![健康低脂燕麦饼干做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦饼干如何做]( "健康低脂燕麦饼干做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦饼干如何做")
- 用料低筋面粉80燕麦片100G黑芝麻25红糖40克水适量植物油适量健康低脂燕麦饼干的做法用少量热水把红糖化开把面粉过筛倒入红糖水依次倒入燕麦片、芝麻搅拌至没有白色粉末抓取适量面团揉成小球再压扁烤箱180度，15分钟左右即可做了20个小贴士油20克比较硬增加至40克比较酥软...
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![健康低脂燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦饼干🍪方法]( "健康低脂燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦饼干🍪方法")
- 这个方子由其它几个葡萄干燕麦曲奇改良而来，不会特别甜，健康低脂，口感酥脆，快手美味🤗用料玉米油60g鸡蛋（常温）一只红糖25g白砂糖20g低筋面粉80g燕麦片120g小苏打1/4小勺泡打粉1/4小勺黑加仑干60g健康低脂燕麦饼干🍪的做法红糖和白砂糖混合，加入植物油中。搅拌均匀后加入鸡蛋，继...
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![全麦饼干（简单低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（简单低脂健康）方法]( "全麦饼干（简单低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（简单低脂健康）方法")
- 用料牛奶（或水）适量盐1.8克全麦面粉150克普通面粉50克油（最好用玉米油）20克白糖20克全麦饼干（简单低脂健康）的做法将材料称好（其实大概比例也就可以），放到一起筷子搅拌，干的话再填些水，和成柔软的面团，套上袋子静置10-20分钟，也可以不发酵，直接做拿出以后，案板上撒些干面粉，擀成薄片，不要...
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![健康低脂燕麦小饼做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦小饼如何做]( "健康低脂燕麦小饼做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦小饼如何做")
- 简单易操作，口感丰富，耐饿的减肥馋嘴小零食用料即食燕麦100克鸡蛋2个混合坚果30克红枣40克代糖10克健康低脂燕麦小饼的做法红枣洗净，剪成小块，然后将全部原料混合加入，抓匀（干了加鸡蛋，湿了加燕麦，需要成一个湿度刚好能够成团的小团团）烤箱预热，建议温度180度，20分钟左右，烤至表面变...
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![零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干方法]( "零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干方法")
- 大家一定都有感觉减肥期间总是饿肚子，或者突然嘴馋想吃东西了，来块减脂饼干是最好的方式，之前多种尝试各种方子，什么无油无糖听着是很减肥但是真的很难吃，有糖有油的又热量高，达不到效果，那么一定试试这个方子，解决了所有问题哟。用料燕麦250克鸡蛋2个牛奶少量黑芝麻20克全麦粉10...
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![低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干方法]( "低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干方法")
- 想做一点办公室小零食，又怕长胖（蔓越莓饼干和曲奇根本停不下来）参考予素方子做调整用料燕麦120克蔓越莓随意椰蓉15克鸡蛋1个玉米油10克红糖15克朗姆酒一小勺牛奶少量低脂健康椰蓉蔓越莓燕麦饼干的做法鸡蛋打散，所有材料称重混合搅拌均匀，牛奶加到无干粉即可，差不多两三勺将混合...
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![香蕉燕麦饼干（低卡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（低卡健康）方法]( "香蕉燕麦饼干（低卡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（低卡健康）方法")
- 给自己做的健身小零食，高纤低脂、无油无糖，追求口感的亲就不要尝试了。用料燕麦克燕麦片180克香蕉3根核桃仁5-10粒红枣5颗香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法红枣核桃剪碎。香蕉压成泥。（装在保鲜袋里压扁）将所有配料搅拌成很烂的面糊。取一勺面糊，捏成团。放在烤盘里压扁。烤箱170度...
