![生酮丝瓜蛋饼做法烹饪大全 地道生酮丝瓜蛋饼如何做]( "生酮丝瓜蛋饼做法烹饪大全 地道生酮丝瓜蛋饼如何做")
- 因为查出来胰岛素抵抗，所以高升糖指数的米面粮是不能吃了。老公支持我生酮，所以我的生酮肉排，蛋饼就委托给老公了！以下鸡蛋，杏仁粉，丝瓜是总用量，我们分成两半的，另一半还另外加了66克左右的花菜碎和马苏里拉芝士碎。最后做成两张盘子大小的蛋饼。用料鸡蛋3个杏仁粉50克丝瓜200克...
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![低碳生酮·拉丝奶酪饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·拉丝奶酪饼方法]( "低碳生酮·拉丝奶酪饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·拉丝奶酪饼方法")
- 馋奶酪饼了ω然后就有了这个！其实就是之前的人间发面饼夹了奶酪用料椰子面粉35克水55克马苏里拉奶酪适量洋车前子壳粉4克谷朊粉20克泡打粉3克低碳生酮·拉丝奶酪饼的做法粉类混合均匀后加水和成面团手感是比较轻盈的有一丝粘手水量以55克为基准根据不同牌子粉类吸水量自行...
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![生瓜丝炒蛋如何做才美味，怎么做生瓜丝炒蛋简单又好吃]( "生瓜丝炒蛋如何做才美味，怎么做生瓜丝炒蛋简单又好吃")
- 用料生瓜一根鸡蛋2个盐5克油50克枸杞少许葱，大蒜泥少许生瓜丝炒蛋的做法123123...
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![生酮饼如何做才美味，怎么做生酮饼简单又好吃]( "生酮饼如何做才美味，怎么做生酮饼简单又好吃")
- 用料椰子粉50克鸡蛋1个盐5克菜肉100克生酮饼的做法椰子粉跟菜盐搅拌在一起，加入适量的水。锅里放油，倒入后，不断搅拌使之成熟定型。可以适当加入魔芋粉。...
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![「生酮饮食·真酮」生酮卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼方法")
- 做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是...
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![Keto生酮椰丝小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮椰丝小饼方法]( "Keto生酮椰丝小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮椰丝小饼方法")
- 用料杏仁粉100克椰子粉50克椰丝30克黄油50克椰子油20克代糖（罗汉果糖）20克泡打粉5克Keto生酮椰丝小饼的做法黄油室温软化，混合所有材料揉成小圆块，平铺放好在烤盘，用手指或叉子压平烤箱200度预热，烤8分钟。（这次烤了10分钟所以有点焦）小贴士比较容易烤过头，可以时不时看看烤箱。用...
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![猪肝丝瓜汤（生酮可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝丝瓜汤（生酮可食）方法]( "猪肝丝瓜汤（生酮可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝丝瓜汤（生酮可食）方法")
- 本来应该还有个蛋花.....结果最后一个鸡蛋居然是臭的...用料猪肝适量丝瓜一根蒜3瓣姜三片成丝小葱圈适量鸡精一小勺熬骨汤料一小勺（没有就不放）黑胡椒粉一点点盐适量（我没有的鸡蛋）（家里有鸡蛋的可以加一个蛋花）香油（可省略）几滴醋（可省略）几滴猪肝丝瓜汤（生酮可食）的做法1⃣️材料全家...
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![生酮料理——微波丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——微波丝瓜方法]( "生酮料理——微波丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——微波丝瓜方法")
- 用料丝瓜一条小虾米20g猪油一大匙蒜末一大匙盐少许生酮料理——微波丝瓜的做法丝瓜洗干净削皮，切片备用取深碗(可微波)，放猪油、蒜末、虾皮，盖上保鲜膜(留一个小缝，方便透气)，微波1分钟30秒(750W)取出，放入丝瓜，微波3分钟取出，加盐，搅拌所有食材，再微波3分钟，即可食用！小贴士丝瓜会出...
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![超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列方法]( "超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列方法")
- 啊...丝瓜的碳水的含量好像是6.5/100g，不算低，但也不高，而且我很喜欢吃，所以...用料黄油鸡蛋盐丝瓜超简单黄油丝瓜蛋汤-生酮饮食系列的做法首先是黄油，多点，我拍完照又加了一些鸡蛋拌一伴，下锅，有葱花更好，不过我这次家里没有。我喜欢把鸡蛋煎到略有点糊丝瓜下锅～炒软一些加一些水，...
