![红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。方法]( "红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米粥，全麦面包，宿舍简易早餐。方法")
- 因为平时要健身，也很注重养生，但是学校的早餐多为油腻，大份，不卫生。就决定自己动手！宿舍限电，只能用酒精锅子。红豆和黑米是提前泡好的。用开水在保温杯里泡一夜。早上打开居然香气扑鼻而且红豆已经烂了。泡豆水拿去洗脸了哈哈哈。然后酒精锅里加开水，倒入红豆和黑米，开始煮。我...
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![红豆黑米粥如何做才美味，怎么做红豆黑米粥简单又好吃]( "红豆黑米粥如何做才美味，怎么做红豆黑米粥简单又好吃")
- 用料黑米50克红豆50克红枣10颗花生50克核桃仁50克红豆黑米粥的做法1.红豆，黑米，花生提前一晚泡水2.砂锅一次放充足水，加入泡好的红豆，黑米，花生熬煮3.快熬好放核桃仁和红枣4.熬到自己喜欢的浓稠度，喜欢甜的可以在碗加入黑糖调味...
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![山药红豆红枣糯米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红豆红枣糯米黑米粥方法]( "山药红豆红枣糯米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红豆红枣糯米黑米粥方法")
- 用料山药1条糯米适量黑米适量红豆适量红枣6颗红糖适量山药红豆红枣糯米黑米粥的做法红豆黑米糯米红枣提前泡一晚（天气热可放冰箱冷藏泡）山药去皮切成小块和提前泡好的一起放入高压锅上汽煲8分钟左右加入红糖即可（喜欢吃稠一点的可以放多点山药）...
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![红豆黑米红枣乱炖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣乱炖粥方法]( "红豆黑米红枣乱炖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣乱炖粥方法")
- 每天晚上用电压力锅，炖好一锅粥，早上可以从容滴吃到营养丰富的早餐，就是每天早起的动力吧。今天正好想吃甜味的粥，正好家里有红豆，红枣，黑米，红糖，放在一起乱炖一起，美味营养不可挡。女生好好爱自己，就要多喝这款养颜，滋补滴粥哦。用料红豆适量黑米适量红枣适量红糖适量燕麦适量各类...
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![杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法]( "杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法")
- 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定时第二天早上开始煮一个半小时（如有需要可多煮半小时会...
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![红豆黑米红枣养眼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣养眼粥方法]( "红豆黑米红枣养眼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣养眼粥方法")
- 都是对女孩子好的食物啦~用料红豆一小把黑米一小把葡萄干一小把红枣5颗燕麦一小把香米适量红豆黑米红枣养眼粥的做法请看右侧红豆提前一晚上泡好红豆，黑米，大枣一起煮煮烂了之后，也就是红豆和黑米开花了之后，加玉米碎和燕麦继续煮可以加糖，可以加蜂蜜减肥养颜小贴士一定要提前...
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![黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法]( "黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法")
- 滋润美容养颜用料黑米随性燕麦随性红豆随性糯米随性红枣随性黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法一杯倒入锅洗小贴士可以先泡一泡...
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![黑豆黑米粥如何做才美味，怎么做黑豆黑米粥简单又好吃]( "黑豆黑米粥如何做才美味，怎么做黑豆黑米粥简单又好吃")
- 个人备忘录用料黑米两把黑豆一把白米一大把藜麦一掌心水两碗黑豆黑米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。...
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![杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法]( "杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法")
- 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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![红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法]( "红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法")
- 营养美味早餐，好喝又大补。用料红豆一把红枣依个人喜好薏米一把黑米一把小米一把糯米少许大米依个人分量糖依个人分量红豆小米薏米黑米粥的做法把米放在水里泡一个晚上开煮好了，放糖开吃还可以加上红枣煮噢...
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![黑豆红豆薏米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红豆薏米黑芝麻粥方法]( "黑豆红豆薏米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红豆薏米黑芝麻粥方法")
- 用料黑豆红豆薏米黑芝麻黑豆红豆薏米黑芝麻粥的做法一起煮...
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![黑米红豆粥如何做才美味，怎么做黑米红豆粥简单又好吃]( "黑米红豆粥如何做才美味，怎么做黑米红豆粥简单又好吃")
- 早餐粥用料红枣3颗黑米一小把红豆一小把花生十几颗核桃1-2颗糖适量黑米红豆粥的做法1材料如图，都是一点点。两人一人一碗。2全部材料放锅里压25分钟，煮粥模式，好了之后焖一会更浓。3根据个人喜好加入适量的糖，搅拌一下，开动吧😋...
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![比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥方法]( "比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥方法")
- 用料红豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+红米+糙米）20克燕麦米10克冰糖（粗糖）一块比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥的做法准备好材料，淘洗干净放入电饭煲煮煮好后，加入冰箱继续熬煮（喜欢稠点口味的可以煮久一点）。小贴士此粥强推吃不习惯黑豆的朋友们试试，很好吃。另外，此粥...
