![南瓜燕麦粥🥣做法烹饪大全 地道南瓜燕麦粥🥣如何做]( "南瓜燕麦粥🥣做法烹饪大全 地道南瓜燕麦粥🥣如何做")
- 用料南瓜克燕麦克肉桂粉南瓜燕麦粥🥣的做法南瓜切块丢入榨汁机榨汁南瓜汁倒入锅中小火煮开放入快煮燕麦煮2分钟撒入适量肉桂粉...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
- 用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
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![南瓜🎃燕麦粥做法烹饪大全 地道南瓜🎃燕麦粥如何做]( "南瓜🎃燕麦粥做法烹饪大全 地道南瓜🎃燕麦粥如何做")
- 南瓜、燕麦、冰糖用料南瓜四分之一燕麦适量冰糖适量南瓜🎃燕麦粥的做法南瓜切块水烧开加南瓜煮烂，放入料理机打成糊状，倒入锅中加燕麦煮3分钟即可...
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![不用炖的南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炖的南瓜燕麦粥方法]( "不用炖的南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炖的南瓜燕麦粥方法")
- 用料kobacha南瓜燕麦不用炖的南瓜燕麦粥的做法南瓜表面用盐擦洗干净。放在平盘里，平盘加一点水，微波十分钟。翻过来再微波十分钟。就留在微波炉里不理他，等南瓜变凉。变凉了劈几大块，瓤在中间，自然就去掉了。放在保鲜盒里。等要做粥的时候,就拿一块出来，加点燕麦片，加点水，微波三...
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![绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法]( "绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法")
- 每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮到稠稠的就好了。...
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![燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃]( "燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃")
- 用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
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![超便捷版燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超便捷版燕麦南瓜粥方法]( "超便捷版燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超便捷版燕麦南瓜粥方法")
- 我是作为加班餐的，早上妈妈帮我蒸好，下午五点钟去单位食堂微波炉叮一下就好了，非常方便快捷用料南瓜适量燕麦片（桂格即食燕麦片）30克开水适量超便捷版燕麦南瓜粥的做法早上南瓜蒸熟拌入燕麦片，加开水微波炉叮一下就可以吃啦拿勺子搅拌均匀即可享用啦...
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![金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法]( "金桂南瓜奶香燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金桂南瓜奶香燕麦粥方法")
- 燕麦片是家里常备的食材，不论是快手的早餐还是低脂健康的烘焙甜品，都少不了它。这次被安利了好哩燕麦麸皮，相对于普通燕麦，含有更多的可溶性膳食纤维，而普通严办的加工过程中，麸皮这一层营养精华都流失了，这层精华可以更好地帮助肠胃蠕动，同时也有更明显的饱腹感，所以是减脂人群的...
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![南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法]( "南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法")
- 清晨需要被一道有仪式感的粥来唤醒，一家人坐在一起，喝着这碗暖暖的砂锅粥，就是一天开始的幸福点。用料小米50克燕麦20克南瓜200克红枣5颗南瓜小米燕麦红枣粥的做法南瓜削皮切块，红枣洗净对半切开。四种食材一起加入砂锅，加2000毫升水。大火烧开后，调到最小火，慢熬30分钟左右，即可...
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![宝宝辅食:燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:燕麦南瓜粥方法]( "宝宝辅食:燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:燕麦南瓜粥方法")
- 缓解宝宝便秘补锌的宝宝粥噢参考月龄:10月以上的宝宝们噢用料南瓜地瓜大米燕麦宝宝辅食:燕麦南瓜粥的做法南瓜去皮去籽地瓜去皮一同切成小块一起上锅蒸熟大约十分钟左右锅中倒入提前浸泡好的大米倒入燕麦加足量的清水大火煮开转小火熬制软烂大米开花在倒入蒸好的南瓜和地...
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![1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法]( "1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法")
- 南瓜富含多种氨基酸，有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等，能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外，南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁，还可以给宝宝补血，防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕麦大米1Y6D主食：燕麦南瓜粥的做法南瓜去皮切片，燕麦、大米淘洗干净，所有材料入电锅，煮粥模...
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![牛奶雪耳南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪耳南瓜燕麦粥方法]( "牛奶雪耳南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶雪耳南瓜燕麦粥方法")
- 营养的早餐一步电饭煲预约搞定用料南瓜适量雪耳适量冰糖适量燕麦米适量燕麦适量小米适量牛奶250牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）雪耳洗好撕小块放入南瓜放蒸兜，按电饭锅预约键明天可以吃了早上，南瓜加牛奶放料理机搅拌倒入电饭锅中的搅拌均...
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![「魔法厨房」南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「魔法厨房」南瓜燕麦粥方法]( "「魔法厨房」南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「魔法厨房」南瓜燕麦粥方法")
- 用料南瓜一小块燕麦片少许枸杞少量【魔法厨房】南瓜燕麦粥的做法将所有食材准备好，将南瓜切块将所有食材放入微烹宝，加入适量水将食材盖过微波炉最高火加热6分钟左右（加热至水沸腾为宜，可根据实际情况调整加热时间）加热完毕后，盖上盖子焖30分钟以后即可食用（焖时间越长，越入味）...
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![南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法]( "南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法")
- 简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒入牛奶，烧开后加入冰糖。关火加盖焖5分钟即食。大功告成✌...
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![养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法]( "养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法")
- 长期吃辣，饮食的不规律，导致我胃上出了毛病。养胃粥喝小米南瓜粥很合适。我自己还加了燕麦和红枣。用料小米适量南瓜适量水比小米多三倍燕麦少许红枣少许养胃小米燕麦南瓜粥的做法小米和燕麦提前在水中浸泡30分钟左右，这个时候把南瓜切皮，切小块。为的是让南瓜更好的软烂，粥更...
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![贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法]( "贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法")
- 姨妈期馋碳水又怕胖的优选用料贝贝南瓜两块燕麦片15克藜麦片5克肉桂粉半勺牛奶20ml贝贝南瓜肉桂燕麦粥的做法锅中加入比燕麦多两倍的水倒入燕麦片藜麦片（没有可不加）开火贝贝南瓜提前蒸熟一起放入锅内用铲子铲碎中火煮5分钟期间经常搅拌防粘锅煮至浓稠加入适量肉桂粉搅匀再...
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![牛奶南瓜燕麦粥（无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜燕麦粥（无米）方法]( "牛奶南瓜燕麦粥（无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜燕麦粥（无米）方法")
- 喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香！平时这样做早餐再煮个鸡蛋就饱了～🥚用料燕麦片30～40克牛奶250毫升南瓜...
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![燕麦薏米南瓜粥（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦薏米南瓜粥（减脂）方法]( "燕麦薏米南瓜粥（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦薏米南瓜粥（减脂）方法")
- 南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。用料南瓜随意薏米50g燕麦50g燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。营养成分营养成分小贴士粥本身热...
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![燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法]( "燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法")
- 好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净并浸泡一小时，南瓜切小块。将所有食材倒入电饭锅煮20～30分钟待水分收的差不多了，锅内的燕...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
- 我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30克土豆泥1个燕窝1盏粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）的...
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![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
- 南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分钟/100℃/反转小勺，如果有溢锅，烧开后调到98℃/反转速度小勺…也可以点...
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![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法")
- 这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩式南瓜粥那种顺滑香甜的南瓜泥口感总让人幸福无比然而我却偏爱里面加入燕麦米的版本嚼...
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![无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法]( "无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法")
- 用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜搅匀加入牛奶，OK，神仙无糖粥可以吃了...
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