![海带炖高野豆腐做法烹饪大全 地道海带炖高野豆腐如何做]( "海带炖高野豆腐做法烹饪大全 地道海带炖高野豆腐如何做")
- 海带鲜美，高野豆腐吸满鲜汤汁，有咬头~营养丰富，瘦身。用料北豆腐海带海盐海带炖高野豆腐的做法海带海盐加水煮出鲜味；入泡发的高野豆腐炖入滋味即可；小块深色的，是用松茸汤炖的，因为没有完全泡发开，更有豆香。小贴士高野豆腐是日本的一种干制冻豆腐，可淘宝或用食物烘干机自制。...
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![土豆炖海带如何做才美味，怎么做土豆炖海带简单又好吃]( "土豆炖海带如何做才美味，怎么做土豆炖海带简单又好吃")
- 用料土豆2个海带丝300克生抽1铲老抽半铲盐1勺冰糖3块料酒1勺炖肉料1小包大料1个姜1块土豆炖海带的做法大料，姜炝锅土豆切块过油加入生抽，老抽，盐，料酒，糖，调料包加水炖至土豆烂熟加入海带炖5分钟，收汁出锅...
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![海带炖豆腐（纯素汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炖豆腐（纯素汤）方法]( "海带炖豆腐（纯素汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炖豆腐（纯素汤）方法")
- 用料海带适量豆腐一块葱适量姜片盐适量花椒5粒料酒1勺海带炖豆腐（纯素汤）的做法锅内少油，爆香一下花椒。下切成菱形块的海带，微炒一下。加水煮一下。水开后下切块的豆腐。水开后，放盐和料酒。小火煮20分钟。出锅后放葱花。小贴士个人感觉花椒和先煮一下海带很重要，后面汤的鲜味...
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![海带炖豆腐（俩吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炖豆腐（俩吃）方法]( "海带炖豆腐（俩吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炖豆腐（俩吃）方法")
- 素食者的海鲜：海带，吃素久了会觉得腥味，但必须忍着吃，对身体的好处是极其多的，胜过了海鲜，海鲜胆固醇太高。————————————————————————————————————————————————————海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8....
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![黄豆炖海带如何做才美味，怎么做黄豆炖海带简单又好吃]( "黄豆炖海带如何做才美味，怎么做黄豆炖海带简单又好吃")
- 东北盛产优质大豆，每家餐桌都少不了它。第一次吃这道菜是单位食堂做的早餐小菜，从此一发不可收拾的爱上了这道美食，即简单又有营养，常吃可降低胆固醇，加快脂质代谢，补充蛋白脂，预防动脉硬化，总之好处多多。用料黄豆芽200g海带100g牛肉一碗葱姜蒜适量花椒大料香叶适量糖1小匙（提鲜）...
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![减脂餐 海带结炖冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 海带结炖冻豆腐方法]( "减脂餐 海带结炖冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 海带结炖冻豆腐方法")
- 减脂嘛，补蛋白质咯，大豆蛋白也是蛋白，海带还抗饿，来吧用料冻豆腐200g海带50g牛肉丝50g花椒面1勺盐1勺橄榄油1勺姜2片减脂餐海带结炖冻豆腐的做法能吃多少就放多少，放橄榄油爆个姜片儿，炒炒牛肉，闻到肉味儿了就添热水，把冻豆腐海带结都丢进去煮一煮，调料就放盐和花椒粉就好啦，我是觉...
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![海带豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带豆腐汤做法]( "海带豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的海带豆腐汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米，倒入冷水，大火煮开。放入海带、嫩豆腐、盐，继续中火煮3分钟即可。小贴士关于海带结的...
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![带鱼炖豆腐如何做才美味，怎么做带鱼炖豆腐简单又好吃]( "带鱼炖豆腐如何做才美味，怎么做带鱼炖豆腐简单又好吃")
- 带鱼炖豆腐是传统东北菜。用料带鱼10段400克老豆腐1块400克干辣椒2个老抽1小勺蒜2瓣姜4片生抽半勺30ML盐3克葱1根料酒半勺30ML八角1个白糖10克醋1小勺约10ML五香粉1小勺约2克尖椒1个带鱼炖豆腐的做法准备带鱼10段约400克老豆腐一块约400克。豆腐改刀切成小丁。厚1厘米左...
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![有肉香味的海带炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉香味的海带炖豆腐方法]( "有肉香味的海带炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉香味的海带炖豆腐方法")
- 百度一下海带真是好东东！海带含有丰富的营养物质，它的主要功效有：降压降脂、防治甲状腺肿、利尿消肿、降糖。消除乳腺增生海带能软坚散结，使血通气畅，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。减肥海带有大量的膳食纤维，可以增加肥胖患者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是...