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![黑米黑豆粥如何做才美味，怎么做黑米黑豆粥简单又好吃]( "黑米黑豆粥如何做才美味，怎么做黑米黑豆粥简单又好吃")
- 黑豆又叫长寿豆。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是多吃黑豆，那是必须的。用料黑豆25克黑米25克糯米50克大米25克薏仁25克山药25克芝麻25克黑米黑豆粥的做法除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖...
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![红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法]( "红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法")
- 红米的营养价值非常高，适合用来熬粥，配一些其他食材一起烹煮，营养效果更佳。用料红米黑米克糯米克红豆克花生克红枣颗红糖克红米黑米红豆花生粥的做法准备好食材准备好食材洗干净，加入适量的水，尽量多放一点水，因为要煮好久大火煮开，开小火煮一个半钟左右汤都稠了放入红糖煮融即...
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![养生粥之红豆黑米粥😆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥之红豆黑米粥😆方法]( "养生粥之红豆黑米粥😆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥之红豆黑米粥😆方法")
- 用料黑米少许红豆少许黑豆少许紫花豆少许紫米少许黑糖一块棉花糖5颗电炖锅一个养生粥之红豆黑米粥😆的做法上述豆子、米类各加少许，看自己喜欢。加水洗一下后浸泡6-7小时。将材料移入电炖盅，加入一块黑糖，再加入饮用水浸没。前一天晚上调好电炖锅的预约键，第二天早上煮好就能...
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![红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法]( "红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法")
- 今天想吃粥。用料红枣6颗玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按个人口味添加红枣玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入电饭煲，食材1：水3，喜欢稀的可以1:4。40分钟左右放入冰糖，50分钟后出锅。三餐只吃甜粥会腻，做了份凉拌黄瓜解腻。水煮蛋是在煮粥的时候用电饭锅配的蒸屉放...
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![黑豆黑米红枣养发粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米红枣养发粥方法]( "黑豆黑米红枣养发粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米红枣养发粥方法")
- 用料黑米一勺黑豆一勺大米一勺红枣8颗黑芝麻适量水一碗半玉米1根黑豆黑米红枣养发粥的做法准备好食材，淘洗两边，加入一碗半水玉米切成段，鸡蛋洗干净玉米有点大，放不下，就剥了一点玉米在粥里面，玉米吃起来微甜，吃起来也是很不错滴...
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![黑豆黑米黑芝麻红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻红薯粥方法]( "黑豆黑米黑芝麻红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻红薯粥方法")
- 用料黑芝麻3克黑米一把黑豆一把水1000克红枣三颗红薯一个花生一把山药一小根黑豆黑米黑芝麻红薯粥的做法破壁机...
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![红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法]( "红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法")
- 用料红豆适量糙米适量薏米适量黑米适量枣5颗红豆薏米黑米糙米粥的做法红豆提前浸泡，然后将所有的材料用小火慢炖2小时小贴士奇怪的我爱加腐乳喝粥...
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![薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥方法]( "薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥方法")
- 突然想吃薏米，所以下班就去市场买了一些食材准备回家煮来吃。因为加了红豆味道有些像八宝粥，泡了3小时才煮还加了黑糯米煮起来软软糯糯的，好吃哦。用料薏米红豆黑糯米大豆红枣枸杞薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥的做法准备好食材放水泡3小时泡好之后食材倒在一起加水，和平时煮...
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![红豆黑豆黑米粥做法烹饪大全 地道红豆黑豆黑米粥如何做]( "红豆黑豆黑米粥做法烹饪大全 地道红豆黑豆黑米粥如何做")
- 用料黑米50克红豆50克黑豆50克糯米50克花生20克小米20克白芝麻一小撮冰糖适量红豆黑豆黑米粥的做法黑豆，红豆，花生，黑米提前泡半天黑米、红豆、花生提前煮一小时，再放小米、黑米再煮一个半小时后放冰糖...
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![黑豆红豆黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆红豆黑米粥如何做]( "黑豆红豆黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆红豆黑米粥如何做")
- #早餐Day4用料黑米红豆黑米花生黑豆红豆黑米粥的做法所有食材泡一晚上，第二天早上倒掉水，加新水，煮大概一小时...
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![黑豆黑米百合红豆桂圆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米百合红豆桂圆粥方法]( "黑豆黑米百合红豆桂圆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米百合红豆桂圆粥方法")
- 用料黑米少许黑豆少许百合少许红豆少许桂圆两个黑豆黑米百合红豆桂圆粥的做法干百合泡水，所有材料洗净、煲煮...
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![红枣薏米红豆一黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米红豆一黑米粥方法]( "红枣薏米红豆一黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米红豆一黑米粥方法")
- 现在成了👫👫之家，老人不能帮忙只能靠自己。我新人一枚，从零开始学厨艺，好在有了互联网的便利，虽相隔千里，但却让我有机会向各位厨神美女帅哥学习厨艺，为小家庭的和谐美满努力😥😥😎😎😎！！！用料黑米适量薏米适量红豆适量大枣适量白糖适量红枣薏米红豆一黑米粥的做法提前泡好豆子4...
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