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- 用料糙米一小把黑米一小把小米一小把燕麦10克黑芝麻5克先把黑芝麻炒熟、比较香打出来才好喝冰糖200克.甜度随个人口味简单早餐补钙铁，健脾养胃的做法我是晚上睡觉前定时9个钟，早上起来就直接可以喝了早上就不用等了直接喝我➕的水比较多，想要喝浓的就水放少点，我这里是加了14...
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![补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法]( "补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法")
- 熬夜到凌晨两点，手切很多鸡肝西红柿胡萝卜面条，今天迫不及待的给宝宝做午餐。银鱼补锌补钙，小青菜补充维生素，茄子含维生素和钙，尤其是维生素P，对血管有清化作用。每顿辅食都荤素搭配，防止孩子营养过剩或不良，也预防挑食。用料面条1份银鱼10克茄子1/8个小青菜叶6片。虾皮粉1勺儿...
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![补铁补钙-红枣芝麻玛德琳食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙-红枣芝麻玛德琳方法]( "补铁补钙-红枣芝麻玛德琳食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙-红枣芝麻玛德琳方法")
- 宝宝缺铁缺钙，营养品这些总归不如食补得好对吧，所以有了这个糕。自创的，也是第一次，没想到就成功了！分享给大家。希望各位小宝贝喜欢用料干红枣片120克鸡蛋一个低筋面粉100克黄油30克泡打粉3克小苏打3克红糖65克芝麻或坚果凭个人喜好补铁补钙-红枣芝麻玛德琳的做法我买的这个，...
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![3分钟快手补钙早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手补钙早餐方法]( "3分钟快手补钙早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手补钙早餐方法")
- 宝宝补钙，豆腐吃起来！！番茄酱，黑胡椒酱，沙拉酱各种酱，刷刷刷起来！搭配豆浆，牛奶，元气满满！！用料老豆腐适量3分钟快手补钙早餐的做法豆腐切块，电饼铛/平底锅刷少量油，放入豆腐，根据各人口感，想吃硬的煎时间长一点，软嫩的时间短一点，不糊就OK啦，然后出锅抹上各种酱吧！！小贴士这道菜没有放盐，是觉...
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![姐姐妹妹の钙铁补补卷食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の钙铁补补卷方法]( "姐姐妹妹の钙铁补补卷食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の钙铁补补卷方法")
- 银鱼干高蛋白低脂肪，补钙润肺佳品菠菜Vb6、叶酸、铁和钾的极佳来源这个饼因为里面有粗粒的菠菜和银鱼干所以不太容易摊开，大家摊饼的时候动作一定要快，这里是难点用料鸡蛋1个带壳65g低粉70g冷开水75-80g菠菜两颗淡盐银鱼干适量姐姐妹妹の钙铁补补卷的做法菠菜银鱼干洗净过一...
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![早餐机补钙虾仁蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐机补钙虾仁蔬菜饼方法]( "早餐机补钙虾仁蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐机补钙虾仁蔬菜饼方法")
- 补钙食物用料胡萝卜根面粉克虾仁克鸡蛋1个木耳3朵包菜一点豆腐一点牛奶一点虾皮一把早餐机补钙虾仁蔬菜饼的做法食材切碎搅拌早餐机预热放一勺宝宝一次吃完的量五分钟完成小贴士蔬菜肉类可以随意换，主要是补钙食品，平常的做法不吃，只能想想办法。...
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![补钙早餐饼 魔飞六圆盘食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙早餐饼 魔飞六圆盘方法]( "补钙早餐饼 魔飞六圆盘食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙早餐饼 魔飞六圆盘方法")
- 用料鸡蛋1个盐、白胡椒粉、蚝油面粉四勺西葫芦半个胡萝卜一小断紫菜、虾皮若干其实想吃啥加啥都是可以的啦补钙早餐饼魔飞六圆盘的做法西葫芦、胡萝卜擦丝切粒，加入葱粒，蛋，紫菜、虾皮洗净切断，加入调料，全部调匀加入四勺面粉和少许水，调匀即可六圆盘刷油，放入食材，加盖闷一会儿，...
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![补铁补钙棉花蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙棉花蒸蛋糕方法]( "补铁补钙棉花蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙棉花蒸蛋糕方法")
- 用料菠菜油菜汁65克低粉90克母婴油50克白糖60克鸡蛋5个补铁补钙棉花蒸蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄+低粉+菜汁+油+20克糖搅至无颗粒蛋清滴柠檬汁加40克糖打发至小尖角，蛋白霜与蛋黄糊混合翻拌均匀，倒入模具震出气泡蒸25分钟...
