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减脂首选Polenta系列食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选Polenta系列方法

  • 减脂首选Polenta系列食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂首选Polenta系列方法

  • 最近健身教练让我调整饮食，而Polenta就是我的首选哦。做起来超方便味道也很赞喔。用料玉米粉适量（1人份量）洋葱半个香菇2朵番茄6个罗勒适量橄榄油适量黑胡椒适量饮用水适量盐适量减脂首选Polenta系列的做法取奶锅煮开后倒入适量的玉米粉，期间加入盐和黑胡椒调味，待浓稠状态时...
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卤牛键子 减脂首选食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键子 减脂首选方法

  • 卤牛键子 减脂首选食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛键子 减脂首选方法

  • 减脂的日子学的，自己也是很爱吃牛肉的，就专门研究来吃了，好吃方便，不减肥也是一道拿得出手的大菜用料盐加不加都行冰糖少许姜五片花椒8粒桂皮一块八角2个生抽二勺干辣椒五个香叶三片大葱一根蒜三瓣豆瓣酱二勺料酒二勺卤牛键子减脂首选的做法牛键子，冷水入锅加酒大葱捞一遍去血...
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低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥方法
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  • 水蒸鸡(减脂首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的水蒸鸡(减脂首选)方法

  • 粤西口味，我超爱我老爸做的隔水蒸鸡，人不在家就要了个简单的做法，自己在外面也可以做。用料鸡一只盐，油(混合)适量小香葱几根干香菇5朵水蒸鸡(减脂首选)的做法首先拥有一只处理好的鸡，材料油盐混合，均匀地给我们的鸡来套马杀鸡(哈哈有点绕口)里里外外都均匀摸上,盐可以多一些，因...
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烤嫩鱼，减肥首选。食谱大全及做法，烹饪好吃的烤嫩鱼，减肥首选。方法

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  • 整条无骨鱼，彩椒，土豆。或者自己喜欢的蔬菜都可以，比如说西兰花，菜花，芦苇都非常合适。用料整条无骨鱼1条彩椒半个土豆小半个橄榄油适量盐适量胡椒适量辣椒面适量锡纸1张烤嫩鱼，减肥首选。的做法鱼是超市买了就这样的，用厨房纸吸取多余的水份。锡纸垫底，将鱼，菜椒成丝，土豆削片摆放...
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