![山水莲藕汤（益气养血，强健筋骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的山水莲藕汤（益气养血，强健筋骨）方法]( "山水莲藕汤（益气养血，强健筋骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的山水莲藕汤（益气养血，强健筋骨）方法")
- 牛大力：又名山莲藕。是一种山药材，根部食用。食用有补虚润肺、强筋活络的功效。莲藕：莲肥大的地下茎，生于水中可作食用，食用莲藕不仅能为人体补充大量营养物质，还能健脾止泻、清热凉血、补血生血、散瘀止血、滋补美容和排毒瘦身。两者配以猪骨或猪蹄一起煲汤，强健筋骨，舒筋活络，起...
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![强健筋骨，养颜润燥-鸡脚玉米红萝卜山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强健筋骨，养颜润燥-鸡脚玉米红萝卜山药汤方法]( "强健筋骨，养颜润燥-鸡脚玉米红萝卜山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强健筋骨，养颜润燥-鸡脚玉米红萝卜山药汤方法")
- 平时我们煲玉米红萝卜汤都会用猪骨，煲出来汤比较清润。秋天比较干燥，清润也不满足需求！所以这次我们使用鸡脚来煲汤，还特意加了淮山。鸡脚有满满的骨胶原，能强健筋骨；秋冬进补淮山是最好不过了，能益气养阴，降血糖血脂。这样煲出来的汤呈奶白色，既滋润养颜，又强健身体！用料鸡爪8只玉...
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![强筋健骨：莲藕杜仲牛骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋健骨：莲藕杜仲牛骨汤方法]( "强筋健骨：莲藕杜仲牛骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋健骨：莲藕杜仲牛骨汤方法")
- 来源：广州中医药大学一附院功效：本药膳滋补甘润，具有滋阴补虚、强筋健骨的功效。牛骨或猪骨含大量钙质和骨胶原，对治疗筋骨不适、骨质不坚很有帮助。莲藕味甘性平，煮熟后可健脾开胃、益血生肌。杜仲有补肝肾、强筋骨、降血压功效。玉竹具有养阴润燥、清热生津的功效，配以陈皮、...
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![强筋壮骨鹿筋花胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋壮骨鹿筋花胶汤方法]( "强筋壮骨鹿筋花胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋壮骨鹿筋花胶汤方法")
- 鹿筋:有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的功效，鹿筋主治劳损。用料鹿筋冰岛鳕鱼胶新西兰鳕鱼胶猪骨头党参桂圆肉蜜枣强筋壮骨鹿筋花胶汤的做法鹿筋先用热水浸泡至软一点。这是已经泡软的鹿筋然后切小段，继续冷水泡3小时。鳕鱼胶可以提前泡发，也可以不泡发，因为本身鳕鱼胶都是比...
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![🔥薏米淮山猪尾骨汤❗️祛湿❗️强筋健骨❗️暖胃|||食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥薏米淮山猪尾骨汤❗️祛湿❗️强筋健骨❗️暖胃|||方法]( "🔥薏米淮山猪尾骨汤❗️祛湿❗️强筋健骨❗️暖胃|||食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥薏米淮山猪尾骨汤❗️祛湿❗️强筋健骨❗️暖胃|||方法")
- 妈妈的味道用料薏米50克淮山200克猪尾骨500克枸杞20粒🔥薏米淮山猪尾骨汤❗️祛湿❗️强筋健骨❗️暖胃|||的做法✅全部食材洗净，猪尾骨焯水，淮山切块，薏米温水提前浸泡半小时左右✅锅中加入清水，放入猪尾骨和薏米，大火煮沸转中小火，慢炖25分钟左右即可✅开盖加入淮山和枸杞煮10分钟...
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![板栗鸡爪汤（补肾强筋骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗鸡爪汤（补肾强筋骨）方法]( "板栗鸡爪汤（补肾强筋骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗鸡爪汤（补肾强筋骨）方法")
- 秋天，正是吃板栗的好时候，板栗正当灶嘛！这个汤，一家上下老小都是可以喝的，特别是孕妇可以大喝特喝的，可以补筋骨。当时怀孕时娃的腿脚就特别有力，蹬得我肚子疼。。。用料板栗鸡爪猪骨新会陈皮一小块新会陈皮一开三，就用这三分一，无须刮白囊，白囊是通经络的水盐板栗鸡爪汤（补肾强筋骨...