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![♥️「补钙补铁虾皮面」10m+食谱大全及做法，烹饪好吃的♥️「补钙补铁虾皮面」10m+方法]( "♥️「补钙补铁虾皮面」10m+食谱大全及做法，烹饪好吃的♥️「补钙补铁虾皮面」10m+方法")
- 用料食材：油菜、胡萝卜、虾皮短面、牛油果油♥️【补钙补铁虾皮面】10m+的做法准备食材清水煮开下入胡萝卜碎然后下入虾皮短面大约2-3分钟下入菠菜碎一同再煮1分钟煮一分钟出锅淋入牛油果油调味出锅了...
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- 常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，促进消化吸收，可以防止干硬食物刺激宝宝消化道黏膜。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种刺激，使之做好接受食物的准备。...
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![补铁补钙蛋松紫薯面线食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙蛋松紫薯面线方法]( "补铁补钙蛋松紫薯面线食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙蛋松紫薯面线方法")
- 紫薯富含硒元素铁元素花青素，保护肠胃增强免疫力易吸收用料紫薯1个温水适量鸡蛋或蛋黄1个面粉适量牛油果油几滴南极虾果蔬粒蛋松两勺补铁补钙蛋松紫薯面线的做法请看视频，超简单...
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![宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包方法]( "宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包方法")
- 黑芝麻含钙量高于牛奶的喔用料水166克酵母3克面粉250克糖46克黑芝麻粉50克黑芝麻酱10克黑芝麻馅黄油15克牛奶20克糯米粉5克奶粉11克黑芝麻粉56克糖19克宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包的做法面粉250克，黑芝麻粉50克，酵母3克糖46克，水166克，混合在一起揉成团后加10克黑芝麻酱厨师...
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![十五分钟简易高钙补铁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟简易高钙补铁鸡蛋饼方法]( "十五分钟简易高钙补铁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟简易高钙补铁鸡蛋饼方法")
- 孕中期补钙尤其重要，营养的早餐可以帮助宝宝更好的成长用料水果玉米一根牛肉肠两根鸡蛋五颗菠菜一小把mozzarella芝士随意sundriedtomato少许十五分钟简易高钙补铁鸡蛋饼的做法菠菜煮熟后备用，玉米粒用到切下鸡蛋搅拌放海盐和胡椒牛肉肠煎香中火放入鸡蛋菠菜和玉米八分熟后...
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![补铁补血补钙黑米蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补血补钙黑米蛋糕方法]( "补铁补血补钙黑米蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补血补钙黑米蛋糕方法")
- 用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，上下160℃烤35分钟...
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![补铁早餐饼如何做才美味，怎么做补铁早餐饼简单又好吃]( "补铁早餐饼如何做才美味，怎么做补铁早餐饼简单又好吃")
- 用料菠菜适量面粉适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量十三香适量补铁早餐饼的做法1菠菜洗净焯水捞出，放入榨汁机2加入适量的水榨成汁3菠菜汁中加入适量的面粉，打入一个鸡蛋，加入适量的盐，味精，十三香4用筷子搅拌均匀，无干粉微浓稠状态5平底锅加入少量的食用油，把菠菜糊用勺子一勺勺倒进锅...
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- 最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛腩500克去皮土豆1个大点的去皮西红柿3个洋葱半个姜5片蒜5瓣盐10克白糖15克小茴香2克八...
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![简单の早餐~鸡蛋钙奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单の早餐~鸡蛋钙奶饼方法]( "简单の早餐~鸡蛋钙奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单の早餐~鸡蛋钙奶饼方法")
- 我家刘先生夜班餐，单位发了一些青援饼干，他不怎么吃带回家来。于是就想了个办法消灭它们，并且这样做，我家那个不吃鸡蛋不喝纯奶的小孩，也爱吃的不行。补钙佳品😃😃其实，饼干也可以换成香蕉……随你发挥哦！用料鸡蛋2个面粉40克青援钙奶饼干15片牛奶350克简单の早餐~鸡蛋钙奶饼的...
