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- 黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶用料速冻玉米粒适量鸡胸肉200g菜心6根红心柚子三片牛奶300ml减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶的做法清水煮开，加盐，放入洗净的菜心进去再次煮开捞出装盘，然后下玉米粒煮熟装盘，最后下如切片的鸡胸肉，煮开后再煮1分...
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- 用料菜心一小把蚝油1勺生抽2勺大蒜一瓣煮青菜（菜心）的做法准备一小把菜心，洗净备用碗中加入蒜泥，生抽，蚝油，备用菜心放入清水中绰一下捞出备用把调好的汁浇上，即可...
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- 媳妇忽然想吃，边研究边做🍯🥗🥙用料菜心300克生抽1勺白糖5克盐10克酱油1勺油10克蚝油2勺蒜4瓣属于煮菜的“蒜蓉菜心”的做法洗菜：要用食用碱或者小苏打，洗菜用食盐效果不好，多数时候无法去除农药和污垢。🧐酱汁：根据口味，耗油：低盐生抽：白糖：淀粉：水，建议是2：1：1：1：6（勺），搅拌均匀哦～🙂焯水：...
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![白煮菜心——绿色素食食谱大全及做法，烹饪好吃的白煮菜心——绿色素食方法]( "白煮菜心——绿色素食食谱大全及做法，烹饪好吃的白煮菜心——绿色素食方法")
- 嗯嗯，这不是白灼那么高大上的，就是家常白煮，适合老人及牙口不好的，你要白灼菜心高大上的那种我会在后面写上，说实话那个就是好看。这菜简单易做，时间快，不占炒锅，少油健康。用料菜心克葱姜丝少许生抽或海鲜酱油一勺白砂糖一勺橄榄油半勺白煮菜心——绿色素食的做法菜心洗净切成小...
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- 用料鸡蛋从冰箱里拿出来的溏心煮蛋的做法水沸后，将从冰箱拿出来的鸡蛋放入沸水中，S码的7分钟，M码的7〜8分钟捞出来后立马放入冷水中用水流冲一分钟左右一般就不烫手了，这时候可以将鸡蛋轻轻敲打出裂痕。继续冲水。让鸡蛋降温后即可这样的话，鸡蛋又好剥，又快又漂亮...
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- 炎炎夏日，我与你分享我的快乐时光。马上就有绵绵的豆汤享受了。用料豆子（什么豆都行）量杯1杯白沙糖适量煮豆心得的做法量杯一个（水杯也行）大碗一个量一杯豆子（红豆）倒入大碗洗净加入三量杯的水。放入高压锅（锅里要先加水少许）蒸煮30分钟。煮熟依个人口味加入适量的白沙糖即可。小...
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- 用料菜心少许油煮菜心的做法......
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- 用料鸡心500克八角适量葱姜适量料酒(花雕)适量小茴香适量啤酒/清水适量炖煮鸡心的做法鸡心中间切两半，洗去血块，用温水多洗两遍，重新干净沥干水分加入适量料酒和盐腌制10钟左右。锅中放鸡心加入适量清水超过鸡心1㎝即可，大火烧开再煮1分钟，捞出鸡心洗去血沫渣滓。洗干净的鸡心...
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- 煮通心粉很简单很简单很简单很简单用料通心粉水盐煮通心粉的做法准备好通心粉1L水，10g盐水烧沸，放入盐搅拌均匀加入通心粉，时而搅拌12min左右捞出晾干即可...
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- 早晨煮一颗溏心蛋，蛋黄抹馒头面包吃...用料鸡蛋1个水适量煮溏心蛋的做法水沸腾后放鸡蛋，如果胆小怕烫着手的，可以放在大汤勺里轻轻送到锅里，我是每次都会砸出声音哈哈不盖锅盖，大火5分钟之后捞出鸡蛋直接放到冷水中。剥皮是注意手轻一点，别捏碎了。切开看看。我比较喜欢煮4分钟...