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![海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃]( "海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃")
- 用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。...
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![炖～酱香豆腐炖海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的炖～酱香豆腐炖海带丝方法]( "炖～酱香豆腐炖海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的炖～酱香豆腐炖海带丝方法")
- 豆腐是个百搭食材百吃不厌用料老豆腐1块海带丝200克小葱1把六月香葱伴侣豆瓣酱2勺盐适量食用油适量蒜2瓣香叶2片炖～酱香豆腐炖海带丝的做法主要食材豆腐切成稍厚的块，锅中倒入比平时炒菜多一点的油，下入豆腐块炸制，直到两面金黄捞出控油备用砂锅中加入少量油，蒜末葱花香叶煸炒...
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![海带高汤炖土豆做法烹饪大全 地道海带高汤炖土豆如何做]( "海带高汤炖土豆做法烹饪大全 地道海带高汤炖土豆如何做")
- 用料海带克土豆个海带高汤炖土豆的做法海带高汤加自制味噌酱煮的土豆儿太鲜美了...
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![海带炖豆皮的详细做法大全,简单又营养的海带炖豆皮做法]( "海带炖豆皮的详细做法大全,简单又营养的海带炖豆皮做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜海带200g千张（豆腐皮）200g食用油20g大葱2段八角（大料）2个盐2g糖4g老抽5g水没过食材海带炖豆皮的做法锅中倒入油，放入葱段和八角，稍微煸炒一下释放出香味。放入处理好的海带，和豆皮，翻炒1分钟后，倒入盐、糖、老抽、水没过海带，开大火，加盖...
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![五花肉炖海带干豆腐土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炖海带干豆腐土豆方法]( "五花肉炖海带干豆腐土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炖海带干豆腐土豆方法")
- 东北万物可炖，我最爱还是土豆海带，汤鲜味美用料海带适量克五花肉（我没有放的其他部位）适量克土豆1个干豆腐适量八角1个姜片2片酱油2勺盐5克葱半根十三香适量勺五花肉炖海带干豆腐土豆的做法肉肉切片，最好五花有肥有瘦，没有其他部位也可以，我就剩这点不知道是哪里了热锅冷油葱花...
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![海带豆芽炖豆腐做法烹饪大全 地道海带豆芽炖豆腐如何做]( "海带豆芽炖豆腐做法烹饪大全 地道海带豆芽炖豆腐如何做")
- 用料海带头2张黄豆芽200克豆腐1块五花肉50克八角1个葱姜适量味极鲜3勺盐少许海带豆芽炖豆腐的做法准备食材：豆芽、豆腐、海带提前焯熟（海带不容易煮烂，豆芽豆腐提前焯水可以去豆腥味，焯豆腐的时候可以在水里放点儿盐提前入味）起油锅，依次放入八角、五花肉、葱姜把焯好的海带、...
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![排骨炖白菜海带冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨炖白菜海带冻豆腐方法]( "排骨炖白菜海带冻豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨炖白菜海带冻豆腐方法")
- 东北作为大炖菜的鼻祖可不是浪得虚名。过去的东北汉子和娘们儿粗犷，各种食材不用精雕细刻、描金画银，只需把厨房里的肉、菜扔到锅里添水开火咕嘟，那味道叫一个香！吃的就是这个热呼呼、香喷喷的劲儿！用料冻豆腐一块白菜适量排骨随便海带随便排骨炖白菜海带冻豆腐的做法白菜掰成...
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![健康减脂—豆腐炖海带食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—豆腐炖海带方法]( "健康减脂—豆腐炖海带食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—豆腐炖海带方法")
- 营养指标【膳食纤维+优质蛋白】豆腐所含大豆异黄酮可双向调节体内雌激素，适量食用，有益健康，中国居民膳食指南提倡，每天吃25大豆及其制品。用料豆腐200g葱姜蒜末适量海带200g(泡发)白萝卜适量娃娃菜适量香油3g盐3g香菜随意健康减脂—豆腐炖海带的做法豆腐洗净，沸水焯一下，去豆...
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![海带炖豆皮如何做才美味，怎么做海带炖豆皮简单又好吃]( "海带炖豆皮如何做才美味，怎么做海带炖豆皮简单又好吃")
- 用料海带一盘豆皮1.5张蒜4瓣老抽1勺白糖半勺豆瓣酱1勺盐适量八角、桂皮适量海带炖豆皮的做法桂皮掰小块，八角一颗，大蒜压碎，海带豆皮切成2厘米宽条热锅冷油小火，下大蒜香料，煎一分钟倒入海带条，翻炒均匀放入豆皮，拌匀后，加入老抽、豆瓣酱、食盐、白糖翻匀后加入一碗半小碗水，小火...
