![夏日减肥之鸡胸肉做法烹饪大全 地道夏日减肥之鸡胸肉如何做]( "夏日减肥之鸡胸肉做法烹饪大全 地道夏日减肥之鸡胸肉如何做")
- 夏天了不想吃太油腻的东西就做一些清淡的蔬菜类的。起初是自己想减肥后来就带着老公一起减肥了。哈哈哈希望我们俩减肥成功度过这个夏天。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个生菜一朵苦菊一朵西红柿1个紫薯1个胡萝卜半根夏日减肥之鸡胸肉的做法将生菜洗干净控干水分备用苦菊和其它所用...
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![夏日必备之凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备之凉拌鸡胸肉方法]( "夏日必备之凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备之凉拌鸡胸肉方法")
- 虽然立秋已经很久了，但是气温却不见下降，这时来一盘小凉菜是最美不过的了用料鸡胸肉1块干木耳10朵紫皮洋葱半个大蒜5瓣小米辣3个香菜4根醋2勺生抽1勺耗油半勺盐半勺麻油一勺花椒油半勺花椒10粒生姜2片白胡椒粉少许夏日必备之凉拌鸡胸肉的做法（1）鸡胸肉冷水下锅，放入花椒粒、两...
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![减肥餐之鸡胸肉做法烹饪大全 地道减肥餐之鸡胸肉如何做]( "减肥餐之鸡胸肉做法烹饪大全 地道减肥餐之鸡胸肉如何做")
- 减肥第18天，减重8．7斤继续加油💪🏻用料鸡胸肉半块极美滋中辣复合腌料适量橄榄油1勺减肥餐之鸡胸肉的做法泰森鸡胸内一块一分为二，切花刀或用刀背敲松，用提前一晚用适量腌料拌匀，密封冰箱冷藏保存。我一般一次腌二块鸡胸肉即4份第二天中午直接取一代，放适量橄榄油用不粘锅或电饼...
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![减肥餐之奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之奥尔良鸡胸肉方法]( "减肥餐之奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之奥尔良鸡胸肉方法")
- 近期在减肥戒猪肉用料鸡胸肉1块新奥尔良调味粉适量减肥餐之奥尔良鸡胸肉的做法鸡胸肉用水洗净倒入适量奥尔良粉调味搅拌均匀用保鲜袋包住放入冰箱冷藏腌制一晚上这是我用的奥尔良调味料第二天在锅里加一点点橄榄油煎大概五分钟就可以开吃啦超级简单快手对不对而且还能减...
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![夏日减肥餐如何做才美味，怎么做夏日减肥餐简单又好吃]( "夏日减肥餐如何做才美味，怎么做夏日减肥餐简单又好吃")
- 因为热爱美食所以更加喜欢自己创造用料蔬菜干鸡蛋1个番茄1个夏日减肥餐的做法金枪鱼什锦番茄意面火鸡面西蓝花蔬菜什锦凉面秋葵蔬菜什锦黑胡椒煎带鱼金枪鱼蔬菜什锦蔬菜沙拉黑胡椒煎鸡胸肉...
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![夏日减肥餐 鸡肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥餐 鸡肉面方法]( "夏日减肥餐 鸡肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥餐 鸡肉面方法")
- 这个鸡肉面可不是面条里头加鸡肉呀！这样淀粉还是太多的。我的面条可是油脂很低的鸡胸肉做的哦！利用小美轻松打碎上筋，我可是全程十分钟就可以把这道菜从鸡胸开始到上桌的呢！这个食谱教的是面条，自己喜欢什么调味，自己加哦！欢迎大家把你的独门配方调味分享出来哦！用料洗净的鸡胸肉...
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![鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排方法]( "鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排方法")
- 用料鸡胸肉2块西兰花10朵蚝油3勺现磨黑胡椒适量料酒2勺鸡蛋清1个蒜末5瓣生抽5勺黄彩椒半个红彩椒半个白洋葱半个鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排的做法鸡胸肉按自己喜欢的厚度切块，放入料酒、蒜末、现磨黑胡椒碎、生抽、蚝油、鸡蛋清（用量看上面👆或按照自己口味适量倒入）开始给鸡胸...
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![鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝方法]( "鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝方法")
- 用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根黄彩椒半个红彩椒半个粉丝1把香菜2根香葱2根蒜5瓣鸡蛋黄（放不放均可）1个料酒两勺蚝油1勺生抽5勺香油3勺橄榄油3勺糖10克姜2片鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝的做法凉水放两片姜适量料酒去腥下鸡胸肉，水开后调中火煮6-7分钟煮好后捞出放凉鸡胸肉凉透...