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![葱末汁猪肉煮卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的葱末汁猪肉煮卷心菜方法]( "葱末汁猪肉煮卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的葱末汁猪肉煮卷心菜方法")
- 简单做菜。我要吃两碗米饭！用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成小片）400g饮用水1500ml白料酒100ml盐1勺卷心菜450gA葱末1根量A芝麻油2勺A鸡精2勺A白砂糖2勺A柠檬汁2勺A白芝麻（烤过）2勺葱末汁猪肉煮卷心菜的做法准备锅，盘子。将卷心菜去掉最外面和坏...
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- 用料耐心靓食材随心煮意的做法红灯笼椒、青瓜花炒叉烧...
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![「温馨煮艺」腐乳空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「温馨煮艺」腐乳空心菜方法]( "「温馨煮艺」腐乳空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「温馨煮艺」腐乳空心菜方法")
- 用料空心菜600克大蒜半头腐乳半块食用少许鱼露少许食用油适量【温馨煮艺】腐乳空心菜的做法空心菜摘洗干净，沥水备用；大蒜切蒜碎；腐乳加少许腐乳汁搅拌成腐乳泥；起油锅少量底油，开大火，油热后下大蒜碎爆香；接着下空心菜翻炒，加少许食盐、鱼露翻炒一下；接着下腐乳泥翻炒；待空心菜炒...
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![水煮空心菜如何做才美味，怎么做水煮空心菜简单又好吃]( "水煮空心菜如何做才美味，怎么做水煮空心菜简单又好吃")
- 我喜欢空心菜，一菜两用，把杆上的叶子摘下来，杆和叶分开，杆可以做一道菜，剩下的叶子再另外炒一道菜，这样也一不会浪费叶子。用料空心菜1把油适量盐适量蒜2瓣耗油1勺水煮空心菜的做法空心菜洗干净待用，锅里加油，放入蒜粒，倒入空心菜翻炒，加一点水再煮一下，放盐，耗油，拌匀起锅。我们家宝...
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![肉末炒空心菜(一菜两煮)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末炒空心菜(一菜两煮)方法]( "肉末炒空心菜(一菜两煮)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末炒空心菜(一菜两煮)方法")
- ❣️偶遇·记忆中最深刻的应该是在路过祁阳时吃的那次，至今，再也没吃到那个味道。🔸️一直很怀念那个味道，也找寻了无数次，可有些人，有些东西注定是过客，在你生命里留下靓丽一笔，又淡淡的退出你的世界...💭️哈哈，跑题啦😬️虽然不是那个味道了，却有了属于自己的专属味道。💗️希望你通过尝...
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- 用料菜心5颗生抽5勺盐3～4勺水煮菜心的做法菜心切段，清水滤洗3遍煮锅内加清水，加盐3～4勺，煮开加菜心煮开后捞出，加入生抽拌，可适当加麻油...
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![菜12（非原创）-白菜のくたくた煮(卷心菜煮胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜12（非原创）-白菜のくたくた煮(卷心菜煮胡萝卜）方法]( "菜12（非原创）-白菜のくたくた煮(卷心菜煮胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜12（非原创）-白菜のくたくた煮(卷心菜煮胡萝卜）方法")
- 来自油管好吃用料胡萝卜根卷心菜菜12（非原创）-白菜のくたくた煮(卷心菜煮胡萝卜）的做法先炒胡萝卜片、再放卷心菜调味煮15-20分钟...
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![关东煮和卷心菜肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮和卷心菜肉丸方法]( "关东煮和卷心菜肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮和卷心菜肉丸方法")
- 用料关东煮白萝卜竹轮鸡蛋魔芋鱼饼等卷心菜猪肉馅面包用面粉牛奶关东煮和卷心菜肉丸的做法白萝卜切大块儿去皮，竹轮鱼饼切大块儿，魔芋切块儿，切花刀。煮鸡蛋，剥皮。用热水淋油炸食品砂锅中放水，放入底料两勺，酱油5勺，味淋2勺。水开后，放入白萝卜，竹轮，魔芋，等难煮的食物，盖上盖子煮半...