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![强筋健骨的蔬菜粥做法烹饪大全 地道强筋健骨的蔬菜粥如何做]( "强筋健骨的蔬菜粥做法烹饪大全 地道强筋健骨的蔬菜粥如何做")
- 氨糖软骨素主要存在于虾壳、蟹壳之中。每天应该补充。我的蔬菜粥里就有秘制的氨糖…用料剩米饭菠菜玉米虾壳粉香菇强筋健骨的蔬菜粥的做法这个就是必杀技！每次买虾，先把虾头虾皮焙干、磨粉，每次做汤放一些，增鲜提味，还补充氨糖～～这回在蔬菜粥里撒了些虾壳粉，立刻变成了虾粥——真...
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![玉米牛尾骨汤，健脾养胃强筋骨食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米牛尾骨汤，健脾养胃强筋骨方法]( "玉米牛尾骨汤，健脾养胃强筋骨食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米牛尾骨汤，健脾养胃强筋骨方法")
- 牛尾营养价值极高，既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效，强筋健骨，提高免疫力，适合成长儿童及青少年、术后体虚者、老年人食用。用料牛尾500克水果玉米半根胡萝卜1根味好美白胡椒粉0.5g花椒1g葱段30g生姜12g料酒15g盐适量玉米牛尾骨汤，健脾养胃强筋骨的做法牛尾骨解冻后...
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![强健筋骨•田七花胶猪筋猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强健筋骨•田七花胶猪筋猪骨汤方法]( "强健筋骨•田七花胶猪筋猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强健筋骨•田七花胶猪筋猪骨汤方法")
- 骨折后可以煲此汤强健筋骨，有助于康复。用料猪骨500克田七10克猪筋3条花胶适量姜两片蜜枣1个强健筋骨•田七花胶猪筋猪骨汤的做法花胶，猪筋提前泡软。猪骨，花胶，猪筋冷水下锅，加入姜和料酒一同煮沸，放到流动清水中清洗干净。将以上材料放入汤锅，加入五碗水，煲一个小时。喝汤吃肉，...
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![补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的泰式菜的详细做法，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的泰式菜做法技巧]( "补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的泰式菜的详细做法，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的泰式菜做法技巧")
- 今天是霜降，在霜降这天吃一整天的牛肉，以祈望即将到来的冬天里身体强壮💪。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，跟红、黄、青甜椒、洋葱搭配，效果更佳哈！用料牛肉300克洋葱3瓣红甜椒半个黄甜椒半个青甜椒半个姜片5片鸡蛋1个蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉半勺开水2勺细砂糖1勺...
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![牛尾炖黑墨豆强筋健骨的民间食疗的详细做法，牛尾炖黑墨豆强筋健骨的民间食疗做法技巧]( "牛尾炖黑墨豆强筋健骨的民间食疗的详细做法，牛尾炖黑墨豆强筋健骨的民间食疗做法技巧")
- 牛尾炖黑墨豆是强筋健骨的民间食疗养生保健秘方用料料酒3勺牛尾1/3条黑墨豆55克生抽3勺当归3片生姜3片高度酒2勺啤酒3瓶牛尾炖黑墨豆强筋健骨的民间食疗的做法牛尾7～8斤的买一条，让老板剁好，分成3包，每次煮一包老姐妹家自己收获的黑墨豆将牛尾焯水去掉血水的腥味捞出沥干加入...
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![红酒炖排骨-补中益气，强筋健骨，美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒炖排骨-补中益气，强筋健骨，美容养颜方法]( "红酒炖排骨-补中益气，强筋健骨，美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红酒炖排骨-补中益气，强筋健骨，美容养颜方法")
- 红酒邂逅排骨，神秘又优雅，开启一段味蕾神奇的旅程。用料肋排500-650克红酒多半碗-1碗葱段3-4段姜片3-4片八角2个桂皮1小块花椒10-15粒盐适量冰糖2大块或5-6小块红酒炖排骨-补中益气，强筋健骨，美容养颜的做法生抽两勺、红酒半碗-1碗、冰糖2大块、香料、葱段姜片备好排骨洗净（买...