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![减肥餐之白菜鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之白菜鸡胸肉卷方法]( "减肥餐之白菜鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之白菜鸡胸肉卷方法")
- 教练说如果你没时间锻炼，就好好吃饭从4月份开始锻炼以来，断断续续瘦掉了8斤，虽然到10月了，瘦的不多，但好在体重稳定了。坚信三分练，七分吃的我（毕竟我懒～），准备记录下常吃的饭菜，基本都是带去单位午餐。用料鸡胸肉1块黑胡椒随意盐2克（一点点就好）蚝油小半勺纯鲜剁辣椒随意白菜2/3颗玉...
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![减肥餐之无油版鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之无油版鸡胸肉方法]( "减肥餐之无油版鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之无油版鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉青菜（自己喜欢的蔬菜）酱油胡椒粉淀粉减肥餐之无油版鸡胸肉的做法将鸡胸肉放入碗中。倒入酱油。胡椒粉腌制片刻。（腌制时间越长越好。更入味）小锅烧开水。将蔬菜烫熟。（如果选择的蔬菜不需要此步骤则忽略）煮蔬菜期间。将腌制好的鸡胸肉均匀抹上淀粉。不用太多。大火加...
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![麻辣凉拌鸡胸肉，鸡胸肉的夏日吃法，宿舍里减肥的小姐妹冲啊食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣凉拌鸡胸肉，鸡胸肉的夏日吃法，宿舍里减肥的小姐妹冲啊方法]( "麻辣凉拌鸡胸肉，鸡胸肉的夏日吃法，宿舍里减肥的小姐妹冲啊食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣凉拌鸡胸肉，鸡胸肉的夏日吃法，宿舍里减肥的小姐妹冲啊方法")
- 又是一个，不允许你们没有吃过的菜谱系列用料鸡胸肉2块（切丁）腌制鸡胸肉料生抽1勺（单人喝汤汤勺）老抽半勺料酒1勺蚝油1勺盐一点点淀粉半勺凉拌料洋葱三分之一个（切半）青椒1个（切丁）小米辣2个（切丁）蒜4瓣（切小丁）芝麻1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽2勺陈醋2勺白糖半勺麻辣凉拌鸡胸肉，鸡胸肉的...
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![减肥日记:白煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:白煮鸡胸肉方法]( "减肥日记:白煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:白煮鸡胸肉方法")
- 减肥第一餐:白煮鸡胸肉用料鸡胸肉250g菜心适量减肥日记:白煮鸡胸肉的做法最好买新鲜的鸡胸肉速冻的感觉不是很好首先将鸡胸肉切条蔬菜洗干净把水煮开放入切好的鸡胸肉差不多七八成熟时放入青菜烫熟就可以开餐啦！注意不可以放油盐，实在吃不下可以沾沾酱油吃！...
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![减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁方法]( "减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁方法")
- 用料鸡胸肉120g莴笋50g青椒50g胡萝卜80g毛豆50g盐少许生抽少许大蒜子2瓣减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁的做法鸡胸肉胡萝卜莴笋辣椒切成丁大蒜切碎不粘锅内放大约一矿泉水瓶盖的橄榄油或者菜籽油烧热，将大蒜丢进去爆香，放入鸡胸肉翻炒一下然后放入所有的素菜继续翻炒。（太干了可以...
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![减肥零食之烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食之烤鸡胸肉丝方法]( "减肥零食之烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食之烤鸡胸肉丝方法")
- 大部分人在减肥的时候吃鸡胸肉不知道怎么做好吃那一定要试试这道烤鸡胸肉丝刚出炉就吃了大半真的太好吃了用料盐适量料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味精适量蚝油两勺香油1勺辣椒面5勺孜然粉5勺辣椒油2勺减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放姜片料酒焯水撕成丝放入上述作料抓匀...
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![减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃]( "减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃")
- 平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。这种平底锅，大家都有吧，热锅，不...
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![减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法]( "减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法")
- 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐一丢丢料酒一勺蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺减脂减肥之炒...
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![减肥日记:耗油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:耗油鸡胸肉方法]( "减肥日记:耗油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:耗油鸡胸肉方法")
- 耗油鸡胸肉用料鸡胸肉250生粉一勺耗油2少橄榄油适量柠檬2片减肥日记:耗油鸡胸肉的做法将鸡胸肉切条放入耗油生粉抓匀腌制半个小时下锅煎至金黄起锅挤点柠檬汁...
