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- 减脂餐用料牛奶50克菠菜叶适量蘑菇2颗核桃仁1粒海盐适量黑胡椒适量大蒜2粒菠菜牛奶蘑菇意面的做法菠菜叶过水放凉后，稍挤干水份切碎；意面煮熟，煮面时加盐加油；锅放椰子油，加入切碎的大蒜粒，炒至有香味，下蘑菇片，炒熟后加入菠菜碎和牛奶，加盐黑胡椒罗勒碎调味；加入煮好的意面搅拌至...
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![蘑菇奶油意面的详细做法大全,简单又营养的蘑菇奶油意面做法]( "蘑菇奶油意面的详细做法大全,简单又营养的蘑菇奶油意面做法")
- 用料培根一片奶油适量蘑菇3个意大利面约10条蒜少量盐少量蘑菇奶油意面的做法成品成品...
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![三文鱼蘑菇菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蘑菇菠菜意面方法]( "三文鱼蘑菇菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蘑菇菠菜意面方法")
- 相比较于普通的宝宝面条，意大利面更有筋道，更适合给宝宝锻炼咀嚼能力。意面中添加了钙、铁、锌、Va、Vd等营养元素，可以给宝宝补充各种微量元素。今天给妈妈们分享的——「三文鱼蘑菇意面」，除了添加含有丰富Omega-3的三文鱼和富含多种微量元素的口蘑，烹饪的时候还添加了配方...
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![菠菜牛奶蘑菇芝香汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜牛奶蘑菇芝香汤面方法]( "菠菜牛奶蘑菇芝香汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜牛奶蘑菇芝香汤面方法")
- 用料菠菜80g蘑菇2个面条（种类不限）1包（根据喜好）牛奶250ml水适量盐少许黑胡椒少许鸡腿肉（可选）1只芝士（可选）15g+5g菠菜牛奶蘑菇芝香汤面的做法根据锅的大小添适量冷水，至少两指高，大火至水烧开，放入1包即食面，转中小火继续煮，期间用叉或者筷子使面分开。煮到面条变软。如果选择意面，水...
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![「减脂美味」菠菜口蘑牛奶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂美味」菠菜口蘑牛奶意面方法]( "「减脂美味」菠菜口蘑牛奶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂美味」菠菜口蘑牛奶意面方法")
- 最近在减脂，可是也不能苦了自己的嘴哈哈。所以就用简单的食材做的这道菜，我个人超级喜欢，本来觉得很黑暗不过意外的好吃。很清淡适合当晚餐，连续吃了好久了哈哈哈用料菠菜100g小番茄100g口蘑2个蒜1瓣黑胡椒适量牛奶适量全麦意面75g橄榄油适量【减脂美味】菠菜口蘑牛奶意面的...
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![菠菜青酱蘑菇牛肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱蘑菇牛肉意面方法]( "菠菜青酱蘑菇牛肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱蘑菇牛肉意面方法")
- 半小时完成！！买了太多小菠菜有没有找到新鲜罗勒的时候，干脆用菠菜做了青酱，不喜欢太绿，所以没有用料理机打成糊，而是手工压成菠菜泥，味道超级好！！而且很健康！！用料意大利面1份小菠菜叶（Babyspinach）1小盆淡奶油半小罐白蘑菇3只牛肉末100克洋葱半个橄榄油适量食盐适量芝士块10克菠菜青...
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![菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面方法]( "菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面方法")
- 因为外婆是佛教徒，长年吃素。今天调休在家，做道初夏双味意面！也算慰劳一下家人和自己。用料意面160克（2人份）蘑菇3-4个培根2片菠菜一小把洋葱1/4个意面奶油白酱适量菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面的做法水煮沸，放少许盐（防止粘底），将意面放入，一般为80g/人，约煮9-11分钟。将意面...
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![菠菜蘑菇培根奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇培根奶油意面方法]( "菠菜蘑菇培根奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇培根奶油意面方法")
- 第一次把菜谱发上来哟哈哈要纪念一下～做饭的兴趣遗传自老爸😊😊😊然而更重要的是！从小是个吃货😂💞这次就来介绍一个成功率极高的---菠菜蘑菇培根奶油意面越浓厚越好！我的爱！真心希望大家喜欢！啊对了：这是按照两人份来的可以做给家人男/女朋友老公/老婆闺蜜/基友都是极好哒～～～Ifee...
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![法国人的奶油蘑菇菠菜培根意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的法国人的奶油蘑菇菠菜培根意大利面方法]( "法国人的奶油蘑菇菠菜培根意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的法国人的奶油蘑菇菠菜培根意大利面方法")
- 之前住在巴黎的时候，由于物价贵，所以开始学做饭。这是我学会的第一道菜，非常简单。男朋友是法国人，他奶奶教我做的，应该算是很正宗了吧！用料意大利面螺丝面适量看你们几个人吃鲜奶油适量，步骤会讲黄油少许培根2-4片菠菜一小把芝士碎适量盐少许蘑菇适量黑胡椒适量法国人的奶油蘑...