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![生酮料理——生酮蛋黄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮蛋黄饼干方法]( "生酮料理——生酮蛋黄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮蛋黄饼干方法")
- 用料无盐奶油40g蛋黄２颗藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黄饼干的做法先将奶油拿至室温软化。取一个打蛋盆，加入奶油搅拌均匀，并分次加入赤藻糖醇搅拌均匀。再来分次慢慢倒入蛋黄，并搅拌均匀。接者倒入杏仁粉好好搅拌，将烤箱调175度预热。在烤盘上铺好烘焙纸，并用汤匙取一...
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![「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）方法]( "「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）方法")
- 吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。用料鸡蛋5个韭菜250g木耳1把粉丝1卷虾仁1/每个饺子调料蚝油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp盐1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法准备工作：因为这个比较快，先把...
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![羊油金丝瓜（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊油金丝瓜（生酮，原食）方法]( "羊油金丝瓜（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的羊油金丝瓜（生酮，原食）方法")
- 用料金丝瓜300克羊油60克羊油金丝瓜（生酮，原食）的做法金丝瓜蒸熟。大约15分钟我这个是炖肥肠后上层的羊油，挖出几块。取出蒸熟的金瓜，搅出丝，趁热放进羊油拌匀开吃。...
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![生酮-南瓜火腿煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-南瓜火腿煎饼方法]( "生酮-南瓜火腿煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-南瓜火腿煎饼方法")
- 做蛋糕剩了一点蛋液，用轻食机整了两片饼，没想到超级好吃。这个必须推荐，简单又美味！用料南瓜适量火腿适量鸡蛋一个椰子面粉适量盐适量玉米油适量生酮-南瓜火腿煎饼的做法预热轻食机南瓜火腿切丁放适量油盖上定时3分钟。鸡蛋加适量盐，加椰子面粉调成糊状……不小心椰子面粉加多...
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![生酮 魔芋丝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 魔芋丝鸡蛋饼方法]( "生酮 魔芋丝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 魔芋丝鸡蛋饼方法")
- 生酮饮食不能吃粉面之类的精致碳水，但是有时又会很想吃粉面或者饼之类的，因此将面条鸡蛋饼改为0碳水的魔芋丝鸡蛋饼代替一下，家人一起吃的话可以沾番茄酱或者甜酸酱都行，生酮宝宝们就直接吃吧。用料魔芋丝鸡蛋3个盐适量黑胡椒碎适量小葱少许培根2片虾米皮少许生酮魔芋丝鸡蛋...
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![生酮南瓜饼如何做才美味，怎么做生酮南瓜饼简单又好吃]( "生酮南瓜饼如何做才美味，怎么做生酮南瓜饼简单又好吃")
- 🎃丑丑的南瓜饼用料南瓜200克洋车前子壳粉30克杏仁粉20克奶油奶酪（可不用）生酮南瓜饼的做法南瓜去皮隔水蒸熟，捣成南瓜泥。加入粉类揉成团，分成小份，压成饼状，不粘锅中小火煎几分钟即可。这份加了奶油奶酪，用了两个饼皮，加料后合起来。（单独一张饼皮因为延展性不够，加料后再做成饼...
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![生酮 饼如何做才美味，怎么做生酮 饼简单又好吃]( "生酮 饼如何做才美味，怎么做生酮 饼简单又好吃")
- （方子来自上图小红书博主，上传目的是为了记录自用）用料杏仁粉35克鸡蛋1个泡打粉4克谷朊粉15克椰子粉5克洋车前壳子粉10g生酮饼的做法烤箱160度烤15分钟...
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![（生酮keto）五香三丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮keto）五香三丝煎饼方法]( "（生酮keto）五香三丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮keto）五香三丝煎饼方法")
- 加了五香粉真的好好吃啊啊啊，明天还要继续做用料五香粉盐蛋清胡萝卜丝黄瓜丝西葫芦丝橄榄油白芝麻粉黄金亚麻籽粉杏仁粉（生酮keto）五香三丝煎饼的做法把黄瓜丝，西葫芦丝，胡萝卜丝加一些盐腌制出水（水可以留着备用）把白芝麻粉，黄金亚麻籽粉，杏仁粉，盐，五香粉混合，加一点蛋清，和刚刚上一...