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- 水煮甜菜心用料甜菜心蒜、姜酱油指天椒水煮甜菜心的做法倒入适量的水煮开，把菜心和姜片放入一起煮。蒜拍好切碎，待用把菜心捞出晾干放入盆中，放入蒜、指天椒、油和生抽便可食用。...
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![卤煮猪心如何做才美味，怎么做卤煮猪心简单又好吃]( "卤煮猪心如何做才美味，怎么做卤煮猪心简单又好吃")
- 用料猪心1个姜4片八角2个酱油一勺适量花椒10粒适量盐适量水卤煮猪心的做法把猪心用剪刀从中间剪开把里面的血块清理干净，用冷水泡一会把血水弄干净把所有食材放入锅中加入冷水刚好沒过食材就好大火煮开小火煮1小时就好啦小贴士煮完放到小盆里用卤煮水泡着就好了是不是超级...
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![油煮菜心的几次尝试食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜心的几次尝试方法]( "油煮菜心的几次尝试食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜心的几次尝试方法")
- 用菜心和空心菜一共做了三次，很方便很快手，零难度，比水煮菜好吃。很适合无主食搭配鸡胸肉作为减脂期控碳晚餐或者拌饭时的绿色蔬菜搭配。给自己存个档。用料菜心/空心菜1把水半碗香油1勺酱油2勺油煮菜心的几次尝试的做法200ml水烧开，倒入香油。橄榄油也可。水宜少不宜多。倒...
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- 用料菜心500g虾米50g姜适量蒜适量食用油适量盐适量虾米煮菜心的做法菜心用淡盐水泡十分钟左右，然后再洗净沥干，摘掉老的部分锅中放约三碗水，下一点油，姜和蒜，以及洗净的虾米一同煮开水开后加入备好的菜心，最后加盐调味即可小贴士用淡盐水泡洗青菜，可以去掉残余的农药，吃着更放心！...
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![水煮牛肉（绝对良心菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉（绝对良心菜谱）方法]( "水煮牛肉（绝对良心菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮牛肉（绝对良心菜谱）方法")
- 水煮牛肉三个要点：菜籽油，刀口花椒，红油郫县豆瓣酱。步骤不复杂，牛肉非常嫩，汤汁香浓。用料牛里脊200g芹菜、嫩莴苣、青蒜苗（我全部用绿叶生菜代替了也很好）适量蒜末、姜末适量花椒、麻椒、干辣椒适量菜籽油适量料酒适量酱油适量鸡精适量盐适量水淀粉适量红油郫县豆瓣酱适量水煮...
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![油煮鸡心木耳小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮鸡心木耳小白菜方法]( "油煮鸡心木耳小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮鸡心木耳小白菜方法")
- 用料小白菜65g北豆腐70g鸡心或牛肉40g黑木耳60g芝麻油5g油煮鸡心木耳小白菜的做法木耳泡发小白菜洗净切段北豆腐切片鸡心对半切开姜切片水烧开后放入鸡心木耳姜煮10分钟加入切片豆腐和小白菜煮3分钟出国前加盐和胡椒粉调味...
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![红椒腐乳空心菜（水煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红椒腐乳空心菜（水煮版）方法]( "红椒腐乳空心菜（水煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红椒腐乳空心菜（水煮版）方法")
- 用料空心菜把腐乳块蒜末瓣红椒红椒腐乳空心菜（水煮版）的做法素材一览，空心菜洗净备用三块腐乳，用勺子压碎，放入剁碎的蒜头、红椒小锅热油倒入配料中，搅拌均匀水开后加入料酒，将空心菜放入锅中，水再次开后就可以拿出空心菜把煮好的空心菜放入刚才的调料碗里，搅拌均匀搅拌后的空心菜...
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