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![奶油培根菠菜蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油培根菠菜蘑菇意面方法]( "奶油培根菠菜蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油培根菠菜蘑菇意面方法")
- 在英国出差见到超市有这些就买来做晚餐。用料培根3片蘑菇6个小菠菜叶几大把意大利面100克牛奶适量鲜奶油适量牛油适量橄榄油适量盐适量帕玛森芝士粉适量洋葱粒适量奶油培根菠菜蘑菇意面的做法基本材料：洋葱粒、蘑菇片、培根（烟肉）、菠菜、牛奶、鲜奶油意大利面放盐水里煮。...
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![奶香蘑菇菠菜意面做法烹饪大全 地道奶香蘑菇菠菜意面如何做]( "奶香蘑菇菠菜意面做法烹饪大全 地道奶香蘑菇菠菜意面如何做")
- 吃腻了用现成番茄酱拌过的意面，突发奇想尝试一下olivegarden的奶香菠菜蘑菇意面，没想到可以堪比意大利餐馆的了！用料意大利香肠四分之一根意面，我用的是angelhair一把菠菜一把蘑菇牛奶黄油1Tbsp盐现磨黑胡椒Mozzarellacheese青椒切碎奶香蘑菇菠菜意面的做法拿煮锅接适量水，放...
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![奶油菠菜蘑菇意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油菠菜蘑菇意大利面方法]( "奶油菠菜蘑菇意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油菠菜蘑菇意大利面方法")
- 用料意大利面1份菠菜1小把蘑菇7个香肠1块黄油，盐，淡奶油，芝士粉适量小红葱1个奶油菠菜蘑菇意大利面的做法菠菜汆水后浸泡冷水。材料切好。水中加盐煮意大利面，大概煮10分钟左右。锅中放入黄油。加入红葱碎炒出香味。加入菠菜，香肠，蘑菇加入煮好的意大利面，加盐，芝士粉，倒入淡奶油...
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![「低脂」蘑菇牛奶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」蘑菇牛奶意面方法]( "「低脂」蘑菇牛奶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」蘑菇牛奶意面方法")
- 减脂餐合集【自用】如有侵权，请告知会删除😘😘😘😘用料牛奶100毫升意面50克口蘑5朵一份肉类（可不加）一份淀粉一小勺蒜3瓣橄榄油1勺盐2克黑胡椒1勺【低脂】蘑菇牛奶意面的做法1.倒一勺油把蒜炒香煮意面口蘑切片，炒出香味有生肉先放肉淀粉化水与牛奶混合倒入锅中，加入煮好的意面...
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![低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面方法]( "低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面方法")
- 我是个可以接受任何国家菜式的中西餐胃，吃面我特别爱吃有韧劲的面，所以中式的我爱吃碱水面，西式的就是意大利面了。这个是我平常最爱吃的简单快手低脂好吃的意大利面，奶油用了牛奶来代替，没有西式奶油吃多了的油腻感。我记得我第一次吃西式奶油意面，刚吃没几口就有点腻了，所以用...
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![奶油蘑菇菠菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇菠菜意大利面方法]( "奶油蘑菇菠菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇菠菜意大利面方法")
- 用料意大利面一小把菠菜蘑菇奶油（牛奶也可）黄油（橄榄油也可）盐蒜奶油蘑菇菠菜意大利面的做法意面入开水煮八分钟（一定要加盐和一点油）锅中下少许黄油（或普通油），小火，爆香蒜菠菜切碎，蘑菇切片，下锅炒熟，放一小勺盐加入奶油（或牛奶）致浓稠意面沥水，入锅翻炒混合即可...
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![低卡椰香菠菜蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡椰香菠菜蘑菇意面方法]( "低卡椰香菠菜蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡椰香菠菜蘑菇意面方法")
- 意面是减脂期非常推荐的主食，我是说意面本身，而不是店里卖的含大量黄油啊芝士啊各种酱啊之类的意面…但也不用直接用水煮的意面当主食吧，那样真的没味道啊…其实意面可以做出很多花样啊，西式的中式的，也不用事先做酱料（又麻烦又容易坏），一般煮意面的同时准备配菜，然后炒，十分钟就搞...
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![蘑菇菠菜羊奶酪意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜羊奶酪意面方法]( "蘑菇菠菜羊奶酪意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜羊奶酪意面方法")
- 用料意大利面250克菠菜1把羊奶酪100克甜椒半个蘑菇12个盐黑胡椒意大利香料蘑菇菠菜羊奶酪意面的做法彩椒切丁，蘑菇切片，菠菜去根（留着打汁），菠菜叶分两半煮滚一锅盐水，下意面煮熟（不同意面需要煮不一样的时间,我用的Rotini需煮9分钟）。面煮好捞起备用（意面不用过冷水）开油锅，蘑菇煎...
