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- 在南京有个关于蒸饭团的传说——在螺丝转弯，藏着蒸饭界的无冕之王！热乎软糯的紫米，搭配包裹着油条、肉松、烤肠、蛋黄、雪菜酸笋，各种味道交织又独立，好吃到爆炸！不过可惜的是，因为每天排队的人太多影响了交通，被城管取缔了。好在老板又重振旗鼓，开了门店。但距离我太远，外卖也无法...
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![每日早餐之补气血美颜糊快速搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的每日早餐之补气血美颜糊快速搞定方法]( "每日早餐之补气血美颜糊快速搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的每日早餐之补气血美颜糊快速搞定方法")
- 女人血亏气虚，容易衰老～毕竟每个月还要一次大排血。广东的天气渐渐凉快了，秋天适合滋阴，这周的最后一天养生米糊。今日早餐：补气血健脾去湿养生糊，水煮鸡蛋🥚，苹果🍎因为个人脾胃较虚，湿气重，所以基本都会搭配莲子和赤小豆。用料枸杞5克桂圆肉3颗花生5克赤小豆20克莲子15克每日早...
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![快速包个饺子煎锅贴，简简单单搞定晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快速包个饺子煎锅贴，简简单单搞定晚餐方法]( "快速包个饺子煎锅贴，简简单单搞定晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快速包个饺子煎锅贴，简简单单搞定晚餐方法")
- 晚餐吃的是不走心的煎锅贴饺🥟昨天多了馅儿，今天又多了皮儿，这是要我不停的去折腾吗？用料饺子皮适量大葱猪肉馅适量食用油适量蘸汁（凉开水、香醋、香油）1碟快速包个饺子煎锅贴，简简单单搞定晚餐的做法准备包饺子的材料，饺子皮买了2块钱的，有32张；肉馅是昨天做鲜肉包子多的，肉馅的制...
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![减肥餐二十分钟速度搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐二十分钟速度搞定方法]( "减肥餐二十分钟速度搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐二十分钟速度搞定方法")
- 坚持选用低GI用料咖喱块一盒冰冻胡萝卜玉米豌豆粒500g杂粮米饭黑米糙米燕麦仁大米金针菇200g蔬菜丸子五粒减肥餐二十分钟速度搞定的做法混合各种粗粮焖饭冰冻蔬菜和金针菇和丸子放一起加水焖放入咖喱块...
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![快速搞定宝贝的营养早餐的详细做法，快速搞定宝贝的营养早餐做法技巧]( "快速搞定宝贝的营养早餐的详细做法，快速搞定宝贝的营养早餐做法技巧")
- 宝贝的早餐很重要，荤素搭配全营养，这样才能让孩子们健康茁壮地成长，这也是每个爸爸妈妈所想看到的。用料Costco早餐包2只培根2片鸡蛋1个生菜2片牛奶250克快速搞定宝贝的营养早餐的做法洗净生菜培根鸡蛋Costco早餐包用刀将早餐包均匀分层，切记另一端勿切断美味营养早餐搞定小...
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![快速搞定香脆烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定香脆烤土豆方法]( "快速搞定香脆烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定香脆烤土豆方法")
- 用料土豆、盐、味精、葱土豆五个、盐一勺、味精一勺、葱一点点快速搞定香脆烤土豆的做法先把土豆洗好削皮、切片，再放到高压锅里蒸三分钟之后再焖一会儿，然后把土豆片放到盘里。开大🔥让锅变热。倒油。倒入土豆片，翻炒。放点盐，要均匀的放。用筷子把土豆片翻一翻。再放味精，也...
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![减脂早餐燕麦牛奶—不用煮 快速搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐燕麦牛奶—不用煮 快速搞定方法]( "减脂早餐燕麦牛奶—不用煮 快速搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐燕麦牛奶—不用煮 快速搞定方法")
- 做起来非常快，早上刚起床用5分钟冲好闷起来，再去洗漱，洗漱完就可以吃了，吃完换衣服画个妆就可以出门啦，完全不耽误时间。用料奶粉燕麦开水减脂早餐燕麦牛奶—不用煮快速搞定的做法趁电水壶烧水的同时，在碗里倒燕麦，我觉得有蓝莓蔓越莓的燕麦更好吃。倒奶粉，盖住燕麦即可，看个人喜...
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![一锅搞定的快手晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅搞定的快手晚餐方法]( "一锅搞定的快手晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅搞定的快手晚餐方法")
- 虽然我们倡导一个家庭两台小美是标配，但是，如果你只有一台小美，也希望因为我方子的不断优化和调整，尽可能的在这个繁忙而又炎热的夏天制作出快手又美味的晚餐噢😊此方子我安排的是沥米饭，芥末花菜和蒸拌蛏子，对啦，额外还有米汤收获噢（2-3人份）。用料大米200g水（蒸煮用）1000g白花菜30...