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![北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐方法]( "北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的北方家常大菜海带的各种吃法---海带五花肉炖土豆，海带五花肉炖豆腐，海带白虾炖豆腐方法")
- 以前和同事聚餐的时间，我们厂长点了这道不起眼的菜海带五花肉炖土豆，没想到饭店做的口感超级棒，以后在别的地方也陆续吃过几次这道菜，做的都不是我第一次吃的味道，一直心心念念这道菜，近期开始琢磨自己做，感觉我做得口感挺不错，分享给大家。我又自己不断尝试海带的其他吃法，一起分...
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![《昨日的美食》之高野豆腐炖煮秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之高野豆腐炖煮秋葵方法]( "《昨日的美食》之高野豆腐炖煮秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之高野豆腐炖煮秋葵方法")
- 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.15#113。高野豆腐とオクラの煮もの高野豆腐是指日本的冻豆腐，因为高野地区的冻豆腐最有名而得名。书中说是用豆腐配送的料包来做的，我参考了cookpad上的日本网友做法，酱料用量根据个人口味有所调整。用料冻豆腐350g秋葵6根...
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![嫩豌豆炖高野豆腐做法烹饪大全 地道嫩豌豆炖高野豆腐如何做]( "嫩豌豆炖高野豆腐做法烹饪大全 地道嫩豌豆炖高野豆腐如何做")
- 用料嫩豌豆1杯高野豆腐2块块海带高汤与香菇高汤各1/2杯姜片1片酱油与味淋各1勺盐1撮淀粉（用水冲）2勺麻油1滴嫩豌豆炖高野豆腐的做法水煮沸后倒入豌豆，调小火，煮2-3分钟。豌豆焯水后放凉。高野豆腐泡发后切成1CM的方块将其它所有材料放锅中煮开，然后放入豆腐煮20-30分钟。待调...
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![高野豆腐脆片（高野豆腐ラスク)食谱大全及做法，烹饪好吃的高野豆腐脆片（高野豆腐ラスク)方法]( "高野豆腐脆片（高野豆腐ラスク)食谱大全及做法，烹饪好吃的高野豆腐脆片（高野豆腐ラスク)方法")
- 日本的高野豆腐其实是低温冻结制成的，跟国内冻豆腐很像，但高野豆腐因为干燥所以好保存啦！豆腐低脂肪，低热量，问题还低糖质！所以在控制体重时少摄入糖分是很关键的，但不吃零食又控制不住对吧，所以大家可以自己动手制作零食！！！真的超级简单！！！关键是无罪恶感！！！(⁼̴̀꒳⁼̴́)✧用料高野豆...
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![海带炖豆腐如何做才美味，怎么做海带炖豆腐简单又好吃]( "海带炖豆腐如何做才美味，怎么做海带炖豆腐简单又好吃")
- 用料海带克豆腐块花椒粒素蚝油匙胡椒粉海带炖豆腐的做法海带，豆腐切好备用海带，豆腐切好备用起锅放油，花椒，姜片，干椒少许待油热后，放水，放老抽，素耗油，咸盐，胡椒粉，开锅加入豆腐和海带大火烧炖20分钟，出锅装盘感恩吃素...
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![海带炖土豆如何做才美味，怎么做海带炖土豆简单又好吃]( "海带炖土豆如何做才美味，怎么做海带炖土豆简单又好吃")
- 这道菜总是在娘家吃，自己虽然也会做，但是没有家的味道，她总是会在这道菜里面加上五花肉，会让这道菜味道更好吃。用料干海带半张土豆2个盐5克高汤1碗海带炖土豆的做法干海带在清水中洗净，放到蒸锅中水开蒸十分钟然后切成宽条，切成你自己想吃的大小，这个随意放油放入海带，翻炒海带...
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![海带炖黄豆如何做才美味，怎么做海带炖黄豆简单又好吃]( "海带炖黄豆如何做才美味，怎么做海带炖黄豆简单又好吃")
- 第一次这样做，是偶然看到下厨房推荐的小菜，海带炖黄豆，尝试一下，还真是一道健康美味的小菜。用料海带适量黄豆适量生抽2大匙老抽1大勺盐一小勺洋葱，姜，八角，桂皮，香叶，花椒，辣椒，高汤，水适量白糖1/2大勺海带炖黄豆的做法干海带黄豆清水浸泡。海带洗净用清水浸泡，这里泡了约3个多小时。...
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