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![生酮鸡蛋饼如何做才美味，怎么做生酮鸡蛋饼简单又好吃]( "生酮鸡蛋饼如何做才美味，怎么做生酮鸡蛋饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个杏仁粉20克椰子粉30克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉3克泡打粉2克赤藓糖20克芝麻少许奶油奶酪60克淡奶油40克黄油30克生酮鸡蛋饼的做法所有粉混合，加黄油，鸡蛋加糖打散加淡奶油。蛋液和粉搅拌一起，成糊状，不成加椰子粉。空气炸锅165度8分钟。反面3分钟。分型反面3分钟...
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![生酮·饼如何做才美味，怎么做生酮·饼简单又好吃]( "生酮·饼如何做才美味，怎么做生酮·饼简单又好吃")
- 生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水用料鸡蛋1个椰子粉10克洋车前子壳粉2克赤藓糖醇2克盐1克泡打粉2克椰子油10克清水80-100克（看干湿程度加）奶油奶酪60克（牌子是：Kiri）生酮·饼的做法10克椰子粉、2克洋车...
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![生酮＃软糯南瓜饼＃食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮＃软糯南瓜饼＃方法]( "生酮＃软糯南瓜饼＃食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮＃软糯南瓜饼＃方法")
- 微博@龙大叔与刘十八口感软糯，像吃糍粑，黄粑一样的感觉，蘸各种酱当吃三明治吃，单吃也好吃用料南瓜🎃200椰子粉30杏仁粉60洋车前子壳粉30代糖1-10盐1-2鸡蛋1个椰浆65ml芝麻，各种酱生酮＃软糯南瓜饼＃的做法南瓜🎃去皮蒸熟，加各种粉类混合均匀，加一个鸡蛋，加椰浆，佳乐椰浆小瓶正好65ml，全...
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![keto生酮-生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-生酮月饼方法]( "keto生酮-生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-生酮月饼方法")
- 小酮人们，要中秋了，是不是该给家人准备月饼了？准备的时候自己是不是也很想吃？月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入？食物本无罪，关键看你怎么吃，小酮人们，生酮月饼来啦，和家人中秋一起嗨起来！第一次尝试，还存在很多不完美的地方，大家有什么经验心得...
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- 魔芋丝与鸡肉的完美结合…用料鸡肉适量魔芋结适量黄瓜适量鸡蛋清一个黄油适量黑胡椒适量海盐适量生抽少量生姜适量蒜适量三丝汇(鸡丝、魔芋丝、黄瓜丝)-生酮/低碳的做法鸡肉切丝，撒上黑胡椒，用鸡蛋清泡约半小时。黄瓜切丝，魔芋结热水洗两道备用。生姜切丝，蒜切碎备用。锅内加...
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- 什么都想吃，吃啥都想有鸡蛋用料鸡蛋2个西葫芦1/2个线椒1个大蒜2瓣大葱1节盐适量黑胡椒适量生酮蛋饼的做法大葱、西葫芦、线椒、大蒜全部切碎丁；打入鸡蛋，加盐、胡椒，搅匀；起锅热油，所有食材下锅，小火盖盖子焖2-3分钟，翻面，继续焖2-3分钟，出锅。小贴士不好翻面的话，可以把单面成型的...
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- 用料海带200g丝瓜1根猪血1块生酮海带猪血丝瓜汤的做法海带先煮20分钟变软，然后把其他材料放进去煮10分钟，我放了点辣椒，麻椒，麻麻的很好吃...
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- 传统的鸡蛋灌饼源于河南信阳，用鸡蛋、面粉、小葱制作的一道美食。把鸡蛋液灌进半熟的饼内继续煎烙而成，饼皮酥脆鸡蛋鲜香，再配上生菜、甜面酱，外加一个火腿，很是怀念吧。也是匆忙的上班族喜欢的早餐。用料膳食粉（罐装）14g、鸡蛋液21g、鸡蛋52g（1个）、生菜6g、蛋黄沙拉酱9g、小白菜...
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