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![快速搞定红油钵钵鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定红油钵钵鸡方法]( "快速搞定红油钵钵鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定红油钵钵鸡方法")
- 有时候总想吃辣，奈何住的地方离有冷锅串串的地方太远，所以只能自己动手做了，但是煮鸡汤又太麻烦，机缘巧合下就发现了这个可以快速煮出钵钵鸡底汤的办法～～～对于手残星人来说再适合不过了。炒香料的油，我用的花生油，这样子汤汁冷的时候也不会结块～～～（好像植物油都不会）用料炒红油料辣椒粉...
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![厨房小白快速搞定小黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白快速搞定小黄鱼方法]( "厨房小白快速搞定小黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白快速搞定小黄鱼方法")
- 娃喜欢吃小黄鱼，不爱清蒸，就喜欢吃香的，大热天的又不想油炸，于是乎来个烤箱版的，既方便又美味，双赢！用料小黄鱼6条盐2克黑胡椒粉2克厨房小白快速搞定小黄鱼的做法1.小黄鱼刮鳞，去内脏，洗干净，沥干水份。2.盐跟黑胡椒粉拌匀，均匀涂抹在小黄鱼正反面及肚子里。3.烤盘刷一点点食用油，防...
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![一锅快速搞定红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅快速搞定红烧肉方法]( "一锅快速搞定红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一锅快速搞定红烧肉方法")
- 老公心心念念要我煮红烧肉给他吃，缘于婚礼上司仪策划的小插曲。从来没下厨做过菜，也是因为中菜的调料都是“适量”，让我望而却步……去年老爸的“66块肉”也是同事妈妈代劳，今年自己的房子入住，打算亲自下厨做妈妈的“66块肉”。经人推荐买了个高压锅，不是传统普通的那种，刚好发...
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![一小时快速搞定馒头（两次发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的一小时快速搞定馒头（两次发酵）方法]( "一小时快速搞定馒头（两次发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的一小时快速搞定馒头（两次发酵）方法")
- 封面的馒头我都快吃完了才想起来拍，呃~~~自从发现厂里食堂阿姨做馒头都用含铝的泡打粉以后，对我这种顿顿以面食为生的人以后滴生活质量感到了深深滴担忧~~~~(>_<)~~~~现在家里四口人的馒头基本被我全包了，做了几次以后发现揉面揉的太累了啊~摔~~~发酵时间等的也好心塞~~~~(>...
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![一分钟搞定快手星级早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟搞定快手星级早餐方法]( "一分钟搞定快手星级早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟搞定快手星级早餐方法")
- 超级快手，美味早餐新选择！前两天跟大家分享了如何做好超级美味的醪糟。🍀🍀醪糟可以促进女性乳腺发育，而且促进血液循环，从而达到瘦身减肥的效果。🌸🌸牛奶补钙，美味日常佳品，再加上坚果、果干和多种营养的综合麦片。🌻🌻🌻只要搅搅拌拌，就是非常好吃的营养早餐，说是星级早餐，真的...
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- 上一篇刚刚聊过怎么囤货，有的朋友(其实没有)就要问啦，一个月只吃那么几个东西不会腻吗？几个东西？就那张表，我能给你搞出少说一个礼拜不重样的花样！但穷举始终是有限的，打开搭配思路才是硬道理，聊聊亘古难题—吃什么吧～灵感均来自二百多万个灵魂拷问——午饭晚饭吃什么？用料冰箱有啥...
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![简单快速早餐🌺法式三明治。十分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速早餐🌺法式三明治。十分钟搞定！方法]( "简单快速早餐🌺法式三明治。十分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速早餐🌺法式三明治。十分钟搞定！方法")
- 一日之际在于晨，三餐之中在于早餐。早餐的重要性可想而知。但作为上班族很多人没有时间在家准备早餐，都选择在早餐摊买，价格不谈，光卫生健康问题都做不到保障，更不要说营养搭配了。加上我最近在健身的缘故，所以对早餐的特别重视，所以如何快速做一个健康、热量又有保障的早餐，特别...
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![小炒牛肉：先腌后炒，快速搞定一道下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒牛肉：先腌后炒，快速搞定一道下饭菜方法]( "小炒牛肉：先腌后炒，快速搞定一道下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒牛肉：先腌后炒，快速搞定一道下饭菜方法")
- 会【农家小炒肉】么？会的话把猪肉换成牛肉就可以了，不过现在猪肉这么贵，还是吃牛肉比较值~用料牛肉(里脊)约摸400克青、红尖椒5、6个香芹(没有也行)一把——————下为调料料酒生抽老抽生粉(马铃薯或者玉米粉都可以)姜蒜白糖小炒牛肉：先腌后炒，快速搞定一道下饭菜的做法主要...
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![早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪方法]( "早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪方法")
- 只要提前做好土豆泥早上直接夹就ok还是比较省事省时的。如果嫌麻烦可以只夹土豆泥，如果要再丰富些可以煎鸡蛋加叶菜牛油果培根芝士……依口味随意搭配用料油浸金枪鱼1罐牛奶30克土豆小-中3个杂菜丁（胡萝卜豌豆玉米西兰花）速冻的1小碗洋葱1/4个醋浸刺山柑蕾1勺黑胡椒适量早餐...