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![简单易做的健康低脂燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的健康低脂燕麦饼方法]( "简单易做的健康低脂燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的健康低脂燕麦饼方法")
- 为消耗Costco买的超大量燕麦片，带着半信半疑的想法学着厨友的方子做起了燕麦饼干，没想到真的好吃还不担心会增肥，刚烤好就迫不及待的吃、吃、吃😋😋😋以后再也不用担心每次买回一大箱的麦片，总是吃一半浪费一半了。这个烤燕麦饼干即健康又好吃，笔记备用同时也分享给需要的厨友...
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![最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼方法]( "最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的低脂低糖燕麦南瓜饼方法")
- 软软的豆沙、糯糯的米粉、有嚼劲的燕麦，非常好吃又健康的南瓜饼，错过了可惜！家乡的风俗在每年的农历七月十五家家户户都会做南瓜饼或芝麻垒金团或糖秧，记忆中的南瓜饼从来都是蒸着吃的，明明很健康的一种南瓜饼吃法，为什么现在大多成了油炸或油煎了呢？某些油炸油煎的南瓜饼其实禁...
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![健康低脂燕麦饼做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦饼如何做]( "健康低脂燕麦饼做法烹饪大全 地道健康低脂燕麦饼如何做")
- 最近健身，早餐都不知道吃什么好，早上又赶时间，索性做一款随手早餐饼，健康低脂又很饱腹感的燕麦饼用料燕麦片150克代糖40克低脂牛奶75克椰子油60克蔓越莓适量熟黑芝麻适量达木适量压碎面粉55克健康低脂燕麦饼的做法除牛奶、油材料其他全部称好一起用筷子拌均匀后再放入牛奶、...
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![火龙果苹果燕麦饼干（无油低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果苹果燕麦饼干（无油低脂健康）方法]( "火龙果苹果燕麦饼干（无油低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果苹果燕麦饼干（无油低脂健康）方法")
- 减肥减脂期，瞎捣鼓，无油代糖，本来想做香蕉苹果的，香蕉没有啦，看看家里火龙果快烂了，干脆就用它吧。意外还不错，算是捣鼓出算得上“美味”的减肥期食物。晚上吃了三块小饼一个苹果，没忍住又吃了一块，安慰自己很健康没关系，唉女人～最后附上热量图参考。用料火龙果一只苹果一只代糖适量...
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![健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法]( "健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法")
- 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做好了放冰箱冻起来第二天早上拿吐司机热一下就好了！一般...
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![燕麦饼干|低脂健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干|低脂健康小零食方法]( "燕麦饼干|低脂健康小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干|低脂健康小零食方法")
- 如题，一个健康可食用的狗子🐶(๑＞ڡ＜)☆，减肥利器|逗娃利器用料燕麦片80克鸡蛋1个低粉100克盐1克糖10克油40克竹炭粉若干燕麦饼干|低脂健康小零食的做法全家福燕麦加入低粉糖和盐加入鸡蛋液拌匀捏出形状取出一部分加入竹炭粉揉匀揉出鼻子耳朵👂眼眉烘烤中下层150℃~18分钟巧...
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![低脂低糖健康无面粉燕麦饼干（健身必备）（追剧必备无负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖健康无面粉燕麦饼干（健身必备）（追剧必备无负担）方法]( "低脂低糖健康无面粉燕麦饼干（健身必备）（追剧必备无负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖健康无面粉燕麦饼干（健身必备）（追剧必备无负担）方法")
- 饱腹感极强，一盘12个，够吃一两次。用料燕麦50克自制无糖浓稠酸奶适量Nutri-brex燕麦棒1条橄榄油适量葡萄干，核桃干适量果酱适量低脂低糖健康无面粉燕麦饼干（健身必备）（追剧必备无负担）的做法这是原料中的燕麦棒，燕麦，和我觉得比较甜的橙子果酱（用来代替糖）葡萄干提前用温水泡软会好...