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![猪𦟌鸡爪板栗汤(强筋骨)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪𦟌鸡爪板栗汤(强筋骨)方法]( "猪𦟌鸡爪板栗汤(强筋骨)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪𦟌鸡爪板栗汤(强筋骨)方法")
- 这是炖盅版，与煲汤版效果是一样的。炖盅适合1-2人食用，不用随时看火省力省心了。用料鸡爪3只板栗8个猪𦟌60-100克新会陈皮1小片水2-3碗猪𦟌鸡爪板栗汤(强筋骨)的做法所有食材洗净放入炖盅内，加适量水，炖2.5小时后调入盐即可食用。猪𦟌肉滑，炖汤后吃起来不打渣。注意是隔水炖煮...
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![强筋祛湿汤的详细做法大全,简单又营养的强筋祛湿汤做法]( "强筋祛湿汤的详细做法大全,简单又营养的强筋祛湿汤做法")
- 到了春天，皮肤好容易瘙痒，腰疼，没胃口等问题出现，所以研究了此款汤谱，健脾、排毒、强筋骨，但不建议经常煲，一周一次或两次就好了。毕竟是药三分毒，有药材成份。此方是5个成人的汤量（大概圆形扁平的汤煲一煲，平均一人一至两碗汤）。用料牛大力粗片4块黄芪4片白莲子10粒左右薏米10克眉...
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![改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤方法]( "改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤方法")
- 因为婆婆身体不好又有一点贫血，所以经常会做这道汤，婆婆很喜欢喝。用料泥鳅500克干木耳适量冬瓜适量（也可不放）葱姜适量料酒1勺改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤的做法泥鳅剔除内脏去头去尾洗净备用干木耳泡发备用葱姜切好备用冬瓜切片备用冷锅热油下葱姜爆香下入泥...
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![拿手 术后补血 修复组织 健脾胃强筋骨 窝蛋牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的拿手 术后补血 修复组织 健脾胃强筋骨 窝蛋牛肉粥方法]( "拿手 术后补血 修复组织 健脾胃强筋骨 窝蛋牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的拿手 术后补血 修复组织 健脾胃强筋骨 窝蛋牛肉粥方法")
- 秘诀：放一勺花生酱和猪油，可以使粥又香又嫩又滑！！！牛肉选用牛里脊或牛腱子。适合冬日温补。牛肉蛋白质氨基酸比猪肉更接近人体需要提高抗病能力补血修复组织特别适宜用料生菜片大米杯鸡蛋个牛肉克姜片盐克白胡椒粉勺姜丝克花生酱鹌鹑蛋拿手术后补血修复组织健脾胃强筋骨窝蛋牛...
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![番茄牛腩丨立秋后，我家经常做这道菜，强筋健骨又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛腩丨立秋后，我家经常做这道菜，强筋健骨又美味方法]( "番茄牛腩丨立秋后，我家经常做这道菜，强筋健骨又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛腩丨立秋后，我家经常做这道菜，强筋健骨又美味方法")
- 番茄一直都是被认为最开胃的蔬菜之一，再加上牛腩的相伴，不想多吃都难！炖好的番茄牛腩番茄的酸甜与牛腩的爽滑相互融合渗透，好一个味香浓厚、肉烂汁浓的景象，尤其是酸甜可口的汤汁，拌饭吃简直一绝！用料牛腩300克西红柿2个胡萝卜半根盐2克干辣椒5个蒜3瓣生姜4片生抽20克老抽3克料...
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![强筋壮骨之青蟹蒸黄酒食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋壮骨之青蟹蒸黄酒方法]( "强筋壮骨之青蟹蒸黄酒食谱大全及做法，烹饪好吃的强筋壮骨之青蟹蒸黄酒方法")
- 我家有个爱吃青蟹的主，而且只爱红烧！最近刚好到了吃青蟹的季节，随便买回来都是超肥，而且价格还不贵！每天红烧着吃有点腻了，听过长辈说青蟹蒸酒对身体很好，就试着做了下，我家家主一吃还就爱上了，今天就给大家推荐这道十全大补：青蟹蒸黄酒！用料蟹1只黄酒250克姜3片红糖50克强筋壮骨之...
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![强身健骨板栗骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健骨板栗骨头汤方法]( "强身健骨板栗骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健骨板栗骨头汤方法")
- 🌰又是到吃板栗的季节啦，板栗营养价值高，它还具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。这么好，当然得安排上。用料猪骨头500克姜片3片料酒2勺盐少许板栗300克红枣60克枸杞子5克葱白10克强身健骨板栗骨头汤的...
