瘦肉香菇瑶柱菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉香菇瑶柱菜心粥方法")
- 健脾开胃，特别适合小朋友和孕妇或老年人食用用料瑶柱15粒香菇2朵瘦肉110克大米1杯瘦肉香菇瑶柱菜心粥的做法我喜欢吃肥瘦相间的猪肉所以我选择梅花肉，如果不喜欢肥的就选纯瘦肉，比如里脊肉、腱子肉。瘦肉切片或者切丁下盐、油腌制一会菜心去皮切粒备用半锅水煮开加米、香菇...
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![瑶柱鲜虾砂锅煲粥做法烹饪大全 地道瑶柱鲜虾砂锅煲粥如何做]( "瑶柱鲜虾砂锅煲粥做法烹饪大全 地道瑶柱鲜虾砂锅煲粥如何做")
- 用料米1.5小杯虾7只（看个人喜好）干贝8粒（看个人喜好）香菜1根姜丝15克大蒜1-2瓣瑶柱鲜虾砂锅煲粥的做法准备好瑶柱、鲜虾，大米浸泡虾头和虾仁分开，虾仁去虾线，瑶柱弄散大米加水入砂锅同时烧热油加虾头，炒出虾油加入虾油煮沸姜蒜下锅虾油、虾仁和瑶柱下锅要不时地搅拌做好啦～...
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![瑶柱菜心粥如何做才美味，怎么做瑶柱菜心粥简单又好吃]( "瑶柱菜心粥如何做才美味，怎么做瑶柱菜心粥简单又好吃")
- 瑶柱也叫干贝。营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素矿物质、核黄素、尼克酸。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。瑶柱有平肝化痰、补肾清热的功效。用料大号干瑶柱10粒青菜4颗大米一...
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![瑶柱虾砂锅粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾砂锅粥如何做]( "瑶柱虾砂锅粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾砂锅粥如何做")
- 去汕头吃到海鲜沙锅粥好吃得不得了，回来自己也试着做。味道还不错！用料米1杯虾10只干贝2粒香菜3根芹菜3根姜丝少许萝卜干丝适量胡椒粉少许盐少许料酒1勺油少许瑶柱虾砂锅粥的做法备好食材，虾头分开，挑出虾线。炒虾油，虾油很关键。盛出待用。瑶柱和米煮开。将芹菜和香菜切粒，有...
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![瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥方法]( "瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥方法")
- 用料瘦肉适量腌制：姜末+料酒+酱油+蚝油+胡椒粉+盐+花生油适量+1勺+1勺+1勺+半勺+适量+2勺大米+糯米半杯+1把瑶柱（干贝）+淡菜干+虾皮+干香菇+姜末8粒+1把+1把+8朵+适量盐+胡椒粉+葱花适量瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥的做法1:准备食材：1:干香菇浸水泡软，2:淡菜干泡软去内脏...
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![广东@瑶柱干贝鲜虾砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的广东@瑶柱干贝鲜虾砂锅粥方法]( "广东@瑶柱干贝鲜虾砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的广东@瑶柱干贝鲜虾砂锅粥方法")
- 最近突然想吃砂锅粥了😜一道有小时候的味道的砂锅粥。瑶柱粥食疗功效：滋阴补肾、健脾调中。瑶柱性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴”之效；《本草求原》说它有“滋真阴，止小便”之功。瑶柱含丰富蛋白质，瑶柱粥适合各种人群食用，儿童...
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![瑶柱白菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱白菜粥简单又好吃]( "瑶柱白菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱白菜粥简单又好吃")
- 用料干贝10粒白菜3片干蚝5个大米100克盐2.5克鸡精2.5克糖1克白胡椒粉少许食用油10滴香油1/2汤勺料酒1汤勺姜片1片瑶柱白菜粥的做法大米洗净后，用适量的清水浸泡一个钟。锅中放入适量清水，大火烧开后，倒入浸泡好的大米，滴入10滴食用油继续烧开后，调小火煮20分钟做成粥底。备好...
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![20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。食谱大全及做法，烹饪好吃的20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。方法]( "20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。食谱大全及做法，烹饪好吃的20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。方法")
- 用料/20140915早餐海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。的做法/...
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![瑶柱鸽子砂锅粥做法烹饪大全 地道瑶柱鸽子砂锅粥如何做]( "瑶柱鸽子砂锅粥做法烹饪大全 地道瑶柱鸽子砂锅粥如何做")
- 最近要大补，听说鸽子不错，所以有了今天这份粥。一份除了盐和姜丝便没任何调料就已经那么好吃的鸽子粥。用料大米杯姜丝克盐克干贝（瑶柱）粒鱿鱼白胡椒粉葱，香菜瑶柱鸽子砂锅粥的做法1、菜市场买的中鸽，不要嫩鸽或老鸽。让老板切半，拿回家，洗干净烧开水焯一分钟，捞出来，再剁小小块的...
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![瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥方法]( "瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥方法")
- 瑶柱俗称干贝，是由扇贝的闭壳肌风干制成．古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。香菇有“真菌皇后”之誉，其不仅香气宜人，切营养价值也很高，具有增强细胞免疫能力。冬季早上来一碗热腾腾香气四溢的粥，一整天都是暖暖的。我家小孩特别喜欢喝，一次喝了两大碗。...
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![瑶柱蔬菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱蔬菜粥简单又好吃]( "瑶柱蔬菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱蔬菜粥简单又好吃")
- 今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡萝卜半根玉米半根香菇（干）泡发4朵鲜瑶柱（干的也可以）20个左右大米一碗盐一匙瑶柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米开花后放食材（除了鲜贝丁）最后加鲜贝丁和盐（贝丁加早了会缩）小贴士五彩斑斓给小朋友吃也很好好看有营养...
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![香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥方法]( "香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥方法")
- 用料大米3杯香菇5朵鸡胸肉1块盐3克姜3片玉米4分之一节葱花少许瑶柱8颗香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥的做法第一步处理食材，鸡肉凉骨剔除，鸡肉加少许油和盐腌制。鸡骨用热水烫焯，去腥和血水。香菇泡软，玉米剥成一粒粒。珍珠米加油和盐腌制。第二步熬制汤底，玉米芯，鸡骨，瑶柱加入热水煮...
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![香菇瑶柱青菜粥做法烹饪大全 地道香菇瑶柱青菜粥如何做]( "香菇瑶柱青菜粥做法烹饪大全 地道香菇瑶柱青菜粥如何做")
- 一人份用料大米50克水500克香菇两片青菜200克瑶柱泡发20克香菇瑶柱青菜粥的做法放入米，香菇切片，泡发好的瑶柱，水30分钟，100℃，速度，小勺趁热享用...
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