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![meal prep｜快速搞定一顿营养早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的meal prep｜快速搞定一顿营养早饭方法]( "meal prep｜快速搞定一顿营养早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的meal prep｜快速搞定一顿营养早饭方法")
- 这篇是备餐那篇的衍生品，需使用备餐篇提到的备餐方法。公司食堂的早饭总是些油炸食品和肉馅制品，而且碳水类偏多，作为一个食管反流患者，实在无法消受，于是只能每天早起自己做饭了。图片来自百度。备餐方法：用料鸡蛋mealprep｜快速搞定一顿营养早饭的做法工具：蒸锅、平底锅。1）粥。...
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![萝卜粉丝包（一发快速搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜粉丝包（一发快速搞定）方法]( "萝卜粉丝包（一发快速搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜粉丝包（一发快速搞定）方法")
- 用料萝卜1根粉丝1把木耳5朵鸡蛋2个面粉300克酵母3克糖3克常温水165克萝卜粉丝包（一发快速搞定）的做法胡萝卜插丝，木耳泡发切碎，粉丝煮熟切碎，鸡蛋炒熟晾凉，放在大碗里。再准备一段葱切碎，葱末放在最上面，用炸了花椒粒的热油浇在葱末上，（用滤勺过滤不要花椒粒）再放生抽，白胡椒粉，盐，五香...
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![快速搞定好吃到哭的卤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定好吃到哭的卤蛋方法]( "快速搞定好吃到哭的卤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定好吃到哭的卤蛋方法")
- 用料鸡蛋5个葱15克姜片10克八角1个香叶1片味事达台式卤肉菜复合调味料1包快速搞定好吃到哭的卤蛋的做法锅内加少许油，放入葱，姜，八角，香叶炒香后，放入台式卤肉夸夸酱1包、水500克烧开待用鸡蛋放入开水中煮3分钟后取出，微微敲碎蛋壳，放入调制好的卤水中煮5分钟后浸泡40分钟至入味...
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![快速搞定的晚餐:水煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定的晚餐:水煎包方法]( "快速搞定的晚餐:水煎包食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定的晚餐:水煎包方法")
- 下班后，快速搞定的晚餐，水煎包！用料韭菜100克左右花生油（调馅）30毫升盐5克生抽1勺耗油1勺鸡蛋3个虾皮50克快速搞定的晚餐:水煎包的做法韭菜切碎，鸡蛋炒熟，虾皮洗净，馅料准备齐全。先将花生油倒入韭菜里，搅拌。再将鸡蛋和虾皮与韭菜，搅拌。最后倒入生抽，耗油，根据馅料咸淡情况放盐，搅拌...
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![韩式肉酱快速搞定一餐食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式肉酱快速搞定一餐方法]( "韩式肉酱快速搞定一餐食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式肉酱快速搞定一餐方法")
- 非常简单快手的一道菜，剩下的肉酱第二天加点泡菜煮成泡菜汤又能搞定一餐，十分适合单身人士。用料韩国辣椒酱一大勺生抽三大勺鱼露（可替换成等量生抽）一大勺糖一小勺韩国辣椒粉（可用一大勺韩国辣椒酱替换）二大勺大蒜半头葱二根玉米淀粉一大勺猪肉糜600g韩式肉酱快速搞定一餐的做...
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![快速搞定·浓郁热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定·浓郁热可可方法]( "快速搞定·浓郁热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定·浓郁热可可方法")
- 只需牛奶和巧克力即可，比麦当劳的热可可浓郁多了。用料牛奶250ml巧克力约25g快速搞定·浓郁热可可的做法巧克力浓度50%，是随便在屈臣氏买的。注意，一定要看说明，买纯可可或可可液块的，不要买代可可脂的，代可可脂味道不好且对人体有害牛奶倒入锅中，巧克力的多少取决于你想喝的浓...
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![快速搞定的橙香柠檬玛德琳（速成版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定的橙香柠檬玛德琳（速成版）方法]( "快速搞定的橙香柠檬玛德琳（速成版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快速搞定的橙香柠檬玛德琳（速成版）方法")
- 为了做玛德琳，找了很多配方，最后真正做的时候却都是随性随意了，结果好像也成功了。写菜谱这个纯粹是为了记录，用量是刚好可以填满一个4*3玛德琳模具的量，如果有兴趣、家里也是这个模具的朋友可以照着我这个来。追求精致和完全地道的就不用看啦~虽是速成，但是还有有些步骤不可以...
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![煎饼--早餐简约快速，5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饼--早餐简约快速，5分钟搞定！方法]( "煎饼--早餐简约快速，5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的煎饼--早餐简约快速，5分钟搞定！方法")
- 想吃北京煎饼果子演绎出来的简约式早餐饼用料面粉60克水100克鸡蛋1个葱花1小汤勺黑芝麻1小汤勺洋葱切粒少量沙茶酱或甜面酱（因人喜好）1小汤勺煎饼--早餐简约快速，5分钟搞定！的做法面粉加水搅拌均匀平底锅预热刷上油，倒入面糊待面糊完全凝固后打上鸡蛋，刮均匀撒上黑芝麻撒上葱花...
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