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![减肥系列之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列之香煎鸡胸肉方法]( "减肥系列之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列之香煎鸡胸肉方法")
- 这款鸡胸肉，简单又快手，早餐分分钟搞定~需要减肥的小伙伴，可以烤箱里面烤，或者平底锅刷油煎熟，真的好吃到没朋友~重点咋吃都不用担心胖，哈哈~用料鸡胸肉（解冻）2块(一块300克左右)橄榄油(腌鸡胸肉)1勺生抽2勺蚝油1勺黄酒2勺黑胡椒(味好美)鸡胸肉撒均匀就好辣椒粉(可不放)1小勺盐(...
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![减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法]( "减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法")
- 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
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![别样减肥餐之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的别样减肥餐之香煎鸡胸肉方法]( "别样减肥餐之香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的别样减肥餐之香煎鸡胸肉方法")
- 一说到减脂餐，大家想到的就是水煮一切，不放一滴油。今天给大家分享一道别样的减脂餐。我们都知道鸡胸肉是减肥佳品，除开水煮还可以吃的健康美味低卡路里。用料鸡胸肉1块蒜头2瓣姜小截盐适量生抽适量别样减肥餐之香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切成片状方便腌制和煎将洗好的生姜...
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![蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法]( "蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法")
- 夏天胃口不好，自己做个肌肉卷，搭上清爽的蔬菜，还有不油腻的鸡胸肉减肥也可以吃哦。减肥的话，可以用全麦粉代替一部分的普通面粉。我这里可以做三个，大家可以按照自己的人数添加或减少销量，可以也可以搭配自己喜欢的，减肥的话可以搭配一些低脂的酱料，芝士也可以用低脂的。用料鸡胸...
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![减肥餐之西红柿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿鸡胸肉方法]( "减肥餐之西红柿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿鸡胸肉方法")
- 不用油，低卡高蛋白用料鸡胸肉1块西红柿2个盐适量料酒适量减肥餐之西红柿鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，西红柿切块，装入盘中，加入适量料酒和盐撒在表面（鸡胸肉在西红柿下面，表面的结晶是盐，那个豆子手机家里的四季豆剥出来的，不用管它）放入蒸笼中蒸熟即可（我是电饭锅煮绿豆汤的时候，顺便把...
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![吃不厌的减肥餐之鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不厌的减肥餐之鸡胸肉饼方法]( "吃不厌的减肥餐之鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不厌的减肥餐之鸡胸肉饼方法")
- 由于前面几月特殊时期，在家里吃了睡，睡了吃，导致体重上升至极限，真是泪崩，嘴里喊着减肥减肥，这次终于下定决心了，买了餐盒买了菜自己看教程看视频、搭配，自己动起来😄✌️用料鸡胸肉2块水果胡萝卜小（也可以一般的）2根西兰花3朵蟹棒4根玉米淀粉一勺盐少量黑胡椒1勺美味鲜（酱油）1勺蚝油1...
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![夏日减脂鸡小胸之二：香煎芝麻鸡条食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂鸡小胸之二：香煎芝麻鸡条方法]( "夏日减脂鸡小胸之二：香煎芝麻鸡条食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂鸡小胸之二：香煎芝麻鸡条方法")
- 闷热的夏天一人食的标准：20分钟一荤一素，美味营养，必须减脂。买了200克鸡小胸，分为两份。一份50克，做了凉拌鸡丝马齿苋；一份150克，香煎芝麻鸡条。用料鸡小胸150克芝麻5克洋葱小半个盐2克料酒1汤匙老抽半汤匙蜂蜜1汤匙蚝油1汤匙葱花少量白胡椒粉少量夏日减脂鸡小胸之二：香煎芝麻鸡...
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![减肥菜谱之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱之炒鸡胸肉方法]( "减肥菜谱之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱之炒鸡胸肉方法")
- 刚晋升为麻麻😁，在当妈妈之前只会做方便面，晋升后小宇宙爆发，不过近一年我只研究减肥健康食谱，很简单的理由，怀孕长肥了😢希望尽快痩回去，偶尔研究了好方子大家分享做一做，能吃能减肥，这是我的梦想…用料鸡胸两块胡椒适量盐适量美极鲜适量干辣椒适量花椒调味适量生菜3片杏鲍菇一...
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