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![燕麦坚果香蕉健康饼干(无油无糖低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉健康饼干(无油无糖低脂)方法]( "燕麦坚果香蕉健康饼干(无油无糖低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉健康饼干(无油无糖低脂)方法")
- 喜欢健康的食物。这是我很喜欢也经常会做的一道零食。周末做上10几20个，放在办公室里，一周的下午茶，丰富而美味。用香蕉替代油脂成分，不仅能保持饼干的水分，充当黏合剂，更有趣的是，香蕉本身的甜味，在烘烤之下更加浓郁，完全可以代替糖分，所以无油无糖的关键是香蕉。做烘培，特别是接触...
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![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法")
- 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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![无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼方法]( "无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼方法")
- 为了消耗南瓜和全麦面粉哈哈哈哈哈用料南瓜600克全麦面粉350克即食燕麦片150克盐2克鸡蛋1个无油无糖健康低脂全麦燕麦南瓜饼的做法首先把面粉＋燕麦＋鸡蛋＋盐(盐一丢丢为了凸显甜味儿不要太多)混匀备用南瓜蒸熟弄成泥，和面粉混合物混在一起随便搅，搅啊搅，搅匀后，用小勺子舀一勺放...
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![健康低脂代餐燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂代餐燕麦饼方法]( "健康低脂代餐燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂代餐燕麦饼方法")
- 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的...
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![超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干方法]( "超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干方法")
- 减肥，三个月疯狂减28斤，现在平台期嘴馋，天天又当主食又当零食的吃黑麦饼干，比起燕麦饼干黑麦片更肉头。更好吃，快手，无油。用料黑燕麦片80克牛奶90克蜂蜜10-20克生燕麦片（可选）10克红枣（可选）3颗超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干的做法这个黑麦片是知乎推荐的，很好吃。牛奶和蜂蜜的比...
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![健康低脂快手燕麦红薯小饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼方法]( "健康低脂快手燕麦红薯小饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂快手燕麦红薯小饼饼方法")
- 用料地瓜（中等大小）2个中筋面粉60g玉米淀粉10g泡打粉5g牛奶（自己看状态添加）85-90ml奶粉可有可无5-10g健康低脂快手燕麦红薯小饼饼的做法1.红薯打湿盖上保鲜膜微波炉打熟，这个步骤你可以随意用什么方法把它弄熟都可以，懒人首选微博了😊2.将面粉、玉米淀粉、奶粉混合，过筛最好我...
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![健康低脂的燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的燕麦小饼方法]( "健康低脂的燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的燕麦小饼方法")
- 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖，每加入一样，都要搅拌均匀，再加入...
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![低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法]( "低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法")
- 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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![燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品方法]( "燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品方法")
- 燕麦富含大量粗纤维，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中...
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![低脂健康💕少女心爆棚の🧸雪莉玫燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康💕少女心爆棚の🧸雪莉玫燕麦饼干方法]( "低脂健康💕少女心爆棚の🧸雪莉玫燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康💕少女心爆棚の🧸雪莉玫燕麦饼干方法")
- ⚫︎给大家分享一款梦梦ʚ原创ɞ低脂饼干🍪不用去迪士尼也🉑吃到可爱的卡通饼干‼️好吃不胖无负担的小甜品🌟椰香味儿太喜人了✌🏻少女心满满🧸达菲熊好朋友系列——雪莉玫💕做出来的效果连自己都被萌到了～⚫︎我做了9块根据自己画的图案大小决定喔用料即食燕麦片90克低粉100克...
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![「UKOEO猛犸象热风炉」健康低脂红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「UKOEO猛犸象热风炉」健康低脂红糖燕麦饼干方法]( "「UKOEO猛犸象热风炉」健康低脂红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「UKOEO猛犸象热风炉」健康低脂红糖燕麦饼干方法")
- 红糖有抗衰老、补血气、暖脾健胃的功效，是女性不可缺少的暖宫补血佳品。还能够快速补充体力，增加活力，因此被称为“东方的巧克力”。燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，热量很低，对爱美的女性保持身材有较大的帮助。红糖和燕麦做成一款口感酥脆的低脂小饼干，作为女性办...
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