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![奶油蘑菇意面牛奶版本食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇意面牛奶版本方法]( "奶油蘑菇意面牛奶版本食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇意面牛奶版本方法")
- 没有培根用了哈尔滨红肠味道挺像的都是熏味没有奶油用的牛奶这是两人的量如果是女生意面60到80克也够了毕竟还有虾仁西兰花蘑菇都很饱腹盐和油不必按照我写的自己尝一下咸淡就好了用料牛奶200克盐5克黑胡椒2勺虾仁80克意面200哈尔滨红肠半根口蘑5个西兰花3朵洋葱3分之一...
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![菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝方法]( "菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝方法")
- 减肥期间换换口味，买了意大利面配上菠菜蘑菇虾仁，营养又美味用料意大利面1/4包蘑菇6个牛奶1小杯菠菜1把虾仁10个盐少许黑胡椒少许椰子油1小勺卡夫芝士粉少许菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝的做法菠菜、蘑菇洗干净，放入料理机加牛奶打成糊状虾仁过水煮熟备用锅里加水放入少许盐烧开，加...
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![奶油蘑菇菠菜意面做法烹饪大全 地道奶油蘑菇菠菜意面如何做]( "奶油蘑菇菠菜意面做法烹饪大全 地道奶油蘑菇菠菜意面如何做")
- 用料意大利面根据自己的饭量定菠菜6棵蘑菇3个（最好用口蘑）牛奶250毫升蒜5粒蒜瓣黑胡椒适量橄榄油适量盐适量基围虾5只奶油蘑菇菠菜意面的做法新鲜基围虾去头去壳，去虾线，料酒腌制待用菠菜去根洗净待用口蘑切片，蒜剁碎成泥待用菠菜焯水，捞出，入冷水，再捞出，与牛奶打成汁热水煮意面...
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- 家里娃一直不太愿意吃蔬菜，做成奶味的就爱吃了呢～我做的三人份的，螺旋面是方便我女儿自己吃。用料意大利面250克螺旋面30克菠菜300克蘑菇120克牛奶100克奶油40克黑胡椒少许盐适量黄油10克大蒜1整个三文鱼松若干菠菜蘑菇奶油意面的做法菠菜洗净切段，蘑菇切片，大蒜切末菠菜水焯...
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- 清理冰箱存货的意面，意外的非常好吃！用料鸡腿肉1只蘑菇10个菠菜1小把洋葱半个小辣椒2个调味李锦记蒜蓉酱1勺出汁粉1勺面つゆ2勺黄油1小块研磨黑胡椒适量芝士粉适量菠菜蘑菇鸡腿肉意面的做法先起一口大锅开始煮意面，水里要加盐和油。另起一口平底锅炒切成一口大小的鸡腿肉，一...
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![(减脂意面)牛奶蘑菇香肠意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂意面)牛奶蘑菇香肠意面🍝方法]( "(减脂意面)牛奶蘑菇香肠意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂意面)牛奶蘑菇香肠意面🍝方法")
- 对于爱吃奶油芝士的我刷脂时期只能用牛奶代替了没想到还挺好吃作为早午餐对我来说还是无负担的兄弟集妹们冲冲冲用料牛奶(我没用脱脂)200克蘑菇白蘑10条香肠2小根蒜1瓣切片橄榄油少许意面50g盐少许黑胡椒适量(减脂意面)牛奶蘑菇香肠意面🍝的做法409卡🏃🏻这是用到的材料...
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![三文鱼菠菜蘑菇菜花奶油汁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜蘑菇菜花奶油汁意大利面方法]( "三文鱼菠菜蘑菇菜花奶油汁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜蘑菇菜花奶油汁意大利面方法")
- 刷《小森林》看到一个加菜苔花的意面，想起这个六年前的旧菜谱了，搬过来。六年前还在日本留学，弄这个菜谱的机缘是第一买了一本意大利面的书，第二吃了一位看起来像流浪汉一样的大叔做的菠菜三文鱼奶油汁意大利面被瞬间征服，就不忠实再现了一下。然后么，以这个菜为起点，沉迷了好一...
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![奶油蘑菇意面的详细做法大全,简单又营养的奶油蘑菇意面做法]( "奶油蘑菇意面的详细做法大全,简单又营养的奶油蘑菇意面做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料意大利面（干）100g口蘑10个培根3片洋葱0.3个牛奶600ml淡奶油100ml植物油10ml奶油蘑菇意面的做法洋葱切丝，口蘑切片，待用。锅内倒入10ml油，放入培根略微翻炒。倒入洋葱，炒出香味后拨到锅的一边。中间放上意大利面，右边放上口蘑。*这里换...
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