减肥餐:鸡胸肉之宫保鸡丁食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐:鸡胸肉之宫保鸡丁方法
- 减肥食谱
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用料
鸡胸肉 | 120g |
莴笋 | 50g |
青椒 | 50g |
胡萝卜 | 80g |
毛豆 | 50g |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
大蒜子 | 2瓣 |
减肥餐:鸡胸肉之宫保鸡丁的做法
鸡胸肉 胡萝卜 莴笋 辣椒 切成丁 大蒜切碎
不粘锅内放大约一矿泉水瓶盖的橄榄油或者菜籽油烧热,将大蒜丢进去爆香,放入鸡胸肉翻炒一下然后放入所有的素菜继续翻炒。(太干了可以放一点水翻炒)放点盐和生抽翻炒一下后盛出即可。
小贴士
煎出来的鸡胸肉实在是太难吃了 这样一个低油低盐版本的宫保鸡丁营养丰富又超级好吃
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