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![健脾养胃强筋健骨补肾精的栗子焖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃强筋健骨补肾精的栗子焖鸡肉方法]( "健脾养胃强筋健骨补肾精的栗子焖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃强筋健骨补肾精的栗子焖鸡肉方法")
- 栗子中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃、抑制血压升高、强筋健骨、止血消肿的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质，消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉有增强体力、补肾精、提高免疫力的作用。栗子与肌肉一起焖煮来吃，有健脾养胃、强...
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![「腰膝酸软者适用」强筋健骨的鹿筋炖排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「腰膝酸软者适用」强筋健骨的鹿筋炖排骨汤方法]( "「腰膝酸软者适用」强筋健骨的鹿筋炖排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「腰膝酸软者适用」强筋健骨的鹿筋炖排骨汤方法")
- 🔥🔥[正宗梅花鹿筋🦌]家有老人必备主要针对风湿性骨痛，手脚麻痹，腰腿疼痛等症状。它含有大量的骨胶原，钙，等成分，帮住锁住骨胶原的流失，促进骨骼生长，促进钙的吸收。如果有跌打性骨折，风湿性关节炎，身体缺钙等，效果最佳[强][强]用料排骨半斤鹿筋1条田...
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![补腰肾强筋骨汤做法烹饪大全 地道补腰肾强筋骨汤如何做]( "补腰肾强筋骨汤做法烹饪大全 地道补腰肾强筋骨汤如何做")
- 广州又开始变凉了，老妈最近老觉得腿上没劲，买了只老鸽子炖汤喝用料菟丝子60g虫草10条左右（可不放）党参30g鸡血藤30g茯苓30g牛膝15g杜仲15g老鸽子（最好五年左右的）1只发好的鹿筋20g骨碎补15g续断9g补骨脂1g（燥热不要加）补腰肾强筋骨汤的做法泡发鹿筋，油炸之后用水泡发，期间要每天换...
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![强壮筋骨食疗方——杜仲牛膝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强壮筋骨食疗方——杜仲牛膝汤方法]( "强壮筋骨食疗方——杜仲牛膝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的强壮筋骨食疗方——杜仲牛膝汤方法")
- 今天推荐一款既能运脾胃，化湿浊，又能强壮筋骨的汤水——牛膝汤。杜仲牛膝汤材料：牛膝骨1个，牛膝15克，牛大力30克，杜仲30克，陈皮1瓣，食盐适量。做法：（1）牛膝骨斩块洗净，焯水备用。（2）锅内加水煮沸，加入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可。强壮筋骨食疗方——杜仲牛膝汤中国国际生...
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![补中益气滋养脾胃强筋健骨的牛肉蔬菜饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的补中益气滋养脾胃强筋健骨的牛肉蔬菜饼（宝宝辅食）方法]( "补中益气滋养脾胃强筋健骨的牛肉蔬菜饼（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的补中益气滋养脾胃强筋健骨的牛肉蔬菜饼（宝宝辅食）方法")
- 牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰息风、止渴止涎的功能。牛肉跟西兰花、胡萝卜🥕佛手瓜等一起做来吃，对宝宝的身体健康很有帮助哈！本菜谱适应12个月以上的宝宝享用。用料牛肉128克胡萝卜50克佛手瓜50克西兰花50克蚝油1勺生...
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![煲汤｜祛湿利尿 健脾 舒筋活络 强壮骨骼食谱大全及做法，烹饪好吃的煲汤｜祛湿利尿 健脾 舒筋活络 强壮骨骼方法]( "煲汤｜祛湿利尿 健脾 舒筋活络 强壮骨骼食谱大全及做法，烹饪好吃的煲汤｜祛湿利尿 健脾 舒筋活络 强壮骨骼方法")
- 【材料】鸡爪4个，毛瓜1个，五指毛桃1节，土茯苓4粒，陈皮1小块，淮山2块，黄芪4片.【功效】五指毛桃：健脾利湿，舒筋活络土茯苓、薏米：祛湿利尿淮山：健脾补肺，强筋骨黄茋：利水消肿，补气止汗陈皮：燥湿化痰，开胃止吐毛瓜：生津解暑、健脾益胃、利尿消肿、降脂减肥鸡爪：降血压、美容养颜、强壮骨骼.#...
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