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![宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉方法]( "宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉方法")
- 适合11个月以上有5、6颗小牙齿的宝宝，我加了一点点的盐和一点点儿童酱油，因为睿哥不吃没味道的食物，这一点我也很头疼，所以我就妥协了，介意的宝妈可以不加用料小牛肉50克鹌鹑蛋1个食盐适量（介意加盐的可不加）儿童酱油适量水淀粉适量宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉的做法牛肉50克，...
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![简单补钙菜如何做才美味，怎么做简单补钙菜简单又好吃]( "简单补钙菜如何做才美味，怎么做简单补钙菜简单又好吃")
- 虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高，物美价廉，用途广泛，可汤、可炒、可馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等，均为鲜美的下饭佳肴。虾皮，做为“钙的仓库”...
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![补铁补钙的鲜虾猪肝面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的鲜虾猪肝面方法]( "补铁补钙的鲜虾猪肝面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的鲜虾猪肝面方法")
- 对于不爱吃吃猪肝又懒得咬虾的小朋友，只能放绝招了！一岁以内的可以不加调味料食材具体的量完全看自己宝宝（好吧，其实是自己懒癌犯了）用料面粉一大勺猪肝少量虾适量青菜少量补铁补钙的鲜虾猪肝面的做法虾剥壳取虾仁，去虾线（什么虾都可以，闲的蛋疼的妈妈可以和我一样用河虾）猪肝洗干...
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![牛肉奶酪蛋饼｜补钙补铁｜快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉奶酪蛋饼｜补钙补铁｜快手早餐方法]( "牛肉奶酪蛋饼｜补钙补铁｜快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉奶酪蛋饼｜补钙补铁｜快手早餐方法")
- 几分钟就好的快手早餐，适合一岁以上宝宝用料鸡蛋2个牛肉50克奶酪15克调味粉适量牛肉奶酪蛋饼｜补钙补铁｜快手早餐的做法准备好材料肉化冻后吸掉多余水分，放入绞肉机搅打成泥，大概十秒钟，不同绞肉机时间不一样加入鸡蛋和调味粉（没有可不放）搅拌均匀，备用奶酪切块，加入鸡蛋糊中倒入七...
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![黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）方法]( "黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）方法")
- 用料酵母3克黑芝麻酱40克中筋面粉200克牛奶120克黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）的做法准备材料混合牛奶，面粉，黑芝麻酱，酵母揉成光滑面团，盖保鲜膜，松弛30加干粉揉光滑面团，擀成薄片，切膜搓成长条切块都可以，最好大小相近盖锅盖，盖锅盖发酵至两倍大蒸10分钟，闷5分钟...
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![补铁补钙的紫菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的紫菜肉丸汤方法]( "补铁补钙的紫菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的紫菜肉丸汤方法")
- 这道紫菜肉丸汤特别适合老人和小孩，补铁又补钙，而且非常好喝，清淡解暑，特别适合这个夏天用料紫菜适量盐适量肉沫200克葱花适量淀粉1勺生抽1勺鸡精1勺葱姜蒜适量补铁补钙的紫菜肉丸汤的做法肉沫中放1勺盐，半勺鸡精，1勺生抽，1勺葱花，1勺淀粉，提前泡好的葱姜水朝一个方向搅匀备用水冒...
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![孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~的详细做法，孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~做法技巧]( "孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~的详细做法，孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~做法技巧")
- 春天是吃菠菜的好季节，不仅价格便宜也很新鲜，小朋友多吃菠菜也可以补铁补钙。分享一道菠菜和藕片搭配的低卡早餐饼，一煎搞定做法特别简单。菠菜烫软切碎，加入鸡蛋、面粉调成菠菜糊。莲藕切片，用清水浸泡一会儿，口感会更脆。锅内刷少油，放入一勺菠菜糊，再盖上藕片煎的两面焦黄就行...
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![补铁补钙-辣椒叶猪肝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙-辣椒叶猪肝汤方法]( "补铁补钙-辣椒叶猪肝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙-辣椒叶猪肝汤方法")
- 辣椒叶富含钙，含量比高钙牛奶还要高出一倍，小孩子吃超补钙。同时辣椒叶还可以驱寒暖胃，经常食用对虚寒性胃痛有一定食疗作用。用料原材料：猪肝半个辣椒叶1把调味料：生抽2勺料酒1勺盐少许香油1勺补铁补钙-辣椒叶猪肝汤的做法猪肝洗净切片，抓洗几遍去血水。加入料酒、生抽拌匀，腌...
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